Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Творожные блинчики

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Лучшая терапия в мире?
2. Фитнес для мам.
3. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
4. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
5. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
6. Сидите в декрете?
7. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
8. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
9. В последнюю субботу сентября 27.
10. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
11. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
12. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
13. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
14. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
15. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
16. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
17. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
18. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
19. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
20. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
21. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
22. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
23. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
24. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
25. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
26. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
27. С понедельника 21. 07.
28. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
29. Эпизод 339. Остров для двоих.
30. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
31. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
32. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
33. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
34. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
35. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
36. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
37. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
38. Омлет с овощами.
39. Маршрут моего путешествия по европе.
40. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
41. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
42. Всё, что нужно для жизни уже есть!
43. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
44. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
45. Эпизод 218. Клип раздора.
46. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
47. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
48. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
49. Эпизод 166. Роковой полет.
50. И начинается 90 дней лета.