Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зарядка с дыханием

Фитнес - норма: 3-4 подхода по 15-20 повторений. Отдых между подходами 30-60 секунд.
Тренируйтесь регулярно и будьте стройными!

Последние обновления на сайте:

1. Кому нельзя тренироваться?
2. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
3. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
4. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
5. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
6. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
7. Мягкие тренировки, которые спасают.
8. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
9. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
10. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
11. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
12. Эпизод 795. Особенности дружбы.
13. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
14. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
15. Эпизод 754. Спасение из огня.
16. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
17. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
18. Эпизод 716. Романтический спуск.
19. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
20. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
21. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
22. Я в шоке!
23. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
24. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
25. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
26. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
27. Эпизод 626. Гусиный бег.
28. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
29. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
30. Эпизод 570. Спасение кота.
31. Какой спорт выбрать?
32. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
33. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
34. Лето с градом чудес.
35. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
36. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
37. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
38. Дорогие мои спортсменки!
39. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
40. В случае если бы я ароматом … была.
41. 3 составляющие женского здоровья.
42. Мой подход к снижению веса.
43. Эпизод 390. Обрушение дома.
44. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
45. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
46. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
47. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
48. Headlines:
49. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
50. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.