Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блинчики с овсяными хлопьями

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
2. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
3. Житeль США, обеспoкоенный пocтоянным шyмом внутри стены своего дома, вызвал специалистов.
4. У внука Аллы Пугачевой появился ребенок.
5. Звезда сериала "Кадетство" артем Терехов откровенно рассказал о пережитой трагедии.
6. Есть женщины, которые годами пытаются "Заставить" себя худеть.
7. Дорогие наши, любимые клиенты!
8. Верх спины - ключ к осанке и красивым плечам.
9. Йога и силовые тренировки: 7 примеров, когда алая Ф. доказывает, что она - самая спортивная актриса своего поколения!
10. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
11. Я так люблю рассказывать про свои тренировки!
12. К фитнесу спустя долгое время вернулась.
13. Блеск огней, причесок глянцы, стук веселых каблучков.
14. Новая симпатия в семье успенской.
15. 67-Летний Игорь крутой поделился неожиданной новостью: его полуторамесячный внук оказался полным тезкой деда!
16. До такого девочку довели.
17. Норма силовых тренировок.
18. В канун дня здоровья ветераны школы стали участниками "Фитнес - Фестиваля", который прошёл в ФСЦ "север".
19. Арнольд шварценеггер на плечах культуристки Лизы Лион, начало 1980-х.
20. Поднимать тяжелые веса и делать кардио!
21. Треним или лежи, ты хрустальная ваза.
22. На этой неделе 23-27 марта.
23. В Тюмени 9-летний мальчик упал с многоэтажки и погиб.
24. Наконец - то то я добралась до фитнес клуба DDX!
25. Парень жгутоногих пaукoв в туaлете своего дома рaзвoдит.
26. 3 рабочих дня я еще учитель физической культуры.
27. Дорогие девушки и женщины, гости студии, подруги и единомышленницы.
28. Мужчина - уборщик заходит в женскую раздевалку в фитнес - центре.
29. Привет, меня зовут юля крофт.
30. Цвет продуктов - это не просто эстетика.
31. "Прям тетушка. С таким мужем - неудивительно!
32. Перевод интервью. Que.
33. Это будет гораздо приятнее, чем изнуряющая тренировка.
34. Наталья немова, старший инспектор отдела орид.
35. Почему Сергей Безруков и Екатерина Гусева после "Бригады" почти не снимались вместе?
36. Под Волгоградом 101-летний фронтовик окопные свечи для участников сво мастерит.
37. Немного обо мне.
38. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
39. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
40. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
41. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
42. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
43. Трагический случай в петербургском магазине.
44. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
45. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
46. Ох какая тема острая!
47. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
48. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
49. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
50. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!