Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воздействие на колени

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Мы предлагаем вам принять вызов, через который прошло множество людей со всех точек планеты, и вы несомненно улучшите форму своего тела!
Наиболее важными упражнениями для укрепления средней части тела являются упражнения стойки на локтях. Одно из таких упражнений называется "Планка". Как новичок, вы возможно посчитаете такое упражнение слишком легким и просто проигнорируете его

Последние обновления на сайте:

1. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
2. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
3. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
4. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
5. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
6. Продолжение истории про вокал.
7. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
8. Универсальная тренировка - круговая.
9. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
10. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
11. Эпизод 773. Они ответят за это.
12. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
13. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
14. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
15. Эпизод 673. Трагический финал.
16. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
17. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
18. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
19. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
20. Строищейся новый квартал.
21. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
22. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
23. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
24. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
25. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
26. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
27. Эпизод 481. Новый статус.
28. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
29. Мое направление как фитнес - тренера.
30. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
31. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
32. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
33. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
34. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
35. Эпизод 386. Новые инициативы.
36. Мышцы кора восстановите.
37. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
38. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
39. С понедельника 21. 07.
40. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
41. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
42. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
43. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
44. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
45. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
46. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
47. Чиа - пудинг с ягодами.
48. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
49. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
50. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).