Легендарный комплекс цигун и цзин цзин.

Переводится как упражнения укрепляющие мышцы и сухожилия. Потому хорошо подходит людям у кого преобладает сидячая, офисная работа. Происхождение и цзин цзин имеет две разные легенды, и самая знаменитая связана с буддийским монахом из Индии бодхидхармой, который в 526 г. н. э. пришел в храм шаолинь. Этот комплекс практикуется в оздоровительном цигун, объединяет в себе как физическую, так и психическую работу.

И цзин цзин оказывает положительный эффект на дыхательную систему, укрепляет мышцы, повышает гибкость и координацию, предотвращает и излечивает различные заболевания суставов, усиливает энергию Ян.
В оздоровительный цигун входят как классические старые формы цигун, так и более современные комплексы цигун. И я готова поделиться с вами знаниями и наработками в области цигун.

Для жителей Одинцово, внииссок, лесной городок есть группа в фитнес-клубе "Пионер". А для тех кто живет далеко, предлагаю тренировки онлайн.

Оздоровительный_цигун цигун полет_ Ци _с_Зинаидой_Есениной.