Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блинчики с овсяными хлопьями

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
2. Тибетская гормональная гимнастика.
3. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
4. У большого джета случилось маленькое путешествие.
5. Интересные цитаты из библии.
6. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
7. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
8. Форма, выносливость или сила?
9. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
10. После 35 в жизни женщины многое меняется.
11. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
12. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
13. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
14. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
15. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
16. Эпизод 901. Собачье противостояние.
17. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
18. Эпизод 876. Люковое мстя.
19. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
20. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
21. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
22. Эпизод 847. Находка в общежитии.
23. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
24. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
25. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
26. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
27. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
28. Эпизод 777. Новые меры.
29. У меня был план.
30. Эпизод 750. У храма.
31. Ямаль новый особняк присмотрел.
32. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
33. Эпизод 719. Опасный водитель.
34. Эпизод 711. Огненная волна.
35. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
36. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
37. Полнолуние 7. 10.
38. Эпизод 645. Семейная драма.
39. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
40. Вдох - выдох, улыбка ….
41. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
42. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
43. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
44. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
45. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
46. Мой первый любимый и такой важный проект.
47. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
48. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
49. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
50. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!