Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воздействие на колени

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Мы предлагаем вам принять вызов, через который прошло множество людей со всех точек планеты, и вы несомненно улучшите форму своего тела!
Наиболее важными упражнениями для укрепления средней части тела являются упражнения стойки на локтях. Одно из таких упражнений называется "Планка". Как новичок, вы возможно посчитаете такое упражнение слишком легким и просто проигнорируете его

Последние обновления на сайте:

1. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
2. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
3. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
4. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
5. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
6. В предновогодней суете не забывай про себя.
7. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
8. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
9. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
10. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
11. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
12. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
13. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
14. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
15. Эпизод 841. Наказание за клип.
16. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
17. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
18. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
19. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
20. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
21. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
22. Здоровый образ жизни - наш выбор!
23. Ямаль новый особняк присмотрел.
24. Эпизод 730. Ночная проверка.
25. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
26. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
27. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
28. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
29. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
30. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
31. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
32. Эпизод 595. Встреча с хищником.
33. Почему называют химозником;.
34. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
35. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
36. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
37. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
38. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
39. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
40. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
41. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
42. 365 дней с вами!
43. Эпизод 484. Пик гибели.
44. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
45. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
46. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
47. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
48. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
49. - ты, наверное, в зал ходишь?
50. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.