Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Физико-химические свойства

Как уже неоднократно упоминалось в прошлых материалах, пища попадает в организм человека в виде нутриентов: белков, жиров, углеводов , витаминов , минералов. Но еще ни разу не упоминалась информация о том, а в каком количестве нужно потреблять те или иные вещества, чтобы добиться определенных целей. Сегодня речь пойдет и об этом.

Если говорить об определении белка, то самым простым и понятным будет высказывание Энгельса относительно того, что существование белковых тел и есть жизнь. Тут сразу становится понятно, нет белка – нет жизни. Если же рассматривать это определение в плоскости бодибилдинга, то без белка не будет и рельефных мышц. А теперь самое время немного погрузиться в науку.

Белки (или протеины) являются важнейшими компонентами пищи (наряду с жирами, углеводами, витаминами, минералами и водой).

По мнению специалистов, их доля в суточном рационе должна составлять 10 – 15%. Сегодня мы поговорим о строении, а также различных видах белков.

Простые и сложные, животные и растительные, полноценные и неполноценные белки– в чем их отличие.

Белок из чего состоит. Полноценные и неполноценные белки – в чем разница?

Белки – это высокомолекулярные вещества, имеющие сложное строение . Мы не способны усваивать их в том виде, в каком они поступают вместе с пищей, так как для нас они являются чужими.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь меладзе откровенно рассказала о жизни с больным братом.
2. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
3. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
4. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
5. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
6. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
7. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
8. Нам с вами по пути?
9. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
10. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
11. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
12. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
13. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
14. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
15. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
16. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
17. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
18. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
19. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
20. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
21. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
22. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
23. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
24. Эпизод 920. Теплое приветствие.
25. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
26. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
27. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
28. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
29. Эпизод 858. Космический полет.
30. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
31. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
32. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
33. Здоровый образ жизни!
34. Эпизод 830. Люксовая кража.
35. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
36. Эпизод 795. Особенности дружбы.
37. Энергетический прогноз архангелов.
38. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
39. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
40. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
41. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
42. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
43. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
44. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
45. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
46. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
47. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
48. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
49. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
50. Часто слышу: "онлайн - тренировки?