Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блинчики с овсяными хлопьями

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Функциональные тренировки - особая разновидность групповых занятий.
2. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
3. Отвечаю на часто задаваемые мне вопросы.
4. Решили начать заниматься в тренажерном зале?
5. Почему бесплатные комплексы - это как кот в мешке.
6. Занятия фитнесом дают следующие преимущества:
7. В каких музеях Перми можно узнать о её истории и культуре
8. Оксана Самойлова в 36 лет выглядит как юная девушка!
9. Где найти кбжу продуктов.
10. Ты всё ещё думаешь, что без спортзала, пота и жёстких диет похудеть невозможно?
11. Внимание! Только в том случае, если вы увлекаетесь спортом, то наверняка слышали о таких словосочетаниях, как аэробная и анаэробная нагрузка.
12. Nutrex Lipo 6 Black: реальные факты и эффекты
13. Встреча с человеком - легендой!
14. Степ - аэробика - это отличное направление фитнеса, которое сочетает в себе элементы кардио нагрузки и силовых упражнений.
15. В моих руках долгожданный и такой заслуженный диплом, как я долго шла к этой цели!
16. Сколько калорий в молодом отварном картофеле в кожуре
17. Представьте, что вы играете на пианино одним пальцем.
18. Правила нахождения в фитнес-клубе: "что не Делать".
19. El Pais: причина физического развития педри.
20. Любовь к спорту - любовь к себе.
21. Ура, мы дома!
22. Polnalyubvi: история успеха из Уфы
23. Когда был основан Ростов-на-Дону
24. Корпоративный тренинг "Yoga - Stretching" разработан для фитнес-клубов и подходит для всех инструкторов групповых программ.
25. "Когда Узнают, что в 23 Года я Вышел на Пенсию, у них, Конечно, шок Возникает".
26. 3 раза в неделю в зал хожу стабильно.
27. Большинство приходят в спортзал за стройностью и красотой.
28. Привет! Я Ника!
29. Простая зарядка на каждый день: основы и принципы
30. Простая утренняя зарядка для каждого 10 минут: как быстро накачаться энергией
31. В школах рославльского района прошли танцевальные зарядки и интервальные фитнес - тренировки.
32. Уже давно пора въезжать в рабочие задачи и начинать, но возврат к привычному ритму идёт крайне тяжело после месяца отпуска.
33. Завтрак: ключ к успеху в похудении или пустая трата времени
34. Почему женщины не хотят работать?
35. Персональный тренер Наталья Аршинова.
36. Все любители стретчинга в колмово фитнес - среда 19: 30!
37. Полина Гагарина: от Москвы до славы
38. Пойти в зал на индивидуальные занятия с тренером определенно было лучшим решением 24 года.
39. Суставная гимнастика и "Умный Фитнес" показаны не только при артрозе и не только тем, кому за 100!
40. Утро начинается не с кофе, а с долгожданной тренировки.
41. Когда ты теряешь 13 лишних кг.
42. В моём инструкторской графике появилась ещё рабочая суббота.
43. Неудачи на пути к здоровому образу жизни: почему не получается сесть на диету
44. Тренировка ягодиц - это не только вопрос привлекательности, но и здоровья!
45. Почему женщине в любом возрасте необходима регулярная физическая активность и в чём её ценность!
46. С чего начался ваш год?
47. Спортивные наши, мы представляем вам нашего нового прекрасного инструктора по направлению "Здоровая Спина" Ильину Катерину.
48. Неудачи на диете: 8 причин почему вы не сбросили вес, даже находясь на дефиците калорий
49. Дорогие подруги, настоящие и потенциальные, нужна ваша помощь!
50. "Жила - была девочка Ирочка.