Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вегетарианские котлеты

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
2. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
3. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
4. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
5. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
6. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
7. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
8. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
9. Восток или Запад?
10. "2026-й - это новый 2016-й".
11. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
12. - я намерена подать жалобу!
13. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
14. Что вам мешает начать заниматься?
15. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
16. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
17. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
18. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
19. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
20. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
21. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
22. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
23. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
24. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
25. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
26. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
27. Эпизод 857. Огненный ужас.
28. Четыре женские смены.
29. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
30. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
31. Набираю группу фитнес аэробики.
32. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
33. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
34. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
35. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
36. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
37. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
38. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
39. Эпизод 673. Трагический финал.
40. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
41. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
42. Эпизод 639. Серьезное дтп.
43. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
44. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
45. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
46. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
47. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
48. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
49. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
50. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.