Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воздействие на колени

Фото: depositphotos/tonodiaz

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз.

Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы. Такой вид физической нагрузки может спровоцировать обострение проблемы.

Владимир Белаш

невролог

Мы предлагаем вам принять вызов, через который прошло множество людей со всех точек планеты, и вы несомненно улучшите форму своего тела!
Наиболее важными упражнениями для укрепления средней части тела являются упражнения стойки на локтях. Одно из таких упражнений называется "Планка". Как новичок, вы возможно посчитаете такое упражнение слишком легким и просто проигнорируете его

Последние обновления на сайте:

1. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
2. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
3. ### Article Titles and Questions
4. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
5. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
6. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
7. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
8. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
9. Обычное утро понедельника ….
10. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
11. Эпизод 180. Винная нега.
12. Фитнес - упражнения для всадника.
13. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
14. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
15. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
16. Отдых между тренировками.
17. Недельный фитнес - челлендж!
18. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
19. Новая группа по фитнесу "Фитоняшки" в Феодосии, ул. назукина 1.
20. Выгорание. В каждом сезоне наступает момент в котором дается крайне сложно продолжить работу.
21. В рамках реализации муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" мы продолжаем занятия на фитболе.
22. Молочная кислота - враг спортсменов?
23. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
24. Сообщество "Чарующая Магия и Руны" представляет:
25. 126/127/128/365 Фитнес, бассейн, массаж, домашние тренировки, аквааэробика, уходовая рутина и бьюти процедуры.
26. Мне 46 лет, и последние 8 лет я регулярно занимаюсь силовыми тренировками в зале.
27. 5 советов для тех, кто начал путь к стройности от фитнес тренера.
28. Воскресенье. Обычно в этот день в санатории день отдыха.
29. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
30. Добро пожаловать в полезное сообщество о.
31. Металлоинвест условия для бесплатных тренировок в клубах "вместе улучшает!
32. Сколько калорий сжигается за тысячу шагов: точный расчет
33. В том случае, если описывать официально и сухо, прозвучит наверное так.
34. Давайте знакомиться. Меня зовут Наталья, мне 41 год, я любимая жена и мама замечательной дочки.
35. Что такое степ и с чем его "Едят"?
36. Конечно! Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
37. 21 апреля - день домашнего спорта.
38. Продолжаю снимать домашние упражнения с эспандером и готовить мой проект по физкультуре в благости.
39. Крепатура, или синдром отсроченной мышечной боли, - это жжение, тяжесть и тупая боль в мышцах, возникающие после интенсивной физической нагрузки.
40. Сахар: как найти золотую середину между пользой и вредом
41. Компания Sminex в рамках реконструкции исторического здания будущего клубного дома "Чистые Пруды" приступила к благоустройству территории.
42. Я фитнес - тренер и мне не стыдно признаться, что:
43. Отличная новость для жителей Люблино!
44. Батайчане на кубке Дона по бодибилдингу блеснули.
45. Я хочу рассказать вам о замечательной возможности заняться фитнесом в таганском районе.
46. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
47. Наш по-настоящему весенний лимфодренажный курс завершился!
48. 28 марта - мой день!
49. Продолжаю рубрику знакомство с тренировками:
50. Мы снова к вам с классными новостями - в ТРК "Небо" откроется DDX Fitness мурино с просторным спа - центром.