Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Успехи в спорте

Не для каждого повреждения необходимо серьезное лечение и период реабилитации. Есть такие виды спортивных травм, при котором спортсмен отказывается от тренировок только на определенное время. При этом легкой считается травма в том случае, если человек пропускает тренировки неделю. Средним считается повреждение, при котором перерыв между тренировками составляет три недели. Если же спортсмен пропускает тренировки более трех недель, травма считается тяжелой.

В спортивной медицине есть такая классификация травм:

Последние обновления на сайте:

1. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
2. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
3. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
4. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
5. "Чувства крепче становятся!
6. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
7. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
8. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
9. Эпизод 949. Опасный снаряд.
10. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
11. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
12. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
13. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
14. Правда, о которой не говорят в спортзале.
15. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
16. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
17. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
18. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
19. Эпизод 719. Опасный водитель.
20. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
21. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
22. Спорт и лишний вес.
23. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
24. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
25. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
26. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
27. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
28. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
29. Английский как способ о себе заботиться.
30. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
31. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
32. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
33. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
34. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
35. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
36. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
37. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
38. Мой первый любимый и такой важный проект.
39. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
40. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
41. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
42. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
43. Уважаемые работники авиационной отрасли!
44. Лето с градом чудес.
45. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
46. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
47. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
48. Эпизод 404. Наследие музыки.
49. Радостно мы встречаем август!
50. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.