Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Котлеты из гречки

Ингредиенты:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
2. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
3. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
4. Персонально или в ГРУППЕ?
5. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
6. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
7. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
8. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
9. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
10. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
11. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
12. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
13. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
14. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
15. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
16. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
17. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
18. Эпизод 174. Пожар в отеле.
19. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
20. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
21. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
22. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
23. У мелкого случилась первая тренировка по аджилити.
24. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
25. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
26. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
27. С$ксуальные отношения в браке.
28. Жестокая правда для тех, кто хочет похудеть:
29. 9 причин прочитать архетипы пищевого поведения.
30. Какие интересные факты о истории Москвы не всем известны
31. Фестиваль по фитнес - аэробике "Звёзды Поволжья".
32. Сколько калорий сжигается за тысячу шагов: точный расчет
33. Где купить билеты на концерт Славы в Кемерове
34. Второй раз я участвую в отчетном концерте студии танца и фитнеса Roksana г. курган.
35. Что такое фитбол?
36. Создатели предстоящей драмы KBS "Круглосуточный Спортзал" об очаровании дорамы рассказали!
37. 21 апреля - день домашнего спорта.
38. Продолжаю снимать домашние упражнения с эспандером и готовить мой проект по физкультуре в благости.
39. 5 способов восстановить силы и здоровье после рождения малыша.
40. Со спортом по жизни.
41. Как сахар влияет на вашу жирность: полное руководство
42. Я из тех людей, которые больше любят диван и сериалы, чем спортзал и гантели.
43. Какие торговые центры и рынки славятся в Москве
44. Анна пересильд теперь и певица?
45. Депутат алатырского округа задержан.
46. Какие кафе и рестораны находятся в историческом центре
47. Все, что мы едим - это энергия внутри нас, которая никуда сама не уходит, мы должны её потратить.
48. Какие музеи Москвы посвящены ее истории
49. Пульс во время спортивной тренировки: каким он должен быть?
50. По итогам моего планирования на апрель у меня вот такой "мини"-план: