Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блинчики из овсянки

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 874. Спортивный лидер.
2. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
3. Вместе с мамой - быстрее ветра!
4. Комплекс, который работает в положении сидя.
5. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
6. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
7. Эпизод 769. Забота под вопросом.
8. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
9. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
10. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
11. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
12. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
13. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
14. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
15. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
16. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
17. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
18. Самоотверженность. - Выбор дурака.
19. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
20. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
21. Эпизод 587. Медвежья угроза.
22. Почему называют химозником;.
23. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
24. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
25. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
26. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
27. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
28. Эпизод 506. Потеря питомца.
29. Как справляться с болью в мышцах?
30. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
31. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
32. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
33. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
34. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
35. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
36. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
37. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
38. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
39. Эпизод 356. Новый ван дамм.
40. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
41. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
42. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
43. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
44. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
45. Где можно найти лучшие рестораны города
46. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
47. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
48. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
49. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
50. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).