Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блинчики с овсяными хлопьями

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
2. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
3. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
4. Актуальное расписание тренировок:
5. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
6. Почему я не провожу степ - аэробику?
7. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
8. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
9. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
10. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
11. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
12. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
13. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
14. Эпизод 898. Морской укус.
15. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
16. "Безумцы все до одного!
17. Эпизод 846. Шумная погоня.
18. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
19. Комплекс для разминки или зарядки.
20. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
21. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
22. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
23. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
24. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
25. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
26. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
27. Самое важное - напоминание.
28. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
29. Не фитнес. Акт любви.
30. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
31. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
32. Эпизод 587. Медвежья угроза.
33. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
34. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
35. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
36. Эпизод 510. Строительный инцидент.
37. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
38. Эпизод 499. Модный аксессуар.
39. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
40. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
41. Три поросенка в поисках смысла.
42. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
43. Мы убираем отёки!
44. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
45. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
46. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
47. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
48. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
49. Эпизод 397. Потеря жизни.
50. Эпизод 387. Уроки вокала.