Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помочь при стрессе

Сбалансированное питание является залогом крепкого физического здоровья и профилактикой многих заболеваний. Однако велико его влияние и на психоэмоциональную сферу, в частности, на борьбу с проявлениями стресса.

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
2. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
3. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
4. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
5. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
6. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
7. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
8. Эпизод 795. Особенности дружбы.
9. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
10. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
11. Эпизод 769. Забота под вопросом.
12. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
13. С днём тренера.
14. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
15. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
16. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
17. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
18. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
19. Что важно учитывать?
20. Оголяться ли в раздевалках?
21. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
22. Тихий шарм Петрозаводска.
23. Английский как способ о себе заботиться.
24. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
25. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
26. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
27. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
28. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
29. Эпизод 507. Старое преступление.
30. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
31. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
32. Три снимка - три разных жизни в одной.
33. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
34. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
35. Омлет с чечевицей и брокколи.
36. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
37. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
38. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
39. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
40. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
41. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
42. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
43. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
44. Пост - знакомство. Всем привет!
45. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
46. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
47. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
48. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
49. Как похудеть без вреда для себя?
50. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты