Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кулинарный дневник

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 830. Люксовая кража.
2. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
3. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
4. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
5. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
6. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
7. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
8. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
9. Кто нужен мне?
10. Нет результата в фитнесе?
11. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
12. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
13. Эпизод 673. Трагический финал.
14. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
15. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
16. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
17. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
18. Английский как способ о себе заботиться.
19. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
20. Эпизод 595. Встреча с хищником.
21. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
22. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
23. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
24. Эпизод 523. Ночной гул.
25. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
26. Эпизод 481. Новый статус.
27. Лето с градом чудес.
28. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
29. 3 составляющие женского здоровья.
30. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
31. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
32. Просто ходить - уже терапия.
33. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
34. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
35. Даже когда тебе 43.
36. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
37. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
38. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
39. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
40. Как город пережил революцию и гражданскую войну
41. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
42. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
43. Всё, что нужно для жизни уже есть!
44. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
45. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
46. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
47. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
48. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
49. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
50. Обычное утро понедельника ….