Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блинчики из овсянки

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
2. "Чувства крепче становятся!
3. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
4. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
5. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
6. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
7. Мы учим. Играем.
8. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
9. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
10. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
11. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
12. В предновогодней суете не забывай про себя.
13. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
14. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
15. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
16. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
17. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
18. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
19. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
20. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
21. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
22. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
23. Фитнес для мам.
24. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
25. Эпизод 794. Камчатский ураган.
26. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
27. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
28. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
29. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
30. Эпизод 719. Опасный водитель.
31. Эпизод 720. Неудачная притвора.
32. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
33. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
34. Я в шоке!
35. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
36. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
37. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
38. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
39. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
40. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
41. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
42. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
43. 365 дней с вами!
44. Уважаемые работники авиационной отрасли!
45. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
46. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
47. Мой подход к снижению веса.
48. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
49. Эпизод 390. Обрушение дома.
50. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!