Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Успехи в спорте

Не для каждого повреждения необходимо серьезное лечение и период реабилитации. Есть такие виды спортивных травм, при котором спортсмен отказывается от тренировок только на определенное время. При этом легкой считается травма в том случае, если человек пропускает тренировки неделю. Средним считается повреждение, при котором перерыв между тренировками составляет три недели. Если же спортсмен пропускает тренировки более трех недель, травма считается тяжелой.

В спортивной медицине есть такая классификация травм:

Последние обновления на сайте:

1. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
2. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
3. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
4. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
5. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
6. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
7. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
8. Маленькие шаги, большие перемены.
9. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
10. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
11. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
12. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
13. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
14. Четыре женские смены.
15. Эпизод 851. Гость из-за океана.
16. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
17. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
18. Эпизод 830. Люксовая кража.
19. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
20. Эпизод 795. Особенности дружбы.
21. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
22. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
23. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
24. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
25. От подушки болит голова и шея.
26. Пойти в бассейн - можно.
27. Спорт и лишний вес.
28. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
29. За 10 лет я была в разных композициях тела.
30. Эпизод 626. Гусиный бег.
31. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
32. Как я мозг тренирую.
33. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
34. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
35. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
36. Эпизод 481. Новый статус.
37. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
38. Наверное скоро все перейдут на VK.
39. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
40. Выставка Москва 2030.
41. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
42. Омлет с чечевицей и брокколи.
43. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
44. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
45. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
46. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
47. Информация по взвешиваниям!
48. Эпизод 386. Новые инициативы.
49. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
50. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.