Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вегетарианские котлеты

Ингредиенты:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
2. Свой персональный тренер для велотренажера.
3. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
4. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
5. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
6. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
7. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
8. Эпизод 773. Они ответят за это.
9. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
10. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
11. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
12. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
13. Танцевать - это не про умение.
14. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
15. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
16. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
17. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
18. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
19. Почему называют химозником;.
20. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
21. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
22. В фитнес - студии "Фитника".
23. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
24. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
25. 365 дней с вами!
26. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
27. Никогда не поздно начать с чистого листа.
28. Как спорт влияет на рост волос?
29. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
30. Мой подход к снижению веса.
31. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
32. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
33. Эпизод 386. Новые инициативы.
34. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
35. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
36. Эпизод 343. Искра или вина.
37. Я люблю мечтать!
38. Даже когда тебе 43.
39. Никогда не поздно начать танцевать.
40. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
41. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
42. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
43. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
44. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
45. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
46. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
47. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
48. Суп - пюре из брокколи.
49. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
50. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха