Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Творожные блинчики

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. 3 месяца назад я решил взять себя в руки … и подключить их к электричеству.
2. Фитнес - это не только о внешнем виде, но и самочувствие.
3. Что я узнал за 9 лет тренировок в зале.
4. Наши красавицы, хочется рассказать вам, какие внешние изменения вас ждут, после занятий у нас в зале:
5. "Хорошая Генетика, " - говорили одни, "правильное питание, " - говорили другие, она, молча, улыбалась.
6. Какие виды на город можно увидеть с высоты
7. В моей жизни был период фитнес - шизофрении.
8. Открытое занятие "фитнес.
9. Почему в моих тренировках по пилатесу нет суставной разминки стоя?
10. Официально пять лет ковиду.
11. Мы рады объявить о запуске уникальной программы, которая изменит ваше восприятие фитнеса и поможет вам достичь гармонии тела и души - аэройога!
12. 4 упражнения вместо спортзала: мы приводим фигуру в тонус за 28 дней эта тренировка для новичков, у которых нет опыта в занятии фитнесом.
13. Дорогие, наши дамы!
14. Любимый мой фитнес ленд.
15. Вы уже o Hot Iron слышали?
16. Какие парки и скверы Нижнего Новгорода идеальны для прогулок
17. Профилактика травматизма коленного сустава - это важная тема, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни или занимается спортом.
18. Дорогие девушки! Я рада приветствовать вас в моей команде!
19. Основы правильной планки: как начать и не навредить
20. 24 февраля прошло открытое занятие по фитнес - аэробике.
21. Укрепи пресс за 5 минут: секреты интенсивной планки
22. "Невидимые" упражнения для похудения и здоровья.
23. Воскресное. 1. неделя пронеслась, как скоростная электричка.
24. Участники проекта "Липецкое Долголетие" с удовольствием занимаются в фитнес клубе "грация" в свишенском доме культуры.
25. Как снять напряжение в ногах при рассеянном склерозе: простые упражнения.
26. Почему "Памповые Тренировки" - это вредоносная терминология мешающая прогрессу в силовом тренинге.
27. Зачем заниматься майнд - фитнесом?
28. Занятия с фитнес - резинками очень полезны и эффективны для поддержания физическои формы и улучшения здоровья.
29. Задумывались ли вы когда-нибудь, что значит быть по-настоящему опытным в тренировках?
30. Углеводы в меда: сколько находится в одной столовой ложке
31. Что и как делать, если хочется иметь красивое и спортивное тело.
32. Что стоит учесть на первом занятии в тренажерном зале.
33. Лишь в том случае, если бы я знала это раньше, я бы работала с тбс каждый день!
34. Весело и задорно позанимались с ребятами на занятии по детскому фитнесу.
35. День дошкольного фитнеса.
36. Простая утренняя зарядка для каждого 10 минут: как быстро накачаться энергией
37. Физические и эмоциональные нагрузки в жизни, да плюс небольшие стрессы.
38. Мызазожпихтовка 2025. Девятая фитнес тренировка клуба бодрячком 29 января.
39. Почему женщины не хотят работать?
40. Утренние упражнения: как они влияют на наш организм
41. Детский фитнес. На очередном занятии кружка "Детский Фитнес" дети с удовольствием осваивали новые упражнения, играли в любимую игру "повтори".
42. Как бегать зимой в кроссовках, на улице скользко?
43. MR Group сообщает о завершении строительства всех корпусов жилого комплекса "у реки.
44. Внимание! В вс 12 января функциональная тренировка в Каймане (подробности в л/с).
45. Почему женщине в любом возрасте необходима регулярная физическая активность и в чём её ценность!
46. Как асимметрия в теле на эффективность фитнеса влияет?
47. Почему диеты не работают: 5 причин, почему лучше отказаться от них
48. Первая неделя года.
49. У нас в клубе проходят бьюти выходные со 2 по 6 января, а затем будут каждую субботу и воскресенье.
50. Провожу набор детской - юношеской группы по тайскому боксу с 7-15 лет.