Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Творожные блинчики

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
2. Эпизод 884. Женский удар.
3. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
4. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
5. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
6. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
7. Лучшая терапия в мире?
8. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
9. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
10. С днём тренера.
11. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
12. Эпизод 730. Ночная проверка.
13. Эпизод 728. Новый тренд.
14. Нет результата в фитнесе?
15. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
16. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
17. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
18. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
19. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
20. Что важно учитывать?
21. Эпизод 645. Семейная драма.
22. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
23. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
24. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
25. Самоотверженность. - Выбор дурака.
26. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
27. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
28. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
29. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
30. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
31. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
32. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
33. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
34. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
35. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
36. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
37. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
38. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
39. В случае если бы я ароматом … была.
40. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
41. Просто ходить - уже терапия.
42. Наши зумбические выходные прошли!
43. Даже когда тебе 43.
44. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
45. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
46. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
47. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
48. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
49. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
50. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях