Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воздействие на колени

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Мы предлагаем вам принять вызов, через который прошло множество людей со всех точек планеты, и вы несомненно улучшите форму своего тела!
Наиболее важными упражнениями для укрепления средней части тела являются упражнения стойки на локтях. Одно из таких упражнений называется "Планка". Как новичок, вы возможно посчитаете такое упражнение слишком легким и просто проигнорируете его

Последние обновления на сайте:

1. Спорт - норма жизни!
2. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
3. Это был вызов себе!
4. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
5. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
6. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
7. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
8. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
9. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
10. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
11. Всю жизнь … я танцевала.
12. Не тратьте время попусту ….
13. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
14. Да и ладно.
15. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
16. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
17. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
18. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
19. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
20. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
21. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
22. Эпизод 754. Спасение из огня.
23. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
24. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
25. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
26. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
27. Эпизод 645. Семейная драма.
28. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
29. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
30. Эпизод 598. Баранья беда.
31. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
32. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
33. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
34. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
35. Эпизод 499. Модный аксессуар.
36. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
37. Три снимка - три разных жизни в одной.
38. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
39. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
40. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
41. Дорогие мои спортсменки!
42. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
43. Мой подход к снижению веса.
44. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
45. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
46. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
47. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
48. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
49. Эпизод 369. Решение суда.
50. Эпизод 356. Новый ван дамм.