Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помочь при стрессе

Сбалансированное питание является залогом крепкого физического здоровья и профилактикой многих заболеваний. Однако велико его влияние и на психоэмоциональную сферу, в частности, на борьбу с проявлениями стресса.

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли заниматься спортом при мастопатии - моё мнение.
2. Гуд монинг, ребят!
3. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
4. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
5. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
6. Жареная гречка с зеленым кремом.
7. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
8. У большого джета случилось маленькое путешествие.
9. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
10. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
11. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
12. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
13. Не знаете, с какого направления начать?
14. - я намерена подать жалобу!
15. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
16. Дорогие наши женщины!
17. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
18. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
19. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
20. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
21. В предновогодней суете не забывай про себя.
22. Эпизод 932. Удушающий воздух.
23. Жизнь - это движение.
24. Я мама особенного ребёнка.
25. Кому нельзя тренироваться?
26. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
27. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
28. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
29. Эпизод 818. Темная тайна.
30. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
31. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
32. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
33. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
34. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
35. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
36. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
37. Мышцы - твоя Броня против старости.
38. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
39. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
40. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
41. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
42. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
43. Кто нужен мне?
44. Эпизод 716. Романтический спуск.
45. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
46. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
47. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
48. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
49. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
50. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?