Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Успехи в спорте

Не для каждого повреждения необходимо серьезное лечение и период реабилитации. Есть такие виды спортивных травм, при котором спортсмен отказывается от тренировок только на определенное время. При этом легкой считается травма в том случае, если человек пропускает тренировки неделю. Средним считается повреждение, при котором перерыв между тренировками составляет три недели. Если же спортсмен пропускает тренировки более трех недель, травма считается тяжелой.

В спортивной медицине есть такая классификация травм:

Последние обновления на сайте:

1. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
2. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
3. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
4. Эпизод 673. Трагический финал.
5. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
6. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
7. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
8. Строищейся новый квартал.
9. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
10. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
11. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
12. Как спорт влияет на рост волос?
13. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
14. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
15. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
16. В случае если бы я ароматом … была.
17. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
18. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
19. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
20. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
21. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
22. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
23. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
24. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
25. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
26. 4 упражнения, которые снизят боль.
27. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
28. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
29. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
30. Эффективные способы наращивания мышц дома
31. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
32. Открытое занятие для особенных гостей.
33. Маршрут моего путешествия по европе.
34. amk_путь_к_собаке.
35. Эпизод 228. Семейный дебют.
36. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
37. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
38. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
39. Мы хотим вам признаться ….
40. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
41. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
42. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
43. Жизнь по спирали или путь к мечте?
44. Эпизод 146. Тайна одиночества.
45. Ну вот и все.
46. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
47. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
48. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении? Все плюсы и минусы
49. Отрывок из статьи о Ся чжигуане в журнале Ellemen (апрель 2025) часть 4.
50. Питание. Питание. Питание.