Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Хронический стресс

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Сбалансированное питание является залогом крепкого физического здоровья и профилактикой многих заболеваний. Однако велико его влияние и на психоэмоциональную сферу, в частности, на борьбу с проявлениями стресса.

Последние обновления на сайте:

1. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
2. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
3. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
4. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
5. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
6. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
7. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
8. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
9. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
10. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
11. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
12. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
13. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
14. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
15. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
16. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
17. Эпизод 661. Священнические выводы.
18. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
19. Самоотверженность. - Выбор дурака.
20. Английский как способ о себе заботиться.
21. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
22. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
23. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
24. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
25. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
26. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
27. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
28. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
29. База силы и здоровья - подтягивания.
30. Выставка Москва 2030.
31. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
32. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
33. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
34. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
35. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
36. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
37. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
38. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
39. 3 составляющие женского здоровья.
40. "Ку-ку, сколько мне осталось?
41. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
42. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
43. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
44. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
45. Даже когда тебе 43.
46. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
47. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
48. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
49. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
50. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин