Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Творожные блинчики

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
2. Кто нужен мне?
3. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
4. Танцевать - это не про умение.
5. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
6. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
7. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
8. Эпизод 645. Семейная драма.
9. Эпизод 639. Серьезное дтп.
10. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
11. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
12. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
13. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
14. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
15. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
16. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
17. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
18. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
19. Эпизод 457. Нападение в парке.
20. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
21. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
22. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
23. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
24. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
25. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
26. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
27. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
28. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
29. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
30. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
31. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
32. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
33. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
34. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
35. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
36. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
37. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
38. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
39. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
40. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
41. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
42. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
43. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
44. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
45. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.
46. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
47. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
48. На прошлой неделе проводили тренировки в.
49. Арбуз на ночь: можно ли его есть при похудении
50. Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?