Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помочь при стрессе

Сбалансированное питание является залогом крепкого физического здоровья и профилактикой многих заболеваний. Однако велико его влияние и на психоэмоциональную сферу, в частности, на борьбу с проявлениями стресса.

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
2. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
3. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
4. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
5. Эпизод 525. Темная задумка.
6. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
7. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
8. Эпизод 499. Модный аксессуар.
9. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
10. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
11. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
12. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
13. Эпизод 423. Ночной инцидент.
14. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
15. Я не люблю ходить в спортзал ….
16. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
17. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
18. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
19. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
20. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
21. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
22. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
23. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
24. Чиа - пудинг с ягодами.
25. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
26. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
27. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
28. Эпизод 218. Клип раздора.
29. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
30. Глаза боятся - руки делают!
31. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
32. Эпизод 146. Тайна одиночества.
33. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
34. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
35. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
36. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
37. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
38. В доу 143 корпус 1 продолжается реализация муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс".
39. Yogawheelfit Course. 2014 год.
40. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.
41. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
42. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
43. Сколько калорий сжигает бег: полное руководство
44. - Какие исторические объекты обязательны для посещения
45. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
46. 126/127/128/365 Фитнес, бассейн, массаж, домашние тренировки, аквааэробика, уходовая рутина и бьюти процедуры.
47. Влад канопка: "на съемках от кинокорма отказываюсь.
48. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
49. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?
50. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников