Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Творожные блинчики

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
2. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
3. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
4. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
5. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
6. Нам с вами по пути?
7. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
8. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
9. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
10. Коллаген - защита организма от старения.
11. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
12. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
13. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
14. Можно ли просушиться без тренировок?
15. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
16. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
17. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
18. Эпизод 936. Конный конфликт.
19. Почему силовых тренировок недостаточно?
20. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
21. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
22. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
23. Мадоу ЦРР д/с 14.
24. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
25. Эпизод 857. Огненный ужас.
26. Эпизод 851. Гость из-за океана.
27. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
28. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
29. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
30. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
31. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
32. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
33. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
34. Эпизод 741. Задержание грабителей.
35. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
36. Привычка из будущего.
37. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
38. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
39. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
40. За 10 лет я была в разных композициях тела.
41. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
42. Оголяться ли в раздевалках?
43. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
44. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
45. Строищейся новый квартал.
46. Эпизод 571. Потеря вратаря.
47. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
48. Что такое белок и зачем он организму нужен?
49. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
50. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.