Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вызывающие стрессы

Сбалансированное питание является залогом крепкого физического здоровья и профилактикой многих заболеваний. Однако велико его влияние и на психоэмоциональную сферу, в частности, на борьбу с проявлениями стресса.

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. Ксения Матвеева - инструктор групповых программ, диплом школы фитнеса в. Медведевой, 2023 г.
2. Виктор, 30 лет.
3. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
4. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
5. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
6. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
7. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
8. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
9. Ну и что бы вы думали!
10. Нет тренера = нет прогресса.
11. Почему никто не отреагировал?
12. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
13. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
14. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
15. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
16. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
17. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
18. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
19. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
20. Итоги моего года!
21. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
22. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
23. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
24. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
25. Эпизод 898. Морской укус.
26. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
27. Мадоу ЦРР д/с 14.
28. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
29. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
30. Комплекс, который работает в положении сидя.
31. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
32. Про функциональный бодибилдинг слышал?
33. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
34. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
35. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
36. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
37. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
38. Эпизод 720. Неудачная притвора.
39. Спорт и лишний вес.
40. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
41. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
42. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
43. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
44. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
45. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
46. Эпизод 587. Медвежья угроза.
47. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
48. Эпизод 581. Садовые успехи.
49. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
50. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.