Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Хронический стресс

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Сбалансированное питание является залогом крепкого физического здоровья и профилактикой многих заболеваний. Однако велико его влияние и на психоэмоциональную сферу, в частности, на борьбу с проявлениями стресса.

Последние обновления на сайте:

1. Зеркало врёт, весы издеваются, трусы мокрые: что с этим делать девчонкам в 40+?
2. Живот выпирает, даже если тренируешься?
3. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
4. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
5. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
6. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
7. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
8. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
9. Гены - вещь удивительная!
10. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
11. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
12. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
13. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
14. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
15. Актуальное расписание тренировок:
16. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
17. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
18. Что вам мешает начать заниматься?
19. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
20. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
21. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
22. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
23. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
24. Эпизод 949. Опасный снаряд.
25. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
26. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
27. Эпизод 901. Собачье противостояние.
28. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
29. На фото мне лет 19-20.
30. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
31. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
32. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
33. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
34. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
35. Здоровый образ жизни - наш выбор!
36. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
37. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
38. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
39. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
40. Сидите в декрете?
41. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
42. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
43. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
44. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
45. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
46. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
47. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
48. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
49. Почему называют химозником;.
50. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".