Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Творожные блинчики

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
2. Чиа - пудинг с ягодами.
3. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
4. Эпизод 236. Эффектный выход.
5. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
6. Моя система по сушке в межсезонье.
7. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
8. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
9. Обычное утро понедельника ….
10. На старт, внимание, марш.
11. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
12. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
13. Какие основные исторические события произошли в Москве
14. Коротко о главном.
15. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
16. Развитие мускулатуры имеет важное значение не только с точки зрения эстетики, но также здоровья, функциональности организма и общего самочувствия.
17. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
18. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.
19. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.
20. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
21. Отдых между тренировками.
22. Открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" прошло у ребят второй младшей группы.
23. Всем спорт! На связи Токарева анастасия!
24. Новая группа по фитнесу "Фитоняшки" в Феодосии, ул. назукина 1.
25. Zumba - это не просто фитнес - программа, а то самое интересное кардио, которое дарит телу энергию, здоровье и радость жизни!
26. Лето - не повод пропускать тренировки.
27. Когда нужно обратиться к кардиологу?
28. На видео: Regan Grimes.
29. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
30. "Ты не Ленивая - ты Просто не Нашла Своё Место".
31. Простое упражнение для большого эффекта: как помочь себе легко и быстро
32. Что еще с тобой случится из-за тренировок, кроме красивой опы и бицепсов.
33. Мир! Фитнес! Май!
34. Мы часто сталкиваемся с вопросом от новых наших подопечных: с чего начать свой путь, чтобы достичь своей цели?
35. 1 мая меняется время занятий в "Реформе" с Ириной Звягиной.
36. Лишние килограммы не появляются за один день.
37. Что такое функциональная диагностика спортсменов проводят и зачем её?
38. "Body Jump" - секретное оружие для вашей продуктивности.
39. Новость в Cube пушкаревское кольцо!
40. Емс - фитнес будущего!
41. Открытие зала - почти 2 недели спустя.
42. Уже 3 мая, в субботу, в 10 утра стартует проект "Большая Разминка" на новом стадионе по бульвару космонавтов, 1.
43. Недавно задумалась, что у меня много разной физической нагрузки, я пробую новые направления, но ощущения похожи на мой прошлый опыт.
44. Внешность сына Арнольда шварценеггера после похудения вызвала споры в сети.
45. Хочу познакомиться вас с создателем наших витаминов.
46. Работа с населением, детьми, приобщение людей к искусству, к народным национальным традициям, это главная цель работников культуры.
47. Депутат алатырского округа задержан.
48. Новые скользящие коврики - твой идеальный фитнес - помощник!
49. Побочные эффекты Lipo-6: что нужно знать
50. Какие исторические личности родились или жили в Перми