Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бесплатные приложения

Разбор упражнений вы найдёте под программой.

У каждого вида есть свои преимущества и недостатки, но ориентироваться при выборе стоит, во-первых, на собственные предпочтения – что для вас интереснее и приятнее, а во-вторых, на состояние здоровья и уровень физической подготовки. Какой вид тренировок самый эффективный для похудения – зависит от регулярности занятий и комплексного подхода.

Последние обновления на сайте:

1. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
2. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
3. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
4. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
5. Мы возобновляем тренировки по позированию.
6. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
7. Меня зовут Маруся, 26 лет.
8. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
9. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
10. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
11. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
12. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
13. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
14. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
15. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
16. Эпизод 975. Домашний тигр.
17. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
18. Эпизод 913. Московский визит.
19. Я мама особенного ребёнка.
20. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
21. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
22. Кому нельзя тренироваться?
23. Эпизод 884. Женский удар.
24. Йога - это не просто фитнес.
25. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
26. Четыре женские смены.
27. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
28. Комплекс, который работает в положении сидя.
29. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
30. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
31. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
32. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
33. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
34. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
35. Ямаль новый особняк присмотрел.
36. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
37. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
38. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
39. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
40. Самое важное - напоминание.
41. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
42. Оголяться ли в раздевалках?
43. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
44. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
45. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
46. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
47. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
48. Эпизод 500. Технологии и слабость.
49. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
50. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".