Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Котлеты без мяса

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Я профессионал в мире фитнеса - мой стаж в спорте уже 20 лет!
2. В нашем клубе каждый себе найдет занятие по душе!
3. Подснежники. Скоро начнется пора платьев и купальников.
4. День открытых дверей в детском объединении "Солнечный Город".
5. Накопление и реализация изменений.
6. Всю свою осознанную жизнь нахожусь рядом со спортсменами, при этом сама никогда не была спортивным человеком.
7. Как Lipo 6 Black помогает эффективно сжигать жир
8. Почему бесплатные комплексы - это как кот в мешке.
9. Занятия фитнесом дают следующие преимущества:
10. Вообще всегда по жизни была не сильно достигатором.
11. Мы за здоровый образ жизни!
12. Почему посещая зал систематично ты так и не похудела.
13. Внимание! Только в том случае, если вы увлекаетесь спортом, то наверняка слышали о таких словосочетаниях, как аэробная и анаэробная нагрузка.
14. Lipo-6 от Nutrex: как это работает и насколько эффективно
15. Nutrex Lipo 6 Black: реальные факты и эффекты
16. Детский фитнес в детском саду номер 76: здоровье и радость для малышей.
17. В Москве в рамках повышения квалификации училась у врача - эндокринолога высшей категории со стажем работы более 30 лет а. в. Шилиной.
18. Новый развод на деньги!
19. Эффективные упражнения планка для похудения живота и боков
20. Плоский живот за 5 планок: простые и эффективные методы
21. Простой планк для похудения: как начать новичкам
22. По первому образованию я - психолог.
23. Почему вам стоит попробовать групповые тренировки?
24. Железный пресс. Красивый плоский живот - мечта любого, кто следит за своей фигурой.
25. Любовь к спорту - любовь к себе.
26. Открытая зарядка с чемпионом Максимом цветковым на "Витязе прошла".
27. Почему спорт помогает хорошо справляться со стрессом?
28. Mobility. Силовая + мобильность вашего тела.
29. Доктор Майк: "Гений" фитнес - индустрии, который знает, что вы делаете все неправильно, даже если у вас все получается.
30. Воркаут центр Zamess предлагает вам разные виды тренировок для поддержания здоровья и развития физической формы.
31. Мед: загадочная пища для здоровья
32. Я всю жизнь в движении.
33. Чиа - пудинг с манго из ресторана Sketch - это как хорошая вечеринка для вкусовых рецепторов!
34. Спортивные травмы из жизни выкидывают.
35. Это просто старый добрый кач!
36. Что и как делать, если хочется иметь красивое и спортивное тело.
37. Почему вам не нужно быть в форме, чтобы начать тренироваться?
38. Многие думают что железо и женщина это не женственность.
39. Тренировки спины очень важная часть построения фигуры и здорового тела.
40. Педиатр Алексей бессмертный: "самое бессмысленное в работе педиатра - это бесконечные справки.
41. 23 января в преддверии дня студента в фитнес-клубе "X - Fit" (ТЦ "Якиманка") прошёл фестиваль ГТО среди студенческой молодёжи.
42. Это мы празднуем новый год в кругу клиентов и тренеров фитнес студии Plastilin.
43. Отказавшись от 3 утренних привычек, я похудела и обрела энергию
44. Как приятно валяться, проснувшись утром, когда все идут на работу.
45. Популярные упражнения для здоровья глаз.
46. Проблемы с похудением: причины и решения
47. От всего коллектива Sparta Fitness мы поздравляем вас с добрым и светлым праздником рождества христова!
48. Прощай, диета: как я перестал ограничивать себя едой и стал здоровее
49. Гипоксическая тренировка в маске.
50. Дорогие подруги, настоящие и потенциальные, нужна ваша помощь!