Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Котлеты с фаршем

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Движения Лопатки: почему это важно?
2. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
3. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
4. Эпизод 499. Модный аксессуар.
5. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
6. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
7. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
8. Эпизод 413. Неприятная соседка.
9. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
10. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
11. Мой подход к снижению веса.
12. Эпизод 404. Наследие музыки.
13. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
14. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
15. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
16. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
17. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
18. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
19. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
20. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
21. amk_путь_к_собаке.
22. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
23. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
24. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
25. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
26. Привет, меня зовут Алина.
27. Физическая активность: пора взбодриться!
28. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
29. Суп - пюре из брокколи.
30. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
31. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
32. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
33. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
34. Вчера, 31 мая, в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
35. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде
36. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
37. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
38. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
39. В доу 143 корпус 1 продолжается реализация муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс".
40. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.
41. Умеренные, но регулярные физические нагрузки - это залог хорошего самочувствия и источник положительных эмоций.
42. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
43. Тренировки со мной - это здоровье, красота и драйв!
44. Жестокая правда для тех, кто хочет похудеть:
45. Headlines:
46. Обновление, которое лично я очень жду: Apple разрабатывает новую версию приложения "Здоровье" с AI - тренером.
47. Какие секретные места хранят историю Челябинска
48. "Факел - Арена" нового Уренгоя в цифрах и фото.
49. Воскресенье. Обычно в этот день в санатории день отдыха.
50. Какие интересные факты о истории Москвы не всем известны