Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Успехи в спорте

Не для каждого повреждения необходимо серьезное лечение и период реабилитации. Есть такие виды спортивных травм, при котором спортсмен отказывается от тренировок только на определенное время. При этом легкой считается травма в том случае, если человек пропускает тренировки неделю. Средним считается повреждение, при котором перерыв между тренировками составляет три недели. Если же спортсмен пропускает тренировки более трех недель, травма считается тяжелой.

В спортивной медицине есть такая классификация травм:

Последние обновления на сайте:

1. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
2. Почему боль в сухожилии не уходит?
3. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
4. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
5. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
6. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
7. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
8. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
9. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
10. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
11. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
12. Маленькие шаги, большие перемены.
13. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
14. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
15. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
16. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
17. Эпизод 841. Наказание за клип.
18. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
19. Твое тело - твой проект!
20. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
21. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
22. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
23. Кто нужен мне?
24. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
25. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
26. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
27. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
28. Немного дельных советов:
29. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
30. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
31. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
32. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
33. Эпизод 598. Баранья беда.
34. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
35. Эпизод 576. Опасные гости.
36. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
37. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
38. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
39. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
40. Эпизод 525. Темная задумка.
41. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
42. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
43. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
44. Эпизод 484. Пик гибели.
45. Как спорт влияет на рост волос?
46. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
47. День физкультурника, старый - новый праздник.
48. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
49. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
50. "Ку-ку, сколько мне осталось?