Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воздействие на колени

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Мы предлагаем вам принять вызов, через который прошло множество людей со всех точек планеты, и вы несомненно улучшите форму своего тела!
Наиболее важными упражнениями для укрепления средней части тела являются упражнения стойки на локтях. Одно из таких упражнений называется "Планка". Как новичок, вы возможно посчитаете такое упражнение слишком легким и просто проигнорируете его

Последние обновления на сайте:

1. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
2. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
3. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
4. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
5. Выставка Москва 2030.
6. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
7. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
8. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
9. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
10. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
11. Мышцы кора восстановите.
12. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
13. Стройность - это не цифра на весах.
14. Эпизод 343. Искра или вина.
15. Всем привет, привет!
16. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
17. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
18. Лето. Странное время года.
19. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
20. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
21. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
22. Ты прекрасна уже.
23. Эпизод 228. Семейный дебют.
24. Моя система по сушке в межсезонье.
25. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
26. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
27. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
28. "Лето в Москве" в движении.
29. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
30. Эпизод 166. Роковой полет.
31. Эпизод 165. Семейная встреча.
32. Где можно посмотреть классическую музыку
33. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
34. Эпизод 146. Тайна одиночества.
35. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.
36. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
37. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
38. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
39. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
40. Нижневартовск конечная точка.
41. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
42. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.
43. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
44. Силовые тренировки в тренажёрном зале.
45. Муж не хочет крестить детей.
46. Простое упражнение для большого эффекта: как помочь себе легко и быстро
47. Сколько калорий вы сжигаете: полное руководство по энергетическим расходам
48. 1 мая на театральной площади прошла первая "Производственная Зарядка".
49. Сколько калорий сжигается при ходьбе: полное руководство
50. Вот такая интересная новинка на моих книжных полках появилась.