Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блок за голову

X-Fit - это сеть фитнес-клубов, которая предлагает своим клиентам разнообразные групповые программы. В этой статье мы расскажем о 10 лучших авторских групповых программах, которые можно найти в сети X-Fit.

1. BodyPump

BodyPump - это программа, которая сочетает в себе упражнения с гантелями и тяжестями. Программа разработана компанией Les Mills и включает в себя музыку, которая стимулирует вас на максимальное напряжение.

2. Zumba

Zumba - это программа, которая сочетает в себе танцы и аэробику. Программа разработана Альбеном Азуреей и Бетти Перес и включает в себя музыку из разных стран мира.

Последние обновления на сайте:

1. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
2. Как разнообразить занятия стретчингом.
3. Что лучше - гимнастика или акробатика?
4. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
5. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
6. Какие музеи есть в Чебоксарах и что в них представлено
7. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
8. Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?
9. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.
10. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
11. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
12. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!
13. Дорогие женщины и девушки, по многочисленным просьбам, я открываю набор на июнь в свой онлайн - клуб "Время для Себя: Начни с Тела".
14. Танцуют все! Первый большой танцевальный концерт фитнес - группы на сцене ильинского дома культуры (руководитель Виктория Меньшакова.
15. Муж не хочет крестить детей.
16. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
17. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
18. Уникальный девичник, посвященный молодости, стройности и активному образу жизни мы провели в ресторане "Шафран".
19. В течении жизни мы через разные периоды и обстоятельства проходим.
20. Что сейчас взрывает китайский Tiktok?
21. Уют, стиль и базовый гардероб - подборка на каждый день.
22. Давайте знакомиться. Меня зовут Наталья, мне 41 год, я любимая жена и мама замечательной дочки.
23. Что важно знать о сахаре: основные факты и мифы
24. Как сместить акцент на квадрицепс и минимизировать работу ягодичных мышц.
25. Мы провели игру "Правда или Ложь", и многие из вас успешно справились с заданием!
26. Приветствую! Мое имя Настасья баке, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
27. Я из тех людей, которые больше любят диван и сериалы, чем спортзал и гантели.
28. Функциональный тренинг: навыки, которые пригодятся в жизни!
29. Отличная новость для жителей Люблино!
30. Фитнес и успех.
31. Как не наломать дров ….
32. 7 апрелявсемирныйденьздоровья. Зожэтоздорово.
33. Русская билли айлиш из подмосковья.
34. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
35. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать о истории Дагестана
36. Какие кафе и рестораны находятся в историческом центре
37. Новые скользящие коврики - твой идеальный фитнес - помощник!
38. Как правильно принимать Липо 6 и Липо 6 Блэк: полное руководство
39. Что такое степ - аэробика?
40. В нашем детском саду прошли открытые занятия в рамках программы "Счастливый Фитнес".
41. Пишите в комментариях "Биом Стройности" и забирайте гайд.
42. Срочные новости и заявление руководства клуба.
43. Скучные тренировки, однообразные упражнения, отсутствие мотивации - знакомая история?
44. Мое текущее место работы представляет собой какую-то квинтэссенцию всего моего предыдущего опыта.
45. Помните: каждый раз, когда вы выкладываетесь на тренировке, вы не просто тратите энергию, вы инвестируете в свой результат.
46. Фитнес нагрузки помогают улучшить кровоснабжение мышц и регуляцию деятельности нервной системы.
47. Каземиро все-таки молодец.
48. Детский фитнес в детском саду номер 76: здоровье и радость для малышей.
49. Мы рады объявить о запуске уникальной программы, которая изменит ваше восприятие фитнеса и поможет вам достичь гармонии тела и души - аэройога!
50. Подтянутые, округлые ягодицы не просто фитнес - тренд, это неотъемлемая часть спортивного и здорового тела.