Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блинчики с овсяными хлопьями

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Еще раз про фитнес.
2. Почему никто не отреагировал?
3. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
4. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
5. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
6. Можно ли просушиться без тренировок?
7. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
8. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
9. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
10. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
11. Натуральные энергетические коктейли.
12. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
13. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
14. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
15. Жизнь - это движение.
16. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
17. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
18. Джуффин активные тренировки продолжает.
19. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
20. У меня был план.
21. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
22. Здоровый образ жизни - наш выбор!
23. В рамках программы "я. ты.
24. С днём тренера.
25. Эпизод 728. Новый тренд.
26. Эпизод 719. Опасный водитель.
27. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
28. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
29. От подушки болит голова и шея.
30. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
31. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
32. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
33. Эпизод 673. Трагический финал.
34. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
35. Самое важное - напоминание.
36. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
37. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
38. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
39. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
40. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
41. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
42. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
43. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
44. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
45. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
46. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
47. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
48. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
49. Как фитнес на самооценку влияет.
50. Эпизод 404. Наследие музыки.