Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воздействие на колени

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Мы предлагаем вам принять вызов, через который прошло множество людей со всех точек планеты, и вы несомненно улучшите форму своего тела!
Наиболее важными упражнениями для укрепления средней части тела являются упражнения стойки на локтях. Одно из таких упражнений называется "Планка". Как новичок, вы возможно посчитаете такое упражнение слишком легким и просто проигнорируете его

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли просушиться без тренировок?
2. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
3. Пора праздники планировать!
4. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
5. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
6. Почему силовых тренировок недостаточно?
7. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
8. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
9. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
10. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
11. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
12. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
13. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
14. Мягкие тренировки, которые спасают.
15. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
16. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
17. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
18. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
19. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
20. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
21. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
22. Фитнес для мам.
23. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
24. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
25. Эпизод 750. У храма.
26. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
27. Сидите в декрете?
28. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
29. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
30. Самое важное - напоминание.
31. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
32. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
33. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
34. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
35. Не надо бояться!
36. Что такое белок и зачем он организму нужен?
37. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
38. 365 дней с вами!
39. Эпизод 507. Старое преступление.
40. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
41. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
42. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
43. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
44. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
45. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
46. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
47. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
48. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
49. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
50. Словари про здоровый образ жизни.