Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Индивидуальный план

Основа правильного питания — это не просто подсчет калорий и выбор продуктов с низким содержанием жиров. Это индивидуальная диета, которая будет учитывать ваш образ жизни и состояние здоровья. Онлайн-центр "Мой нутрициолог" предлагает разработку такой программы питания. Она позволит терять вес в комфортном для пациента темпе, без стресса для организма.

«Диеты не работают. Да. Я заявляю это. Может, вы ожидали услышать другое, но я пишу эту книгу, чтобы сообщить вам научную правду без прикрас» — так начинаются «Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет» , главная научно-популярная книжка года о еде, похудении и всем, что волнует большую часть людей (да-да, больше 60% россиян страдают лишним весом или ожирением).

Существуют ли универсальные методы похудения, которые подходят всем. ТОП-5 самых эффективных диет

Последние обновления на сайте:

1. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
2. 15 минут в день: как одна система помогает.
3. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
4. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
5. Как носили воду в деревнях с колодца.
6. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
7. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
8. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
9. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
10. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
11. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
12. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
13. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
14. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
15. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
16. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
17. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
18. К чему стремилась, то и получилось!
19. Пора праздники планировать!
20. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
21. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
22. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
23. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
24. Эпизод 884. Женский удар.
25. Эпизод 874. Спортивный лидер.
26. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
27. Учимся танцевать шаффл.
28. Мы хотим поделиться отличными новостями!
29. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
30. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
31. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
32. Эпизод 795. Особенности дружбы.
33. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
34. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
35. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
36. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
37. Эпизод 769. Забота под вопросом.
38. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
39. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
40. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
41. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
42. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
43. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
44. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
45. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
46. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
47. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
48. Эпизод 523. Ночной гул.
49. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
50. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?