Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Физико-химические свойства

Как уже неоднократно упоминалось в прошлых материалах, пища попадает в организм человека в виде нутриентов: белков, жиров, углеводов , витаминов , минералов. Но еще ни разу не упоминалась информация о том, а в каком количестве нужно потреблять те или иные вещества, чтобы добиться определенных целей. Сегодня речь пойдет и об этом.

Если говорить об определении белка, то самым простым и понятным будет высказывание Энгельса относительно того, что существование белковых тел и есть жизнь. Тут сразу становится понятно, нет белка – нет жизни. Если же рассматривать это определение в плоскости бодибилдинга, то без белка не будет и рельефных мышц. А теперь самое время немного погрузиться в науку.

Белки (или протеины) являются важнейшими компонентами пищи (наряду с жирами, углеводами, витаминами, минералами и водой).

По мнению специалистов, их доля в суточном рационе должна составлять 10 – 15%. Сегодня мы поговорим о строении, а также различных видах белков.

Простые и сложные, животные и растительные, полноценные и неполноценные белки– в чем их отличие.

Белок из чего состоит. Полноценные и неполноценные белки – в чем разница?

Белки – это высокомолекулярные вещества, имеющие сложное строение . Мы не способны усваивать их в том виде, в каком они поступают вместе с пищей, так как для нас они являются чужими.

Последние обновления на сайте:

1. Житeль США, обеспoкоенный пocтоянным шyмом внутри стены своего дома, вызвал специалистов.
2. У внука Аллы Пугачевой появился ребенок.
3. "Покупаешь майонез в магазине, а потом читаешь состав как инструкцию к космическому кораблю?
4. Интернет предлагает нам быть где угодно, но не здесь и сейчас.
5. Неделя в Турции пролетела, а тысячи воспоминаний остались!
6. С - фитнес, всех приветствую!
7. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
8. "Королева авангарда: Энн Хэтэуэй покоряет Лондон в кутюре от Iris Van Herpen".
9. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
10. Ты пьёшь каркаде и даже не знаешь, что он делает с организмом.
11. "Сделать Ребенка для них - Пустое Дело": Анна хилькевич осудила звезду "универа" Арарата кещяна, который скрывал внебрачного сына 14 лет.
12. Секрет "Вечной Девочки": как Оксана Самойлова возвращает форму после родов в 37 лет.
13. Про потребности собак в физических нагрузках.
14. Шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
15. Более 500 британских военных публично раскрыли свои локации на режимных военных объектах через фитнес - приложение.
16. Волочкова показала жертвы ради балета и случайно раскрыла лишнее.
17. Работа с гантелями простой только на первый взгляд кажется.
18. Вера Брежнева продемонстрировала ювелирное украшение от свежего поклонника, чье состояние превышает богатство Меладзе.
19. Успехами наших гимназистов гордимся!
20. Дочь мадонны снова в ударе: эпатаж или новая норма?
21. Золотая середина. Светлана туряк, фитнес - тренер:
22. Я ху. Ею.
23. Звезда сериала Воронины Мария Ильюхина показала свою 3-летнюю дочь.
24. Наш муниципалитет посетила с рабочим визитом Татьяна Савинова, заместитель губернатора свердловской области - министр здравоохранения.
25. Про "Большой Сити" говорят уже много лет: территория вокруг "Москва - сити" должна превратиться в еще один гигантский деловой и жилой район.
26. Меня сложно убрать, легко отрастить и невозможно втянуть (с) жuв 0t.
27. Едем фоткать локти в сколково 14. 03.
28. "Врачи - давление теперь навсегда говорили.
29. Виктор, 30 лет.
30. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
31. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
32. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
33. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
34. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
35. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
36. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
37. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
38. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
39. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
40. Фитнес для души и тела!
41. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
42. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
43. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
44. Интересные цитаты из библии.
45. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
46. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
47. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
48. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
49. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
50. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.