Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Видео-тренировки для занятий

Чтобы тренировки в спортзале как можно быстрее привели к долгожданному похудению, нужно придерживаться ряда рекомендаций от опытных спортсменов и тренеров.

Время на чтение: 42 мин

39098

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Упражнения для похудения дома. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
2. - я намерена подать жалобу!
3. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
4. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
5. Хорошо, все будет хорошо.
6. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
7. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
8. Не сфоткал, значит не было.
9. В предновогодней суете не забывай про себя.
10. Почему силовых тренировок недостаточно?
11. Жизнь - это движение.
12. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
13. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
14. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
15. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
16. Эпизод 884. Женский удар.
17. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
18. Кратковременная пауза для здоровья.
19. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
20. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
21. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
22. Универсальная тренировка - круговая.
23. Комплекс для разминки или зарядки.
24. Эпизод 794. Камчатский ураган.
25. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
26. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
27. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
28. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
29. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
30. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
31. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
32. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
33. Полнолуние 7. 10.
34. Эпизод 645. Семейная драма.
35. Эндорфин - гормон счастья.
36. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
37. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
38. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
39. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
40. Эпизод 515. Токовая опасность.
41. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
42. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
43. Эпизод 436. Злой кабачок.
44. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
45. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
46. Эпизод 424. Разборка во дворе.
47. 3 составляющие женского здоровья.
48. Август уже на пороге.
49. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
50. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.