Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блинчики с овсяными хлопьями

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
2. Что вам мешает начать заниматься?
3. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
4. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
5. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
6. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
7. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
8. Эпизод 913. Московский визит.
9. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
10. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
11. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
12. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
13. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
14. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
15. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
16. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
17. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
18. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
19. Став "Фитнес Инструктор".
20. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
21. Эпизод 846. Шумная погоня.
22. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
23. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
24. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
25. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
26. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
27. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
28. Эпизод 639. Серьезное дтп.
29. Эндорфин - гормон счастья.
30. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
31. Английский как способ о себе заботиться.
32. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
33. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
34. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
35. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
36. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
37. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
38. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
39. "Что такое Pump?
40. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
41. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
42. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
43. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
44. Эпизод 397. Потеря жизни.
45. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
46. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
47. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
48. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
49. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
50. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.