Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помочь при стрессе

Сбалансированное питание является залогом крепкого физического здоровья и профилактикой многих заболеваний. Однако велико его влияние и на психоэмоциональную сферу, в частности, на борьбу с проявлениями стресса.

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. Снимаете видео своих тренировок?
2. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!
3. Всем привет. Я Наталья, мне 33 года.
4. Тренировки дома vs в фитнес-клубе: почувствуйте разницу!
5. Танцуют все! Первый большой танцевальный концерт фитнес - группы на сцене ильинского дома культуры (руководитель Виктория Меньшакова.
6. "Табата как Групповое Занятие: Интенсивность и Эффективность в Команде".
7. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
8. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
9. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
10. Бесплатные тренировки проекта бегу и зумбе продолжатся в северном Тушине.
11. Вчера был международный день бездельника?
12. Нужен совет тех, кто занимается в зале с персональным тренером.
13. "Я своей службой горжусь!
14. Виды шаров для занятий тайцзи.
15. Как здорово, что в нашем городе есть источник силы, здоровья, преображения это фитнес клуб "ЦЕХ".
16. Фитнес - как танец, где вы - хореограф своей жизни.
17. Физическая активность в повседневной жизни людей повышает резервные возможности организма, особенно у людей в возрасте.
18. В "Panna Cotta" мы уверены: чтобы тренировки приносили кайф и результат - важно чувствовать себя комфортно с первого шага в фитнес клуб.
19. Сахар-песок: БЖУ и калорийность на 100 грамм — полное руководство
20. Всем доброго дня.
21. Иногда слышу такое мнение, что джампинг - это жесть и интенсивность бешеная.
22. Миллиардер Александр клячин владеет сетью гостиниц Azimut Hotels, под контролем которой находится и московский "Метрополь" в театральном проезде.
23. Функциональные тренировки - особая разновидность групповых занятий.
24. По приглашению фитнес - клуба,, сила внутри,, дети посетили занятие по аэрогимнастике.
25. "Весенняя Школа Молодого Педагога и Наставника" в реже.
26. Для меня фитнес - это не наказание за съеденное, а осознанная работа над собой.
27. Фитнес: двигаться не дольше, а с умом.
28. День открытых дверей в детском объединении "Солнечный Город".
29. "Хочешь похудеть? Тебе не сюда".
30. В михайловском сельском доме культуры начал свою работу фитнес - кружок.
31. Вообще всегда по жизни была не сильно достигатором.
32. Ли девушкам занятия со штангой нужны?
33. Нейробика - это фитнес для мозга, который помогает развивать креативность и критическое мышление.
34. Когда я спрашиваю девочек: что вы пробовали ранее для снижения веса, то иногда получаю ответы, которые называю экстрим.
35. Регулярная растяжка делает мышцы гибкими и эластичными, убирает скованность в движениях.
36. Дорогие девушки, женщины!
37. Headlines:
38. 3 фактора, которые влияют на результаты тренировок и состояние кожи.
39. Психолог, работающий на базе германской новой медицины, по-моему, в глазах многих людей - немножко волшебник.
40. Тише едешь, дальше будешь!
41. Различия между умным фитнесом, функциональным тренингом и силовыми тренировками:
42. Про описание картинок.
43. Что говорят клиенты о витапластике.
44. Женская гимнастика "Рождение Звезды".
45. Что делать, чтобы не развалиться после интенсивной тренировки?
46. Террастартбизнеса. Фитнес - это занятия спортом и забота о своем здоровье.
47. Всегда вместе. Супругов санаевых поздравили с 50-летним юбилеем совместной жизни.
48. Суббота с родителями.
49. После интенсивной тренировки нет ничего лучше, чем расслабиться в сауне в нашем фитнес - центре!
50. Задание четвертое: навязанные желания.