SKY Jumping - это вид фитнеса с батутами.

Вы веселитесь и прыгаете, а в это время укрепляются ноги, спина и пресс.

Скай джампинг улучшает координацию: вы не просто прыгаете, а выполняете разные упражнения, подключаете руки и ноги.

Как проходит тренировка по Скай джампингу?

Одна тренировка длится 50-55 минут:

Кардио - длится 40 минут. Работа с мышцами ног, ягодиц;.

Силовая - 15 минут. Укрепление верхней части тела - мышцы грудной клетки, плеч, спины, пресс.

Занятие выглядит как танец на батуте: тренеры включают ритмичную музыку, а вы выполняете упражнения прыгая. К середине тренировки амплитуда прыжков становится больше. Средний темп - 135-140 прыжков в минуту.

Основная техника Скай джампинга.

Главная задача - прыгать так, чтобы активизировалось всё тело. Поэтому основная фишка - оттолкнуть тяжестью тела и ногами полотно батута вниз. Когда вы прыгаете, батут пружинит и выталкивает вас вверх, но вам нужно сопротивляться инерции и прыгать так, как будто хотите опуститься на пол через полотно батута.

Кому подходит такой фитнес?
Противопоказано людям:

Беременным (в тренировках активно задействованы мышцы тазового дна);.

С хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями;.

После операций первое время (консультируйтесь с врачом насчет точных сроков);.

С серьезными проблемами с позвоночником, суставами, с варикозом.

Всем остальным фитнес подходит. Главное, чтобы вам нравился такой темп тренировок. В том случае, если вы фанат йоги или занятий пилатесом, то Скай джампинг может не понравиться.

Расписание:
Вторник 11: 00-12: 00.
Четверг 11: 00-12: 00.
Пятница 11: 00-12: 00.

Расписание:
Вторник 20: 00-21: 00.
Четверг 20: 00-21: 00.
Пятница 20: 00-21: 00.

Количество мест 11.

Теперь танцую не только дети но и мамы запись в директ или +7(978 833-19-95.