Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Видео-тренировки для занятий

Чтобы тренировки в спортзале как можно быстрее привели к долгожданному похудению, нужно придерживаться ряда рекомендаций от опытных спортсменов и тренеров.

Время на чтение: 42 мин

39098

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Упражнения для похудения дома. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Уважаемые жители района!
2. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
3. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
4. Нет тренера = нет прогресса.
5. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
6. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
7. Коллаген - защита организма от старения.
8. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
9. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
10. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
11. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
12. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
13. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
14. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
15. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
16. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
17. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
18. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
19. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
20. Как сейчас помню свои мысли в 25:
21. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
22. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
23. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
24. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
25. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
26. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
27. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
28. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
29. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
30. Правда, о которой не говорят в спортзале.
31. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
32. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
33. Фитнес для мам.
34. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
35. Без чего же я не представляю свои тренировки?
36. Кто нужен мне?
37. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
38. Сидите в декрете?
39. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
40. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
41. За 10 лет я была в разных композициях тела.
42. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
43. Не фитнес. Акт любви.
44. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
45. Эпизод 581. Садовые успехи.
46. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
47. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
48. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
49. Как спорт влияет на рост волос?
50. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.