Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помочь при стрессе

Сбалансированное питание является залогом крепкого физического здоровья и профилактикой многих заболеваний. Однако велико его влияние и на психоэмоциональную сферу, в частности, на борьбу с проявлениями стресса.

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
2. Пора праздники планировать!
3. Фитнес - аэробика продолжается ….
4. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
5. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
6. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
7. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
8. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
9. В последние пару дней много чего новенького было.
10. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
11. Эпизод 841. Наказание за клип.
12. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
13. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
14. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
15. У тренировок нет плохой погоды.
16. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
17. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
18. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
19. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
20. В рамках программы "я. ты.
21. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
22. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
23. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
24. Ваш секрет стройности - не на кухне.
25. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
26. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
27. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
28. Ислентьева Дарья. В 3.
29. Эпизод 645. Семейная драма.
30. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
31. В последнюю субботу сентября 27.
32. Строищейся новый квартал.
33. Эпизод 570. Спасение кота.
34. Эпизод 561. Неделя тараканов.
35. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
36. Секрет вкусной домашней шаурмы.
37. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
38. "Что такое Pump?
39. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
40. Выставка Москва 2030.
41. Ленивые голубцы с булгуром.
42. В случае если бы я ароматом … была.
43. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
44. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
45. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
46. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
47. Словари про здоровый образ жизни.
48. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
49. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
50. Пост - знакомство. Всем привет!