Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помочь при стрессе

Сбалансированное питание является залогом крепкого физического здоровья и профилактикой многих заболеваний. Однако велико его влияние и на психоэмоциональную сферу, в частности, на борьбу с проявлениями стресса.

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
2. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
3. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
4. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
5. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
6. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
7. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
8. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
9. Мы хотим поделиться отличными новостями!
10. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
11. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
12. У меня был план.
13. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
14. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
15. Нет результата в фитнесе?
16. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
17. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
18. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
19. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
20. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
21. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
22. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
23. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
24. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
25. Эпизод 596. Поющие снайперы.
26. Строищейся новый квартал.
27. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
28. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
29. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
30. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
31. Почему вы не худеете?
32. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
33. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
34. Эпизод 507. Старое преступление.
35. Эпизод 497. Пропавший пловец.
36. Три поросенка в поисках смысла.
37. Наверное скоро все перейдут на VK.
38. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
39. Выставка Москва 2030.
40. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
41. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
42. Эпизод 404. Наследие музыки.
43. Эпизод 396. Пустыня поселения.
44. Эпизод 390. Обрушение дома.
45. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
46. Эпизод 341. Свеча на торте.
47. Я люблю мечтать!
48. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
49. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
50. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.