Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гречневые котлеты

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Всю жизнь … я танцевала.
2. Эпизод 908. Метро - экстрим.
3. Что скрывает айсберг моей профессии?
4. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
5. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
6. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
7. Эпизод 847. Находка в общежитии.
8. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
9. Лучшая терапия в мире?
10. Эпизод 818. Темная тайна.
11. Сон на животе может навредить телу.
12. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
13. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
14. Эпизод 795. Особенности дружбы.
15. Эпизод 769. Забота под вопросом.
16. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
17. Эпизод 716. Романтический спуск.
18. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
19. Ислентьева Дарья. В 3.
20. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
21. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
22. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
23. Свободные места на.
24. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
25. Эпизод 561. Неделя тараканов.
26. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
27. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
28. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
29. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
30. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
31. Три снимка - три разных жизни в одной.
32. Никогда не поздно начать с чистого листа.
33. Как спорт влияет на рост волос?
34. Мы убираем отёки!
35. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
36. Я живу в Германии.
37. Эпизод 423. Ночной инцидент.
38. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
39. Эпизод 386. Новые инициативы.
40. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
41. Первый шаг сделать.
42. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
43. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
44. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
45. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
46. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
47. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
48. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
49. Чиа - пудинг с ягодами.
50. Маршрут моего путешествия по европе.