Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блинчики с овсяными хлопьями

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
2. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
3. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
4. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
5. Как тренироваться, когда нет мотивации?
6. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
7. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
8. "Чувства крепче становятся!
9. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
10. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
11. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
12. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
13. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
14. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
15. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
16. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
17. Что скрывает айсберг моей профессии?
18. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
19. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
20. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
21. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
22. Эпизод 857. Огненный ужас.
23. Четыре женские смены.
24. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
25. Твой двор - твой тренажёр.
26. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
27. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
28. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
29. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
30. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
31. Здоровый образ жизни - наш выбор!
32. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
33. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
34. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
35. Эпизод 720. Неудачная притвора.
36. Эпизод 707. Угроза в доме.
37. В последнюю субботу сентября 27.
38. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
39. Эпизод 601. Семейный праздник.
40. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
41. Эпизод 571. Потеря вратаря.
42. Эпизод 525. Темная задумка.
43. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
44. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
45. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
46. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
47. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
48. Ленивые голубцы с булгуром.
49. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
50. Эпизод 436. Злой кабачок.