Мальчик еще не знает, как ему повезло с бабушкой.

А тебе с фитнес наставником (онлайн.
Ибо хакнуть возраст - это не война.
Это соблюдение всего 4 факторов.
Скорость, с которой приходит прирост биологического возраста зависит от 2 составляющих:
1 - генетика, тут что "Дали то Дали" но это всего 10%.
2 группа - эпигенетические факторы 90%.

И вот тут уже можно работать!

- Питание (качество употребляемой пищи, отсутсвие ненужных химических добавок, наличие питательных веществ).

- Образ жизни (качественный сон, чередование труда и отдыха, восстановление после тренировки).

- Физическая активность (здесь все понятно, кстати 10 шагов это минимальный рубеж для жизниобеспечения систем организма - это не ваша активность, это вообще еще не активность).

- Эмоциональное и психологическое состояние (умение радоваться жизни, оптимизм, уверенность в своих силах, стрессоустойчивость, доброжелательность.

Именно это сохраняет и приумножает ресурсы вашего организма и замедляет биологические часы.
И именно от этого зависит, проявится ли какой-то негативный ген, склонность к заболеванию или раннему старению организма.

Ну! Признавайтесь, кто оправдывает свою лень ссылаясь на плохую и только 1 составляющую успеха?