Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бесплатные приложения

Разбор упражнений вы найдёте под программой.

У каждого вида есть свои преимущества и недостатки, но ориентироваться при выборе стоит, во-первых, на собственные предпочтения – что для вас интереснее и приятнее, а во-вторых, на состояние здоровья и уровень физической подготовки. Какой вид тренировок самый эффективный для похудения – зависит от регулярности занятий и комплексного подхода.

Последние обновления на сайте:

1. "Полечка, божественно выглядишь.
2. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
3. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
4. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
5. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
6. Леди сальса группа для начинающих.
7. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
8. 1000 дней и ночей.
9. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
10. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
11. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
12. Это был вызов себе!
13. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
14. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
15. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
16. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
17. Пора праздники планировать!
18. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
19. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
20. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
21. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
22. Эпизод 920. Теплое приветствие.
23. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
24. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
25. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
26. Эпизод 901. Собачье противостояние.
27. Эпизод 898. Морской укус.
28. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
29. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
30. Мадоу ЦРР д/с 14.
31. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
32. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
33. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
34. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
35. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
36. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
37. Эпизод 794. Камчатский ураган.
38. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
39. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
40. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
41. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
42. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
43. Самое важное - напоминание.
44. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
45. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
46. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
47. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
48. Эпизод 570. Спасение кота.
49. Секрет вкусной домашней шаурмы.
50. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!