Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воздействие на колени

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Мы предлагаем вам принять вызов, через который прошло множество людей со всех точек планеты, и вы несомненно улучшите форму своего тела!
Наиболее важными упражнениями для укрепления средней части тела являются упражнения стойки на локтях. Одно из таких упражнений называется "Планка". Как новичок, вы возможно посчитаете такое упражнение слишком легким и просто проигнорируете его

Последние обновления на сайте:

1. Еще раз про фитнес.
2. "Шаг Вперёд к Здоровью".
3. Леди сальса группа для начинающих.
4. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
5. "Чувства крепче становятся!
6. Дорогие наши женщины!
7. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
8. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
9. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
10. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
11. Кому нельзя тренироваться?
12. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
13. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
14. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
15. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
16. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
17. Эпизод 846. Шумная погоня.
18. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
19. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
20. Джуффин активные тренировки продолжает.
21. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
22. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
23. Фитнес для мам.
24. Мышцы - твоя Броня против старости.
25. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
26. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
27. Эпизод 728. Новый тренд.
28. Нет результата в фитнесе?
29. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
30. Эпизод 692. Серия преступлений.
31. Эпизод 689. Обрушение школы.
32. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
33. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
34. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
35. Что важно учитывать?
36. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
37. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
38. Эпизод 595. Встреча с хищником.
39. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
40. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
41. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
42. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
43. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
44. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
45. Уважаемые работники авиационной отрасли!
46. Эпизод 457. Нападение в парке.
47. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
48. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
49. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
50. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.