Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воздействие на колени

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Мы предлагаем вам принять вызов, через который прошло множество людей со всех точек планеты, и вы несомненно улучшите форму своего тела!
Наиболее важными упражнениями для укрепления средней части тела являются упражнения стойки на локтях. Одно из таких упражнений называется "Планка". Как новичок, вы возможно посчитаете такое упражнение слишком легким и просто проигнорируете его

Последние обновления на сайте:

1. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
2. Эпизод 720. Неудачная притвора.
3. Эпизод 716. Романтический спуск.
4. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
5. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
6. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
7. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
8. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
9. Секрет вкусной домашней шаурмы.
10. Час тренировки прошёл.
11. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
12. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
13. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
14. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
15. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
16. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
17. Эпизод 413. Неприятная соседка.
18. Август уже на пороге.
19. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
20. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
21. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
22. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
23. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
24. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
25. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
26. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
27. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
28. Даже когда тебе 43.
29. Лето. Странное время года.
30. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
31. Какие интересные факты о метро Москвы известны
32. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
33. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
34. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
35. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
36. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
37. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
38. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
39. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
40. Городская зарядка в День России.
41. Выехал с коллегами в рейд по городу.
42. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
43. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
44. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
45. Почему стоит перестать есть после 19:00
46. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
47. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
48. Как я в СПОРТ пришла?
49. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
50. Секрет здорового и сильного тела!