Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бесплатные приложения

Разбор упражнений вы найдёте под программой.

У каждого вида есть свои преимущества и недостатки, но ориентироваться при выборе стоит, во-первых, на собственные предпочтения – что для вас интереснее и приятнее, а во-вторых, на состояние здоровья и уровень физической подготовки. Какой вид тренировок самый эффективный для похудения – зависит от регулярности занятий и комплексного подхода.

Последние обновления на сайте:

1. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
2. 9 упражнений, которые заставят работать мозг эффективнее.
3. "Я тебя найду и накажу!
4. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
5. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
6. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
7. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
8. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
9. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
10. Халатность медиков убила студента.
11. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
12. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
13. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
14. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
15. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
16. - кто сделал это?
17. Эпизод 975. Домашний тигр.
18. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
19. Мы учим. Играем.
20. Эпизод 920. Теплое приветствие.
21. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
22. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
23. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
24. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
25. Мягкие тренировки, которые спасают.
26. Продолжение истории про вокал.
27. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
28. Правда, о которой не говорят в спортзале.
29. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
30. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
31. У тренировок нет плохой погоды.
32. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
33. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
34. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
35. Эпизод 737. Путешествие за котом.
36. Эпизод 728. Новый тренд.
37. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
38. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
39. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
40. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
41. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
42. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
43. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
44. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
45. Оголяться ли в раздевалках?
46. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
47. Эндорфин - гормон счастья.
48. Эпизод 616. Необычный свч.
49. Эпизод 596. Поющие снайперы.
50. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.