Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диета при хроническом стрессе

Сбалансированное питание является залогом крепкого физического здоровья и профилактикой многих заболеваний. Однако велико его влияние и на психоэмоциональную сферу, в частности, на борьбу с проявлениями стресса.

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
2. Эпизод 818. Темная тайна.
3. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
4. Без чего же я не представляю свои тренировки?
5. Ваш секрет стройности - не на кухне.
6. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
7. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
8. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
9. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
10. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
11. Эпизод 679. Трагический конфликт.
12. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
13. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
14. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
15. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
16. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
17. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
18. Как я мозг тренирую.
19. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
20. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
21. Эпизод 570. Спасение кота.
22. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
23. Эпизод 525. Темная задумка.
24. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
25. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
26. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
27. Эпизод 436. Злой кабачок.
28. Дорогие мои спортсменки!
29. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
30. Я живу в Германии.
31. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
32. - ты, наверное, в зал ходишь?
33. Эпизод 369. Решение суда.
34. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
35. Просто ходить - уже терапия.
36. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
37. Всем привет, привет!
38. Даже когда тебе 43.
39. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
40. Всем привет. Женат, есть дети.
41. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
42. Один из последних дней.
43. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
44. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
45. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
46. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
47. Где можно заняться водными видами спорта
48. Я в деле (зачеркнуто).
49. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
50. Эпизод 151. Новоселье звезды.