Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Индивидуальный план

Основа правильного питания — это не просто подсчет калорий и выбор продуктов с низким содержанием жиров. Это индивидуальная диета, которая будет учитывать ваш образ жизни и состояние здоровья. Онлайн-центр "Мой нутрициолог" предлагает разработку такой программы питания. Она позволит терять вес в комфортном для пациента темпе, без стресса для организма.

«Диеты не работают. Да. Я заявляю это. Может, вы ожидали услышать другое, но я пишу эту книгу, чтобы сообщить вам научную правду без прикрас» — так начинаются «Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет» , главная научно-популярная книжка года о еде, похудении и всем, что волнует большую часть людей (да-да, больше 60% россиян страдают лишним весом или ожирением).

Существуют ли универсальные методы похудения, которые подходят всем. ТОП-5 самых эффективных диет

Последние обновления на сайте:

1. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
2. Четыре женские смены.
3. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
4. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
5. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
6. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
7. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
8. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
9. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
10. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
11. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
12. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
13. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
14. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
15. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
16. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
17. Эпизод 730. Ночная проверка.
18. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
19. Я в шоке!
20. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
21. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
22. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
23. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
24. Вдох - выдох, улыбка ….
25. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
26. Эпизод 576. Опасные гости.
27. Эпизод 571. Потеря вратаря.
28. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
29. В фитнес - студии "Фитника".
30. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
31. Эпизод 510. Строительный инцидент.
32. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
33. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
34. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
35. Эпизод 436. Злой кабачок.
36. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
37. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
38. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
39. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
40. Эпизод 365. Новые меры против розни.
41. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
42. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
43. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
44. Пост - знакомство. Всем привет!
45. Эпизод 299. Домашний вагон.
46. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
47. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
48. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
49. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
50. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы