Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воздействие на колени

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Мы предлагаем вам принять вызов, через который прошло множество людей со всех точек планеты, и вы несомненно улучшите форму своего тела!
Наиболее важными упражнениями для укрепления средней части тела являются упражнения стойки на локтях. Одно из таких упражнений называется "Планка". Как новичок, вы возможно посчитаете такое упражнение слишком легким и просто проигнорируете его

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
2. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
3. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
4. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
5. Какое же утро без разминки?
6. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
7. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
8. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
9. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
10. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
11. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
12. Вместе с мамой - быстрее ветра!
13. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
14. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
15. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
16. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
17. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
18. Эпизод 769. Забота под вопросом.
19. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
20. Эпизод 737. Путешествие за котом.
21. Ямаль новый особняк присмотрел.
22. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
23. Сидите в декрете?
24. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
25. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
26. Что важно учитывать?
27. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
28. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
29. Эпизод 616. Необычный свч.
30. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
31. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
32. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
33. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
34. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
35. Почему вы не худеете?
36. Мой первый любимый и такой важный проект.
37. Не надо бояться!
38. Секрет вкусной домашней шаурмы.
39. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
40. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
41. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
42. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
43. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
44. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
45. Эпизод 447. Семейная идиллия.
46. Омлет с чечевицей и брокколи.
47. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
48. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
49. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
50. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.