Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гречневые котлеты

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
2. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
3. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
4. "Я тебя найду и накажу!
5. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
6. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
7. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
8. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
9. У большого джета случилось маленькое путешествие.
10. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
11. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
12. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
13. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
14. Ох какая тема острая!
15. Спорт - норма жизни!
16. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
17. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
18. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
19. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
20. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
21. От_подписчицы@Natural_Faces.
22. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
23. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
24. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
25. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
26. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
27. Что скрывает айсберг моей профессии?
28. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
29. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
30. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
31. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
32. Банджи - это безопасно.
33. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
34. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
35. Джуффин активные тренировки продолжает.
36. Сделайте этот комплекс!
37. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
38. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
39. Твой двор - твой тренажёр.
40. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
41. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
42. Эпизод 773. Они ответят за это.
43. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
44. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
45. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
46. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
47. Английский как способ о себе заботиться.
48. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
49. Эпизод 581. Садовые успехи.
50. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!