Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бесплатные приложения

Разбор упражнений вы найдёте под программой.

У каждого вида есть свои преимущества и недостатки, но ориентироваться при выборе стоит, во-первых, на собственные предпочтения – что для вас интереснее и приятнее, а во-вторых, на состояние здоровья и уровень физической подготовки. Какой вид тренировок самый эффективный для похудения – зависит от регулярности занятий и комплексного подхода.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - это не только о внешнем виде, но и самочувствие.
2. Какие утренние привычки помогут быстрее: советы для продуктивного утра
3. День открытых дверей в детском объединении "Солнечный Город".
4. Накопление и реализация изменений.
5. Как я изменила свою жизнь, изменив три утренние привычки
6. Пилатес - это не просто тренд, а настоящая фитнес - революция 2025 года!
7. Как правильно питаться девушкам, которые тренируются?
8. "Хотите, чтобы ваш ребенок вырос здоровым, уверенным и счастливым?
9. Здоровый образ жизни и реабилитация: как сотрудники заиграевского реабилитационного центра для несовершеннолетних находят баланс через пилатес!
10. Как возраст на вес влияет?
11. CAGMO: Как группа из Владивостока покорила сцены
12. Марина юртайкина, спортсменка.
13. Знаете ли вы, что такое сайклинг?
14. 3 фактора, которые влияют на результаты тренировок и состояние кожи.
15. Я - Анна Коваленко.
16. Как активировать блуждающий нерв.
17. Всё, я сдаюсь!
18. 23 февраля совпало с тематической фотосессией для магазина тактической одежды.
19. El Pais: причина физического развития педри.
20. Любовь к себе или всемирный обман.
21. Планка за 5 минут: быстрый путь к здоровью
22. Осанка в фитнесе - это фундамент, на котором строится эффективность и безопасность тренировок.
23. Сколько калорий и сахара в ложке меда? Полное руководство
24. Корпоративный тренинг "Yoga - Stretching" разработан для фитнес-клубов и подходит для всех инструкторов групповых программ.
25. Теперь каждую среду в 18: 00.
26. Меня зовут Снежана, я - фитнес - тренер с 8-летним стажем и сейчас я хочу тебе заявить о себе!
27. Шкала субъективной оценки переносимости физической нагрузки.
28. Что такое силовая тренировка?
29. Простая зарядка на каждый день: основы и принципы
30. Как совместить любовь к тортам и здоровый образ жизни?
31. Педиатр Алексей бессмертный: "самое бессмысленное в работе педиатра - это бесконечные справки.
32. Я, Татьяна Лукина, тренер - универсал.
33. Знакомьтесь. Разработчик нашего продукта:
34. Физуха нам нужна и очень нам важна.
35. Алексей Глызин: его вклад в культуру и искусство Иркутска
36. Люблю мужа, но не хочу от него детей.
37. Пятничныйдвиж. Топятжир. Жиротопка.
38. Как приятно валяться, проснувшись утром, когда все идут на работу.
39. Вред диет при похудении: опасные последствия для здоровья
40. Этот день не наступит никогда": что это значит и почему это важно
41. В моём инструкторской графике появилась ещё рабочая суббота.
42. Пятничная тренировка на пресс и по занимались и по смеялись.
43. Почему женщине в любом возрасте необходима регулярная физическая активность и в чём её ценность!
44. Неудачи с диетой: почему люди не могут придерживаться правил питания
45. Моя группа Adults Models 18+ - твой путь к совершенству.
46. Всем привет! Меня зовут Данилина Елена, я являюсь фитнес тренером сети клубов My Fit в г. Твери.
47. Почему диеты не работают: развенчание мифов о сбросе веса
48. Картофель и калории: подробное исследование
49. С 6 по 12 января - неделя продвижения активного образа жизни.
50. Расписание индивидуальных занятий (пилатес + йога + мягкий фитнес) на январь составляю с 9 января.