Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помочь при стрессе

Сбалансированное питание является залогом крепкого физического здоровья и профилактикой многих заболеваний. Однако велико его влияние и на психоэмоциональную сферу, в частности, на борьбу с проявлениями стресса.

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. Я всю жизнь в движении.
2. Есть в нашей сфере люди, исследования и работы которых, признаются всем научным и фитнес сообществом.
3. Фитнес - слайдеры помогут вам разнообразить ваши тренировки!
4. 3 раза в неделю в зал хожу стабильно.
5. Шкала субъективной оценки переносимости физической нагрузки.
6. Специалисты самгму с партнером ООО "Миобриз" разработали уникальный физиотерапевтический костюм с мобильным приложением для спорта и реабилитации.
7. Станьте более энергичными и активными с легкой зарядкой на все тело за 15 минут
8. Упражнения для поддержания тела в здоровом состоянии в любом возрасте!
9. ТРК "Небо" в мурино на ручьёвском готовится к открытию торгово - развлекательный комплекс площадью более 38 тыс.
10. Пробудиться и похудеть: самые эффективные утренние привычки
11. Рады представить новую систему персональных тренировок в Encore сити - Gyrotonic.
12. Отказавшись от 3 утренних привычек, я похудела и обрела энергию
13. "Танцевальный Фитнес" - тренировочное занятие в клубе "грация" под руководством методиста по спорту Людмилы остроуховой.
14. Клава кока - это не просто певица, а настоящий феномен современной поп-музыки!
15. 15 способов получить удовольствие.
16. Пятничная тренировка на пресс и по занимались и по смеялись.
17. Картофель и калории: подробное исследование
18. Ну, что, самые спортивные, энергичные и красивые!
19. Мы набираем группу степ для начинающих!
20. В новогодней беготне внимательно смотрите на витрины.
21. Мои дорогие красотки, почти закончился наш тренировочный 2024 год.
22. Картофельный подсчет калорий: сколько стоит 100 грамм
23. Здоровье через движение!
24. 5 лайфхаков от фитнес - тренера, как не набрать лишнего веса еще до праздников.
25. Погрузитесь в мир фитнеса с Джиллиан Майклс: Beginner Shred 1 уровень
26. Sminex рассказал о строительной готовности выдающегося дома "Достижение".
27. Вот как струны колеблятся, образуя звук, так и мы в течение жизни двигаемся, что-то делаем, создавая тем самым свой звук.
28. Цискаридзе решил не сдерживаться.
29. Еще одна аналогия спорта и психологии.
30. Вчера у меня было приятное знакомство и мне в очередной раз пришлось объяснять, почему я так выгляжу, хоть и старше на 10 лет …!
31. Расписание с 16 по 22 декабря:
32. "Какая Разница Фитнес - Тренер или Грузчик и там, и там Тяжести Поднимают".
33. Потерять вес за месяц: возможно ли это и как это сделать
34. Получить идеальную фигуру с Джиллиан Майклс: топ-5 тренировок для быстрого результата
35. Ходьба с Лесли Сансон: как достичь цели в 1 миле
36. Безопасность первое: основные правила для защиты детей от COVID-19
37. Детский фитнес - это важный аспект физического развития и здоровья детей.
38. 7 способов быстро освежить кожу лица. Как освежить лицо
39. Топ-50 упражнений для растяжки на шпагат. Растяжка на шпагат для начинающих
40. Ещё одно любимое упражнение - планка.
41. С большим удовольствием мы представляем Олесю Воронину как высококвалифицированного персонального тренера.
42. Пробуйте эти 5 диет для похудения без вреда для здоровья с меню
43. Интересные факты о фитнесе и здоровом образе жизни за ноябрь 2024 года:
44. 20 продуктов для здоровых костей. ТОП-5 продуктов, которые помогут укрепить кости
45. Групповые тренировки: эффективный способ похудения в фитнес-клубе
46. Арбузно белковая диета меню. Арбузная диета — общие принципы
47. Что такое вакуум и делает ли он живот плоским?
48. Фитнес - лайфхаки для новичков.
49. Меню при язве желудка. Особенности питания для язвенников
50. Еда при язве желудка. Правильное питание