Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Творожные блинчики

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
2. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
3. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
4. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
5. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
6. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
7. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
8. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
9. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
10. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
11. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
12. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
13. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
14. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
15. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
16. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
17. Эпизод 846. Шумная погоня.
18. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
19. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
20. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
21. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
22. Эпизод 795. Особенности дружбы.
23. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
24. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
25. У меня был план.
26. Эпизод 773. Они ответят за это.
27. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
28. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
29. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
30. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
31. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
32. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
33. Эпизод 581. Садовые успехи.
34. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
35. Час тренировки прошёл.
36. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
37. "Что такое Pump?
38. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
39. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
40. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
41. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
42. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
43. Эпизод 390. Обрушение дома.
44. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
45. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
46. - ты, наверное, в зал ходишь?
47. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
48. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
49. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
50. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.