Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блинчики с овсяными хлопьями

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
2. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
3. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
4. Дорогие наши женщины!
5. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
6. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
7. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
8. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
9. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
10. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
11. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
12. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
13. Вместе с мамой - быстрее ветра!
14. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
15. Комплекс, который работает в положении сидя.
16. Эпизод 841. Наказание за клип.
17. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
18. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
19. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
20. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
21. Ямаль новый особняк присмотрел.
22. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
23. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
24. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
25. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
26. Эпизод 679. Трагический конфликт.
27. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
28. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
29. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
30. Английский как способ о себе заботиться.
31. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
32. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
33. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
34. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
35. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
36. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
37. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
38. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
39. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
40. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
41. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
42. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
43. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
44. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
45. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
46. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
47. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
48. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
49. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
50. Эпизод 365. Новые меры против розни.