Всем известно, что занятия фитнесом - неотъемлемая часть жизни, которые помогают нам сохранить красоту и здоровье.

Но что делать, если каждый день очень загружен, не остается времени на занятие фитнесом, накапливается усталость?
Распишите свой обычный дневной график в течение недели, посмотрите на что уходит время. Возможно, вы обнаружите, что есть свободное время для тренировок, только вы этого ранее не замечали.

В случае если свободного времени нет, посмотрите на приоритетность ежедневных дел. Что-то можно отложить, сократить затраченное время или вовсе отказаться в пользу тренировок.

В том случае, если не хватает времени на включение полной тренировки, замените их на короткие, продолжительностью 15-20 минут. Такая физическая активность непременно принесет положительный результат и поможет сформировать новую привычку.
Подумайте, какие преграды помешают вашему плану, например:
1. дорога на тренировку занимает продолжительное время - выберите зал, расположенный близко к работе и дому. Рассмотрите вариант тренироваться в обеденный перерыв или по пути домой.
2. посетили пару тренировок, не понравилось - пробуйте разные направления от йоги до бокса, ищите своё и обязательно найдёте.
3. нет поддержки от родственников и друзей - помните, тренировки, в первую очередь, для вас. Единомышленников вы на тренировках встретите. А с первыми результатами вы мотиватором для самих себя станете!
Лучший мотиватор - это видеть результат, главное только начать, остановиться будет сложно. Непередаваемые ощущения и вам они понравятся точно!
Попробуй бесплатно! В одно мгновение начни.
На гостевой визит запишись!
Мы вас ждём! Fitcity32.
Фит - сити - фитнес с удовольствием! Для записи пишите в Direct 377-880 377-885.