Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диета при хроническом стрессе

Сбалансированное питание является залогом крепкого физического здоровья и профилактикой многих заболеваний. Однако велико его влияние и на психоэмоциональную сферу, в частности, на борьбу с проявлениями стресса.

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
2. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
3. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
4. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
5. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
6. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
7. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
8. Мы хотим поделиться отличными новостями!
9. Эпизод 846. Шумная погоня.
10. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
11. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
12. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
13. Мышцы - твоя Броня против старости.
14. У меня был план.
15. С днём тренера.
16. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
17. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
18. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
19. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
20. Эпизод 679. Трагический конфликт.
21. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
22. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
23. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
24. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
25. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
26. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
27. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
28. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
29. Эпизод 457. Нападение в парке.
30. Эпизод 453. Морское приключение.
31. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
32. Как фитнес на самооценку влияет.
33. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
34. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
35. Первый шаг сделать.
36. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
37. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
38. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
39. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
40. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
41. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
42. Лето. Странное время года.
43. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
44. Как город пережил революцию и гражданскую войну
45. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
46. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
47. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
48. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
49. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
50. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).