Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Успехи в спорте

Не для каждого повреждения необходимо серьезное лечение и период реабилитации. Есть такие виды спортивных травм, при котором спортсмен отказывается от тренировок только на определенное время. При этом легкой считается травма в том случае, если человек пропускает тренировки неделю. Средним считается повреждение, при котором перерыв между тренировками составляет три недели. Если же спортсмен пропускает тренировки более трех недель, травма считается тяжелой.

В спортивной медицине есть такая классификация травм:

Последние обновления на сайте:

1. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
2. Эпизод 936. Конный конфликт.
3. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
4. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
5. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
6. Эпизод 908. Метро - экстрим.
7. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
8. Я мама особенного ребёнка.
9. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
10. На фото мне лет 19-20.
11. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
12. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
13. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
14. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
15. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
16. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
17. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
18. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
19. Ваш секрет стройности - не на кухне.
20. Пойти в бассейн - можно.
21. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
22. Вдох - выдох, улыбка ….
23. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
24. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
25. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
26. Эпизод 616. Необычный свч.
27. Английский как способ о себе заботиться.
28. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
29. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
30. В фитнес - студии "Фитника".
31. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
32. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
33. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
34. Три снимка - три разных жизни в одной.
35. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
36. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
37. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
38. Эпизод 423. Ночной инцидент.
39. Радостно мы встречаем август!
40. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
41. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
42. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
43. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
44. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
45. Эпизод 343. Искра или вина.
46. Всем привет, привет!
47. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
48. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
49. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
50. Эпизод 271. Билан и звезды.