Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кулинарный дневник

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
2. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
3. Что вам мешает начать заниматься?
4. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
5. Дорогие наши женщины!
6. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
7. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
8. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
9. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
10. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
11. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
12. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
13. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
14. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
15. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
16. Эпизод 841. Наказание за клип.
17. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
18. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
19. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
20. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
21. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
22. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
23. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
24. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
25. Танцевать - это не про умение.
26. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
27. Эпизод 661. Священнические выводы.
28. Оголяться ли в раздевалках?
29. Эпизод 645. Семейная драма.
30. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
31. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
32. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
33. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
34. Как я мозг тренирую.
35. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
36. Что такое белок и зачем он организму нужен?
37. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
38. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
39. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
40. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
41. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
42. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
43. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
44. Эпизод 413. Неприятная соседка.
45. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
46. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
47. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
48. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
49. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
50. Эпизод 369. Решение суда.