Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блинчики с овсяными хлопьями

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
2. "2026-й - это новый 2016-й".
3. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
4. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
5. 2016 год. Год, который изменил всё.
6. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
7. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
8. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
9. Понедельник 12 января:
10. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
11. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
12. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
13. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
14. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
15. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
16. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
17. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
18. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
19. В последние пару дней много чего новенького было.
20. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
21. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
22. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
23. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
24. Да и ладно.
25. Джуффин активные тренировки продолжает.
26. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
27. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
28. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
29. DO What Makes YOU Happy.
30. Эпизод 795. Особенности дружбы.
31. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
32. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
33. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
34. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
35. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
36. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
37. Оголяться ли в раздевалках?
38. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
39. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
40. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
41. Эпизод 596. Поющие снайперы.
42. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
43. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
44. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
45. Эпизод 525. Темная задумка.
46. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
47. Эпизод 510. Строительный инцидент.
48. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
49. Эпизод 457. Нападение в парке.
50. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!