Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вегетарианские котлеты

Ингредиенты:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Кратковременная пауза для здоровья.
2. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
3. Эпизод 858. Космический полет.
4. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
5. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
6. Банджи - это безопасно.
7. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
8. Эпизод 770. Огненная беда.
9. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
10. Эпизод 754. Спасение из огня.
11. Кто нужен мне?
12. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
13. От подушки болит голова и шея.
14. Эпизод 692. Серия преступлений.
15. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
16. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
17. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
18. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
19. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
20. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
21. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
22. В фитнес - студии "Фитника".
23. Эпизод 506. Потеря питомца.
24. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
25. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
26. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
27. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
28. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
29. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
30. Эпизод 369. Решение суда.
31. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
32. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
33. Марса ищет дом!
34. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
35. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
36. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
37. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
38. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
39. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
40. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
41. Эпизод 271. Билан и звезды.
42. Один из последних дней.
43. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
44. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
45. Открытое занятие для особенных гостей.
46. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
47. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
48. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
49. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
50. Эпизод 228. Семейный дебют.