Фитнес дома

50 лет – возраст, когда многое уже достигнуто, выросли дети, есть карьера и прочные семейные отношения, опыт и мудрость. Но как обстоят дела со здоровьем? Смогли ли мы сохранить его с юных лет? Как укрепить организм после 50 лет, чтобы еще долго чувствовать себя хорошо? Необходимо позаботиться о правильном питании, ведь все полезные вещества мы получаем из пищи.

Проходят годы, и в пятьдесят лет вся картина уже налицо. Но даже в этом возрасте можно попытаться что-то изменить в лучшую сторону, если пересмотреть в первую очередь рацион.

Продолжается.

Следующая участница - Наталья Кудряшова!
Встречайте!

Вместе с дедом мы вдвоем.
Замечательно живём, будем делать физзарядку.
Утром, вечером и днём!

Для начала с утреца.
Снег расчистим у крыльца, а потом и все дорожки, для румяного лица.

Надо очень быстро бегать, чтоб с делами справиться, обе печки истопить, в магазин отправиться.

Чтобы быть всегда здоровой, потрудиться мне не лень, и лежать я не желаю.
На диване, как тюлень.

Все, что мне нравится и что мне интересно, стало моим делом.

Мне иногда говорят: "Ты Тренируешься и Следишь за Питанием, Потому что это Твой Бизнес".

На самом деле наоборот. Я это делаю потому, что мне важно выглядеть хорошо и быть здоровой для себя. Это мой бизнес, потому что я сама этим живу, понимаете?

Что дают нам регулярные тренировки и зарядка дома:

Что происходит, когда мы тренируемся во время жёстких ограничительных диет? У организма нет ресурсов строить мышцы, так как все его усилия направлены на то, чтобы выжить в сложных условиях.

Мы искусственно загоняем себя в состояние стресса, который нарушает все процессы жизнедеятельности. Пользы мало, только чувство усталости и безысходности от того, что прикладываемые усилия ни к чему не приводят.

Когда вокруг тебя бушует природная стихия, хочется тепла. Иришка мелодрамы любит. Ну, как любит. Сам понимаешь, всё по - настроению. Это же надо, чтобы все звёзды совпали в один ретроградный хтототам. Куча печалек из всех видимых и невидимых щелей завалила на диван. Ещё и грустинка в глаз попала при виде нежно держащихся за руку старичков. Да и умилительное кто-то посмотрело на тебя со всей своей собачьей (кошачьей, детской) любовью. И ты в унывное настроение занырнула

Запоминаются ощущения, а слова улетают. Только состояние счастья или неудовлетворённости чертят свои зигзаги как серфер вверх-вниз по волнам. А для чего тогда все эти слова и события, какой в них смысл, если проходит несколько лет и их словно не было.

В "Судьбе человека" – продолжение разговора с одним из самых успешных российских продюсеров Максимом Фадеевым, на долю которого выпало огромное количество испытаний. Родившись с пороком сердца, в 17 лет он пережил клиническую смерть .

Врачи провели успешную операцию, Максим выжил, но, по его признанию, уже в том возрасте стал "взрослым и мудрым".

Впереди у парня из Кургана, занявшего третье место на конкурсе "Ялта-90", было покорение Москвы, в которую он приехал уже с женой Натальей.

Первые годы были голодными: Фадеев работал на студии звукозаписи, но денег едва хватало на то, чтобы сводить концы с концами.

Мы предлагаем привести себя в форму с помощью утренней зарядки, которая разбудит организм после спячки и взбодрит твое тело.
После праздников важно снова вернуться к нормальному режиму питания и сна, а также заняться спортом или фитнесом. А начать этот сложный процесс рекомендуем с утренней зарядки. Она поможет не только расшевелиться, но и сбросить парочку лишних килограммов, которые поселились на боках за последнюю неделю. Итак, на какие упражнения для похудения стоит обратить внимание?

Избавляет от натоптышей, трещин, мозолей и ороговевшей кожи - пяточки ну точно, как у младенца! Абсолютно бюджетный и эффективный рецепт.

Чаше всего натоптыши возникают у основания пальцев или на подушечках. Постоянное натирание ведёт к нарушению кровообращения в этой области и усиливает ороговение кожи. Кроме того, во время ходьбы натоптыши напоминают о себе жжением и сильной болью ….

За последний год мы много трудились вместе с вами, и можем с уверенностью сказать от лица всех тренеров и специалистов: "мы - молодцы! Наши постоянные клиенты день за днём поражают своим упорством и активной жизненной позицией, и это замечательно!
Любите себя - и ваше тело обязательно отзовётся на такое приятное обращение и полезное увлечение.
Для тех, кто хочет начать вести здоровый образ жизни, то новый год - отличное время для первого шага.