Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Успехи в спорте

Не для каждого повреждения необходимо серьезное лечение и период реабилитации. Есть такие виды спортивных травм, при котором спортсмен отказывается от тренировок только на определенное время. При этом легкой считается травма в том случае, если человек пропускает тренировки неделю. Средним считается повреждение, при котором перерыв между тренировками составляет три недели. Если же спортсмен пропускает тренировки более трех недель, травма считается тяжелой.

В спортивной медицине есть такая классификация травм:

Последние обновления на сайте:

1. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
2. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
3. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
4. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
5. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
6. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
7. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
8. Нет тренера = нет прогресса.
9. Полное руководство к добавке аакг.
10. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
11. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
12. Как тренироваться, когда нет мотивации?
13. - я намерена подать жалобу!
14. 4 января в 12.
15. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
16. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
17. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
18. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
19. Мы учим. Играем.
20. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
21. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
22. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
23. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
24. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
25. Что скрывает айсберг моей профессии?
26. Под знаком стрельца.
27. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
28. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
29. Вместе с мамой - быстрее ветра!
30. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
31. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
32. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
33. Эпизод 777. Новые меры.
34. Мышцы - твоя Броня против старости.
35. Эпизод 773. Они ответят за это.
36. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
37. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
38. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
39. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
40. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
41. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
42. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
43. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
44. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
45. Эпизод 510. Строительный инцидент.
46. Эпизод 497. Пропавший пловец.
47. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
48. "Что такое Pump?
49. Эпизод 463. Лед и младенец.
50. Мы убираем отёки!