Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Творожные блинчики

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
2. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
3. Что такое белок и зачем он организму нужен?
4. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
5. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
6. Эпизод 481. Новый статус.
7. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
8. Наверное скоро все перейдут на VK.
9. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
10. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
11. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
12. На фото два моих фитнес помощника.
13. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
14. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
15. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
16. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
17. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
18. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
19. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
20. Луна без курса в июле 2025 г:
21. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
22. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
23. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
24. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
25. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
26. Все, что нужно знать про фитнес.
27. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
28. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
29. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
30. Где можно заняться водными видами спорта
31. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
32. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
33. Эпизод 166. Роковой полет.
34. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
35. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
36. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
37. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
38. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.
39. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
40. Насколько важна техника выполнения.
41. Арбуз на ночь: полезно или вредно для похудения
42. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
43. Арбуз вечером при диете: можно или нет
44. Среди моих дорогих подписчиков, конечно же, есть и отчаянные поклонники зож.
45. Самые эффективные упражнения для профилактики плоскостопия проводятся на каждом занятии фитнеса.
46. Иногда выхожу на замены в большой фитнес клуб.
47. 126/127/128/365 Фитнес, бассейн, массаж, домашние тренировки, аквааэробика, уходовая рутина и бьюти процедуры.
48. Что делать когда нам лень и нет сил?
49. Я очень много выкладываю рилсы, видео, фотографии пропагандирую народные танцы и зумба фитнес.
50. Спорт и я - понятие не совместимое.