Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вегетарианские котлеты

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
2. Мадоу ЦРР д/с 14.
3. Эпизод 857. Огненный ужас.
4. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
5. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
6. Твой двор - твой тренажёр.
7. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
8. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
9. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
10. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
11. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
12. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
13. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
14. Эпизод 673. Трагический финал.
15. Эпизод 661. Священнические выводы.
16. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
17. Самое важное - напоминание.
18. Эпизод 645. Семейная драма.
19. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
20. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
21. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
22. Английский как способ о себе заботиться.
23. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
24. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
25. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
26. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
27. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
28. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
29. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
30. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
31. Эпизод 525. Темная задумка.
32. Комплекс для самых ленивых стартов.
33. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
34. Три поросенка в поисках смысла.
35. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
36. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
37. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
38. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
39. На фото два моих фитнес помощника.
40. Эпизод 396. Пустыня поселения.
41. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
42. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
43. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
44. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
45. Эпизод 341. Свеча на торте.
46. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
47. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
48. Марса ищет дом!
49. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
50. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?