Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Видео-тренировки для занятий

Чтобы тренировки в спортзале как можно быстрее привели к долгожданному похудению, нужно придерживаться ряда рекомендаций от опытных спортсменов и тренеров.

Время на чтение: 42 мин

39098

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Упражнения для похудения дома. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
2. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
3. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
4. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
5. Сделайте этот комплекс!
6. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
7. Твое тело - твой проект!
8. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
9. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
10. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
11. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
12. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
13. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
14. Эпизод 707. Угроза в доме.
15. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
16. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
17. За 10 лет я была в разных композициях тела.
18. Эндорфин - гормон счастья.
19. Эпизод 587. Медвежья угроза.
20. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
21. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
22. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
23. Час тренировки прошёл.
24. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
25. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
26. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
27. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
28. Эпизод 506. Потеря питомца.
29. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
30. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
31. Выставка Москва 2030.
32. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
33. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
34. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
35. 3 составляющие женского здоровья.
36. Физическая подготовка для танцоров.
37. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
38. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
39. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
40. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
41. Как город пережил революцию и гражданскую войну
42. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
43. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
44. Эпизод 236. Эффектный выход.
45. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
46. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
47. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
48. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
49. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
50. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?