Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Котлеты без мяса

Ингредиенты:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
2. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
3. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
4. "МЫ за ЗОЖ".
5. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
6. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
7. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
8. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
9. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
10. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
11. В предновогодней суете не забывай про себя.
12. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
13. Эпизод 920. Теплое приветствие.
14. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
15. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
16. Кому нельзя тренироваться?
17. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
18. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
19. Эпизод 818. Темная тайна.
20. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
21. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
22. Эпизод 794. Камчатский ураган.
23. Ямаль новый особняк присмотрел.
24. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
25. Эпизод 728. Новый тренд.
26. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
27. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
28. Эпизод 716. Романтический спуск.
29. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
30. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
31. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
32. Эпизод 692. Серия преступлений.
33. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
34. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
35. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
36. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
37. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
38. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
39. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
40. Эпизод 500. Технологии и слабость.
41. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
42. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
43. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
44. Наверное скоро все перейдут на VK.
45. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
46. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
47. Радостно мы встречаем август!
48. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
49. Эпизод 397. Потеря жизни.
50. Эпизод 398. Попутчик с ударом.