Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помочь при стрессе

Сбалансированное питание является залогом крепкого физического здоровья и профилактикой многих заболеваний. Однако велико его влияние и на психоэмоциональную сферу, в частности, на борьбу с проявлениями стресса.

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
2. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
3. Всё просто, вкусно и реально работает!
4. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
5. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
6. Коллаген - защита организма от старения.
7. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
8. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
9. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
10. Можно ли просушиться без тренировок?
11. Это был вызов себе!
12. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
13. Хорошо, все будет хорошо.
14. Как не слиться в 2026 году?
15. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
16. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
17. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
18. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
19. Какое же утро без разминки?
20. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
21. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
22. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
23. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
24. Эпизод 846. Шумная погоня.
25. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
26. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
27. Эпизод 770. Огненная беда.
28. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
29. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
30. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
31. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
32. Эпизод 711. Огненная волна.
33. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
34. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
35. Не фитнес. Акт любви.
36. Свободные места на.
37. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
38. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
39. Лаврушинский находится в километре от кремля.
40. Эпизод 616. Необычный свч.
41. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
42. Эпизод 571. Потеря вратаря.
43. Эпизод 570. Спасение кота.
44. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
45. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
46. Трудовые_будни_апи.
47. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
48. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
49. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
50. Эпизод 481. Новый статус.