Впервые привезла курса именно постнатальной йоги в Россию франсузаа в 2012 году.
( И проводила сама в 13, 14, 15, 16 гг) и мне посчастливилось быть моделью на курсе (после рождения третьего ребенка. Вот тогда я и прониклась постнаталом как мама с проблемами сама.
У меня после родов было столько проблем. Это были домашние роды. Тяжелые для меня. Малыш практически застрял в тазу и процесс потуг затянулся на неск часов. В случае если бы не дыхание, которое мне помогало. Малыш бы не двигался. Ситуация критичной была
. Но я знала, что делаю, и малыш родился без травм, естественно и мягко, а я. нет мой бедный таз как будто развалился на две части. Травмировались связки, и тд. Сама была как мешок с лего. Ни лечь, ни встать, ни ходить, а далее проблемы посложнее.
Что делать? Заниматься фитнесом? Но я не могла даже руку вытянуть, тт же спазитровало спину, судорги и тд. Вывод - тело и все мышцы были надорваны, таз (о мой медный таз) был развален.
Подвязывание, перемещение по комнате как гейша, дыхание и тд. В апреле Дане было 5 мес, я еле доехала на курс как организатор (у меня был защемлен седалищный нерв).
Но после практик, которые дала мне Франсуаза, поняла.
- Йога это не скучно.
- Йога это не асаны, которые надо выучить, а реальные упражнения.
- Йога это понятно.
- Йога помогает.
Уже после одного упражнения ( чтобы освободить нерв) мне стало легче, я сияла, и уже тогда поняла, что это то что так не хватает мамам, чего я не знала как инструктор беби йоги (я была здоровая, мамы приходил здоровые.
А тут я не в форме, и вдруг ко мне придут на занятия такие же.
В общем я влюбилась в постнатальную йогу, да и вообще изменила отношение к йоге как таковой. Йога, которую дает Birthlight для меня стал инструментом заботы о себе и своем здоровье. Как набор понятных мне практик, которые я могу делать вместо фитнеса, и не навредить.
Мне очень захотелось этим делиться. И первые потоки курса проводила в Москве сама Франсуаза (2012-2016 далее с 2017 его стали проводить Белинда и кирстин.
И 2022 это первый долгожданный курс онлайн по вопросам узнать больше - пишите в директ постнатальнаяйога.