Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воздействие на колени

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Мы предлагаем вам принять вызов, через который прошло множество людей со всех точек планеты, и вы несомненно улучшите форму своего тела!
Наиболее важными упражнениями для укрепления средней части тела являются упражнения стойки на локтях. Одно из таких упражнений называется "Планка". Как новичок, вы возможно посчитаете такое упражнение слишком легким и просто проигнорируете его

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 570. Спасение кота.
2. Эпизод 525. Темная задумка.
3. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
4. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
5. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
6. Как справляться с болью в мышцах?
7. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
8. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
9. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
10. Наверное скоро все перейдут на VK.
11. В том случае, если болит в паховой области.
12. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
13. Эпизод 365. Новые меры против розни.
14. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
15. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
16. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
17. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
18. Пост - знакомство. Всем привет!
19. Лето. Странное время года.
20. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
21. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
22. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
23. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
24. Чиа - пудинг с ягодами.
25. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
26. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
27. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
28. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
29. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
30. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
31. Эпизод 180. Винная нега.
32. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
33. Эпизод 177. Незваный гость.
34. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
35. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
36. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
37. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
38. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
39. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
40. Особенности тренировок на эластичном тросе.
41. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
42. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
43. Музеи Москвы: путешествие через время и искусство
44. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!
45. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
46. Фитнес - зарядка для всех желающих!
47. 5 советов для тех, кто начал путь к стройности от фитнес тренера.
48. - хотите красивое и здоровое тело?
49. Расписание с 05.
50. Неожиданный фитнес от сына: бесплатно, но насильно.