Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Успехи в спорте

Не для каждого повреждения необходимо серьезное лечение и период реабилитации. Есть такие виды спортивных травм, при котором спортсмен отказывается от тренировок только на определенное время. При этом легкой считается травма в том случае, если человек пропускает тренировки неделю. Средним считается повреждение, при котором перерыв между тренировками составляет три недели. Если же спортсмен пропускает тренировки более трех недель, травма считается тяжелой.

В спортивной медицине есть такая классификация травм:

Последние обновления на сайте:

1. Нам с вами по пути?
2. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
3. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
4. Первое место субботней подборки.
5. Леди сальса группа для начинающих.
6. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
7. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
8. Понедельник 12 января:
9. Это был вызов себе!
10. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
11. От_подписчицы@Natural_Faces.
12. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
13. Как не слиться в 2026 году?
14. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
15. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
16. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
17. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
18. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
19. Главная новость декабря!
20. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
21. Не тратьте время попусту ….
22. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
23. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
24. Вместе с мамой - быстрее ветра!
25. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
26. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
27. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
28. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
29. Комплекс для разминки или зарядки.
30. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
31. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
32. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
33. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
34. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
35. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
36. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
37. Эпизод 750. У храма.
38. Эпизод 737. Путешествие за котом.
39. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
40. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
41. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
42. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
43. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
44. Эпизод 601. Семейный праздник.
45. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
46. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
47. Почему вы не худеете?
48. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
49. Эпизод 510. Строительный инцидент.
50. Эпизод 497. Пропавший пловец.