Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Творожные блинчики

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
2. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
3. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
4. Эпизод 773. Они ответят за это.
5. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
6. Эпизод 754. Спасение из огня.
7. Эпизод 720. Неудачная притвора.
8. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
9. Эпизод 673. Трагический финал.
10. Оголяться ли в раздевалках?
11. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
12. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
13. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
14. Эпизод 525. Темная задумка.
15. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
16. Эпизод 510. Строительный инцидент.
17. Три поросенка в поисках смысла.
18. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
19. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
20. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
21. В том случае, если болит в паховой области.
22. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
23. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
24. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
25. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
26. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
27. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
28. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
29. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
30. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
31. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
32. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
33. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
34. Какие интересные факты о метро Москвы известны
35. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
36. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
37. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
38. Один из последних дней.
39. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
40. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
41. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
42. Portdebras \u2122 Par Terre.
43. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
44. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
45. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
46. Физическая активность: пора взбодриться!
47. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
48. Давай заглянем глубже!
49. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
50. Что такое Zumba Fitness?