Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Видео-тренировки для занятий

Чтобы тренировки в спортзале как можно быстрее привели к долгожданному похудению, нужно придерживаться ряда рекомендаций от опытных спортсменов и тренеров.

Время на чтение: 42 мин

39098

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Упражнения для похудения дома. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
2. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
3. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
4. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
5. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
6. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
7. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
8. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
9. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
10. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
11. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
12. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
13. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
14. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
15. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
16. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
17. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
18. Эпизод 720. Неудачная притвора.
19. Эпизод 711. Огненная волна.
20. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
21. Эпизод 673. Трагический финал.
22. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
23. Оголяться ли в раздевалках?
24. Не фитнес. Акт любви.
25. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
26. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
27. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
28. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
29. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
30. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
31. Эпизод 571. Потеря вратаря.
32. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
33. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
34. Эпизод 453. Морское приключение.
35. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
36. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
37. Омлет с чечевицей и брокколи.
38. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
39. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
40. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
41. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
42. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
43. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
44. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
45. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
46. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
47. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
48. Эпизод 339. Остров для двоих.
49. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
50. Эпизод 323. Русский дух в UFC.