Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Видео-тренировки для занятий

Чтобы тренировки в спортзале как можно быстрее привели к долгожданному похудению, нужно придерживаться ряда рекомендаций от опытных спортсменов и тренеров.

Время на чтение: 42 мин

39098

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Упражнения для похудения дома. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
2. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
3. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
4. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
5. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
6. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
7. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
8. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
9. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
10. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
11. Главная новость декабря!
12. Что скрывает айсберг моей профессии?
13. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
14. Масштабная зож - конференция в Кирове.
15. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
16. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
17. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
18. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
19. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
20. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
21. Продолжение истории про вокал.
22. Джуффин активные тренировки продолжает.
23. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
24. Набираю группу фитнес аэробики.
25. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
26. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
27. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
28. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
29. Эпизод 661. Священнические выводы.
30. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
31. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
32. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
33. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
34. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
35. Эпизод 570. Спасение кота.
36. Не надо бояться!
37. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
38. Эпизод 507. Старое преступление.
39. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
40. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
41. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
42. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
43. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
44. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
45. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
46. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
47. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
48. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
49. Эпизод 343. Искра или вина.
50. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.