Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блинчики из овсянки

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
2. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
3. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
4. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
5. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
6. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
7. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
8. Оголяться ли в раздевалках?
9. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
10. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
11. Как я мозг тренирую.
12. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
13. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
14. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
15. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
16. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
17. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
18. Наверное скоро все перейдут на VK.
19. Мое направление как фитнес - тренера.
20. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
21. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
22. Ленивые голубцы с булгуром.
23. 3 составляющие женского здоровья.
24. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
25. Эпизод 365. Новые меры против розни.
26. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
27. Словари про здоровый образ жизни.
28. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
29. Эпизод 343. Искра или вина.
30. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
31. Марса ищет дом!
32. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
33. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
34. "Йога - это метафора жизни.
35. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
36. Эпизод 271. Билан и звезды.
37. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
38. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
39. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
40. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
41. Почему я решил стать фитнес - тренером.
42. Тропа к здоровью.
43. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
44. Выехал с коллегами в рейд по городу.
45. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
46. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
47. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
48. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
49. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
50. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история