Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блинчики с овсяными хлопьями

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Родившая в 14 лет звезда шоу "Пусть Говорят" Дарья суднишникова ждет второго ребенка.
2. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
3. Тренировка для начинающих дома.
4. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
5. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
6. Татуировки под наркозом - новый тренд.
7. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
8. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
9. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
10. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
11. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
12. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
13. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
14. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
15. Фитнес и зима созданы друг для друга.
16. После 35 в жизни женщины многое меняется.
17. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
18. Что на самом деле происходит на занятиях?
19. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
20. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
21. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
22. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
23. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
24. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
25. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
26. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
27. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
28. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
29. Мягкие тренировки, которые спасают.
30. Здоровый образ жизни!
31. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
32. Комплекс для разминки или зарядки.
33. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
34. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
35. Эпизод 770. Огненная беда.
36. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
37. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
38. Эпизод 730. Ночная проверка.
39. Нет результата в фитнесе?
40. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
41. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
42. От подушки болит голова и шея.
43. Пойти в бассейн - можно.
44. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
45. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
46. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
47. Эпизод 645. Семейная драма.
48. Эпизод 595. Встреча с хищником.
49. Не надо бояться!
50. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.