Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Видео-тренировки для занятий

Чтобы тренировки в спортзале как можно быстрее привели к долгожданному похудению, нужно придерживаться ряда рекомендаций от опытных спортсменов и тренеров.

Время на чтение: 42 мин

39098

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Упражнения для похудения дома. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Групповые занятия в фитнес клубах: разнообразие и выбор
2. Как самостоятельно подготовить шейку матки к родам?
3. Сделано на прошлой неделе:
4. Старт продаж нового дома республики 205.
5. Упахиваетесь на фитнесе, а результата все нет?
6. Таким образом, если вы замечаете отеки и тяжесть в ногах, возможно, вашей лимфатической системе нужна поддержка!
7. Секреты приготовления медового напитка: рецепт на 1 чашку
8. Давнооо от меня не было полезных постов о красоте и здоровье.
9. Мои уходящие выходные были очень насыщенные.
10. Опасное открытие: врач заразился новым коронавирусом и делится опытом в соцсетях
11. Вред сладких газированных напитков: что дети и их родители должны знать
12. Как выбрать самую полезную диету для себя: 5 лучших вариантов
13. От первых симптомов до выздоровления: как коронавирус проявляется по дням от заражения
14. Влияние COVID-19 на политику: вызовы и возможности
15. 5 самых популярных диет для быстрого похудения: откройте для себя новые способы достижения идеального веса
16. Анна хилькевич в третий раз стала мамой, но уже успела вернуться к съемкам.
17. Каналы на ЮТУБ с спортивными тренировками.
18. Китайская эпидемия: как смертельный коронавирус угрожает всему миру
19. 8 самых популярных диет для похудения: что выбрать для достижения своих целей
20. Ну давайте сразу прояснять.
21. Профессиональный подход к похудению: как избежать вреда для здоровья
22. Подробный план действий для восстановления пищеварения при гастрите
23. Масса людей спустя пару недель после фитнес занятий, не заметив должного результата, отчаиваются и бросают это "Нелегкое Дело".
24. Степ - аэробика - что это?
25. Развенчание мифов: разоблачение самых распространенных ложных представлений
26. Фитнес и ментальное здоровье: как справляться со стрессом и тревожностью.
27. Вы ежедневно это упражнение делаете.
28. Здравствуйте! Меня зовут Алина, и я являюсь персональным фитнес - тренером.
29. В мау "Тюндюковский КДК" был проведен фитнес - час.
30. Зачем мне тренер?
31. Как проходит фитнес тренировка на батутах?
32. 25 октября в доме культуры "Юбилейный" под руководством балетмейстера Ирины беловой прошел открытый урок по фитнесу "зумба".
33. 61 день перемен.
34. "Золотая Осень" на Кавказе - прекрасное завершение водного сезона.
35. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.
36. Восстановление после занятий фитнесом.
37. В Вильнюсе планируют построить гребную базу для спортсменов в районе жирмунай, за тускуленским парком.
38. Хотели бы вы жить в мире, где люди стареют "Красиво"!
39. Привет, собаковод! В такую снежную погоду и собаку из дома не выведешь.
40. Настало время рассмотреть первый компонент здоровья - физический.
41. Тренировки Дарьи Бец - это когда у вас горит всё тело.
42. Всего лишь одно видео опозорило ее на всю страну.
43. Лагом. Прослушала книгу и поняла, что родители вырастили меня в подобной культуре.
44. Мы хотим напомнить, что фитнес - неотъемлемая часть образа жизни современной и успешной женщины!
45. Круиз по черному морю по маршруту Сочи - Стамбул - Сочи!
46. Бедная бабушка, свалилась прямо вместе с балконом.
47. Что такое пилатес и кому он подойдет.
48. Учительница русского мальчика выгнала.
49. Спасательный круг твоему осеннему настроению бросаю!
50. Степ - аэробика - это ритмичное движение вверх-вниз по специальной платформе с добавлением движений различными частями тела (головой, руками.