У каждой девушки свои причины посещения тренажерного зала.
Кто-то хочет похудеть и выглядеть как модель, кто-то наоборот подкачаться и набрать мышечную массу, участвовать в соревнованиях по фитнесу или просто быть в хорошей спортивной форме. У каждой свои представления об идеальном теле. То, что движет девушкой или женщиной, решившей начать изменять свое тело с помощью физических нагрузок и фитнеса, называется фитнес мотивация.
Мотивация в фитнесе.
Мотивация в фитнесе играет не меньшую роль, чем сам тренинг, правильно подобранное и сбалансированное питание и отдых между тренировками. Всем известно, что для того, чтобы иметь потрясающее тело, здоровый организм и хорошее самочувствие, просто необходимо и жизненно важно вести активный образ жизни и заниматься физическими упражнениями. Но вот известно ли вам, что физическая активность значительно улучшает и многие другие области нашей жизни? Всё, что вам для этого потребуется - это всего лишь 30 минут активной физической деятельности в день, 4-5 раз в неделю.
Самая распространенная причина отказа людей от занятий физическими упражнениями - это отсутствие времени в их "Забитом" рабочем графике. Несомненно, вы тоже в данный момент слишком заняты, чтобы тратить драгоценное время на тренировки. Но поймите простую вещь: свободное время не появится никогда, если этого не захотеть. С другой стороны, вам понадобится выделить всего лишь 30 минут в день, каких-то полчаса, посвящённые исключительно себе и собственному организму. Вы не поверите, но секрет сохранения молодости и красоты, здоровья и силы, энергичности и психической уравновешенности - в этих 30 минутах.
Решили пойти в тренажёрный зал?
Тренировка вдвоем - лучший способ заставить себя выложиться как гарантированно заставить себя не прогуливать тренировки? Надо скооперироваться с подругой. Заниматься вдвоем гораздо интереснее и эффективнее, чем порознь. Тогда соревновательный дух поможет вам сделать на пару повторов больше и освоить тренажеры, в сторону которых вы раньше и смотреть стеснялись. Но учтите: дружба - дружбой, а партнерские отношения - совсем другая наука.