Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Творожные блинчики

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
2. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
3. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
4. Тренировка для начинающих дома.
5. Знаете, о чем часто молчат после родов?
6. Нам с вами по пути?
7. "Полечка, божественно выглядишь.
8. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
9. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
10. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
11. Спорт - норма жизни!
12. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
13. После 35 в жизни женщины многое меняется.
14. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
15. Это был вызов себе!
16. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
17. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
18. К чему стремилась, то и получилось!
19. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
20. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
21. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
22. Эпизод 932. Удушающий воздух.
23. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
24. Всю жизнь … я танцевала.
25. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
26. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
27. Вместе с мамой - быстрее ветра!
28. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
29. Эпизод 847. Находка в общежитии.
30. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
31. Универсальная тренировка - круговая.
32. Твой двор - твой тренажёр.
33. Фитнес для мам.
34. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
35. Эпизод 794. Камчатский ураган.
36. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
37. Эпизод 769. Забота под вопросом.
38. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
39. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
40. Эпизод 720. Неудачная притвора.
41. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
42. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
43. Спорт и лишний вес.
44. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
45. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
46. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
47. Вдох - выдох, улыбка ….
48. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
49. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
50. Эпизод 523. Ночной гул.