Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Котлеты с фаршем

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
2. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
3. Эпизод 773. Они ответят за это.
4. Эпизод 769. Забота под вопросом.
5. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
6. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
7. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
8. Эпизод 720. Неудачная притвора.
9. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
10. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
11. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
12. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
13. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
14. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
15. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
16. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
17. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
18. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
19. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
20. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
21. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
22. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
23. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
24. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
25. Как фитнес на самооценку влияет.
26. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
27. Эпизод 423. Ночной инцидент.
28. В том случае, если болит в паховой области.
29. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
30. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
31. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
32. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
33. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
34. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
35. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
36. Маршрут моего путешествия по европе.
37. Всё, что нужно для жизни уже есть!
38. С осени и до "Края Весны".
39. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
40. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
41. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
42. "Лето в Москве" в движении.
43. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
44. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
45. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
46. Эпизод 177. Незваный гость.
47. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
48. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
49. Что может быть лучше тренировки.
50. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.