Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блинчики из овсянки

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Про функциональный бодибилдинг слышал?
2. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
3. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
4. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
5. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
6. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
7. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
8. Эпизод 730. Ночная проверка.
9. Спорт и лишний вес.
10. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
11. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
12. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
13. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
14. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
15. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
16. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
17. Эпизод 576. Опасные гости.
18. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
19. Час тренировки прошёл.
20. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
21. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
22. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
23. Эпизод 507. Старое преступление.
24. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
25. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
26. Мое направление как фитнес - тренера.
27. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
28. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
29. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
30. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
31. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
32. Эпизод 387. Уроки вокала.
33. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
34. Эпизод 365. Новые меры против розни.
35. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
36. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
37. Эпизод 343. Искра или вина.
38. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
39. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
40. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
41. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
42. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
43. Как город пережил революцию и гражданскую войну
44. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
45. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
46. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
47. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
48. Эпизод 232. Балерина на форуме.
49. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
50. Давай заглянем глубже!