Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бесплатные приложения

Разбор упражнений вы найдёте под программой.

У каждого вида есть свои преимущества и недостатки, но ориентироваться при выборе стоит, во-первых, на собственные предпочтения – что для вас интереснее и приятнее, а во-вторых, на состояние здоровья и уровень физической подготовки. Какой вид тренировок самый эффективный для похудения – зависит от регулярности занятий и комплексного подхода.

Последние обновления на сайте:

1. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
2. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
3. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
4. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
5. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
6. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
7. Кому нельзя тренироваться?
8. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
9. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
10. Правда, о которой не говорят в спортзале.
11. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
12. Эпизод 818. Темная тайна.
13. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
14. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
15. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
16. Без чего же я не представляю свои тренировки?
17. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
18. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
19. Эпизод 720. Неудачная притвора.
20. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
21. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
22. Самое важное - напоминание.
23. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
24. Эпизод 581. Садовые успехи.
25. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
26. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
27. Эпизод 561. Неделя тараканов.
28. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
29. Эпизод 481. Новый статус.
30. Три снимка - три разных жизни в одной.
31. "Что такое Pump?
32. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
33. База силы и здоровья - подтягивания.
34. Я живу в Германии.
35. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
36. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
37. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
38. Август уже на пороге.
39. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
40. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
41. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
42. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
43. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
44. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
45. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
46. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
47. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
48. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
49. Всем привет. Женат, есть дети.
50. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.