Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диета при хроническом стрессе

Сбалансированное питание является залогом крепкого физического здоровья и профилактикой многих заболеваний. Однако велико его влияние и на психоэмоциональную сферу, в частности, на борьбу с проявлениями стресса.

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. Правда, о которой не говорят в спортзале.
2. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
3. Про функциональный бодибилдинг слышал?
4. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
5. Набираю группу фитнес аэробики.
6. Фитнес для мам.
7. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
8. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
9. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
10. Эпизод 770. Огненная беда.
11. С днём тренера.
12. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
13. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
14. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
15. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
16. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
17. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
18. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
19. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
20. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
21. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
22. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
23. Эпизод 436. Злой кабачок.
24. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
25. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
26. Эпизод 387. Уроки вокала.
27. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
28. Эпизод 369. Решение суда.
29. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
30. Наши зумбические выходные прошли!
31. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
32. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
33. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
34. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
35. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
36. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
37. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
38. Эпизод 288. Рекордная ночь.
39. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
40. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
41. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
42. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
43. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
44. Как похудеть без вреда для себя?
45. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
46. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
47. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
48. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
49. Тропа к здоровью.
50. Суп - пюре из брокколи.