Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вызывающие стрессы

Сбалансированное питание является залогом крепкого физического здоровья и профилактикой многих заболеваний. Однако велико его влияние и на психоэмоциональную сферу, в частности, на борьбу с проявлениями стресса.

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. Скрытый голод: почему вы выходите из зала и сразу лезете в холодильник за запрещёнкой?
2. Неделя в Турции пролетела, а тысячи воспоминаний остались!
3. Вчера наконец планово попали к неврологу!
4. Виктория Складчикова откровенно рассказала со сцены о разводе с состоятельным супругом.
5. Спорт - это жизнь.
6. Имя: Людмила. Возраст: 55 лет.
7. 80% успеха в форме - это не тренировки, а то, что у тебя в тарелке.
8. Иван Дмитриенко во время выступления в Екатеринбурге обратил внимание на нескольких девушек, которые танцевали в зале.
9. Новенькое от бамстеда!
10. Мифы о похудении, в которые ты до сих пор веришь.
11. 45 кг при росте 163.
12. Slackline с психологом - ещё один формат индивидуальных занятий для подростков и взрослых в летний период.
13. Быстрая тренировка на пресс.
14. Кто живет в теремочке?
15. Звёзды, которые решили "Обновиться" - и взорвали обсуждения.
16. "Я Больше не Суперженщина": Регина тодоренко слегла с болезнью после погони за идеалом.
17. 60, а выглядит на 30 - в сети обсуждают феномен чуандо тан.
18. Ходьба на работу может стать эффективной тренировкой.
19. "Под лежачий камень вода не течёт!
20. Крах привычных кумиров.
21. Теперь понятно, в кого Марио касас такой красавчик.
22. Встреча на ночной трассе.
23. "Отвезу Тебя к Тренеру, он Тебя Починит": почему зал не лечит РПП и что я могу сделать на самом деле.
24. Ваш желудок работает по расписанию, и каждая пища переваривается с разной скоростью.
25. Бицепс и спина - союзники по анатомии, конкуренты по нагрузке.
26. Ушла из жизни юная Ксения Никитина, которая в раннем возрасте получила признание на всероссийском смотре талантов.
27. Зачем качать грудные мышцы девушке?
28. Ирину шейк раскритиковали в Италии после её появления на фестивале сан - ремо.
29. Что мы имеем в виду, когда в зумба дом говорим: "Тренер - ваш Друг"?
30. Блондинка против порядка.
31. Кардио для ума.
32. Настасья самбурская к врачам из-за жуткой причины обратилась.
33. Развитие физической силы - одна из ключевых целей многих спортсменов и любителей фитнеса.
34. Катя Гордон ответила на слухи о пластике и раскрыла свой "Секрет Молодости".
35. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
36. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
37. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
38. Что поможет ребенку расти здоровым?
39. Тренировка для начинающих дома.
40. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
41. Трагический случай в петербургском магазине.
42. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
43. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
44. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
45. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
46. Почему я не провожу степ - аэробику?
47. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
48. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
49. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
50. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.