Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бесплатные приложения

Разбор упражнений вы найдёте под программой.

У каждого вида есть свои преимущества и недостатки, но ориентироваться при выборе стоит, во-первых, на собственные предпочтения – что для вас интереснее и приятнее, а во-вторых, на состояние здоровья и уровень физической подготовки. Какой вид тренировок самый эффективный для похудения – зависит от регулярности занятий и комплексного подхода.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
2. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
3. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
4. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
5. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
6. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
7. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
8. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
9. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
10. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
11. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
12. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
13. В предновогодней суете не забывай про себя.
14. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
15. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
16. Главная новость декабря!
17. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
18. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
19. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
20. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
21. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
22. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
23. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
24. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
25. Здоровый образ жизни!
26. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
27. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
28. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
29. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
30. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
31. Эпизод 728. Новый тренд.
32. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
33. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
34. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
35. Эпизод 689. Обрушение школы.
36. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
37. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
38. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
39. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
40. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
41. Эндорфин - гормон счастья.
42. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
43. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
44. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
45. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
46. Эпизод 500. Технологии и слабость.
47. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
48. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
49. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
50. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.