Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мостик на мяче

Упражнения для пресса разработаны в трех вариантах, какое из них больше подойдет, то и следует делать.

Идут они от простого к сложному:

Упражнения на пресс. Лучшие упражнения, чтобы накачать пресс

Последние обновления на сайте:

1. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
2. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
3. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
4. Full Body или Split?
5. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
6. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
7. Восток или Запад?
8. Мы возобновляем тренировки по позированию.
9. Последний день января.
10. Интересные цитаты из библии.
11. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
12. 1000 дней и ночей.
13. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
14. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
15. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
16. Натуральные энергетические коктейли.
17. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
18. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
19. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
20. Эпизод 936. Конный конфликт.
21. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
22. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
23. Что скрывает айсберг моей профессии?
24. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
25. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
26. Я мама особенного ребёнка.
27. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
28. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
29. Эпизод 841. Наказание за клип.
30. Здоровый образ жизни!
31. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
32. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
33. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
34. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
35. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
36. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
37. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
38. Нет результата в фитнесе?
39. Эпизод 711. Огненная волна.
40. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
41. Привычка из будущего.
42. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
43. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
44. Что важно учитывать?
45. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
46. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
47. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
48. Эпизод 581. Садовые успехи.
49. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
50. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.