Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Творожные блинчики

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Арбуз вечером при диете: можно или нет
2. У меня праздник, и новая профессия.
3. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
4. Мы готовим стейк правильно!
5. Вы от однообразных тренировок устали?
6. Лишь в том случае, если делать, то качественно, либо вообще не делать.
7. Сколько калорий мы сжигаем при ходьбе: полное руководство
8. Лучшие места для отдыха во Владивостоке: парки, пляжи и прогулки
9. Сколько шагов надо пройти ежедневно для здоровья
10. Металлоинвест условия для бесплатных тренировок в клубах "вместе улучшает!
11. Какие современные тенденции в архитектуре присутствуют в Кирове
12. Об этой новости уже успел рассказать "Коммерсантъ".
13. 1 мая меняется время занятий в "Реформе" с Ириной Звягиной.
14. Подвижность тела и как ее развить.
15. В прошлую субботу вместе с дочкой занималась в DDX на групповых занятиях: здоровая спина и растяжка.
16. Мы собрали для тебя треки, под которые не хочется останавливаться.
17. Создатели предстоящей драмы KBS "Круглосуточный Спортзал" об очаровании дорамы рассказали!
18. Почему я решила стать тренером, и почему это некоторых так удивляет?
19. Почему важно выбирать разные тренировки?
20. Можно ли похудеть от латины?
21. Когда все кричат о том, что еще можно успеть подготовить свою форму к лету, я говорю "Поезд Ушел".
22. Крепатура, или синдром отсроченной мышечной боли, - это жжение, тяжесть и тупая боль в мышцах, возникающие после интенсивной физической нагрузки.
23. Суббота, идеально для ленивого фитнеса дома.
24. Pilates mat. Что это?
25. Зумба - это действительно отличный способ сделать тренировки интересными и увлекательными.
26. Кэти доннелл, учительница из флориды, трагически погибла в возрасте 28 лет.
27. "Верь в себя!
28. Для меня фитнес - это не наказание за съеденное, а осознанная работа над собой.
29. Живые встречи, энергия и возможности.
30. Вумбилдинг для женщины - это как фитнес для тела, только с более глубоким эффектом, который ощущается не только на физическом уровне.
31. Приветствую! Мое имя Настасья, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
32. Мы за здоровый образ жизни!
33. Пишите в комментариях "Биом Стройности" и забирайте гайд.
34. Доброс утрос, скандинафты!
35. Открытое занятие "фитнес.
36. Как достичь своей мечты с Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate
37. Какие интересные факты о дорожной сети Орска
38. Калорийность молодого отварного картофеля: полезные свойства и особенности
39. Регулярная растяжка делает мышцы гибкими и эластичными, убирает скованность в движениях.
40. В одном из фитнес - центров Санкт-петербурга парень сломал нос посетителю из-за тренажера.
41. По первому образованию я - психолог.
42. Что говорят клиенты о витапластике.
43. Ура, мы дома!
44. Планка для похудения: простой способ для начинающих
45. Mobility. Силовая + мобильность вашего тела.
46. Здоровье и финансовые успехи это спланированные интенсивный труд и расслабляющий отдых.
47. Путешествие часть 2.
48. Как банджи - фитнес может помочь при депрессии?
49. Жиросжигатели: правда или миф?
50. Спорт - друг или враг?