Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Видео-тренировки для занятий

Чтобы тренировки в спортзале как можно быстрее привели к долгожданному похудению, нужно придерживаться ряда рекомендаций от опытных спортсменов и тренеров.

Время на чтение: 42 мин

39098

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Упражнения для похудения дома. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Что скрывает айсберг моей профессии?
2. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
3. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
4. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
5. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
6. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
7. В ноябре как вам живётся?
8. Твое тело - твой проект!
9. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
10. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
11. Эпизод 773. Они ответят за это.
12. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
13. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
14. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
15. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
16. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
17. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
18. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
19. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
20. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
21. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
22. Самое важное - напоминание.
23. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
24. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
25. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
26. Эпизод 601. Семейный праздник.
27. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
28. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
29. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
30. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
31. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
32. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
33. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
34. Эпизод 497. Пропавший пловец.
35. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
36. Никогда не поздно начать с чистого листа.
37. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
38. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
39. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
40. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
41. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
42. Радостно мы встречаем август!
43. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
44. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
45. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
46. Марса ищет дом!
47. Эпизод 285. Соседские споры.
48. Чиа - пудинг с ягодами.
49. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
50. До скольки лет вам хотелось бы дожить?