Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воздействие на колени

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Мы предлагаем вам принять вызов, через который прошло множество людей со всех точек планеты, и вы несомненно улучшите форму своего тела!
Наиболее важными упражнениями для укрепления средней части тела являются упражнения стойки на локтях. Одно из таких упражнений называется "Планка". Как новичок, вы возможно посчитаете такое упражнение слишком легким и просто проигнорируете его

Последние обновления на сайте:

1. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
2. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
3. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
4. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
5. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
6. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
7. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
8. DO What Makes YOU Happy.
9. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
10. Без чего же я не представляю свои тренировки?
11. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
12. От подушки болит голова и шея.
13. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
14. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
15. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
16. Эпизод 679. Трагический конфликт.
17. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
18. Эпизод 661. Священнические выводы.
19. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
20. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
21. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
22. Эпизод 581. Садовые успехи.
23. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
24. Эпизод 499. Модный аксессуар.
25. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
26. Эпизод 481. Новый статус.
27. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
28. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
29. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
30. Омлет с чечевицей и брокколи.
31. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
32. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
33. Эпизод 413. Неприятная соседка.
34. Эпизод 396. Пустыня поселения.
35. "Ку-ку, сколько мне осталось?
36. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
37. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
38. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
39. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
40. Эпизод 341. Свеча на торте.
41. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
42. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
43. С летом люди!
44. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
45. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
46. Эпизод 236. Эффектный выход.
47. С осени и до "Края Весны".
48. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
49. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
50. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".