Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Индивидуальный план

Основа правильного питания — это не просто подсчет калорий и выбор продуктов с низким содержанием жиров. Это индивидуальная диета, которая будет учитывать ваш образ жизни и состояние здоровья. Онлайн-центр "Мой нутрициолог" предлагает разработку такой программы питания. Она позволит терять вес в комфортном для пациента темпе, без стресса для организма.

«Диеты не работают. Да. Я заявляю это. Может, вы ожидали услышать другое, но я пишу эту книгу, чтобы сообщить вам научную правду без прикрас» — так начинаются «Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет» , главная научно-популярная книжка года о еде, похудении и всем, что волнует большую часть людей (да-да, больше 60% россиян страдают лишним весом или ожирением).

Существуют ли универсальные методы похудения, которые подходят всем. ТОП-5 самых эффективных диет

Последние обновления на сайте:

1. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
2. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
3. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
4. Ну что, давайте знакомиться!
5. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
6. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
7. Форма, выносливость или сила?
8. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
9. Понедельник 12 января:
10. Что вам мешает начать заниматься?
11. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
12. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
13. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
14. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
15. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
16. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
17. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
18. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
19. Не сфоткал, значит не было.
20. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
21. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
22. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
23. Правда, о которой не говорят в спортзале.
24. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
25. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
26. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
27. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
28. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
29. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
30. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
31. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
32. За 10 лет я была в разных композициях тела.
33. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
34. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
35. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
36. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
37. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
38. Эпизод 571. Потеря вратаря.
39. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
40. Секрет вкусной домашней шаурмы.
41. Час тренировки прошёл.
42. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
43. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
44. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
45. Кто за названием "Сирены скрывается"?
46. Лето с градом чудес.
47. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
48. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
49. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
50. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.