Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Творожные блинчики

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
2. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
3. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
4. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
5. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
6. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
7. 21 день без тренировок!
8. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
9. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
10. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
11. Словари про здоровый образ жизни.
12. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
13. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
14. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
15. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
16. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
17. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
18. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
19. amk_путь_к_собаке.
20. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
21. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
22. Эпизод 228. Семейный дебют.
23. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
24. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
25. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
26. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
27. Через 10 дней закрою продажи на проект.
28. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
29. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
30. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
31. Эпизод 180. Винная нега.
32. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
33. Эпизод 164. Китайский сон.
34. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
35. В молодёжном центре прошла фитнес - разминка "Форма Здоровья".
36. В доу 143 корпус 1 продолжается реализация муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс".
37. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
38. Умеренные, но регулярные физические нагрузки - это залог хорошего самочувствия и источник положительных эмоций.
39. Арбуз вечером при диете: можно или нет
40. Самые эффективные упражнения для профилактики плоскостопия проводятся на каждом занятии фитнеса.
41. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
42. Тренировки со мной - это здоровье, красота и драйв!
43. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
44. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
45. Сколько калорий сжигается за тысячу шагов: точный расчет
46. В том случае, если описывать официально и сухо, прозвучит наверное так.
47. Плоский живот. Что точно не поможет вам обрести животик мечты.
48. Сколько калорий сжигает ходьба: полное руководство
49. Уют, стиль и базовый гардероб - подборка на каждый день.
50. "Я своей службой горжусь!