Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Видео-тренировки для занятий

Чтобы тренировки в спортзале как можно быстрее привели к долгожданному похудению, нужно придерживаться ряда рекомендаций от опытных спортсменов и тренеров.

Время на чтение: 42 мин

39098

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Упражнения для похудения дома. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Масштабная зож - конференция в Кирове.
2. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
3. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
4. Кратковременная пауза для здоровья.
5. Сделайте этот комплекс!
6. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
7. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
8. Твой двор - твой тренажёр.
9. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
10. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
11. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
12. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
13. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
14. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
15. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
16. Нет результата в фитнесе?
17. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
18. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
19. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
20. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
21. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
22. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
23. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
24. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
25. Лаврушинский находится в километре от кремля.
26. В последнюю субботу сентября 27.
27. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
28. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
29. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
30. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
31. Эпизод 497. Пропавший пловец.
32. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
33. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
34. Уважаемые работники авиационной отрасли!
35. Мое направление как фитнес - тренера.
36. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
37. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
38. В здоровом теле - здоровый дух!
39. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
40. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
41. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
42. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
43. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
44. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
45. Луна без курса в июле 2025 г:
46. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
47. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
48. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
49. Эпизод 237. Бетон на песке.
50. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.