Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помочь при стрессе

Сбалансированное питание является залогом крепкого физического здоровья и профилактикой многих заболеваний. Однако велико его влияние и на психоэмоциональную сферу, в частности, на борьбу с проявлениями стресса.

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. Старт 2 февраля!
2. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
3. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
4. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
5. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
6. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
7. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
8. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
9. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
10. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
11. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
12. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
13. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
14. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
15. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
16. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
17. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
18. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
19. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
20. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
21. Четыре женские смены.
22. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
23. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
24. Эпизод 841. Наказание за клип.
25. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
26. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
27. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
28. У тренировок нет плохой погоды.
29. DO What Makes YOU Happy.
30. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
31. Эпизод 770. Огненная беда.
32. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
33. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
34. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
35. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
36. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
37. Английский как способ о себе заботиться.
38. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
39. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
40. Что такое белок и зачем он организму нужен?
41. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
42. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
43. 365 дней с вами!
44. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
45. Кто за названием "Сирены скрывается"?
46. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
47. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
48. Информация по взвешиваниям!
49. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
50. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?