Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Видео-тренировки для занятий

Чтобы тренировки в спортзале как можно быстрее привели к долгожданному похудению, нужно придерживаться ряда рекомендаций от опытных спортсменов и тренеров.

Время на чтение: 42 мин

39098

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Упражнения для похудения дома. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
2. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
3. Свой персональный тренер для велотренажера.
4. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
5. Комплекс для разминки или зарядки.
6. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
7. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
8. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
9. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
10. Эпизод 728. Новый тренд.
11. Эпизод 716. Романтический спуск.
12. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
13. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
14. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
15. Тихий шарм Петрозаводска.
16. Эпизод 616. Необычный свч.
17. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
18. Эпизод 587. Медвежья угроза.
19. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
20. Эпизод 570. Спасение кота.
21. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
22. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
23. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
24. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
25. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
26. "Что такое Pump?
27. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
28. Эпизод 404. Наследие музыки.
29. Эпизод 387. Уроки вокала.
30. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
31. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
32. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
33. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
34. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
35. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
36. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
37. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
38. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
39. С летом люди!
40. Где можно найти лучшие рестораны города
41. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
42. Один из последних дней.
43. Открытое занятие для особенных гостей.
44. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
45. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
46. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
47. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
48. Эпизод 218. Клип раздора.
49. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
50. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.