Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блинчики с овсяными хлопьями

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Закрыли с девчонками фитнес - сезон, отметили его на природе, в тишине с пением птиц.
2. Яркое и энергичное мероприятие, состоявшее в богородском клубе, вновь доказало: возраст для спорта - не преграда!
3. Ну чтож - это было прекрасное время!
4. Недавно отмечали 1 год бизнес-клуба эволют, который основал.
5. Хватит "Качать Пресс", если хочешь плоский живот.
6. Татьяна Буланова: один салат в день и лазер вместо ножа - как певица поддерживает форму в 57 лет.
7. Физическая нагрузка, даже один раз в неделю, дает результат.
8. Часть 2. про чистоту и не только.
9. Всем привет! Меня зовут Кристина Лаврентьева, и я создатель фитнес - студии.
10. 5 неочевидных вещей, которые реально продлевают жизнь.
11. Медицинскиеклассыбелгородскойобласти. Встреча "Смарт Здрав": здоровый образ жизни - это модно!
12. Я начинаю тренировку с включения рабочих мышц в работу:
13. "Я Больше не Суперженщина": Регина тодоренко слегла с болезнью после погони за идеалом.
14. 48 кг и шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
15. Клава кока уверена: крепкие отношения могут начаться с дружбы.
16. Академия фитнеса и красоты чаровница объявляет набор группы на фитнес тренировки.
17. Кристина. Про поддержку.
18. Эвелина блёданс напомнила, что возраст - это всего лишь цифры.
19. Ступенька в СПОРТ! Детиспортдюсшаша.
20. Движение - жизнь! Банальная фраза, но на самом деле она несёт в себе огромный смысл.
21. Смерть ТЦ: Новосибирске арендаторы уходят из торговых центров, особенно в районных комплексах, площади пустуют по 3-4 месяца.
22. Зачем качать грудные мышцы девушке?
23. Бедных детей четырехлапый "Малыш растерзал".
24. Почему нужно просить себя выполнять упражнения на регулярной основе?
25. Про "Большой Сити" говорят уже много лет: территория вокруг "Москва - сити" должна превратиться в еще один гигантский деловой и жилой район.
26. Анастасия шубская кадры семейного отдыха в Дубае показала.
27. 3 рабочих дня я еще учитель физической культуры.
28. Привет, меня зовут юля крофт.
29. В Лос-анджелесе в 32-й раз прошла церемония премии гильдии киноактёров США - страсти, звёзды и первые намёки на "Оскар".
30. У меня сложная ситуация в семье.
31. Лучшие упражнения на все группы мышц или почему тебе до сих пор не нравится отражение в зеркале, хотя вокруг полно информации о фитнесе.
32. Она хотела похудеть, а оказалось, нужно было вернуть себя.
33. Активное долголетие в тульской области: делимся впечатлениями.
34. Фитнес бомба - мамочки!
35. Шаг за шагом к здоровью.
36. Случай на горном склоне.
37. Виктор, 30 лет.
38. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
39. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
40. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
41. Пирог к чаю за 5 минут.
42. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
43. Гены - вещь удивительная!
44. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
45. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
46. Почему боль в сухожилии не уходит?
47. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
48. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
49. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
50. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.