Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Быстрый путь

3D видео, наглядно демонстрирующее правильную ABS-тренировку на пресс, но без перевода на русский язык. Видео уделяет всего 8 минут для пресса, что удобно для людей с активной жизнью. Чтобы накачать идеальный пресс за 8 минут, копируйте технику по видео, для повышения эффективности показаны мышцы, отвечающие за то или иное движение. Голос ведущего на английском языке отсчитывает темп, соблюдайте его.

Каждое упражнение 1 группы выполняется 45 секунд, смотрите за равномерностью, прочувствуйте, как напрягаются мышцы брюшного пресса. Между каждыми двумя подходами отдых – 30 секунд.

Какие упражнения помогут эффективно накачать пресс всего за 8 минут. 8 минут для идеального пресса каждый день (видео и описание)

Последние обновления на сайте:

1. Орчанки стали полуфиналистами всероссийских соревнований по фитнес - аэробике.
2. Силовый или групповой фитнес: что лучше для достижения своих целей
3. Тренажёрный зал или групповые программы: какой выбор для вас
4. Как похудеть н. Как рассчитать свою норму веса
5. Сияй, как звезда: 15 способов придать лицу свежий вид
6. Групповые тренировки в фитнес-клубе: все виды и их особенности
7. Комплекс упражнений на растяжку. Простая растяжка для всего тела на 30 минут: День 7 (Программа для начинающих на 7 дней)
8. Уже месяц я работаю в большом фитнес-клубе, и вот, что я думаю.
9. Я очень спорт люблю!
10. Как я сделала из себя - целлюлитного монстра всего за 6 месяцев жизни.
11. Секреты долголетия: как сохранить женское здоровье на протяжении жизни
12. Как поддерживать женское здоровье после 40: советы специалистов
13. Коронавирус: какие осложнения могут возникнуть при инфекции и как их предотвратить
14. Быстрое похудение: 10 лучших диет для достижения результата
15. Раскрываем ложь: топ фейков о коронавирусе COVID-19
16. Девушка кардинально изменила свою внешность ради поиска богатого партнера.
17. Тренировки помогают в зале.
18. Механизмы передачи коронавирусной инфекции: что нужно знать
19. Хочу плавать, играть волейбол, бегать, в зал иногда сходить, весь 5 тренировок в онлайн фитнес клубе.
20. Лучшие диеты для похудения: как выбрать ту, которая подходит именно вам
21. Одна из девушек, которая ходит со мной на фитнес, сказала на тренировке, что перестанет ходить, потому что не с кем дочку в это время оставить.
22. Как скандинавская ходьба помогает сбросить лишний вес
23. Желудок полный, а есть хочется: как справиться с жаждой еды
24. Попытка спасти лису обернулась гибелью отца и сына".
25. Последние новости о коронавирусе в России: март 2020 года
26. Как Вика Романэц достигла своей мечты о похудении
27. Сбрось вес за неделю с самыми эффективными монодиетами
28. Аквадиски: фитнес в воде.
29. Польза спорта для тела и души.
30. Мать - героиня: 11 детей к 36 годам.
31. Все таки решил уйти, долго держала привычка за десять лет тренировок ….
32. Тренировки со мной подарят вам функциональное тело, готовое к любым вызовам повседневной жизни.
33. Персональная тренировка для Дины в стенах,, Fitness House,, индивидуальная встреча.
34. Открыт набор на 14 предновогодний сезон.
35. 19 октября состоялись муниципальные соревнования по волейболу.
36. Мы не можем не поделиться этим бомбичечким видео!
37. Всем привет! Я студентка первого курса нгпу и хочу поучавствовать в интернет - челлендже от к. пед.
38. В свободное время я люблю заниматься спортом.
39. Так выглядит идеальная фигура у женщин.
40. Кроссфит - одно из самых развитых и популярных направлений в фитнесе.
41. Тренировки Дарьи Бец - это когда у вас горит всё тело.
42. Нагружу себя я весом, буду с классным четким прессом!
43. Аквааэробика - плюсы и минусы.
44. Знаете ли вы, что.
45. Мы продолжаем говорить о мифах в фитнесе.
46. В рамках празднования дня дошкольного работника, в детском саду прошёл спортивный праздник для педагогов "А Ну-ка Девушки".
47. Екатерина лель поделилась секретами своей великолепной физической формы.
48. Фитнес - это не спорт!
49. Годсемьи библиотекадомсемьи. Библиорюкзачок наканикулывсемью!
50. Был отважным бойцом.