Гололедица. Делюсь лайфхаками для пешеходов.

Скользко на дорогах - просто жесть! Будь ты хоть пожилой человек на трёх ногах, хоть молодой - на двух, и вполне здоровых.

Чем можно себе помочь?

Здесь и сейчас. Но одноразово:

- Ледоступы и противоскользящие наклейки для обуви, - держаться за стены домов, заборы, прохожих (но это не точно), - поливать перед собой горячей водой, - или посыпать песком/солью, если дворники не успевают.

Другие, предупредительно - перспективные меры. Они не столь быстрые, нужна тренировка навыков. Однако, эффекты многогранные.

- Балансовые практики, на нестабильной опоре в том числе, - укрепление внутреннего мышечного корсета специальными упражнениями, - умение активизировать энерго - субстанционные потоки и каналы, пространство стоп.

Поясню на своём примере, как я хожу по скользкой поверхности и не падаю (ттт.

Ступаю на лёд. "Смотрю" и ощущаю стопами, как если бы трогала поверхность более чувствительными ладонями. Расклубляю пространство стоп и "Вырастаю" по каналам ног вниз, цепляясь за более устойчивые элементы. Вверх через макушку головы тоже высачиваюсь по потоку. Ощущение энерго - субстанционного вертикального потока позволяет чувствовать себя более весомой и устойчивой.

Но это ещё не всё. Устойчивость и равновесие в пространстве мне помогают чувствовать и сохранять глубокие слои мышц. Ими я занимаюсь дополнительно с тех пор, как встал вопрос восстановления после родов, и я обучилась на инструктора по бережному фитнесу. Это как раз тренировки "Изнутри Наружу". _ А вы спасаетесь чем?