Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диета при хроническом стрессе

Сбалансированное питание является залогом крепкого физического здоровья и профилактикой многих заболеваний. Однако велико его влияние и на психоэмоциональную сферу, в частности, на борьбу с проявлениями стресса.

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
2. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
3. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
4. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
5. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
6. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
7. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
8. Наверное скоро все перейдут на VK.
9. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
10. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
11. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
12. Омлет с чечевицей и брокколи.
13. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
14. Эпизод 404. Наследие музыки.
15. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
16. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
17. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
18. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
19. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
20. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
21. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
22. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
23. Эпизод 313. Первый выход.
24. Эпизод 299. Домашний вагон.
25. Ты прекрасна уже.
26. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
27. Всё, что нужно для жизни уже есть!
28. Организм потере веса сопротивляется?
29. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
30. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
31. Городская зарядка в День России.
32. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
33. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
34. Эпизод 165. Семейная встреча.
35. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
36. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
37. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
38. Специалисты социально - реабилитационной службы проводят с пожилыми людьми разнообразную оздоровительную работу.
39. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
40. Какие исторические памятники Волгограда связаны с войной
41. Никудышный муж. Рассказ.
42. Мозг и движение: как активность ребенка влияет на его развитие?
43. Не скидывай всю ответственность на тренера, это будет полным провалом в твоей работе с твоим телом.
44. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
45. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
46. Всех с праздником!
47. Простое упражнение для большого эффекта: как помочь себе легко и быстро
48. Лучшие места для отдыха во Владивостоке: парки, пляжи и прогулки
49. Не худеть - удобно!
50. Как сделать 10 000 шагов в день своей новой привычкой