Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Котлеты из гречневой крупы

Ингредиенты:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Как сейчас помню свои мысли в 25:
2. Не сфоткал, значит не было.
3. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
4. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
5. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
6. Кратковременная пауза для здоровья.
7. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
8. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
9. Правда, о которой не говорят в спортзале.
10. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
11. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
12. Твое тело - твой проект!
13. Кто нужен мне?
14. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
15. Эпизод 730. Ночная проверка.
16. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
17. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
18. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
19. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
20. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
21. За 10 лет я была в разных композициях тела.
22. Что важно учитывать?
23. Полнолуние 7. 10.
24. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
25. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
26. Эндорфин - гормон счастья.
27. Эпизод 587. Медвежья угроза.
28. В фитнес - студии "Фитника".
29. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
30. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
31. Эпизод 484. Пик гибели.
32. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
33. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
34. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
35. Эпизод 457. Нападение в парке.
36. Мы убираем отёки!
37. Эпизод 453. Морское приключение.
38. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
39. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
40. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
41. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
42. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
43. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
44. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
45. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
46. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
47. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
48. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
49. Ты прекрасна уже.
50. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации