Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блинчики из овсянки

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
2. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
3. Эпизод 876. Люковое мстя.
4. Да и ладно.
5. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
6. Про функциональный бодибилдинг слышал?
7. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
8. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
9. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
10. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
11. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
12. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
13. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
14. Ислентьева Дарья. В 3.
15. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
16. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
17. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
18. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
19. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
20. Строищейся новый квартал.
21. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
22. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
23. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
24. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
25. Как спорт влияет на рост волос?
26. Выставка Москва 2030.
27. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
28. Дорогие мои спортсменки!
29. Эпизод 424. Разборка во дворе.
30. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
31. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
32. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
33. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
34. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
35. В здоровом теле - здоровый дух!
36. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
37. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
38. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
39. Никогда не поздно начать танцевать.
40. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
41. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
42. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
43. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
44. Луна без курса в июле 2025 г:
45. Эпизод 285. Соседские споры.
46. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
47. Омлет с овощами.
48. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
49. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
50. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы