Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зарядка с дыханием

Фитнес - норма: 3-4 подхода по 15-20 повторений. Отдых между подходами 30-60 секунд.
Тренируйтесь регулярно и будьте стройными!

Последние обновления на сайте:

1. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
2. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
3. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
4. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
5. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
6. Главная новость декабря!
7. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
8. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
9. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
10. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
11. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
12. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
13. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
14. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
15. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
16. Универсальная тренировка - круговая.
17. Эпизод 818. Темная тайна.
18. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
19. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
20. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
21. Мышцы - твоя Броня против старости.
22. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
23. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
24. Эпизод 728. Новый тренд.
25. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
26. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
27. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
28. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
29. Самоотверженность. - Выбор дурака.
30. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
31. Какой спорт выбрать?
32. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
33. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
34. Эпизод 507. Старое преступление.
35. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
36. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
37. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
38. Наверное скоро все перейдут на VK.
39. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
40. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
41. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
42. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
43. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
44. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
45. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
46. Эпизод 365. Новые меры против розни.
47. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
48. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
49. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
50. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.