Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воздействие на колени

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Мы предлагаем вам принять вызов, через который прошло множество людей со всех точек планеты, и вы несомненно улучшите форму своего тела!
Наиболее важными упражнениями для укрепления средней части тела являются упражнения стойки на локтях. Одно из таких упражнений называется "Планка". Как новичок, вы возможно посчитаете такое упражнение слишком легким и просто проигнорируете его

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
2. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
3. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
4. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
5. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
6. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
7. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
8. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
9. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
10. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
11. За 10 лет я была в разных композициях тела.
12. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
13. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
14. Английский как способ о себе заботиться.
15. Эпизод 598. Баранья беда.
16. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
17. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
18. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
19. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
20. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
21. Эпизод 525. Темная задумка.
22. 365 дней с вами!
23. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
24. Как важны витамины при похудении?
25. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
26. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
27. Омлет с чечевицей и брокколи.
28. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
29. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
30. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
31. В случае если бы я ароматом … была.
32. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
33. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
34. Наши зумбические выходные прошли!
35. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
36. С понедельника 21. 07.
37. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
38. Марса ищет дом!
39. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
40. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
41. Все, что нужно знать про фитнес.
42. Эпизод 237. Бетон на песке.
43. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
44. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
45. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
46. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
47. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
48. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
49. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
50. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.