Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зарядка с дыханием

Фитнес - норма: 3-4 подхода по 15-20 повторений. Отдых между подходами 30-60 секунд.
Тренируйтесь регулярно и будьте стройными!

Последние обновления на сайте:

1. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
2. Старт 2 февраля!
3. Почему я не провожу степ - аэробику?
4. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
5. Что вам мешает начать заниматься?
6. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
7. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
8. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
9. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
10. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
11. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
12. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
13. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
14. Почему силовых тренировок недостаточно?
15. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
16. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
17. Я мама особенного ребёнка.
18. Под знаком стрельца.
19. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
20. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
21. Вместе с мамой - быстрее ветра!
22. Свой персональный тренер для велотренажера.
23. Про функциональный бодибилдинг слышал?
24. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
25. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
26. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
27. Эпизод 794. Камчатский ураган.
28. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
29. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
30. Эпизод 730. Ночная проверка.
31. Танцевать - это не про умение.
32. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
33. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
34. Эпизод 639. Серьезное дтп.
35. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
36. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
37. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
38. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
39. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
40. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
41. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
42. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
43. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
44. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
45. Уважаемые работники авиационной отрасли!
46. Мое направление как фитнес - тренера.
47. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
48. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
49. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
50. Эпизод 365. Новые меры против розни.