Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блинчики с овсяными хлопьями

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
2. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
3. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
4. Трагический случай в петербургском магазине.
5. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
6. Нет тренера = нет прогресса.
7. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
8. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
9. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
10. - я намерена подать жалобу!
11. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
12. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
13. "Как достичь прогресса в вин чун?
14. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
15. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
16. - кто сделал это?
17. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
18. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
19. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
20. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
21. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
22. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
23. Почему силовых тренировок недостаточно?
24. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
25. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
26. Эпизод 908. Метро - экстрим.
27. Я мама особенного ребёнка.
28. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
29. На фото мне лет 19-20.
30. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
31. Кому нельзя тренироваться?
32. Мадоу ЦРР д/с 14.
33. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
34. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
35. Про функциональный бодибилдинг слышал?
36. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
37. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
38. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
39. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
40. Эпизод 750. У храма.
41. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
42. Кто нужен мне?
43. Я в шоке!
44. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
45. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
46. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
47. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
48. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
49. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
50. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!