Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воздействие на колени

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Мы предлагаем вам принять вызов, через который прошло множество людей со всех точек планеты, и вы несомненно улучшите форму своего тела!
Наиболее важными упражнениями для укрепления средней части тела являются упражнения стойки на локтях. Одно из таких упражнений называется "Планка". Как новичок, вы возможно посчитаете такое упражнение слишком легким и просто проигнорируете его

Последние обновления на сайте:

1. Среда - тренировка по расписанию.
2. Почему стоит попробовать тренировки на степ - платформе?
3. Забрала к себе жить маму.
4. Наш по-настоящему весенний лимфодренажный курс завершился!
5. Какие современные архитектурные проекты появились в городе в последние годы
6. Как правильно принимать Липо 6 и Липо 6 Блэк: полное руководство
7. Спортивная суббота. Мастер - класс по фитнесу для мальчиков и девочек.
8. Как Жиросжигатель Lipo 6 Помогает в Похудении
9. Дружба с сотрудниками в фитнес - студии: за и против.
10. Букайо сака усилит свои тренировки во время международного перерыва в рамках подготовки к матчу лиги чемпионов против "Реала".
11. Помните: каждый раз, когда вы выкладываетесь на тренировке, вы не просто тратите энергию, вы инвестируете в свой результат.
12. Любэ в Орске: полное расписание выступлений
13. В моих руках долгожданный и такой заслуженный диплом, как я долго шла к этой цели!
14. Приседания на подставке Bosu:
15. Дорогие наши прекрасные дамы!
16. Единственный доказанный метод по снижению старения.
17. Вы уже o Hot Iron слышали?
18. Спорт - полезное занятие, но не все располагают временем на утреннюю зарядку или вечерние походы в тренажерный зал.
19. Сплит тренировка или тренировка в паре это вид фитнеса, в котором один наставник составляет программу и проводит занятие для двух человек.
20. Эффективные упражнения планка для похудения живота и боков
21. Психолог, работающий на базе германской новой медицины, по-моему, в глазах многих людей - немножко волшебник.
22. Геймификация фитнеса зашла уже слишком далеко!
23. Как правильно делать планку: пошаговое руководство
24. Больше чем просто тренировки, мы - семья!
25. Фитнес с пользой для красоты: лучшие упражнения для кожи и тела.
26. Мы в спортсити в фитнес - зале * мышцы каждый день качаем.
27. Мне исполнился 31 год.
28. Суббота с родителями.
29. Задание четвертое: навязанные желания.
30. 40 минут это много?
31. В мире фитнеса важно не только количество повторений, но и понимание механики выполнения упражнений, в частности, негативной и позитивной фаз.
32. Не с кем поехать в отпуск?
33. Как правильно отжиматься на брусьях?
34. МФР - эффективная методика самостоятельного миофасциального массажа и мягкого растягивания.
35. От ненависти к спорту до любви к себе!
36. Простая зарядка на каждый день: основы и принципы
37. Групповые тренировки - отличный способ познакомится, подружиться, укрепить отношения и улучшить физическую форму.
38. Мы ведь больше не страшно в этом признаться.
39. Какие бывают пульсовые зоны?
40. Ещё один кусочек разминки.
41. Фитнес и тренажеры - идеальное сочетание для достижения успеха!
42. Вы уже бывали на "Full Body" и "начни с себя"?
43. "Лукойл Арена" в покровском - Стрешнево.
44. Как физические упражнения с профессиональными заболеваниями борются.
45. Ошибки в питании: что может пойти не так
46. Пятничная тренировка на пресс и по занимались и по смеялись.
47. Почему женщине в любом возрасте необходима регулярная физическая активность и в чём её ценность!
48. Проблемы с похудением: причины и решения
49. Шёл мой 3 год, как я худею к лету.
50. 1 января - трёхчасовая прогулка по сказочному лесу.