Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воздействие на колени

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Мы предлагаем вам принять вызов, через который прошло множество людей со всех точек планеты, и вы несомненно улучшите форму своего тела!
Наиболее важными упражнениями для укрепления средней части тела являются упражнения стойки на локтях. Одно из таких упражнений называется "Планка". Как новичок, вы возможно посчитаете такое упражнение слишком легким и просто проигнорируете его

Последние обновления на сайте:

1. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
2. "Чувства крепче становятся!
3. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
4. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
5. Что на самом деле происходит на занятиях?
6. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
7. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
8. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
9. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
10. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
11. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
12. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
13. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
14. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
15. Эпизод 884. Женский удар.
16. Эпизод 876. Люковое мстя.
17. Кратковременная пауза для здоровья.
18. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
19. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
20. Эпизод 830. Люксовая кража.
21. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
22. Твое тело - твой проект!
23. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
24. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
25. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
26. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
27. Здоровый образ жизни - наш выбор!
28. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
29. Ямаль новый особняк присмотрел.
30. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
31. Эпизод 716. Романтический спуск.
32. Сидите в декрете?
33. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
34. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
35. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
36. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
37. Как я мозг тренирую.
38. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
39. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
40. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
41. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
42. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
43. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
44. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
45. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
46. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
47. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
48. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
49. День физкультурника, старый - новый праздник.
50. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.