Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Творожные блинчики

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
2. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
3. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
4. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
5. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
6. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
7. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
8. Набираю группу фитнес аэробики.
9. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
10. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
11. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
12. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
13. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
14. Описание тренировок. Женское здоровье.
15. Эпизод 711. Огненная волна.
16. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
17. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
18. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
19. В последнюю субботу сентября 27.
20. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
21. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
22. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
23. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
24. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
25. Три поросенка в поисках смысла.
26. Мы убираем отёки!
27. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
28. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
29. Как фитнес на самооценку влияет.
30. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
31. Я живу в Германии.
32. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
33. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
34. Эпизод 356. Новый ван дамм.
35. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
36. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
37. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
38. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
39. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
40. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
41. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
42. Пост - знакомство. Всем привет!
43. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
44. "Йога - это метафора жизни.
45. Эпизод 285. Соседские споры.
46. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
47. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
48. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
49. С осени и до "Края Весны".
50. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!