Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помочь при стрессе

Сбалансированное питание является залогом крепкого физического здоровья и профилактикой многих заболеваний. Однако велико его влияние и на психоэмоциональную сферу, в частности, на борьбу с проявлениями стресса.

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
2. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
3. Маленькие шаги, большие перемены.
4. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
5. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
6. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
7. Вместе с мамой - быстрее ветра!
8. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
9. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
10. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
11. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
12. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
13. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
14. Эпизод 754. Спасение из огня.
15. Эпизод 730. Ночная проверка.
16. Описание тренировок. Женское здоровье.
17. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
18. Эпизод 707. Угроза в доме.
19. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
20. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
21. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
22. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
23. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
24. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
25. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
26. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
27. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
28. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
29. Эпизод 561. Неделя тараканов.
30. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
31. Что такое белок и зачем он организму нужен?
32. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
33. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
34. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
35. Эпизод 500. Технологии и слабость.
36. "Что такое Pump?
37. Наверное скоро все перейдут на VK.
38. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
39. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
40. Ленивые голубцы с булгуром.
41. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
42. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
43. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
44. В здоровом теле - здоровый дух!
45. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
46. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
47. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
48. Пост - знакомство. Всем привет!
49. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
50. "Йога - это метафора жизни.