Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воздействие на колени

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Мы предлагаем вам принять вызов, через который прошло множество людей со всех точек планеты, и вы несомненно улучшите форму своего тела!
Наиболее важными упражнениями для укрепления средней части тела являются упражнения стойки на локтях. Одно из таких упражнений называется "Планка". Как новичок, вы возможно посчитаете такое упражнение слишком легким и просто проигнорируете его

Последние обновления на сайте:

1. Продолжение истории про вокал.
2. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
3. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
4. Эпизод 769. Забота под вопросом.
5. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
6. Ваш секрет стройности - не на кухне.
7. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
8. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
9. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
10. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
11. Полнолуние 7. 10.
12. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
13. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
14. Эпизод 601. Семейный праздник.
15. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
16. Почему называют химозником;.
17. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
18. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
19. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
20. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
21. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
22. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
23. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
24. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
25. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
26. 3 составляющие женского здоровья.
27. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
28. Эпизод 396. Пустыня поселения.
29. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
30. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
31. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
32. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
33. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
34. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
35. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
36. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
37. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
38. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
39. Утро - 9. 30.
40. Эпизод 306. Безумный контент.
41. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
42. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
43. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
44. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
45. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
46. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
47. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
48. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
49. Что лучше - гимнастика или акробатика?
50. Фитнес - упражнения для всадника.