Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Котлеты без мяса

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
2. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
3. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
4. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
5. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
6. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
7. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
8. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
9. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
10. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
11. В ноябре как вам живётся?
12. Твое тело - твой проект!
13. Сон на животе может навредить телу.
14. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
15. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
16. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
17. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
18. Эпизод 750. У храма.
19. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
20. Эпизод 730. Ночная проверка.
21. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
22. Привычка из будущего.
23. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
24. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
25. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
26. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
27. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
28. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
29. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
30. Почему вы не худеете?
31. Не надо бояться!
32. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
33. Эпизод 484. Пик гибели.
34. Никогда не поздно начать с чистого листа.
35. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
36. Омлет с чечевицей и брокколи.
37. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
38. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
39. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
40. Эпизод 397. Потеря жизни.
41. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
42. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
43. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
44. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
45. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
46. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
47. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
48. Эпизод 356. Новый ван дамм.
49. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
50. Эпизод 313. Первый выход.