Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Начинки для блинчиков

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
2. Как тренироваться, когда нет мотивации?
3. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
4. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
5. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
6. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
7. Как не слиться в 2026 году?
8. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
9. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
10. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
11. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
12. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
13. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
14. В последние пару дней много чего новенького было.
15. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
16. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
17. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
18. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
19. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
20. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
21. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
22. Эпизод 769. Забота под вопросом.
23. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
24. Без чего же я не представляю свои тренировки?
25. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
26. Сидите в декрете?
27. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
28. Самое важное - напоминание.
29. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
30. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
31. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
32. Эпизод 596. Поющие снайперы.
33. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
34. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
35. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
36. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
37. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
38. Что такое белок и зачем он организму нужен?
39. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
40. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
41. Три снимка - три разных жизни в одной.
42. Эпизод 457. Нападение в парке.
43. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
44. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
45. Ленивые голубцы с булгуром.
46. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
47. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
48. Эпизод 423. Ночной инцидент.
49. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
50. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!