Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приложения для занятий

У каждого вида есть свои преимущества и недостатки, но ориентироваться при выборе стоит, во-первых, на собственные предпочтения – что для вас интереснее и приятнее, а во-вторых, на состояние здоровья и уровень физической подготовки. Какой вид тренировок самый эффективный для похудения – зависит от регулярности занятий и комплексного подхода.

Разбор упражнений вы найдёте под программой.

Последние обновления на сайте:

1. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
2. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
3. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
4. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
5. Трагический случай в петербургском магазине.
6. Уважаемые жители района!
7. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
8. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
9. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
10. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
11. "Как достичь прогресса в вин чун?
12. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
13. Что на самом деле происходит на занятиях?
14. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
15. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
16. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
17. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
18. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
19. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
20. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
21. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
22. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
23. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
24. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
25. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
26. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
27. Да и ладно.
28. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
29. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
30. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
31. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
32. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
33. Твое тело - твой проект!
34. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
35. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
36. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
37. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
38. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
39. Эпизод 741. Задержание грабителей.
40. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
41. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
42. Привычка из будущего.
43. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
44. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
45. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
46. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
47. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
48. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
49. Что такое белок и зачем он организму нужен?
50. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.