Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воздействие на колени

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Мы предлагаем вам принять вызов, через который прошло множество людей со всех точек планеты, и вы несомненно улучшите форму своего тела!
Наиболее важными упражнениями для укрепления средней части тела являются упражнения стойки на локтях. Одно из таких упражнений называется "Планка". Как новичок, вы возможно посчитаете такое упражнение слишком легким и просто проигнорируете его

Последние обновления на сайте:

1. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
2. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
3. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
4. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
5. Вдох - выдох, улыбка ….
6. Самоотверженность. - Выбор дурака.
7. Как я мозг тренирую.
8. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
9. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
10. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
11. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
12. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
13. Эпизод 499. Модный аксессуар.
14. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
15. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
16. База силы и здоровья - подтягивания.
17. Ленивые голубцы с булгуром.
18. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
19. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
20. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
21. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
22. Август уже на пороге.
23. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
24. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
25. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
26. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
27. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
28. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
29. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
30. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
31. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
32. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
33. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
34. Омлет с овощами.
35. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
36. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
37. Эпизод 232. Балерина на форуме.
38. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
39. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
40. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
41. Я в деле (зачеркнуто).
42. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
43. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
44. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
45. Хочешь тонкую талию?
46. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
47. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
48. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
49. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
50. Зачем мне нужно повышать квалификацию.