Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блинчики из овсянки

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
2. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
3. Сон на животе может навредить телу.
4. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
5. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
6. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
7. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
8. Нет результата в фитнесе?
9. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
10. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
11. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
12. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
13. Эпизод 581. Садовые успехи.
14. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
15. Трудовые_будни_апи.
16. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
17. Эпизод 507. Старое преступление.
18. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
19. Выставка Москва 2030.
20. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
21. Эпизод 423. Ночной инцидент.
22. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
23. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
24. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
25. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
26. Эпизод 356. Новый ван дамм.
27. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
28. Эпизод 339. Остров для двоих.
29. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
30. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
31. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
32. Всем привет. Женат, есть дети.
33. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
34. Туризм одного дня.
35. Персонально или в ГРУППЕ?
36. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
37. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
38. Всё, что нужно для жизни уже есть!
39. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
40. Через 10 дней закрою продажи на проект.
41. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
42. Летние сборы для любителей фитнеса!
43. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
44. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
45. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
46. Эпизод 180. Винная нега.
47. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
48. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
49. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
50. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.