Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блинчики с овсяными хлопьями

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
2. Полное руководство к добавке аакг.
3. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
4. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
5. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
6. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
7. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
8. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
9. Хорошо, все будет хорошо.
10. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
11. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
12. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
13. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
14. Эпизод 941. Пушистый пожар.
15. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
16. Эпизод 901. Собачье противостояние.
17. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
18. Масштабная зож - конференция в Кирове.
19. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
20. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
21. Мы хотим поделиться отличными новостями!
22. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
23. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
24. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
25. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
26. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
27. Эпизод 770. Огненная беда.
28. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
29. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
30. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
31. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
32. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
33. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
34. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
35. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
36. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
37. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
38. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
39. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
40. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
41. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
42. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
43. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
44. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
45. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
46. Комплекс для самых ленивых стартов.
47. 365 дней с вами!
48. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
49. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
50. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.