Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помочь при стрессе

Сбалансированное питание является залогом крепкого физического здоровья и профилактикой многих заболеваний. Однако велико его влияние и на психоэмоциональную сферу, в частности, на борьбу с проявлениями стресса.

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
2. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
3. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
4. Итоги моего года!
5. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
6. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
7. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
8. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
9. Эпизод 936. Конный конфликт.
10. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
11. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
12. Мадоу ЦРР д/с 14.
13. Четыре женские смены.
14. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
15. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
16. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
17. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
18. Эпизод 750. У храма.
19. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
20. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
21. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
22. Эпизод 719. Опасный водитель.
23. Эпизод 689. Обрушение школы.
24. Спорт и лишний вес.
25. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
26. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
27. Лаврушинский находится в километре от кремля.
28. В последнюю субботу сентября 27.
29. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
30. Эпизод 601. Семейный праздник.
31. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
32. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
33. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
34. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
35. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
36. Как важны витамины при похудении?
37. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
38. Мое направление как фитнес - тренера.
39. Эпизод 436. Злой кабачок.
40. Эпизод 424. Разборка во дворе.
41. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
42. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
43. 3 составляющие женского здоровья.
44. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
45. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
46. - ты, наверное, в зал ходишь?
47. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
48. Эпизод 356. Новый ван дамм.
49. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
50. Стройность - это не цифра на весах.