Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Котлеты с фаршем

Ингредиенты:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
2. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
3. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
4. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
5. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
6. Три поросенка в поисках смысла.
7. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
8. День физкультурника, старый - новый праздник.
9. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
10. Эпизод 413. Неприятная соседка.
11. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
12. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
13. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
14. Эпизод 390. Обрушение дома.
15. Эпизод 386. Новые инициативы.
16. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
17. Стройность - это не цифра на весах.
18. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
19. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
20. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
21. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
22. Где можно найти лучшие рестораны города
23. Эпизод 271. Билан и звезды.
24. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
25. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
26. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
27. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
28. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
29. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
30. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
31. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
32. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
33. Что может быть лучше тренировки.
34. Развитие мускулатуры имеет важное значение не только с точки зрения эстетики, но также здоровья, функциональности организма и общего самочувствия.
35. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
36. Эпизод 146. Тайна одиночества.
37. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
38. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.
39. Детский фитнес. Дети 4-6 лет.
40. У мелкого случилась первая тренировка по аджилити.
41. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
42. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
43. Арбуз вечером при диете: можно или нет
44. Всем привет. Я Наталья, мне 33 года.
45. Что главное в отпуске?
46. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
47. Фитнес - аэробика - подвижный вид тренировок, направленный на снижение веса, улучшение физической формы и здоровья организма в целом.
48. Необычная Москва: скрытые уголки и секретные места
49. Спорт и я - понятие не совместимое.
50. Вчера был международный день бездельника?