Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Успехи в спорте

Не для каждого повреждения необходимо серьезное лечение и период реабилитации. Есть такие виды спортивных травм, при котором спортсмен отказывается от тренировок только на определенное время. При этом легкой считается травма в том случае, если человек пропускает тренировки неделю. Средним считается повреждение, при котором перерыв между тренировками составляет три недели. Если же спортсмен пропускает тренировки более трех недель, травма считается тяжелой.

В спортивной медицине есть такая классификация травм:

Последние обновления на сайте:

1. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
2. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
3. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
4. Пора праздники планировать!
5. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
6. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
7. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
8. Всю жизнь … я танцевала.
9. Эпизод 898. Морской укус.
10. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
11. Вместе с мамой - быстрее ветра!
12. Став "Фитнес Инструктор".
13. Эпизод 858. Космический полет.
14. Эпизод 857. Огненный ужас.
15. Твой двор - твой тренажёр.
16. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
17. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
18. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
19. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
20. Энергетический прогноз архангелов.
21. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
22. У меня был план.
23. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
24. Ямаль новый особняк присмотрел.
25. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
26. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
27. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
28. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
29. Ислентьева Дарья. В 3.
30. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
31. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
32. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
33. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
34. Эпизод 595. Встреча с хищником.
35. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
36. Эпизод 581. Садовые успехи.
37. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
38. Час тренировки прошёл.
39. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
40. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
41. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
42. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
43. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
44. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
45. Наши зумбические выходные прошли!
46. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
47. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
48. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
49. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
50. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.