Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кулинарный дневник

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Зеркало врёт, весы издеваются, трусы мокрые: что с этим делать девчонкам в 40+?
2. Как понять, что актёр/актриса относится к своей роли с максимальной отдачей?
3. Тренировки - это инвестиция.
4. Мы поздравляем нашу прекрасную Дмитриеву Ольгу с днём рождения!
5. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
6. Иногда мне кажется, что я не человек.
7. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
8. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
9. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
10. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
11. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
12. Трагический случай в петербургском магазине.
13. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
14. Первое место субботней подборки.
15. Интересные цитаты из библии.
16. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
17. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
18. Понедельник 12 января:
19. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
20. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
21. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
22. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
23. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
24. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
25. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
26. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
27. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
28. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
29. Эпизод 830. Люксовая кража.
30. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
31. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
32. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
33. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
34. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
35. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
36. Эпизод 730. Ночная проверка.
37. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
38. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
39. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
40. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
41. Эпизод 661. Священнические выводы.
42. Эпизод 645. Семейная драма.
43. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
44. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
45. Лаврушинский находится в километре от кремля.
46. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
47. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
48. Строищейся новый квартал.
49. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
50. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.