Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Творожные блинчики

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
2. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
3. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
4. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
5. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
6. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
7. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
8. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
9. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
10. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
11. 20-Минутная пилатес - практика: научный взгляд на пользу для тела и разума.
12. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
13. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
14. Недельный фитнес - челлендж!
15. Как и чем живут современные женщины?
16. Когда нужно обратиться к кардиологу?
17. "Факел - Арена" нового Уренгоя в цифрах и фото.
18. Мы поздравляем всех с праздником весны и труда - 1 мая!
19. Я счастлива. Ждала, что декрет это ужасное время.
20. Уникальный девичник, посвященный молодости, стройности и активному образу жизни мы провели в ресторане "Шафран".
21. Сколько калорий сжигается за тысячу шагов: точный расчет
22. Дорогие женщины! Задумывались ли вы, что секрет вечной молодости не в кремах и чудодейственных процедурах, а в глубокой внутренней гармонии?
23. Кто в NL миллионерами становится?
24. Что сейчас взрывает китайский Tiktok?
25. "Я своей службой горжусь!
26. "Лотос - Сила в Команде" - таков девиз спортивной команды группы компаний "лотос".
27. Сколько углеводов содержится в грамме сахара: полное руководство
28. Кино под звёздами и не только: интересная подборка ЖК с собственными кинотеатрами.
29. Сахар: как найти золотую середину между пользой и вредом
30. Фитнес - как танец, где вы - хореограф своей жизни.
31. Спортивная команда колледжа приняла участие в соревнованиях по функциональному многоборью среди юношей и девушек 16-18 лет.
32. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
33. В завершении декады мероприятий посвящённых всемирному дню здоровья прошёл мастер - класс по фитнесу.
34. Какие торговые центры и рынки славятся в Москве
35. Карма - не доставка еды.
36. Время бесплатного фитнеса началось.
37. Фитнес - это отличная прокачка не только мышц и сердца, но и нашего мозга я настоящий фанат умного, эффективного и функционального фитнеса.
38. Зумба - это действительно отличный способ сделать тренировки интересными и увлекательными.
39. Зачем силовые тренировки женщинам?
40. Тест мозга. Чек - лист из 10 признаков проблем с мозгом - ухудшение памяти, движения и восприятия.
41. Жималина Елена. Инструктор групповых программ.
42. Алекса, заявившая на днях о разрыве с мужем, продолжает шокировать подписчиков: "Никто не Идеален".
43. Просторная 2-комнатная квартира у метро октябрьское поле сдается.
44. Концентрат мотивации от Марины, кати и Оли.
45. Фитнес и я?
46. Lipo-6 от Nutrex: как это работает и насколько эффективно
47. Липо 6 – эффективное решение для жиросжигания: для женщин и мужчин
48. Какие интересные факты о дорожной сети Орска
49. Почему в моих тренировках по пилатесу нет суставной разминки стоя?
50. Headlines: