Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воздействие на колени

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Мы предлагаем вам принять вызов, через который прошло множество людей со всех точек планеты, и вы несомненно улучшите форму своего тела!
Наиболее важными упражнениями для укрепления средней части тела являются упражнения стойки на локтях. Одно из таких упражнений называется "Планка". Как новичок, вы возможно посчитаете такое упражнение слишком легким и просто проигнорируете его

Последние обновления на сайте:

1. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
2. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
3. Можно ли просушиться без тренировок?
4. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
5. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
6. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
7. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
8. Какое же утро без разминки?
9. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
10. Эпизод 908. Метро - экстрим.
11. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
12. Под знаком стрельца.
13. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
14. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
15. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
16. Эпизод 847. Находка в общежитии.
17. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
18. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
19. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
20. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
21. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
22. Ислентьева Дарья. В 3.
23. Оголяться ли в раздевалках?
24. Что важно учитывать?
25. Не фитнес. Акт любви.
26. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
27. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
28. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
29. Эпизод 581. Садовые успехи.
30. Час тренировки прошёл.
31. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
32. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
33. Как справляться с болью в мышцах?
34. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
35. Эпизод 453. Морское приключение.
36. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
37. Выставка Москва 2030.
38. Омлет с чечевицей и брокколи.
39. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
40. Как фитнес на самооценку влияет.
41. Август уже на пороге.
42. Эпизод 397. Потеря жизни.
43. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
44. Эпизод 390. Обрушение дома.
45. Эпизод 386. Новые инициативы.
46. "Ку-ку, сколько мне осталось?
47. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
48. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
49. - ты, наверное, в зал ходишь?
50. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.