Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воздействие на колени

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Мы предлагаем вам принять вызов, через который прошло множество людей со всех точек планеты, и вы несомненно улучшите форму своего тела!
Наиболее важными упражнениями для укрепления средней части тела являются упражнения стойки на локтях. Одно из таких упражнений называется "Планка". Как новичок, вы возможно посчитаете такое упражнение слишком легким и просто проигнорируете его

Последние обновления на сайте:

1. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
2. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
3. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
4. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
5. Продолжение истории про вокал.
6. Свой персональный тренер для велотренажера.
7. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
8. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
9. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
10. Универсальная тренировка - круговая.
11. DO What Makes YOU Happy.
12. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
13. Мышцы - твоя Броня против старости.
14. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
15. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
16. С днём тренера.
17. Эпизод 741. Задержание грабителей.
18. Сидите в декрете?
19. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
20. Оголяться ли в раздевалках?
21. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
22. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
23. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
24. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
25. В последнюю субботу сентября 27.
26. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
27. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
28. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
29. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
30. Эпизод 507. Старое преступление.
31. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
32. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
33. Мое направление как фитнес - тренера.
34. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
35. Физическая подготовка для танцоров.
36. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
37. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
38. Информация по взвешиваниям!
39. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
40. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
41. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
42. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
43. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
44. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
45. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
46. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
47. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
48. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
49. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
50. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.