Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Успехи в спорте

Не для каждого повреждения необходимо серьезное лечение и период реабилитации. Есть такие виды спортивных травм, при котором спортсмен отказывается от тренировок только на определенное время. При этом легкой считается травма в том случае, если человек пропускает тренировки неделю. Средним считается повреждение, при котором перерыв между тренировками составляет три недели. Если же спортсмен пропускает тренировки более трех недель, травма считается тяжелой.

В спортивной медицине есть такая классификация травм:

Последние обновления на сайте:

1. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
2. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
3. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
4. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
5. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
6. Мы учим. Играем.
7. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
8. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
9. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
10. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
11. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
12. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
13. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
14. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
15. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
16. Да и ладно.
17. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
18. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
19. Сон на животе может навредить телу.
20. Мышцы - твоя Броня против старости.
21. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
22. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
23. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
24. Сидите в декрете?
25. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
26. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
27. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
28. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
29. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
30. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
31. Эпизод 661. Священнические выводы.
32. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
33. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
34. Почему называют химозником;.
35. Секрет вкусной домашней шаурмы.
36. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
37. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
38. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
39. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
40. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
41. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
42. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
43. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
44. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
45. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
46. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
47. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
48. Мой подход к снижению веса.
49. Радостно мы встречаем август!
50. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.