Новости фитнеса

1. абрикос - содержит наибольшее количество бета - каротина, который контролирует зрение, блокирует образование злокачественных опухолей, стимулирует иммунную систему, подавляет процессы преждевременного старения.

2. авокадо - регулирует кислотно-щелочной баланс. Легко переваривается, полезно для крови, предотвращает анемию.

3. банан - чемпион по содержанию калия - микроэлемента, который необходим для укрепления сердечной мышцы и нормализации давления.

м.
Идеальное место с гарантированным успехом: 8 км от кремля, кругом отдельные целиковые здания альфа-банка, юникредит - банка, райффайзен - банка и пр. рядом достраивается 5 15 этажных современных жилых домов. В эксплуатацию 5-звездочная гостиница вводится. Публика более чем респектабельная. В 80 метрах от метро технопарк, которое по - любому откроется до нового года. Аренда/продажа. Помогу/пособлю просто так - уж очень хочется в тапочках из магазина своего в фитнес-клуб ходить

Калорийность на 100 г: 94 ккал.

Количество порций: 3-4 шт.

Ингредиенты:

Творог обезжиренный - 300 г.
Крупа манная - 70 г.
Ягоды свежие или замороженные (вишня, клубника, малина и т. д. ) - 370 г.
Яйцо - 1 шт.
Сода - 1/2 ч. л.

Приготовление:

1. на дно формы для запекания мы насыпаем немного манки, чтобы запеканка не пристала.
2. обезжиренный творог смешиваем с ягодами, яйцом, содой и двумя столовыми ложками манки.

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Цельнозеровой хлебец творожный сыр и 10 вариаций на тему вкуснейшего перекуса.

1. семга зелень.

2. тертый джюгас пармезан.

3. черника и кленовый сироп.

4. помидоры Черри и специи.

5. огурец и зелень.

6. клубника и шоколадный топпинг.

7. лесные орехи персиковый джем.

8. вареное яйцо зеленый лук.

Барнаул продолжает прирастать новыми торговыми центрами. Собственники пытаются сделать их более креативными и интересными для покупателя.

1. ТРЦ "Пионер" (проспект Ленина, 102).

Данный развлекательный центр первым региональным проектом Барнаула является. Предполагается, что 6-этажный "Пионер" станет эталоном качества среди всех торговых центров города, а также приоритетным местом проведения досуга и покупок. Общая площадь здания составит 80 тыс. Кв

Дело в том, что в Новосибирске я от силы два месяца, и знакомых и тем более друзей в этом городе очень мало. Поэтому хочется понадеяться на кого то из неравнодушных людей.
Ситуация такая. Я работаю в тц Версаль в фитнес клубе, и порой смены выпадают так, что приходится возвращаться домой после 22: 00.

1. шоколад полезен для сердца. У людей, регулярно употребляющих шоколад, риск болезней сердца сокращается на 37%.

2. шоколад улучшает настроение, увеличивая содержание серотонина в мозге. Исследования, доказывающие, что шоколад является еще и афродизиаком, продолжаются.

1. способ тайши абеляр.
Быстро и сильно потереть ладони друг об друга, приложить их к щекам и сделать несколько глубоких вдохов.

2. раскручивание "Селезеночной Чакры".
Сконцентрируйтесь на области левого бока, на 10 см выше талии (примерно там, где находится селезенка. Представьте себе в той области круг со "Спицами" цветов радуги и розовой серединкой и начинайте его раскручивать. Попробуйте в обе стороны - в какую вам будет комфортнее.

3. снятие усталости с глаз.

1. расческа.
В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса - расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает "Разогнать" кровь и расслабить мышцы.

2. съесть мороженое.