Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помочь при стрессе

Сбалансированное питание является залогом крепкого физического здоровья и профилактикой многих заболеваний. Однако велико его влияние и на психоэмоциональную сферу, в частности, на борьбу с проявлениями стресса.

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
2. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
3. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
4. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
5. Знаете, о чем часто молчат после родов?
6. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
7. "Полечка, божественно выглядишь.
8. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
9. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
10. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
11. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
12. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
13. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
14. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
15. Как не слиться в 2026 году?
16. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
17. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
18. Маленькие шаги, большие перемены.
19. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
20. Эпизод 898. Морской укус.
21. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
22. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
23. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
24. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
25. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
26. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
27. Мы хотим поделиться отличными новостями!
28. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
29. Про функциональный бодибилдинг слышал?
30. Набираю группу фитнес аэробики.
31. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
32. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
33. Фитнес для мам.
34. Эпизод 754. Спасение из огня.
35. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
36. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
37. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
38. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
39. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
40. Пойти в бассейн - можно.
41. Немного дельных советов:
42. Что важно учитывать?
43. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
44. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
45. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
46. Эпизод 587. Медвежья угроза.
47. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
48. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
49. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
50. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.