Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Индивидуальный план

Основа правильного питания — это не просто подсчет калорий и выбор продуктов с низким содержанием жиров. Это индивидуальная диета, которая будет учитывать ваш образ жизни и состояние здоровья. Онлайн-центр "Мой нутрициолог" предлагает разработку такой программы питания. Она позволит терять вес в комфортном для пациента темпе, без стресса для организма.

«Диеты не работают. Да. Я заявляю это. Может, вы ожидали услышать другое, но я пишу эту книгу, чтобы сообщить вам научную правду без прикрас» — так начинаются «Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет» , главная научно-популярная книжка года о еде, похудении и всем, что волнует большую часть людей (да-да, больше 60% россиян страдают лишним весом или ожирением).

Существуют ли универсальные методы похудения, которые подходят всем. ТОП-5 самых эффективных диет

Последние обновления на сайте:

1. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
2. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
3. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
4. В предновогодней суете не забывай про себя.
5. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
6. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
7. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
8. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
9. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
10. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
11. На фото мне лет 19-20.
12. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
13. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
14. Продолжение истории про вокал.
15. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
16. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
17. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
18. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
19. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
20. Мышцы - твоя Броня против старости.
21. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
22. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
23. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
24. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
25. Ямаль новый особняк присмотрел.
26. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
27. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
28. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
29. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
30. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
31. Самое важное - напоминание.
32. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
33. Вдох - выдох, улыбка ….
34. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
35. Эпизод 595. Встреча с хищником.
36. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
37. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
38. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
39. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
40. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
41. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
42. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
43. Кто за названием "Сирены скрывается"?
44. День физкультурника, старый - новый праздник.
45. Эпизод 424. Разборка во дворе.
46. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
47. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
48. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
49. Первый шаг сделать.
50. Эпизод 365. Новые меры против розни.