Новости фитнеса

Сохраните себе.

Всего лишь первый рабочий день, а вы уже устали?
Причина в том, что долгая работа у компьютера делает наши мышцы вялыми, кровообращение плохим, а идеи слабыми. Всё потому, что монотонное сидение у экрана повышает утомляемость, ухудшает память, концентрацию и креативность.

Стол, стул и немного терпения, проскура Александр.
Мастер - тренер клубов Orange Fitness, фитнес клуба Forma, руководитель студии йоги.

Чипсы — любимое лакомством и весьма популярное среди молодежи. Об их вредном воздействии на организм человека слышали все, но каждый любит полакомиться хрустящим продуктом, хоть он и не является натуральным.

В состав входит большое количество химических добавок. Наравне с газировкой они занимают лидирующие места среди опасных продуктов.

Стоит подробнее рассмотреть, есть ли польза от чипсов и какой вред для организма?

В конце 19 века состав чипсов был понятен — картофель, но современный продукт значительно отличается, многие хотят знать, из чего делают чипсы, есть ли от них польза? Сегодня для производства используют сложную химическую смесь с малопривлекательными составляющими.

Утренняя тренировка для похудения несет в себе большую пользу для организма. Многие думают, что ощутить бодрость можно, если выпить чашку крепкого кофе, однако, в этом ароматном напитке содержится кофеин, который сложно назвать полезным. Преимущества выполнения зарядки по утрам раскрываются при регулярном выполнении комплекса, и они заключаются в:

Читай о пользе зарядки даже для людей в возрасте в статье “Утренняя гимнастика для пожилых” !

О том, что зарядка по утрам для похудения – это полезно, мы знаем еще с детства. Но чем именно, и почему по утрам? Вот преимущества ее регулярного выполнения:

В летний сезон арбуз любимое лакомство во многих семьях. Но можно ли его включать в меню людям, которые хотят избавиться от лишнего веса?

Специалисты утверждают, что сочная ягода может принести здоровью не только пользу, но и вред. Поэтому ознакомиться с некоторыми противопоказаниями стоит заранее.

В 100 г арбуза содержится всего 40 калорий. Он относится к одному из самых низкокалорийных продуктов.

Обратите внимание !

Сахар, который входит в состав ягоды, быстро усваивается, и в жир впоследствии не откладывается.

Слива стала упоминаться в воспоминаниях человечества еще за несколько веков до нашей эры. Сегодня ежегодно люди употребляют более 3 млн тонн фрукта с малой калорийностью. Именно вследствие малого содержания калорий и используется слива для похудения и правильного питания. Слива – это фрукт с косточкой, который употребляют в свежем или в переработанном виде: в компотах, варенье. Охотно используется слива в выпечке. В указанном количестве видов слив содержатся более сотни сортов, произрастающих в разных регионах России и на разных континентах.

На данный момент в России выделяют следующие известные группы слив:

Ушедший год проанализировала. Теперь буду вырабатывать привычку анализировать уходящую неделю и выделять важные моменты. Поехали!

1 я очень "Весело" встретила новый год. А если честно, то я спала.

2 отметила свой 22-й день рождения.

3 составила свои планы и задачи на 2020 год.

4 вновь начала свои тренировки в фитнес-клубе.

5 продолжаю разбираться с завалами видео, которые ещё не обработала.

Сетях пестрит итогами года и благодарностями. И это прекрасно, но у меня дергается глаз от того, что надо непременно что-то подвести и прямо сейчас.
И вот прям это слово - надо.
2019 год, конечно, закончился, но моя жизнь осталась и продолжилась, и я катострофически не успеваю делать все свои дела и уж тем более подводить итоги.
Я хочу подвести свои антиитоги года.
Так вот, я очень хотела пойти на вокал, моя душа хочет петь, но я так и не нашла время дойти.

Когда мы тщательно следим за своим весом и здоровьем, то информация о количестве калорий в употребляемых продуктах для нас всегда бывает крайне актуальна. Внизу мы подготовили две таблицы, в которых указана калорийность часто употребляемых продуктов в чайной и столовой ложках. Расчеты произведены из размера ложки-меню (столовой), в которую вмещается 18 грамм воды и обычной, чайной ложки, размер которой находится в пределах 13 см. Если продукт имеет сыпучую или густую консистенцию, то расчет взят из объема ложки «с горкой».

Сколько калорий в чайной ложке?

Be More Productive Than Last Year.
Ждем к нам в команду "Грамотный Фитнес" именно тебя!
@Fitness_bee_Team.
Грамотные и адекватные тренировки.
Работа с осанкой, стопами, корректировка веса.
Программа баланс питания.
Город Дрезна.
Групповые тренировки.
3 раза в неделю.
Город Зуево орехово.
Клуб @Panteon_oz_Official.
Окна на персональные тренировки.
Вторник 15: 00 17: 00.
Среда 9: 00.
Четверг 15: 00 16: 00.
Воскресенье 13: 00.