Пешие прогулки - это такой же фитнес, как йога, пилатес, бег или другие тренировки и физические упражнения, но мало кто догадывается, что пользы для здоровья простая ходьба может принести не меньше, а возможно и больше.
В чем же полезность ходьбы для здоровья в целом и для похудения? Давайте разберемся.
Медициной уже доказано, что ходьба дает следующие выгоды организму человека:
Нормализует объем подкожно - жировой клетчатки, следовательно, помогает похудеть;.
