Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диета при хроническом гастрите

У всех диет при гастрите есть много общего. При этом существует разница между диетическим питанием при остром и хроническом гастрите. Рассмотрим эти особенности.

При остром течении заболевания в первые сутки у человека почти нет аппетита из-за болевых ощущений и тошноты. В первый день острого гастрита от приема пищи лучше воздержаться. Разрешено теплое питье (вода, чай).

Уже со второго дня при остром гастрите пациенту показан стол № 1А. Эта диета разрешает жидкую пищу, картофельное и мясное пюре, суп с крупами, молочные супы, яйца всмятку, а также кисель, желе и мед. Вся пища отваривается или готовится на пару. Такая еда доставит меньше всего проблем слизистой желудка.

Диета при хроническом гастрите меню на неделю. Диета при гастрите

Основы питания при гастрите и язве желудка очень просты. Все, что требуется от человека, — внимательно изучать состав употребляемых продуктов, не допуская попадания в организм вредных или слишком тяжелых компонентов. К разрешенным относятся следующие продукты:

В структуре хронических воспалительных заболеваний верхних отделов пищеварительного тракта ведущее место принадлежит таким заболеваниям как гастрит и язвенная болезнь желудка . Основными предрасполагающими факторами заболевания является наследственно-конституциональная отягощенность, несбалансированность пищевого рациона по макро/микронутриентам (полноценные белки, микроэлементы и витамины ) дефицит которых нарушает физиологические процессы регенерации слизистой желудка (СОЖ) и ее резистентность к повреждающим агентам, нервно-психические стрессы, курение.

Диета при гастрите: меню на неделю. Диета при гастрите

Лечебная диета №4 по Певзнеру рекомендуется при хронических колитах и энтероколитах в период их обострения, при остром гастероэнтероколите в начальной стадии болезни (в этом случае диеты придерживаются после голодных дней), при дизентерии, брюшном тифе, туберкулёзе кишок в течение первых пяти-семи дней с момента начала болезни.

Язвенная болезнь желудка – это хроническое заболевание, протекающее с периодами обострений и ремиссий и сопровождающееся образованием дефекта (язвы) в стенке желудка. Причиной развития этого заболевания служит нарушение равновесия между агрессивным воздействием желудочного сока и защитными функциями слизистой оболочки.

В настоящее время установлено, что до 70% этих нарушений вызывается бактерией Helicobacter pylori, поэтому ее уничтожение является важным условием для лечения язвенной болезни желудка. Кроме того выделяют влияние наследственной предрасположенности к развитию язвенной болезни, влияние психоэмоциональных факторов, прием противовоспалительных препаратов и грубые нарушения характера питания.

Подробнее о грубых нарушениях питания смотрите в

Диета при гастрите и язве меню на неделю. Диета при гастрите

В основе построения диеты при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) используется принцип химического и механического щажения , то есть учитывается влияние пищи на секреторную и моторную функции. К слабым возбудителям желудочной секреции относятся супы (молочные, крупяные, овощные), каши молочные жидкие, отварное мясо и рыба, молоко и молочные продукты, яйца (всмятку или омлет), белый хлеб вчерашней выпечки, щелочные минеральные негазированные воды, некрепкий чай.

К сильным возбудителям секреции относятся пряности (корица, горчица, хрен и др.), все жареные продукты, консервы, блюда, содержащие экстрактивные вещества (мясные, рыбные, грибные бульоны, овощные навары), черный хлеб, крепкий чай, кофе, алкогольные и газированные напитки.

Диета при воспалении кишечника: меню. Сбалансированная диета при синдроме раздраженного кишечника

Наиболее частая причина гастрита это бактерия Helicobacter Pylori (сокращенно H. Pylori), которая помимо гастрита часто вызывает язву желудка:

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Целью подобной диеты является максимальное (механическое, химическое и термическое) щажение желудочно-кишечного тракта, уменьшение воспаления, улучшение заживления слизистой оболочи.

Это диета с пониженной энергоценностью за счет углеводов и частично белков и жиров. Пищу готовят в протертом виде, отваривают в воде или на пару, дают в жидком и кашицеобразном состоянии. Исключают очень холодные и горячие блюда. Режим питания: 6 раз в день небольшими порциями.

Повышенная кислотность желудка — очень неприятный недуг, от которого страдает множество людей. В частности, его обострение или начало спровоцировано неправильным питанием. В данной статье поговорим о том, как снизить повышенную кислотность желудка , как есть и чего избегать.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес для детей - это увлекательный способ поддерживать здоровье и развивать физическую активность.
2. От ненависти к спорту до любви к себе!
3. Контрольные точки жизни и карьеры.
4. Девочки! Набор на групповые тренировки по фитнесу веду.
5. Член ассоциации профессионалов фитнеса (FPA).
6. Барре дома - подойдет любая крепкая опора.
7. Два года назад я в аварию попал.
8. Как прыжки на батутах помогут похудеть?
9. "А какие упражнения живот и бока уберут?
10. Это мы празднуем новый год в кругу клиентов и тренеров фитнес студии Plastilin.
11. Фитнес и тренажеры - идеальное сочетание для достижения успеха!
12. Восстановление после тренировок является важной частью фитнес - режима, так как оно помогает предотвратить травмы и улучшить результаты.
13. Полина Гагарина: от Москвы до славы
14. Здравствуйте, меня зовут Ирина и мне 23 года.
15. - Шо Ты ходишь здесь как скипидарный?
16. Почему диеты не работают: развенчание мифов о похудении
17. Моимысливслух. Люблю я подводить свои итоги за разные периоды своей жизни, особенно когда к этой дате были приурочены определённые цели и мечты.
18. Вчера с тестем отправился на утреннюю фитнес тренировку с буром вместо штанги!
19. Фитнес - это не просто про тренировки, это еще и про дружбу, хорошую компанию и веселое настроение.
20. Попытки самостоятельно улучшать физическую активность и менять привычки питания зачастую венчаются провалом.
21. Фитнес и растяжка: сочетание для здоровья и красоты.
22. Моя история этого года.
23. Давайте мы развеем мифы о джампинг фитнесе!
24. Комплекс упражнений с фитнес - резинками для детей с ментальными нарушениями.
25. Сумасшедший декабрь, как выжить и не сойти с ума?
26. Джин у ким донхена в боевых искусствах выиграл?
27. Можно бесконечно говорить о том, что скоро новый год … и пробки в городе.
28. Мода на фитнес и правильное питание зародилась примерно в 1960-х годах.
29. Необычные события в Красноярске: мужчина беспокоит студентов.
30. Фитнес - танцы - это не только увлекательное занятие, но и отличный способ поддерживать здоровье и хорошее настроение!
31. Получить идеальную фигуру с Джиллиан Майклс: топ-5 тренировок для быстрого результата
32. Откройте для себя секреты величайшей диеты для похудения в мире
33. Как полюбить силовые тренировки?
34. Решила напомнить, что веду еще и групповые фитнес тренировки в фок "Газовик".
35. Как придать свежесть лицу. Все средства хороши
36. Сбрось лишний вес: проверенные методы диеты для снижения массы тела
37. Быстрая растяжка после тренировки. Основные правила растяжки после тренировки
38. Освобождение от блоков: путь к гармонии.
39. Сколько калорий в сливе синей 1 in. Диетические свойства:
40. Прожить декабрь в гармонии.
41. Физкультурно - спортивная программа "Фитнес - Детки"!
42. Как защитить себя и своих близких от COVID-19: основные рекомендации
43. С большим удовольствием мы представляем Олесю Воронину как высококвалифицированного персонального тренера.
44. ! 5. Причин. … почему стоит начать заниматься банджи - фитнесом.
45. Быстрая диета для похудения живота и боков. Ориентировочное меню
46. Что рассказала Ольга Картункова о том. Интервью Ольги Картунковой для "7 дней"
47. Я раньше не замечала за собой такой любви к фитнес - залу и к тренировкам.
48. Сушка тела для девушек меню на месяц по дням. Сушка тела для девушек: особенности рациона
49. Кремлевская диета таблица полная меню для.. История и суть методики
50. Как за месяц скинуть 20 кг. Как быстро можно похудеть?