Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Видео-тренировки для занятий

Чтобы тренировки в спортзале как можно быстрее привели к долгожданному похудению, нужно придерживаться ряда рекомендаций от опытных спортсменов и тренеров.

Время на чтение: 42 мин

39098

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Упражнения для похудения дома. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
2. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
3. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
4. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
5. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
6. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
7. Халатность медиков убила студента.
8. "Шаг Вперёд к Здоровью".
9. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
10. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
11. 2016 год. Год, который изменил всё.
12. Можно ли просушиться без тренировок?
13. От_подписчицы@Natural_Faces.
14. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
15. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
16. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
17. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
18. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
19. Как сейчас помню свои мысли в 25:
20. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
21. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
22. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
23. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
24. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
25. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
26. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
27. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
28. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
29. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
30. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
31. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
32. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
33. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
34. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
35. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
36. Мышцы - твоя Броня против старости.
37. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
38. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
39. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
40. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
41. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
42. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
43. Оголяться ли в раздевалках?
44. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
45. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
46. Что такое белок и зачем он организму нужен?
47. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
48. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
49. Комплекс для самых ленивых стартов.
50. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".