Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блинчики с овсяными хлопьями

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
2. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
3. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
4. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
5. Немного дельных советов:
6. Эпизод 616. Необычный свч.
7. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
8. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
9. В фитнес - студии "Фитника".
10. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
11. Комплекс для самых ленивых стартов.
12. Кто за названием "Сирены скрывается"?
13. Эпизод 453. Морское приключение.
14. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
15. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
16. Радостно мы встречаем август!
17. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
18. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
19. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
20. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
21. Наши зумбические выходные прошли!
22. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
23. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
24. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
25. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
26. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
27. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
28. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
29. Эпизод 237. Бетон на песке.
30. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
31. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
32. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
33. Обычное утро понедельника ….
34. Почему я решил стать фитнес - тренером.
35. Одна история была.
36. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
37. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
38. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
39. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
40. Почему стоит перестать есть после 19:00
41. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
42. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
43. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
44. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
45. Пашете в зале чтобы достичь красоты?
46. Какие исторические памятники Волгограда связаны с войной
47. Музеи Москвы: путешествие через время и искусство
48. Арбуз для похудения: правда или миф
49. Среди моих дорогих подписчиков, конечно же, есть и отчаянные поклонники зож.
50. Можно ли кушать арбуз на диете вечером? Разберемся в пользе и вреде