Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блинчики с овсяными хлопьями

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
2. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
3. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
4. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
5. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
6. 15 минут в день: как одна система помогает.
7. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
8. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
9. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
10. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
11. Фитнес и зима созданы друг для друга.
12. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
13. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
14. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
15. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
16. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
17. К чему стремилась, то и получилось!
18. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
19. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
20. Эпизод 936. Конный конфликт.
21. В предновогодней суете не забывай про себя.
22. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
23. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
24. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
25. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
26. Четыре женские смены.
27. Да и ладно.
28. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
29. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
30. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
31. В рамках программы "я. ты.
32. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
33. Эпизод 730. Ночная проверка.
34. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
35. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
36. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
37. За 10 лет я была в разных композициях тела.
38. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
39. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
40. Немного дельных советов:
41. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
42. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
43. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
44. Эпизод 595. Встреча с хищником.
45. Эпизод 581. Садовые успехи.
46. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
47. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
48. Эпизод 576. Опасные гости.
49. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
50. Что такое белок и зачем он организму нужен?