Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блок за голову

X-Fit - это сеть фитнес-клубов, которая предлагает своим клиентам разнообразные групповые программы. В этой статье мы расскажем о 10 лучших авторских групповых программах, которые можно найти в сети X-Fit.

1. BodyPump

BodyPump - это программа, которая сочетает в себе упражнения с гантелями и тяжестями. Программа разработана компанией Les Mills и включает в себя музыку, которая стимулирует вас на максимальное напряжение.

2. Zumba

Zumba - это программа, которая сочетает в себе танцы и аэробику. Программа разработана Альбеном Азуреей и Бетти Перес и включает в себя музыку из разных стран мира.

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки и скверы Москвы самые популярные среди жителей и туристов
2. Хочу показать вам фото с разницей ровно в ГОД.
3. Когда я спрашиваю девочек: что вы пробовали ранее для снижения веса, то иногда получаю ответы, которые называю экстрим.
4. Сергей Трофимов: Путь к славе из Краснодара
5. Привет) я добралась написать пост про своё похудение, было многим интересно.
6. Единственный доказанный метод по снижению старения.
7. Калорийность отварного картофеля с солью: все, что нужно знать
8. Топ-10 планок для плоского живота: как выбрать лучшие упражнения
9. Укрепи пресс за 5 минут: секреты интенсивной планки
10. Волшебное слово "Йога", звучащее сквозь тысячелетия.
11. Ну что, приступим?
12. Сколько калорий в натуральном мёде? Полное руководство по питательной ценности мёда
13. Сколько калорий и сахара в ложке меда? Полное руководство
14. Подход к телу: мягкость и безопасность.
15. Кроссфит …… что это!
16. Путешествие часть 2.
17. Достигни своей лучшей формы с нашим онлайн - фитнесом!
18. После интенсивной тренировки нет ничего лучше, чем расслабиться в сауне в нашем фитнес - центре!
19. Калорийность меда: сколько ккал в 1 столовой ложке
20. В юхмачинском сельском доме культуры прошло очередное занятие участников приоритетного регионального проекта "Активное Долголетие" по фитнесу.
21. Несложный комплекс упражнений, который:
22. Теперь я стала больше замечать результат своих занятий в тренажерном зале.
23. 3 раза в неделю в зал хожу стабильно.
24. Досуг для каждого: яркие идеи от дома культуры!
25. Каждый день - это новое начало.
26. Я хочу дать вам стройное и здоровое тело!
27. Ежегодно день дошкольного фитнеса отмечается в последнюю пятницу января.
28. В рамках ежегодного фестиваля дополнительных общеобразовательных программ, состоялось открытое занятие по программе "Детский Фитнес".
29. 26 января команда клуба "Активное Долголетие" посетила столицу, где принимала участие во втором всероссийском голд фестивале. 32.
30. Проблема с лишним весом: как я похудела утром
31. Праздники закончились, и новогодние елки уже стоят в углу, убранные.
32. Какие бывают пульсовые зоны?
33. 23 января в преддверии дня студента в фитнес-клубе "X - Fit" (ТЦ "Якиманка") прошёл фестиваль ГТО среди студенческой молодёжи.
34. Вы уже бывали на "Full Body" и "начни с себя"?
35. Знаете ли вы, что одним из самых любимых занятий в нашем детском саду, по праву считается детский фитнес с использованием фитболов!
36. "Танцевальный Фитнес" - тренировочное занятие в клубе "грация" под руководством методиста по спорту Людмилы остроуховой.
37. Dorams_New_24\_7\_Fitness_Center.
38. Ран сквозь туман.
39. Мальчик голову в фитнес-клубе перед тренировкой в бассейне разбил.
40. Куда можно купить билеты на концерт группы Бутырка в Улан-Удэ
41. Колени не болят.
42. Как физические упражнения с профессиональными заболеваниями борются.
43. Я, за последние полгода, можно сказать, сроднилась с эллиптическим тренажёром в фитнес - зале.
44. Вот лежу и думаю.
45. Итоги года? Я вечно каждый год вытворяю какую-то лютую сверх - мечтательную дичь.
46. Аквааэробика - плюсы и минусы.
47. Варенная и жареная картошка: калорийность и питательная ценность
48. Чтобы Адлер стал домом:
49. Новый год - идеальное время, чтобы настроить себя на здоровый образ жизни!
50. Комплекс упражнений с фитнес - резинками для детей с ментальными нарушениями.