Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воздействие на колени

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Мы предлагаем вам принять вызов, через который прошло множество людей со всех точек планеты, и вы несомненно улучшите форму своего тела!
Наиболее важными упражнениями для укрепления средней части тела являются упражнения стойки на локтях. Одно из таких упражнений называется "Планка". Как новичок, вы возможно посчитаете такое упражнение слишком легким и просто проигнорируете его

Последние обновления на сайте:

1. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
2. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
3. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
4. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
5. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
6. Эпизод 794. Камчатский ураган.
7. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
8. Эпизод 777. Новые меры.
9. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
10. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
11. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
12. Без чего же я не представляю свои тренировки?
13. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
14. От подушки болит голова и шея.
15. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
16. Эпизод 626. Гусиный бег.
17. Лаврушинский находится в километре от кремля.
18. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
19. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
20. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
21. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
22. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
23. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
24. Мое направление как фитнес - тренера.
25. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
26. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
27. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
28. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
29. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
30. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
31. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
32. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
33. В здоровом теле - здоровый дух!
34. Просто ходить - уже терапия.
35. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
36. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
37. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
38. Эпизод 299. Домашний вагон.
39. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
40. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
41. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
42. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
43. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
44. Летние сборы для любителей фитнеса!
45. Какие образовательные программы связаны с культурой
46. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
47. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
48. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
49. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
50. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.