Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бесплатные приложения

Разбор упражнений вы найдёте под программой.

У каждого вида есть свои преимущества и недостатки, но ориентироваться при выборе стоит, во-первых, на собственные предпочтения – что для вас интереснее и приятнее, а во-вторых, на состояние здоровья и уровень физической подготовки. Какой вид тренировок самый эффективный для похудения – зависит от регулярности занятий и комплексного подхода.

Последние обновления на сайте:

1. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
2. Что на самом деле происходит на занятиях?
3. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
4. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
5. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
6. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
7. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
8. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
9. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
10. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
11. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
12. Эпизод 858. Космический полет.
13. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
14. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
15. Эпизод 847. Находка в общежитии.
16. Про функциональный бодибилдинг слышал?
17. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
18. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
19. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
20. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
21. У меня был план.
22. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
23. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
24. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
25. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
26. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
27. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
28. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
29. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
30. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
31. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
32. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
33. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
34. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
35. Эпизод 506. Потеря питомца.
36. Как справляться с болью в мышцах?
37. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
38. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
39. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
40. Омлет с чечевицей и брокколи.
41. День физкультурника, старый - новый праздник.
42. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
43. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
44. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
45. Стройность - это не цифра на весах.
46. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
47. Словари про здоровый образ жизни.
48. Эпизод 343. Искра или вина.
49. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
50. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.