Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блок за голову

X-Fit - это сеть фитнес-клубов, которая предлагает своим клиентам разнообразные групповые программы. В этой статье мы расскажем о 10 лучших авторских групповых программах, которые можно найти в сети X-Fit.

1. BodyPump

BodyPump - это программа, которая сочетает в себе упражнения с гантелями и тяжестями. Программа разработана компанией Les Mills и включает в себя музыку, которая стимулирует вас на максимальное напряжение.

2. Zumba

Zumba - это программа, которая сочетает в себе танцы и аэробику. Программа разработана Альбеном Азуреей и Бетти Перес и включает в себя музыку из разных стран мира.

Последние обновления на сайте:

1. Какие экскурсии по музеям Москвы самые интересные
2. В рамках проведения "Календаря Движения Первых:"привычка месяца" наши ребята регулярно проводят фитнес - занятия по суставной гимнастике.
3. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
4. Как Жиросжигатель Lipo 6 Помогает в Похудении
5. Медитация! Для меня медитация - это самая важная практика каждый день!
6. Lipo-6 от Nutrex: как это работает и насколько эффективно
7. Это база: у нас две новости про тазовое дно - хорошая и плохая (очень, очень плохая) подробно разберём их в прямом эфире.
8. Каземиро все-таки молодец.
9. Достопримечательности Каменска-Уральского: что посмотреть в городе
10. + 20 килограмм! Интересный факт: именно столько наша Инна набрала за вторую беременность.
11. Сергей Трофимов: Путь к славе из Краснодара
12. Идет набор в группу стретчинг (растяжка), МФР (самомассаж от отеков!
13. Оркестр CAGMO: где музыка становится праздником
14. Здравствуйте, дорогие! Поздравляю с наступающим праздником весны прекрасную половину человечества!
15. Как изменить характер и стать лучше.
16. Психолог, работающий на базе германской новой медицины, по-моему, в глазах многих людей - немножко волшебник.
17. Плоский живот за 5 планок: простые и эффективные методы
18. Топ-10 планок для плоского живота: как выбрать лучшие упражнения
19. Я добралась тут до прямого эфира про русскую псовую борзую.
20. Что говорят клиенты о витапластике.
21. El Pais: причина физического развития педри.
22. 4 упражнения на ягодицы от фитнес - инстуктора Primetime Юлии Копыловой, которые вы легко сможете повторить дома.
23. Осанка в фитнесе - это фундамент, на котором строится эффективность и безопасность тренировок.
24. Зачем женщине учиться змеиной пластике?
25. Достигни своей лучшей формы с нашим онлайн - фитнесом!
26. Десять упражнений для развития силы воли.
27. Я расскажу вам про мылодрамы счас.
28. Быстрая утренняя зарядка стоя за 8 минут: как это работает
29. Закачайся утром: простой способ начать зарядку
30. Утренняя зарядка на 15 минут: как быстро накачаться энергией
31. Я хочу дать вам стройное и здоровое тело!
32. Как начать день с спокойного утреннего ритуала
33. Дисциплина и мотивация играют важную роль в тренировках для здоровья, фитнеса и ЛФК.
34. Упражнения для поддержания тела в здоровом состоянии в любом возрасте!
35. Кардио тренировки - это физические упражнения, направленные на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
36. Как утренние привычки могут повлиять на вашу линию талии
37. Уже давно пора въезжать в рабочие задачи и начинать, но возврат к привычному ритму идёт крайне тяжело после месяца отпуска.
38. Персональный тренер Наталья Аршинова.
39. Почему диеты не работают: 10 причин, почему лучше избегать диет
40. Почему тебе не нужно худеть: развенчание мифов о идеальном весе
41. Dorams_New_24\_7\_Fitness_Center.
42. Мальчик голову в фитнес-клубе перед тренировкой в бассейне разбил.
43. Почему я почти ничего не ем и не худею: 3 основных причин
44. Как асимметрия в теле на эффективность фитнеса влияет?
45. Сильные ограничения: почему жёсткие диеты могут навредить вашему здоровью
46. Опровержение стереотипов: почему вам не нужно худеть
47. Почему диеты не работают: развенчание мифов о сбросе веса
48. Почему диеты не работают: 5 причин, почему лучше отказаться от них
49. Надя_в_2025. Третье января или: чокнулась по спорту.
50. Начали новый 2025 год с "Трезвого Забега", в компании единомышленников!