Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помочь при стрессе

Сбалансированное питание является залогом крепкого физического здоровья и профилактикой многих заболеваний. Однако велико его влияние и на психоэмоциональную сферу, в частности, на борьбу с проявлениями стресса.

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
2. Почему никто не отреагировал?
3. Почему я не провожу степ - аэробику?
4. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
5. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
6. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
7. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
8. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
9. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
10. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
11. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
12. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
13. Не сфоткал, значит не было.
14. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
15. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
16. Фитнес - аэробика продолжается ….
17. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
18. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
19. Под знаком стрельца.
20. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
21. "Безумцы все до одного!
22. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
23. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
24. Эпизод 847. Находка в общежитии.
25. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
26. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
27. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
28. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
29. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
30. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
31. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
32. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
33. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
34. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
35. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
36. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
37. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
38. Эпизод 515. Токовая опасность.
39. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
40. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
41. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
42. Как спорт влияет на рост волос?
43. Три поросенка в поисках смысла.
44. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
45. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
46. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
47. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
48. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
49. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
50. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.