Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воздействие на колени

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Мы предлагаем вам принять вызов, через который прошло множество людей со всех точек планеты, и вы несомненно улучшите форму своего тела!
Наиболее важными упражнениями для укрепления средней части тела являются упражнения стойки на локтях. Одно из таких упражнений называется "Планка". Как новичок, вы возможно посчитаете такое упражнение слишком легким и просто проигнорируете его

Последние обновления на сайте:

1. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
2. Мягкие тренировки, которые спасают.
3. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
4. Лучшая терапия в мире?
5. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
6. Набираю группу фитнес аэробики.
7. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
8. Мышцы - твоя Броня против старости.
9. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
10. С днём тренера.
11. Кто нужен мне?
12. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
13. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
14. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
15. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
16. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
17. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
18. Тихий шарм Петрозаводска.
19. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
20. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
21. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
22. Движения Лопатки: почему это важно?
23. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
24. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
25. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
26. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
27. Три поросенка в поисках смысла.
28. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
29. Лето с градом чудес.
30. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
31. Ленивые голубцы с булгуром.
32. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
33. Информация по взвешиваниям!
34. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
35. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
36. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
37. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
38. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
39. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
40. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
41. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
42. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
43. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
44. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
45. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
46. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
47. Моя система по сушке в межсезонье.
48. Обычное утро понедельника ….
49. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
50. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?