Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вызывающие стрессы

Сбалансированное питание является залогом крепкого физического здоровья и профилактикой многих заболеваний. Однако велико его влияние и на психоэмоциональную сферу, в частности, на борьбу с проявлениями стресса.

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
2. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
3. Эпизод 777. Новые меры.
4. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
5. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
6. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
7. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
8. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
9. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
10. Что важно учитывать?
11. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
12. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
13. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
14. Трудовые_будни_апи.
15. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
16. Эпизод 515. Токовая опасность.
17. Эпизод 500. Технологии и слабость.
18. Как справляться с болью в мышцах?
19. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
20. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
21. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
22. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
23. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
24. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
25. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
26. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
27. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
28. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
29. В случае если бы я ароматом … была.
30. Эпизод 413. Неприятная соседка.
31. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
32. Радостно мы встречаем август!
33. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
34. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
35. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
36. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
37. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
38. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
39. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
40. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
41. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
42. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
43. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
44. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
45. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
46. Фитнес - упражнения для всадника.
47. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
48. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
49. Почему стоит перестать есть после 19:00
50. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь