Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Физико-химические свойства

Как уже неоднократно упоминалось в прошлых материалах, пища попадает в организм человека в виде нутриентов: белков, жиров, углеводов , витаминов , минералов. Но еще ни разу не упоминалась информация о том, а в каком количестве нужно потреблять те или иные вещества, чтобы добиться определенных целей. Сегодня речь пойдет и об этом.

Если говорить об определении белка, то самым простым и понятным будет высказывание Энгельса относительно того, что существование белковых тел и есть жизнь. Тут сразу становится понятно, нет белка – нет жизни. Если же рассматривать это определение в плоскости бодибилдинга, то без белка не будет и рельефных мышц. А теперь самое время немного погрузиться в науку.

Белки (или протеины) являются важнейшими компонентами пищи (наряду с жирами, углеводами, витаминами, минералами и водой).

По мнению специалистов, их доля в суточном рационе должна составлять 10 – 15%. Сегодня мы поговорим о строении, а также различных видах белков.

Простые и сложные, животные и растительные, полноценные и неполноценные белки– в чем их отличие.

Белок из чего состоит. Полноценные и неполноценные белки – в чем разница?

Белки – это высокомолекулярные вещества, имеющие сложное строение . Мы не способны усваивать их в том виде, в каком они поступают вместе с пищей, так как для нас они являются чужими.

Последние обновления на сайте:

1. Я Ксюша, фитнес - тренер, влюбленный в спорт, и нутрициолог, продвигающий питание без запретов и бесполезных бадов.
2. После разрыва с Андреевой, Федор Бондарчук, по всей видимости, завел новые отношения.
3. Колени после 40.
4. 24-Летняя девушка жизнь сразу пятерым малышам подарила.
5. Люди, которые по долгу службы постоянно сталкиваются со смертью, рано или поздно встречаются с вещами, которые трудно объяснить логикой.
6. Немного жизненного. В последнее время постоянно попадается тема "Променяла бы ты Москву на Деревню".
7. Привет, меня зовут юля крофт.
8. Тина канделаки призналась, что спустя почти 20 лет всё так же влюблена в своего мужа.
9. Домотканный коврик из высококачественной трикотажной пряжи 100% хлопок.
10. 12 фактов о фитнесе, с которыми нужно просто смириться.
11. Тренировка баланса с Blazepod.
12. Почему тренажёры с ВБ и Ozon и с разных сайтов "не Дают Эффекта"?
13. "Врачи - давление теперь навсегда говорили.
14. Под Волгоградом 101-летний фронтовик окопные свечи для участников сво мастерит.
15. Дорогие мужчины, сотрудники и клиенты фитнес-клуба с - фитнес!
16. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
17. Джиган разборки с охраной Оксаны после новости о разводе устроил.
18. Фитнес + стретчинг дети.
19. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
20. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
21. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
22. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
23. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
24. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
25. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
26. Почему никто не отреагировал?
27. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
28. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
29. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
30. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
31. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
32. - кто сделал это?
33. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
34. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
35. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
36. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
37. Фитнес - аэробика продолжается ….
38. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
39. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
40. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
41. Эпизод 876. Люковое мстя.
42. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
43. "Безумцы все до одного!
44. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
45. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
46. Джуффин активные тренировки продолжает.
47. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
48. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
49. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
50. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.