Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Котлеты без мяса

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
2. Есть ли уникальные или необычные музеи в Москве
3. Муж не хочет крестить детей.
4. Самое прикольное место за эту неделю ресторан One Gogi, отличное место.
5. Иногда выхожу на замены в большой фитнес клуб.
6. В знаете ли вы, что ….
7. Функциональная тренировка - это не просто модное направление в фитнесе, это практичный подход, который переносит спортзал в реальную жизнь.
8. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?
9. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф
10. Замечаете сутулость? Беспокоят боли в спине и шее?
11. Ваш персональный тренер - Екатерина Кислова.
12. Как победить лень и начать заниматься спортом: мотивационные трюки для новичков.
13. Комплекс упражнений для красивой спинки в домашних условиях с фитнес резинкой.
14. Мягкий фитнес - ключ к плоскому животу:
15. Почему с каждой новой диетой вес только растёт?
16. Спасибо бабушкам, у меня на неделе бывает время для себя, и всё оно уходит на кое-какую физкультуру и бассейн.
17. Приветствую! Мое имя Настасья баке, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
18. Какие галереи современного искусства популярны в Москве
19. Что, прям так по улице и пойдешь в наушниках как дурочка?
20. Полная таблица углеводов в продуктах питания: как составить рацион правильно
21. Меня зовут Александра.
22. Иногда слышу такое мнение, что джампинг - это жесть и интенсивность бешеная.
23. Похудение без диет: 35 полезных привычек, которые действительно работают
24. Мы убираем пивной живот: 4 упражнения для эффективного сжигания жира.
25. Фитнес: двигаться не дольше, а с умом.
26. Работа фитнес-клуба "Родничок" продолжается ….
27. Всю свою осознанную жизнь нахожусь рядом со спортсменами, при этом сама никогда не была спортивным человеком.
28. 4 знака зодиака, которые не любят заниматься спортом.
29. Как правильно питаться девушкам, которые тренируются?
30. Весна - это время, когда многие задумываются о том, что пора приводить себя в порядок и худеть к лету.
31. Встреча с человеком - легендой!
32. Мы рады объявить о запуске уникальной программы, которая изменит ваше восприятие фитнеса и поможет вам достичь гармонии тела и души - аэройога!
33. Рецепт картофеля отварного в кожуре: простой и вкусный способ приготовления
34. Невероятно, но факт - растет количество девушек, выбирающих занятия боксом вместо традиционного фитнеса или силовых упражнений.
35. Здравствуйте, дорогие! Поздравляю с наступающим праздником весны прекрасную половину человечества!
36. В одном из фитнес - центров Санкт-петербурга парень сломал нос посетителю из-за тренажера.
37. Профилактика травматизма коленного сустава - это важная тема, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни или занимается спортом.
38. Больше, чем просто мотивация!
39. Всё, я сдаюсь!
40. Детский фитнес в ЩЕКИНО.
41. Любовь к спорту - любовь к себе.
42. Что же лучше?
43. Тренируешься, но результата нет?
44. Советы для домашних тренировок, которые я узнала только в фитнес-клубе:
45. Когда был основан Ростов-на-Дону
46. Всегда вместе. Супругов санаевых поздравили с 50-летним юбилеем совместной жизни.
47. 17 февраля в 18: 00 в доме культуры состоится бесплатная пробная тренировка по фитнесу для девушек и женщин.
48. Достигни своей лучшей формы с нашим онлайн - фитнесом!
49. Грыжи и спорт: когда увлечение становится опасным!
50. Мёд в рационе питания: польза и опасность