Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бесплатные приложения

Разбор упражнений вы найдёте под программой.

У каждого вида есть свои преимущества и недостатки, но ориентироваться при выборе стоит, во-первых, на собственные предпочтения – что для вас интереснее и приятнее, а во-вторых, на состояние здоровья и уровень физической подготовки. Какой вид тренировок самый эффективный для похудения – зависит от регулярности занятий и комплексного подхода.

Последние обновления на сайте:

1. Почему я не провожу степ - аэробику?
2. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
3. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
4. Можно ли просушиться без тренировок?
5. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
6. Дорогие наши женщины!
7. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
8. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
9. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
10. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
11. Пора праздники планировать!
12. Эпизод 941. Пушистый пожар.
13. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
14. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
15. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
16. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
17. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
18. Йога - это не просто фитнес.
19. Четыре женские смены.
20. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
21. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
22. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
23. Сделайте этот комплекс!
24. Лучшая терапия в мире?
25. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
26. Эпизод 818. Темная тайна.
27. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
28. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
29. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
30. Эпизод 728. Новый тренд.
31. Сидите в декрете?
32. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
33. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
34. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
35. Эпизод 626. Гусиный бег.
36. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
37. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
38. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
39. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
40. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
41. Эпизод 481. Новый статус.
42. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
43. Как важны витамины при похудении?
44. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
45. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
46. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
47. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
48. Просто ходить - уже терапия.
49. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
50. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.