Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блинчики с овсяными хлопьями

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
2. Почему я не провожу степ - аэробику?
3. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
4. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
5. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
6. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
7. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
8. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
9. Итоги моего года!
10. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
11. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
12. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
13. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
14. Не тратьте время попусту ….
15. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
16. Правда, о которой не говорят в спортзале.
17. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
18. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
19. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
20. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
21. Кто нужен мне?
22. Эпизод 711. Огненная волна.
23. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
24. Эпизод 707. Угроза в доме.
25. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
26. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
27. Эпизод 616. Необычный свч.
28. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
29. Почему вы не худеете?
30. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
31. Час тренировки прошёл.
32. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
33. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
34. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
35. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
36. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
37. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
38. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
39. Лето с градом чудес.
40. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
41. От любви до ненависти или моя история выгорания.
42. День физкультурника, старый - новый праздник.
43. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
44. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
45. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
46. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
47. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
48. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
49. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
50. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.