Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зарядка с дыханием

Фитнес - норма: 3-4 подхода по 15-20 повторений. Отдых между подходами 30-60 секунд.
Тренируйтесь регулярно и будьте стройными!

Последние обновления на сайте:

1. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
2. Эпизод 858. Космический полет.
3. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
4. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
5. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
6. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
7. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
8. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
9. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
10. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
11. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
12. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
13. Здоровый образ жизни - наш выбор!
14. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
15. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
16. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
17. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
18. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
19. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
20. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
21. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
22. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
23. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
24. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
25. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
26. Эпизод 525. Темная задумка.
27. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
28. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
29. Три снимка - три разных жизни в одной.
30. Эпизод 463. Лед и младенец.
31. Три поросенка в поисках смысла.
32. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
33. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
34. Эпизод 436. Злой кабачок.
35. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
36. Дорогие мои спортсменки!
37. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
38. На фото два моих фитнес помощника.
39. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
40. Эпизод 387. Уроки вокала.
41. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
42. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
43. Просто ходить - уже терапия.
44. Никогда не поздно начать танцевать.
45. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
46. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
47. Какие интересные факты о метро Москвы известны
48. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
49. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
50. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях