Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Успехи в спорте

Не для каждого повреждения необходимо серьезное лечение и период реабилитации. Есть такие виды спортивных травм, при котором спортсмен отказывается от тренировок только на определенное время. При этом легкой считается травма в том случае, если человек пропускает тренировки неделю. Средним считается повреждение, при котором перерыв между тренировками составляет три недели. Если же спортсмен пропускает тренировки более трех недель, травма считается тяжелой.

В спортивной медицине есть такая классификация травм:

Последние обновления на сайте:

1. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
2. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
3. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
4. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
5. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
6. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
7. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
8. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
9. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
10. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
11. Эпизод 166. Роковой полет.
12. И начинается 90 дней лета.
13. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
14. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
15. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
16. Жизнь по спирали или путь к мечте?
17. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
18. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
19. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
20. Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?
21. Питание. Питание. Питание.
22. Можно ли есть арбуз и дыню на ночь при похудении: правда или миф
23. Ходьба: как правильно шагать для здоровья
24. В нашем распоряжении не было роскошных и дорогостоящих спортивных сооружений!
25. Вы от однообразных тренировок устали?
26. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
27. С$ксуальные отношения в браке.
28. С днем великой победы!
29. Простое упражнение для большого эффекта: как помочь себе легко и быстро
30. Усадьба виноградово в нашем районе северный является искусным украшением исторического наследия Москвы.
31. Что еще с тобой случится из-за тренировок, кроме красивой опы и бицепсов.
32. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
33. В последнее время я заметила, что во круг меня такие интересные люди.
34. Календарь нашего дома счастливых собачек на майские праздники выбирайте любой день!
35. Дорогие женщины! Задумывались ли вы, что секрет вечной молодости не в кремах и чудодейственных процедурах, а в глубокой внутренней гармонии?
36. Мои любимчики, которые мне помогают в занятии фитнесом и поддерживают мою красоту и здоровье.
37. Мягкий фитнес - ключ к плоскому животу:
38. Тренировка с тренером - это отличный способ достичь своих фитнес - целей и улучшить результаты.
39. Жил - был в городе Россошь воронежской области один поэт, а точнее, поэтесса.
40. Анна пересильд теперь и певица?
41. Калорийность сахара рафинада кубик 5,5: полное руководство
42. Какие спортивные сооружения и мероприятия популярны в Омске
43. Зачем силовые тренировки женщинам?
44. Дорогие девушки, не стоит недооценивать важность растяжки в нашей повседневной жизни!
45. 3 месяца назад я решил взять себя в руки … и подключить их к электричеству.
46. Забрала к себе жить маму.
47. Как я набрала 20 килограммов на любимых завтраках: моя история
48. Накопление и реализация изменений.
49. Всю свою осознанную жизнь нахожусь рядом со спортсменами, при этом сама никогда не была спортивным человеком.
50. Забота о кистевых суставах играет важную роль в тренировочном процессе, хотя этому аспекту часто уделяется недостаточно внимания.