Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гречневые котлеты

Ингредиенты:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Последние обновления на сайте:

1. "А чё за ху *ня?
2. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
3. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
4. Ох какая тема острая!
5. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
6. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
7. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
8. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
9. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
10. К чему стремилась, то и получилось!
11. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
12. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
13. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
14. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
15. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
16. Эпизод 913. Московский визит.
17. Главная новость декабря!
18. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
19. Эпизод 898. Морской укус.
20. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
21. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
22. Продолжение истории про вокал.
23. Банджи - это безопасно.
24. Комплекс, который работает в положении сидя.
25. Эпизод 841. Наказание за клип.
26. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
27. Про функциональный бодибилдинг слышал?
28. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
29. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
30. Эпизод 777. Новые меры.
31. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
32. Эпизод 741. Задержание грабителей.
33. Эпизод 730. Ночная проверка.
34. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
35. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
36. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
37. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
38. Что важно учитывать?
39. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
40. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
41. Эпизод 598. Баранья беда.
42. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
43. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
44. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
45. Эпизод 481. Новый статус.
46. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
47. Эпизод 447. Семейная идиллия.
48. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
49. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
50. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.