Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Хронический стресс

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Сбалансированное питание является залогом крепкого физического здоровья и профилактикой многих заболеваний. Однако велико его влияние и на психоэмоциональную сферу, в частности, на борьбу с проявлениями стресса.

Последние обновления на сайте:

1. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
2. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
3. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
4. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
5. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
6. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
7. Английский как способ о себе заботиться.
8. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
9. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
10. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
11. Эпизод 561. Неделя тараканов.
12. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
13. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
14. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
15. Эпизод 523. Ночной гул.
16. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
17. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
18. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
19. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
20. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
21. Всем привет, привет!
22. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
23. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
24. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
25. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
26. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
27. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
28. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
29. Столяр - золотые руки.
30. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
31. Через 10 дней закрою продажи на проект.
32. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
33. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
34. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
35. Я и не думала, что пол.
36. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
37. Суп - пюре из брокколи.
38. Выехал с коллегами в рейд по городу.
39. Хочешь тонкую талию?
40. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
41. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
42. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
43. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
44. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали
45. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
46. Неделя английского языка.
47. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
48. Во второй раз отдых фитнес туром с другим измерением организовала!
49. Техника выполнения упражнений в тренажерах - фундамент вашего успеха в зале.
50. Мозг и движение: как активность ребенка влияет на его развитие?