Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кулинарный дневник

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Ямаль новый особняк присмотрел.
2. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
3. Сидите в декрете?
4. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
5. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
6. Спорт и лишний вес.
7. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
8. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
9. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
10. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
11. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
12. Уважаемые работники авиационной отрасли!
13. Мы убираем отёки!
14. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
15. База силы и здоровья - подтягивания.
16. Эпизод 436. Злой кабачок.
17. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
18. Радостно мы встречаем август!
19. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
20. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
21. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
22. В здоровом теле - здоровый дух!
23. Эпизод 356. Новый ван дамм.
24. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
25. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
26. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
27. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
28. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
29. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
30. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
31. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
32. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
33. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
34. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
35. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
36. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
37. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
38. Эпизод 228. Семейный дебют.
39. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
40. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
41. Я в деле (зачеркнуто).
42. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
43. Фитнес - упражнения для всадника.
44. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
45. Что такое Zumba Fitness?
46. Эпизод 146. Тайна одиночества.
47. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
48. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.
49. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
50. Всем спорт! На связи Токарева анастасия!