Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Творожные блинчики

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
2. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
3. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
4. Какое же утро без разминки?
5. Не сфоткал, значит не было.
6. Фитнес - аэробика продолжается ….
7. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
8. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
9. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
10. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
11. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
12. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
13. Эпизод 795. Особенности дружбы.
14. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
15. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
16. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
17. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
18. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
19. Привычка из будущего.
20. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
21. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
22. За 10 лет я была в разных композициях тела.
23. Полнолуние 7. 10.
24. Оголяться ли в раздевалках?
25. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
26. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
27. Эпизод 576. Опасные гости.
28. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
29. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
30. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
31. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
32. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
33. Эпизод 463. Лед и младенец.
34. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
35. Ленивые голубцы с булгуром.
36. Омлет с чечевицей и брокколи.
37. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
38. Эпизод 423. Ночной инцидент.
39. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
40. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
41. Информация по взвешиваниям!
42. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
43. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
44. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
45. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
46. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
47. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
48. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
49. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
50. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".