Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Водное похудение

Как похудеть на 10 кг за 2 месяца с помощью диеты? Результативная диета – это не жесткое ограничение приема определенных продуктов, а правильное соотношение их в рационе. В организм должны поступать углеводы, белки и соединения жиров, чтобы процессы метаболизма и энергетический обмен были стабильными.

Основная задача полного человека – максимально ограничить простые углеводы. К ним относятся все сдобные сладкие продукты, мучное и выпечка. Простые углеводы заменяются сложными, например, крупами в виде каш.

Последние обновления на сайте:

1. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
2. Здоровый образ жизни!
3. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
4. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
5. У тренировок нет плохой погоды.
6. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
7. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
8. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
9. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
10. Эпизод 719. Опасный водитель.
11. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
12. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
13. Строищейся новый квартал.
14. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
15. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
16. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
17. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
18. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
19. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
20. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
21. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
22. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
23. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
24. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
25. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
26. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
27. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
28. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
29. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
30. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
31. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
32. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
33. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
34. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
35. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
36. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
37. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
38. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
39. С осени и до "Края Весны".
40. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
41. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
42. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
43. Как похудеть без вреда для себя?
44. Моя система по сушке в межсезонье.
45. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
46. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
47. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
48. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
49. На старт, внимание, марш.
50. Как разнообразить занятия стретчингом.