Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воздействие на колени

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Мы предлагаем вам принять вызов, через который прошло множество людей со всех точек планеты, и вы несомненно улучшите форму своего тела!
Наиболее важными упражнениями для укрепления средней части тела являются упражнения стойки на локтях. Одно из таких упражнений называется "Планка". Как новичок, вы возможно посчитаете такое упражнение слишком легким и просто проигнорируете его

Последние обновления на сайте:

1. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
2. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
3. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
4. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
5. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
6. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
7. Как сейчас помню свои мысли в 25:
8. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
9. Эпизод 913. Московский визит.
10. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
11. Эпизод 908. Метро - экстрим.
12. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
13. Эпизод 857. Огненный ужас.
14. Комплекс, который работает в положении сидя.
15. Правда, о которой не говорят в спортзале.
16. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
17. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
18. Здоровый образ жизни!
19. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
20. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
21. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
22. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
23. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
24. Кто нужен мне?
25. Эпизод 716. Романтический спуск.
26. Эпизод 707. Угроза в доме.
27. Я в шоке!
28. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
29. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
30. Эпизод 596. Поющие снайперы.
31. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
32. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
33. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
34. Трудовые_будни_апи.
35. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
36. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
37. Выставка Москва 2030.
38. Омлет с чечевицей и брокколи.
39. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
40. Дорогие мои спортсменки!
41. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
42. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
43. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
44. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
45. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
46. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
47. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
48. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
49. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
50. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность