Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Видео-тренировки для занятий

Чтобы тренировки в спортзале как можно быстрее привели к долгожданному похудению, нужно придерживаться ряда рекомендаций от опытных спортсменов и тренеров.

Время на чтение: 42 мин

39098

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Упражнения для похудения дома. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Набираю группу фитнес аэробики.
2. Эпизод 794. Камчатский ураган.
3. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
4. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
5. С днём тренера.
6. Эпизод 741. Задержание грабителей.
7. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
8. Ваш секрет стройности - не на кухне.
9. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
10. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
11. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
12. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
13. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
14. Эпизод 626. Гусиный бег.
15. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
16. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
17. Эпизод 587. Медвежья угроза.
18. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
19. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
20. Эпизод 570. Спасение кота.
21. Эпизод 561. Неделя тараканов.
22. Мой первый любимый и такой важный проект.
23. Что такое белок и зачем он организму нужен?
24. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
25. Эпизод 481. Новый статус.
26. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
27. Наверное скоро все перейдут на VK.
28. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
29. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
30. Эпизод 423. Ночной инцидент.
31. В том случае, если болит в паховой области.
32. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
33. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
34. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
35. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
36. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
37. Где можно найти лучшие рестораны города
38. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
39. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
40. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
41. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
42. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
43. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
44. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
45. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
46. Одна история была.
47. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
48. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
49. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
50. 2-Е квартира рядом с лесопарком.