Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воздействие на колени

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Мы предлагаем вам принять вызов, через который прошло множество людей со всех точек планеты, и вы несомненно улучшите форму своего тела!
Наиболее важными упражнениями для укрепления средней части тела являются упражнения стойки на локтях. Одно из таких упражнений называется "Планка". Как новичок, вы возможно посчитаете такое упражнение слишком легким и просто проигнорируете его

Последние обновления на сайте:

1. Углеводы в меда: сколько находится в одной столовой ложке
2. Периодами я ставила йогу на паузу и занималась чем-то другим.
3. У нас в це уралмаш занимаются не толко мужчины, но и девочки.
4. Закачайтесь энергией: лучшие утренние упражнения для подзарядки
5. Часто слышу о том, что главное в снижении веса это спорт.
6. Тимбилдингу в фитнес клубе "Атлет" быть!
7. Тренировка ног с фитнес резиной.
8. Пробудиться и похудеть: 10 утренних привычек для достижения идеального веса
9. Уже с 3 февраля стартует жаркий фитнес сезон в Sport Town!
10. Как не стесняться тренить в зале?
11. Фитнес - мифы, в которые пора перестать верить.
12. Все любители стретчинга в колмово фитнес - среда 19: 30!
13. Знакомьтесь. Разработчик нашего продукта:
14. Тренировать нужно не только мышцы, но и мозг.
15. 15 способов получить удовольствие.
16. Red7 - для тех, кто всегда стремится к большему.
17. Работая уже более 5 лет в сфере фитнеса я постоянно встречался с фразами из разряда:
18. Понимание того, почему диеты не работают: 10 причин, почему вам не следует садиться на диету
19. Первая неделя года.
20. Вкусный и полезный: рецепт БЖУ картофеля в вареном
21. Многие в конце года подводят итоги года.
22. Оставила свой опыт фитнеса вне дома в 2024 году.
23. В преддверии нового года дед мороз и снегурочка заглянули в сеть фитнес-клубов "Атмосфера", чтобы поздравить наших спортсменов.
24. Картофель и калории: сколько ккал в 1 картошке
25. Все, что вы хотели знать о химическом составе картофеля и больше
26. В компании Sminex рассказали о строительной готовности выдающегося дома "Достижение".
27. Шпаргалка по питанию и спорту зимой.
28. Ходьба как эффективный способ сохранения энергии
29. Несколько слов о "Собачьих" тренажёрах.
30. Видимый результат, минус лишние килограммы и сантиметры, реальный каи ф на тренировках - это комбо не оставит равнодушным никого.
31. При написании проекта было заложено 20 мероприятий, одними из них были утренние зарядки в трех муниципалитетах.
32. Астролог в гостях в нашем.
33. Стройное тело за 30 дней: как Джиллиан Майклс помогает достичь результатов
34. Новый вирус тяжёлые симптомы вызывает.
35. Как поддерживать здоровье зимой.
36. Эвелина лунаком о своих достижениях в фитнесе рассказывает.
37. Как придать свежесть лицу. Все средства хороши
38. Лучшие диеты для похудения в 2024 году: как достичь результата
39. 14 идеальных Утренних упражнений на растяжку. 14 упражнений для растяжки мышц всего тела
40. Начало месяца: хорошо бы, поставить цели на декабрь!
41. Простые диеты для похудения: как сбросить лишний вес без усилий
42. Сколько в ложке меда калорий. Калорийность меда и сахара
43. Вот такой большой коллектив со мною уже не первый год.
44. Знаменитости, которые решили бороться с возрастными изменениями и лишним весом, доказывая, что никогда не поздно начать!
45. Лучшие диеты для быстрого сброса веса: что выбрать
46. Хронический простатит лечение хронического простатита. Симптомы простатита
47. Помните, я писала, как мне нравятся тренировки и с каким удовольствием я теперь занимаюсь фитнесом?
48. Похудевшая на 84 кг Ольга Картункова сорвалась с диеты. Похудевшая на 84 кило Картункова сорвалась с диеты и снова начала набирать вес
49. Диета при язвах желудка. Диета при обострении язвы желудка: особенности и принципы
50. Участие в региональном фестивале "мастерство и вдохновение - 2024.