Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вегетарианские котлеты

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Арбуз: Опасное угощение или чудо для похудения
2. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
3. 11 мая - особенный день для нашего фитнес - центра, именно в этот день появился на свет наш самый красивый, спортивный, душевный руководитель!
4. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
5. Лишь в том случае, если делать, то качественно, либо вообще не делать.
6. 5 ошибок, которые часто делают новички в фитнесе.
7. Фитнес - зарядка для всех желающих!
8. Бесплатные тренировки проекта бегу и зумбе продолжатся в северном Тушине.
9. 9 причин прочитать архетипы пищевого поведения.
10. - хотите красивое и здоровое тело?
11. Об этой новости уже успел рассказать "Коммерсантъ".
12. Своих недостатков слабая жизненная позиция бояться.
13. В том случае, если описывать официально и сухо, прозвучит наверное так.
14. В рамках дополнительного образования кружка "Детский Фитнес" в старшей группе номер 6 провели итоговое занятие на тему "космическое путешествие ".
15. Дорогие! Освободилась пара мест на женскую практику в мини - группы:
16. Комплекс упражнений для красивой спинки в домашних условиях с фитнес резинкой.
17. Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара: ответ на ваш вопрос
18. Недавно задумалась, что у меня много разной физической нагрузки, я пробую новые направления, но ощущения похожи на мой прошлый опыт.
19. Интересно, что пауэрлифтинг стал моей любовью, ещё до того как я узнала о существовании этого вида спорта.
20. Хочу познакомиться вас с создателем наших витаминов.
21. Зумба в Metrofitness - танцуй, заряжайся, худей!
22. Какие спортивные сооружения доступны для посетителей
23. Анна пересильд теперь и певица?
24. Часто слышу, как кто-то говорит о том, что фитнес дома - это скучно.
25. Какие парки и скверы в Перми любят посещать жители и гости города
26. Почему бесплатные комплексы - это как кот в мешке.
27. 1, 5 месяца без зала.
28. Мы снова к вам с классными новостями - в ТРК "Небо" откроется DDX Fitness мурино с просторным спа - центром.
29. Ты всё ещё думаешь, что без спортзала, пота и жёстких диет похудеть невозможно?
30. Lipo-6 black Ultra Concentrate: Революция в сжигании жира от Nutrex
31. Хочу поделиться, что у меня происходит интересного.
32. Почему в моих тренировках по пилатесу нет суставной разминки стоя?
33. Обычно джампинг - фитнес ассоциируется с прыжками на мини - батутах.
34. Headlines:
35. + 20 килограмм! Интересный факт: именно столько наша Инна набрала за вторую беременность.
36. Идет набор в группу стретчинг (растяжка), МФР (самомассаж от отеков!
37. CAGMO: Как группа из Владивостока покорила сцены
38. Подтянутые, округлые ягодицы не просто фитнес - тренд, это неотъемлемая часть спортивного и здорового тела.
39. Представьте, что вы играете на пианино одним пальцем.
40. Стройные руки и спина за 5 упражнений: планки для начинающих
41. А ведь действительно, многие боятся, что в старости станут обузой для родных.
42. Различия между умным фитнесом, функциональным тренингом и силовыми тренировками:
43. Когда ты ценная сама по себе, важная и значимая, то все легко!
44. Волшебное слово "Йога", звучащее сквозь тысячелетия.
45. Как Владимир Кузьмин Стал Символом Московской Музыкальной Сцены
46. Осанка в фитнесе - это фундамент, на котором строится эффективность и безопасность тренировок.
47. Сколько калорий в натуральном мёде? Полное руководство по питательной ценности мёда
48. Как вернуться к тренировкам после долгого перерыва?
49. And 1. Пост себяшечной мотивации.
50. Орлёнок - спортсмен 13.