Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помочь при стрессе

Сбалансированное питание является залогом крепкого физического здоровья и профилактикой многих заболеваний. Однако велико его влияние и на психоэмоциональную сферу, в частности, на борьбу с проявлениями стресса.

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 913. Московский визит.
2. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
3. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
4. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
5. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
6. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
7. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
8. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
9. Мягкие тренировки, которые спасают.
10. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
11. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
12. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
13. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
14. Эпизод 795. Особенности дружбы.
15. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
16. Описание тренировок. Женское здоровье.
17. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
18. Пойти в бассейн - можно.
19. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
20. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
21. Я в шоке!
22. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
23. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
24. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
25. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
26. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
27. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
28. Эпизод 596. Поющие снайперы.
29. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
30. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
31. Секрет вкусной домашней шаурмы.
32. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
33. Эпизод 525. Темная задумка.
34. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
35. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
36. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
37. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
38. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
39. Эпизод 387. Уроки вокала.
40. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
41. Эпизод 369. Решение суда.
42. Эпизод 365. Новые меры против розни.
43. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
44. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
45. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
46. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
47. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
48. Эпизод 299. Домашний вагон.
49. Какие интересные факты о метро Москвы известны
50. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих