Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блинчики из овсянки

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
2. Эпизод 500. Технологии и слабость.
3. Как справляться с болью в мышцах?
4. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
5. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
6. Эпизод 484. Пик гибели.
7. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
8. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
9. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
10. Эпизод 423. Ночной инцидент.
11. 3 составляющие женского здоровья.
12. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
13. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
14. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
15. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
16. Эпизод 356. Новый ван дамм.
17. Всем привет, привет!
18. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
19. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
20. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
21. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
22. Как город пережил революцию и гражданскую войну
23. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
24. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
25. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
26. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
27. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
28. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
29. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
30. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
31. Как я в СПОРТ пришла?
32. Особенности тренировок на эластичном тросе.
33. Арбуз на ночь: как полезные свойства помогают в похудении
34. Можно ли есть арбуз вечером при похудении: правда или миф
35. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
36. Лучшая версия себя!
37. Силовые тренировки в тренажёрном зале.
38. Самые эффективные упражнения для профилактики плоскостопия проводятся на каждом занятии фитнеса.
39. "Табата как Групповое Занятие: Интенсивность и Эффективность в Команде".
40. Сколько калорий можно сжечь: полное руководство
41. Знаете, что помогает мне держаться в намерении - больше физ.
42. Простое упражнение для большого эффекта: как помочь себе легко и быстро
43. Какие крупные предприятия и компании базируются в Уфе
44. В последнее время я заметила, что во круг меня такие интересные люди.
45. Сколько калорий сжигается за тысячу шагов: точный расчет
46. Без надрыва. Без фальши.
47. Мои любимчики, которые мне помогают в занятии фитнесом и поддерживают мою красоту и здоровье.
48. Мы улучшаем отжимание.
49. Новость в Cube пушкаревское кольцо!
50. На этой неделе классно позанимались!