Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блинчики с овсяными хлопьями

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 271. Билан и звезды.
2. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
3. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
4. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
5. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
6. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
7. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
8. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
9. "Лето в Москве" в движении.
10. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
11. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
12. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
13. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
14. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
15. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
16. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
17. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
18. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
19. Ну вот и все.
20. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
21. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
22. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
23. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
24. Хотите заняться своим здоровьем, подтянуть живот без чрезмерных нагрузок и напряжения?
25. Фитнес для мозга: игры, которые тренируют и развлекают!
26. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
27. Джампинг фитнес - твой союзник для здоровья и отличного настроения.
28. Умеренные, но регулярные физические нагрузки - это залог хорошего самочувствия и источник положительных эмоций.
29. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.
30. Коротко о главном.
31. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
32. С днем великой победы!
33. Лишь в том случае, если делать, то качественно, либо вообще не делать.
34. Дефицит витаминов и его влияние на внешность
35. "Body Jump" - секретное оружие для вашей продуктивности.
36. Что сейчас взрывает китайский Tiktok?
37. Подвижность тела и как ее развить.
38. Соревнования по функциональному многоборью Hard Cross Battle 2025.
39. Уже 3 мая, в субботу, в 10 утра стартует проект "Большая Разминка" на новом стадионе по бульвару космонавтов, 1.
40. Про тренировки: Тема: "Плохие Привычки Фитнес Девочек".
41. Этот день энергию и непоколебимую волю к победе излучал!
42. К тренировке готовы.
43. Занятия в фитнес-клубе "S - FIT" - это не только путь к спортивному и красивому телу, но и ключ к внутренней уверенности.
44. Что, прям так по улице и пойдешь в наушниках как дурочка?
45. Батайчане на кубке Дона по бодибилдингу блеснули.
46. Программа тренировок "женское здоровье"- это целый комплекс упражнений, которые помогают:
47. Клуб "Здоровье": активное долголетие через физическую активность.
48. Алекса, заявившая на днях о разрыве с мужем, продолжает шокировать подписчиков: "Никто не Идеален".
49. По итогам моего планирования на апрель у меня вот такой "мини"-план:
50. Самара, привет! Хочешь взлететь над серыми буднями?