Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бесплатные приложения

Разбор упражнений вы найдёте под программой.

У каждого вида есть свои преимущества и недостатки, но ориентироваться при выборе стоит, во-первых, на собственные предпочтения – что для вас интереснее и приятнее, а во-вторых, на состояние здоровья и уровень физической подготовки. Какой вид тренировок самый эффективный для похудения – зависит от регулярности занятий и комплексного подхода.

Последние обновления на сайте:

1. Ну что, давайте знакомиться!
2. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
3. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
4. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
5. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
6. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
7. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
8. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
9. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
10. Пора праздники планировать!
11. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
12. Почему силовых тренировок недостаточно?
13. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
14. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
15. Жизнь - это движение.
16. Эпизод 901. Собачье противостояние.
17. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
18. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
19. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
20. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
21. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
22. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
23. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
24. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
25. Фитнес для мам.
26. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
27. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
28. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
29. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
30. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
31. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
32. Эпизод 730. Ночная проверка.
33. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
34. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
35. Эпизод 719. Опасный водитель.
36. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
37. Спорт и лишний вес.
38. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
39. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
40. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
41. В последнюю субботу сентября 27.
42. Эпизод 581. Садовые успехи.
43. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
44. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
45. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
46. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
47. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
48. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
49. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
50. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.