Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вегетарианские котлеты

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
2. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
3. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
4. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
5. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
6. Почему силовых тренировок недостаточно?
7. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
8. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
9. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
10. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
11. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
12. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
13. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
14. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
15. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
16. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
17. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
18. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
19. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
20. У меня был план.
21. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
22. Эпизод 728. Новый тренд.
23. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
24. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
25. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
26. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
27. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
28. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
29. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
30. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
31. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
32. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
33. Эпизод 523. Ночной гул.
34. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
35. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
36. Эпизод 499. Модный аксессуар.
37. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
38. Эпизод 481. Новый статус.
39. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
40. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
41. Мой подход к снижению веса.
42. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
43. Я не люблю ходить в спортзал ….
44. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
45. Стройность - это не цифра на весах.
46. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
47. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
48. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
49. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
50. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя