Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диета при хроническом стрессе

Сбалансированное питание является залогом крепкого физического здоровья и профилактикой многих заболеваний. Однако велико его влияние и на психоэмоциональную сферу, в частности, на борьбу с проявлениями стресса.

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. Первое место субботней подборки.
2. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
3. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
4. Не знаете, с какого направления начать?
5. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
6. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
7. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
8. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
9. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
10. Что вам мешает начать заниматься?
11. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
12. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
13. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
14. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
15. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
16. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
17. Кратковременная пауза для здоровья.
18. Эпизод 874. Спортивный лидер.
19. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
20. Продолжение истории про вокал.
21. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
22. Сделайте этот комплекс!
23. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
24. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
25. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
26. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
27. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
28. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
29. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
30. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
31. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
32. Я в шоке!
33. Ислентьева Дарья. В 3.
34. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
35. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
36. Лаврушинский находится в километре от кремля.
37. Эпизод 596. Поющие снайперы.
38. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
39. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
40. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
41. Трудовые_будни_апи.
42. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
43. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
44. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
45. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
46. Эпизод 506. Потеря питомца.
47. От любви до ненависти или моя история выгорания.
48. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
49. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
50. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?