Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кулинарный дневник

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
2. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
3. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
4. Кому нельзя тренироваться?
5. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
6. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
7. Эпизод 851. Гость из-за океана.
8. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
9. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
10. Комплекс, который работает в положении сидя.
11. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
12. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
13. У тренировок нет плохой погоды.
14. Сон на животе может навредить телу.
15. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
16. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
17. Эпизод 777. Новые меры.
18. Эпизод 773. Они ответят за это.
19. Без чего же я не представляю свои тренировки?
20. Ваш секрет стройности - не на кухне.
21. Эпизод 692. Серия преступлений.
22. Спорт и лишний вес.
23. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
24. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
25. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
26. Оголяться ли в раздевалках?
27. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
28. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
29. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
30. Лаврушинский находится в километре от кремля.
31. Тихий шарм Петрозаводска.
32. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
33. Час тренировки прошёл.
34. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
35. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
36. Эпизод 507. Старое преступление.
37. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
38. Лето с градом чудес.
39. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
40. На фото два моих фитнес помощника.
41. Август уже на пороге.
42. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
43. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
44. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
45. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
46. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
47. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
48. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
49. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
50. Открытое занятие для особенных гостей.