Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диета при хроническом гастрите

У всех диет при гастрите есть много общего. При этом существует разница между диетическим питанием при остром и хроническом гастрите. Рассмотрим эти особенности.

При остром течении заболевания в первые сутки у человека почти нет аппетита из-за болевых ощущений и тошноты. В первый день острого гастрита от приема пищи лучше воздержаться. Разрешено теплое питье (вода, чай).

Уже со второго дня при остром гастрите пациенту показан стол № 1А. Эта диета разрешает жидкую пищу, картофельное и мясное пюре, суп с крупами, молочные супы, яйца всмятку, а также кисель, желе и мед. Вся пища отваривается или готовится на пару. Такая еда доставит меньше всего проблем слизистой желудка.

Диета при хроническом гастрите меню на неделю. Диета при гастрите

Основы питания при гастрите и язве желудка очень просты. Все, что требуется от человека, — внимательно изучать состав употребляемых продуктов, не допуская попадания в организм вредных или слишком тяжелых компонентов. К разрешенным относятся следующие продукты:

В структуре хронических воспалительных заболеваний верхних отделов пищеварительного тракта ведущее место принадлежит таким заболеваниям как гастрит и язвенная болезнь желудка . Основными предрасполагающими факторами заболевания является наследственно-конституциональная отягощенность, несбалансированность пищевого рациона по макро/микронутриентам (полноценные белки, микроэлементы и витамины ) дефицит которых нарушает физиологические процессы регенерации слизистой желудка (СОЖ) и ее резистентность к повреждающим агентам, нервно-психические стрессы, курение.

Диета при гастрите: меню на неделю. Диета при гастрите

Лечебная диета №4 по Певзнеру рекомендуется при хронических колитах и энтероколитах в период их обострения, при остром гастероэнтероколите в начальной стадии болезни (в этом случае диеты придерживаются после голодных дней), при дизентерии, брюшном тифе, туберкулёзе кишок в течение первых пяти-семи дней с момента начала болезни.

Язвенная болезнь желудка – это хроническое заболевание, протекающее с периодами обострений и ремиссий и сопровождающееся образованием дефекта (язвы) в стенке желудка. Причиной развития этого заболевания служит нарушение равновесия между агрессивным воздействием желудочного сока и защитными функциями слизистой оболочки.

В настоящее время установлено, что до 70% этих нарушений вызывается бактерией Helicobacter pylori, поэтому ее уничтожение является важным условием для лечения язвенной болезни желудка. Кроме того выделяют влияние наследственной предрасположенности к развитию язвенной болезни, влияние психоэмоциональных факторов, прием противовоспалительных препаратов и грубые нарушения характера питания.

Подробнее о грубых нарушениях питания смотрите в

Диета при гастрите и язве меню на неделю. Диета при гастрите

В основе построения диеты при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) используется принцип химического и механического щажения , то есть учитывается влияние пищи на секреторную и моторную функции. К слабым возбудителям желудочной секреции относятся супы (молочные, крупяные, овощные), каши молочные жидкие, отварное мясо и рыба, молоко и молочные продукты, яйца (всмятку или омлет), белый хлеб вчерашней выпечки, щелочные минеральные негазированные воды, некрепкий чай.

К сильным возбудителям секреции относятся пряности (корица, горчица, хрен и др.), все жареные продукты, консервы, блюда, содержащие экстрактивные вещества (мясные, рыбные, грибные бульоны, овощные навары), черный хлеб, крепкий чай, кофе, алкогольные и газированные напитки.

Диета при воспалении кишечника: меню. Сбалансированная диета при синдроме раздраженного кишечника

Наиболее частая причина гастрита это бактерия Helicobacter Pylori (сокращенно H. Pylori), которая помимо гастрита часто вызывает язву желудка:

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Целью подобной диеты является максимальное (механическое, химическое и термическое) щажение желудочно-кишечного тракта, уменьшение воспаления, улучшение заживления слизистой оболочи.

Это диета с пониженной энергоценностью за счет углеводов и частично белков и жиров. Пищу готовят в протертом виде, отваривают в воде или на пару, дают в жидком и кашицеобразном состоянии. Исключают очень холодные и горячие блюда. Режим питания: 6 раз в день небольшими порциями.

Повышенная кислотность желудка — очень неприятный недуг, от которого страдает множество людей. В частности, его обострение или начало спровоцировано неправильным питанием. В данной статье поговорим о том, как снизить повышенную кислотность желудка , как есть и чего избегать.

Последние обновления на сайте:

1. Лето. Странное время года.
2. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
3. Какие интересные факты о метро Москвы известны
4. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
5. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
6. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
7. Эпизод 228. Семейный дебют.
8. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
9. Через 10 дней закрою продажи на проект.
10. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
11. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
12. Привет, меня зовут Алина.
13. Тропа к здоровью.
14. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
15. Выехал с коллегами в рейд по городу.
16. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
17. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
18. Эпизод 165. Семейная встреча.
19. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
20. Жизнь по спирали или путь к мечте?
21. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.
22. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
23. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
24. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
25. Неделя английского языка.
26. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
27. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
28. "Все ездят и ты заездишь!
29. Почему наши девочки настолько любят и ценят такое направление в фитнесе как джампинг?
30. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
31. Мир! Фитнес! Май!
32. Честный пост от нутрициолога.
33. Своих недостатков слабая жизненная позиция бояться.
34. Где купить билеты на концерт Славы в Кемерове
35. Конечно! Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
36. Весна, организм просыпается после зимней спячки и лености самое время заняться собой и своим здоровьем.
37. Мы провели игру "Правда или Ложь", и многие из вас успешно справились с заданием!
38. Коротко о том чем я занимаюсь в зале.
39. Я фитнес - тренер и мне не стыдно признаться, что:
40. Честно? Мне даже не верится, что после 2 мес "Отпуска", я снова веду свои любимые тренировки по женскому фитнесу.
41. Тренировка с тренером - это отличный способ достичь своих фитнес - целей и улучшить результаты.
42. Какие торговые центры и рынки славятся в Москве
43. Функциональный тренинг: навыки, которые пригодятся в жизни!
44. Работа с населением, детьми, приобщение людей к искусству, к народным национальным традициям, это главная цель работников культуры.
45. Программа тренировок "женское здоровье"- это целый комплекс упражнений, которые помогают:
46. Теннисный локоть (латеральный эпикондилит) - это воспаление сухожилий, которые соединяют мышцы предплечья с внешней частью локтевого сустава.
47. Похудение без диет: 35 полезных привычек, которые действительно работают
48. Почему стоит попробовать тренировки на степ - платформе?
49. Направление: "Спорт и ЗОЖ" движения первых.
50. Почему бесплатные комплексы - это как кот в мешке.