Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Продукты от стресса

Сбалансированное питание является залогом крепкого физического здоровья и профилактикой многих заболеваний. Однако велико его влияние и на психоэмоциональную сферу, в частности, на борьбу с проявлениями стресса.

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
2. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
3. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
4. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
5. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
6. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
7. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
8. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
9. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
10. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
11. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
12. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
13. Пора праздники планировать!
14. Какое же утро без разминки?
15. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
16. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
17. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
18. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
19. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
20. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
21. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
22. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
23. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
24. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
25. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
26. Эпизод 841. Наказание за клип.
27. Эпизод 795. Особенности дружбы.
28. Мышцы - твоя Броня против старости.
29. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
30. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
31. Ваш секрет стройности - не на кухне.
32. Эпизод 716. Романтический спуск.
33. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
34. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
35. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
36. Не фитнес. Акт любви.
37. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
38. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
39. Как я мозг тренирую.
40. Эпизод 595. Встреча с хищником.
41. Строищейся новый квартал.
42. Эпизод 571. Потеря вратаря.
43. Что такое белок и зачем он организму нужен?
44. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
45. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
46. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
47. Три снимка - три разных жизни в одной.
48. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
49. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
50. Эпизод 400. Опасный улов.