Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Творожные блинчики

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Настасья самбурская к врачам из-за жуткой причины обратилась.
2. Мать семерых детей под следствием: до трех лет колонии.
3. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
4. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
5. Дом у воды: в Пушкино возводят кластер с коттеджами и террасами.
6. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
7. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
8. Жареная гречка с зеленым кремом.
9. Full Body или Split?
10. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
11. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
12. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
13. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
14. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
15. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
16. Интересные цитаты из библии.
17. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
18. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
19. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
20. Понедельник 12 января:
21. "МЫ за ЗОЖ".
22. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
23. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
24. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
25. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
26. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
27. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
28. Жизнь - это движение.
29. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
30. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
31. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
32. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
33. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
34. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
35. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
36. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
37. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
38. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
39. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
40. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
41. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
42. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
43. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
44. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
45. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
46. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
47. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
48. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
49. В последнюю субботу сентября 27.
50. Эпизод 587. Медвежья угроза.