Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Творожные блинчики

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
2. "Шаг Вперёд к Здоровью".
3. Зачем на джампинге нужно кричать?
4. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
5. Форма, выносливость или сила?
6. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
7. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
8. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
9. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
10. Итоги моего года!
11. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
12. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
13. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
14. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
15. Масштабная зож - конференция в Кирове.
16. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
17. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
18. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
19. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
20. Джуффин активные тренировки продолжает.
21. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
22. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
23. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
24. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
25. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
26. Сон на животе может навредить телу.
27. Фитнес для мам.
28. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
29. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
30. У меня был план.
31. Эпизод 773. Они ответят за это.
32. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
33. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
34. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
35. Спорт и лишний вес.
36. Эпизод 679. Трагический конфликт.
37. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
38. Эпизод 673. Трагический финал.
39. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
40. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
41. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
42. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
43. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
44. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
45. Уважаемые работники авиационной отрасли!
46. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
47. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
48. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
49. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
50. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.