Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Творожные блинчики

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Мужчина принял роды у девушки, которая начала рожать прямо на улице.
2. Простой домашний напиток из натуральных ингредиентов.
3. Новость звучит громко, но тут важно немного притормозить и включить критическое мышление.
4. Очередные выходные = очередная порция фоточек с пилатеса на сапах!
5. Фриттата с кабачками - просто, сытно и без лишних калорий.
6. Красотку байкершу изуродовала частный хирург из москвы.
7. Дочь Анжелики варум показала странное фото матери.
8. Иногда ссора в машине начинается не из-за большой проблемы, а из-за голода, усталости и нервов после долгого дня.
9. Неделя в Турции пролетела, а тысячи воспоминаний остались!
10. 69-Летний миллиардер представил беременную 25-летнюю избранницу - и сразу закрыл все вопросы.
11. КВН - это не только шутки, это ещё и фонетический фитнес.
12. Начало нашей первой майской тренировочной недели после небольшого перерыва (в связи с моим отъездом).
13. В Москве произошёл пугающий случай: в новостройке на улице Обручёва лифт с девушкой внутри внезапно пошёл вниз с 12-го этажа.
14. Блеск огней, причесок глянцы, стук веселых каблучков.
15. "Осквернили Сразу Трех": в Петербурге неадекваты занялись сексом на могиле родственников.
16. Разведение ног стоя - упражнение, которое часто недооценивают … а зря.
17. Вчера у нас в гостях были студенты 4 курса спортивного факультета.
18. Медицинскиеклассыбелгородскойобласти. Встреча "Смарт Здрав": здоровый образ жизни - это модно!
19. Фитнес - это не про кубики пресса, а про любовь к себе.
20. Пост про жёсткость людей.
21. "Боевые Действия" на льду: Плющенко и Ягудин снова сошлись в словесной схватке, забыв о приличиях.
22. Ловите интересные факты о фитнесе, которые вы могли не знать.
23. Паутина сработала - гвен стейси выжила.
24. Ольга картункова, известная своим юмористическим талантом, впервые испытала радость материнства в новой роли - роли бабушки.
25. Ещё один кусочек из моей инсты о потрясающих успехах самостоятельного принятия решений.
26. Алена водонаева высмеяла пост Ксении Бородиной, в котором телеведущая назвала своего супруга "Своей Вселенной".
27. Не выдержала конфликта: следователь из харьковской области покончила с собой.
28. Скандальный запрет на детском празднике.
29. В погоне за "Лучшей Формой" или "хочу быть как она" вы готовы калечить себя ….
30. Классная альтернатива майонезным салатам!
31. Вот это поворот - "Императрица" к новой роли готовится.
32. Каждый день встаю на виброплатформу минут на 20-30.
33. Почему нужно просить себя выполнять упражнения на регулярной основе?
34. Наш муниципалитет посетила с рабочим визитом Татьяна Савинова, заместитель губернатора свердловской области - министр здравоохранения.
35. Анастасия шубская кадры семейного отдыха в Дубае показала.
36. Врач во время рентгена нашел сотни яиц ленточного червя в теле пациента.
37. В 46 лет Виктория боня продолжает активно работать над своей внешностью и не скрывает, что хочет замедлить время.
38. Всем привет! Меня зовут Валерия, и я здесь, чтобы влюбить вас в свое тело и движение.
39. Настасья самбурская к врачам из-за жуткой причины обратилась.
40. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
41. Можно ли заниматься спортом при мастопатии - моё мнение.
42. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
43. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
44. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
45. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
46. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
47. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
48. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
49. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
50. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!