Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Творожные блинчики

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-1 Самая эффективная диета для похудения на 20 кг. Эффективные диеты для похудения на 20 кг
2. Силовый или групповой фитнес: что лучше для достижения своих целей
3. В недавнем интервью популярный актер Леон кемстач признался, что его привлекают девушки с естественной красотой.
4. Мы продолжаем. В 2016 году я встретила машу.
5. Люблю худеньких девушек, сам спортсмен.
6. Итак, я ранее собирала команду для похода на 70-80 км.
7. Вопрос о здоровье ребенка тревогу у 16-летней матери вызывает.
8. В Новодвинске завершены работы по благоустройству площадки для пляжного волейбола.
9. Спорт и здоровье.
10. Сказали мне, что у меня ничего не выйдет, а я решила доказать обратное.
11. Лишь в том случае, если не можешь быстро сесть на шпагат, у тебя плохая растяжка - миф!
12. Быстрый путь к идеальному прессу: эффективная тренировка за 8 минут
13. Мужчина, переживший ремиссию, забрал свою собаку из интерната спустя два года.
14. Тренировки в тренажерном зале могут быть не только полезными, но и веселыми и вдохновляющими.
15. Лучшее время для тренировки.
16. Диета номер 1 при язве: что можно и что нельзя есть
17. Жим опасен сидя из за головы?
18. Разоблачение: Вся правда о коронавирусе и его происхождении
19. Коронавирус: почему паника - не лучший способ защиты
20. На дворе уже поздняя осень и приближаются серьезные холода ….
21. Миф или правда: может ли ходьба действительно помочь в похудении
22. Подробный план действий для восстановления пищеварения при гастрите
23. Прогулки на ногах: как максимально использовать их для своего здоровья
24. Дети и коронавирус: мифы и реальность
25. Похудеть дома: лучшие упражнения для домашних тренировок
26. Чем разнообразить свой тренировочный процесс?
27. Узнайте, какие жесткие диеты наиболее эффективны для похудения
28. Сбрось вес за неделю с самыми эффективными монодиетами
29. Сплит тренировки - ключ к успеху!
30. Спорткомплекс "Московский Транспорт" достроят к концу года.
31. Как проходит фитнес тренировка на батутах?
32. 25 октября в доме культуры "Юбилейный" под руководством балетмейстера Ирины беловой прошел открытый урок по фитнесу "зумба".
33. Развитие гибкости. Развитие гибкости нужно отнюдь не только тем, кто занимается танцами.
34. Фитнес - это систематическая физическая активность, которая способствует развитию и поддержанию физической формы организма.
35. Polefit (фитнес на пилоне) - это тренировки на пилоне, в которых особое внимание уделяется освоению техники выполнения элементов на пилоне:
36. Всем доброго времени суток!
37. Всем доброго дня!
38. Загадочные тренировки вызвали интерес посетительниц фитнес - центра, которые хотели узнать, извращенец тренер или нет.
39. 290/366. Одним днем я оказалась на танцах - High Heels с лесенками стрип.
40. Недавно видела шуточный клип с нешуточным спором в комментариях, где тренажерщик обиделся на групповиков.
41. Такова была моя первая трансформация.
42. Что такое тренировки по направлению "Женское Здоровье"?
43. Bashni Element: новый горизонт жизни на васильевском острове!
44. Лагом. Прослушала книгу и поняла, что родители вырастили меня в подобной культуре.
45. Вот несколько советов тренера по стратегиям тренировок и тому, как питание связано с конкретными тренировочными программами.
46. 30 сентября для ребят 3" в" класса была организована экскурсия в фитнес-клуб, где тренер Анастасия провела увлекательную экскурсию.
47. Да, фитнес - тренировки и здоровое питание играют ключевую роль в поддержании здоровья.
48. Мы продолжаем говорить о мифах в фитнесе.
49. Пять мифов о джампинге!
50. Психопат могилу маслякова разгромил.