Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Видео-тренировки для занятий

Чтобы тренировки в спортзале как можно быстрее привели к долгожданному похудению, нужно придерживаться ряда рекомендаций от опытных спортсменов и тренеров.

Время на чтение: 42 мин

39098

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Упражнения для похудения дома. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
2. Персонально или в ГРУППЕ?
3. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
4. Как похудеть без вреда для себя?
5. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
6. Через 10 дней закрою продажи на проект.
7. Тест по географии или тренировка?
8. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
9. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
10. Суп - пюре из брокколи.
11. Эпизод 174. Пожар в отеле.
12. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
13. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
14. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
15. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
16. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
17. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
18. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
19. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
20. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
21. Техника выполнения упражнений в тренажерах - фундамент вашего успеха в зале.
22. Какие музеи Тольятти самые интересные для детей
23. Какие активности можно делать в окрестностях Красноярска
24. Сколько калорий сжигает бег: полное руководство
25. 126/127/128/365 Фитнес, бассейн, массаж, домашние тренировки, аквааэробика, уходовая рутина и бьюти процедуры.
26. Топ 5 лучших ниш для продажи на WB.
27. Необычная Москва: скрытые уголки и секретные места
28. Лучшие места для отдыха во Владивостоке: парки, пляжи и прогулки
29. Воскресенье. Обычно в этот день в санатории день отдыха.
30. В последнее время я заметила, что во круг меня такие интересные люди.
31. Дорогие женщины! Задумывались ли вы, что секрет вечной молодости не в кремах и чудодейственных процедурах, а в глубокой внутренней гармонии?
32. Добрый день! Меня зовут Ирина, я являюсь сертифицированным инструктором различных спортивных направлений с многолетним стажем.
33. Замечаете сутулость? Беспокоят боли в спине и шее?
34. Фитнес помогает мужчинам следующим образом:
35. Крепатура, или синдром отсроченной мышечной боли, - это жжение, тяжесть и тупая боль в мышцах, возникающие после интенсивной физической нагрузки.
36. Тренировки приносят множество преимуществ для физического, психического и эмоционального здоровья.
37. Сходила на Super Sculpt в фитнес - империю - отличная встряска для тела и мозга.
38. Фитнес и успех.
39. Взрывные и высокоинтенсивные тренировки для вашей идеальной физической формы!
40. Русская билли айлиш из подмосковья.
41. 4 апреля - день бездомных животных.
42. Больше пользы: лучшие добавки для девушек.
43. В нашем клубе каждый себе найдет занятие по душе!
44. Как ты упражнениями на пресс и планку убиваешь свою в гину.
45. Живые встречи, энергия и возможности.
46. В рамках реализации программы по дополнительному образованию, в объединение.
47. Направление: "Спорт и ЗОЖ" движения первых.
48. Как Lipo 6 Black помогает эффективно сжигать жир
49. Lipo 6: Эффективное Сжигание Жира для Женщин и Мужчин
50. Крылья журавля: китайское упражнение - поможет всему лицу, расслабит спину и сделает вам осанку.