Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Длины в одежде

Правильная диета для похудения при таком типе фигуры должна содержать большое количество клетчатки и способствовать очищению организма. Нельзя ограничивать калории сразу и резко: «шоковая диета» вызовет замедление обмена веществ, и ваша внутренняя жировая прослойка останется на месте как самый ценный «неприкосновенный запас», который нельзя расходовать, пока не наступит период сильного голода.

Зато «яблоки» почти безболезненно могут ограничить количество употребляемых ими жиров, ограничившись получаемыми из маложирных молочных продуктов, растительных масел и жирных сортов рыбы.

Последние обновления на сайте:

1. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
2. "Безумцы все до одного!
3. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
4. Комплекс для разминки или зарядки.
5. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
6. Эпизод 794. Камчатский ураган.
7. Эпизод 737. Путешествие за котом.
8. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
9. Лаврушинский находится в километре от кремля.
10. В последнюю субботу сентября 27.
11. Как я мозг тренирую.
12. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
13. Эпизод 581. Садовые успехи.
14. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
15. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
16. Трудовые_будни_апи.
17. Не надо бояться!
18. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
19. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
20. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
21. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
22. Эпизод 463. Лед и младенец.
23. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
24. Эпизод 453. Морское приключение.
25. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
26. Ленивые голубцы с булгуром.
27. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
28. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
29. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
30. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
31. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
32. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
33. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
34. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
35. С летом люди!
36. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
37. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
38. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
39. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
40. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
41. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
42. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
43. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
44. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
45. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
46. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
47. Привет, меня зовут Алина.
48. Мы хотим вам признаться ….
49. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
50. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.