Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помочь при стрессе

Сбалансированное питание является залогом крепкого физического здоровья и профилактикой многих заболеваний. Однако велико его влияние и на психоэмоциональную сферу, в частности, на борьбу с проявлениями стресса.

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
2. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
3. Эпизод 908. Метро - экстрим.
4. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
5. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
6. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
7. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
8. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
9. Эпизод 858. Космический полет.
10. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
11. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
12. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
13. Комплекс для разминки или зарядки.
14. Фитнес для мам.
15. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
16. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
17. Эпизод 777. Новые меры.
18. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
19. Ваш секрет стройности - не на кухне.
20. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
21. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
22. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
23. В последнюю субботу сентября 27.
24. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
25. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
26. Секрет вкусной домашней шаурмы.
27. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
28. Комплекс для самых ленивых стартов.
29. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
30. Эпизод 484. Пик гибели.
31. Эпизод 481. Новый статус.
32. Уважаемые работники авиационной отрасли!
33. Эпизод 424. Разборка во дворе.
34. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
35. Я не люблю ходить в спортзал ….
36. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
37. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
38. Всем привет, привет!
39. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
40. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
41. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
42. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
43. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
44. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
45. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
46. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
47. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
48. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
49. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
50. Какие исторические здания находятся внутри Кремля