Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помочь при стрессе

Сбалансированное питание является залогом крепкого физического здоровья и профилактикой многих заболеваний. Однако велико его влияние и на психоэмоциональную сферу, в частности, на борьбу с проявлениями стресса.

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
2. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
3. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
4. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
5. Какое же утро без разминки?
6. Эпизод 936. Конный конфликт.
7. Не сфоткал, значит не было.
8. В предновогодней суете не забывай про себя.
9. Почему силовых тренировок недостаточно?
10. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
11. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
12. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
13. Кому нельзя тренироваться?
14. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
15. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
16. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
17. Мягкие тренировки, которые спасают.
18. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
19. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
20. Джуффин активные тренировки продолжает.
21. Эпизод 830. Люксовая кража.
22. Твое тело - твой проект!
23. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
24. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
25. Эпизод 770. Огненная беда.
26. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
27. Эпизод 719. Опасный водитель.
28. Эпизод 716. Романтический спуск.
29. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
30. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
31. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
32. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
33. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
34. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
35. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
36. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
37. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
38. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
39. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
40. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
41. Три поросенка в поисках смысла.
42. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
43. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
44. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
45. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
46. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
47. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
48. Эпизод 396. Пустыня поселения.
49. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
50. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.