Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помочь при стрессе

Сбалансированное питание является залогом крепкого физического здоровья и профилактикой многих заболеваний. Однако велико его влияние и на психоэмоциональную сферу, в частности, на борьбу с проявлениями стресса.

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. Случай на горном склоне.
2. В случае если в зал идти не хочется или нет времени, то можно не менее эффективно заниматься дома.
3. Живот выпирает, даже если тренируешься?
4. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
5. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
6. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
7. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
8. Нам с вами по пути?
9. Обращение к муниципалитету города.
10. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
11. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
12. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
13. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
14. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
15. 2016 год. Год, который изменил всё.
16. 1000 дней и ночей.
17. Что вам мешает начать заниматься?
18. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
19. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
20. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
21. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
22. Эпизод 936. Конный конфликт.
23. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
24. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
25. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
26. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
27. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
28. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
29. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
30. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
31. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
32. Эпизод 830. Люксовая кража.
33. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
34. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
35. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
36. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
37. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
38. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
39. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
40. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
41. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
42. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
43. Эпизод 716. Романтический спуск.
44. За 10 лет я была в разных композициях тела.
45. Вдох - выдох, улыбка ….
46. Эпизод 626. Гусиный бег.
47. Английский как способ о себе заботиться.
48. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
49. Эпизод 595. Встреча с хищником.
50. Эпизод 571. Потеря вратаря.