Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воздействие на колени

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Мы предлагаем вам принять вызов, через который прошло множество людей со всех точек планеты, и вы несомненно улучшите форму своего тела!
Наиболее важными упражнениями для укрепления средней части тела являются упражнения стойки на локтях. Одно из таких упражнений называется "Планка". Как новичок, вы возможно посчитаете такое упражнение слишком легким и просто проигнорируете его

Последние обновления на сайте:

1. Мы привыкли считать калории.
2. Шаг за шагом к здоровью.
3. Ставшая мамой в 52 года Маргарита дробязко раскрыла, что ей сказала Татьяна навка перед родами.
4. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
5. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
6. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
7. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
8. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
9. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
10. Татуировки под наркозом - новый тренд.
11. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
12. "Полечка, божественно выглядишь.
13. Персональный тренер Елена Калинина.
14. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
15. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
16. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
17. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
18. "А чё за ху *ня?
19. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
20. "Шаг Вперёд к Здоровью".
21. - я намерена подать жалобу!
22. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
23. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
24. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
25. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
26. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
27. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
28. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
29. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
30. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
31. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
32. Кратковременная пауза для здоровья.
33. Эпизод 874. Спортивный лидер.
34. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
35. "Безумцы все до одного!
36. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
37. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
38. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
39. В ноябре как вам живётся?
40. Фитнес для мам.
41. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
42. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
43. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
44. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
45. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
46. Эпизод 692. Серия преступлений.
47. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
48. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
49. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
50. Английский как способ о себе заботиться.