Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бесплатные приложения

Разбор упражнений вы найдёте под программой.

У каждого вида есть свои преимущества и недостатки, но ориентироваться при выборе стоит, во-первых, на собственные предпочтения – что для вас интереснее и приятнее, а во-вторых, на состояние здоровья и уровень физической подготовки. Какой вид тренировок самый эффективный для похудения – зависит от регулярности занятий и комплексного подхода.

Последние обновления на сайте:

1. - я намерена подать жалобу!
2. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
3. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
4. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
5. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
6. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
7. Натуральные энергетические коктейли.
8. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
9. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
10. Эпизод 941. Пушистый пожар.
11. Почему силовых тренировок недостаточно?
12. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
13. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
14. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
15. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
16. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
17. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
18. Универсальная тренировка - круговая.
19. Твой двор - твой тренажёр.
20. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
21. Эпизод 795. Особенности дружбы.
22. Эпизод 794. Камчатский ураган.
23. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
24. Эпизод 773. Они ответят за это.
25. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
26. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
27. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
28. От подушки болит голова и шея.
29. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
30. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
31. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
32. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
33. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
34. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
35. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
36. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
37. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
38. Три поросенка в поисках смысла.
39. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
40. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
41. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
42. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
43. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
44. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
45. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
46. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
47. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
48. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
49. Я не люблю ходить в спортзал ….
50. Эпизод 356. Новый ван дамм.