Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обертывание против целлюлита

Чтобы обертывание для похудения в домашних условиях было эффективным, принесло лишь пользу и не причинило вред, нужно знать и помнить об ограничениях.

Во время беременности

Строго противопоказана горячий тип процедуры женщинам, которые ждут ребенка. Повышение температуры тела может спровоцировать повышенную активность матки, вызвать кровотечение и преждевременные роды. На ранних стадиях повышается риск развития порока нервной трубки у плода. Не рискуйте своим состоянием и здоровьем ребенка.

Проводить процедуру необходимо в первой половине дня, когда наиболее активны обменные процессы. Прием пищи должен быть не позже, чем за 2 часа до начала.

Необходимо минимизировать потребление жидкостей, чтобы не создавать повышенную нагрузку на выделительные системы. А в предшествующие сутки нужно выпить не менее 2 л чистой воды, чтобы избежать обезвоживания.

Очевидцы утверждают, что эта процедура способна убрать 1-1,5 см в обхвате за один сеанс. Заманчивая перспектива похудения, не так ли? Столь успешный результат обертывания возможен благодаря выведению избытка воды из тканей и сжиганию жировых клеток. Правильная борьба с целлюлитом в домашних условиях сделает ваши старания не напрасными. Выполняйте изложенные ниже этапы, тогда вы достигнете нужной цели в короткие сроки:

Рецепты кофейного обертывания для похудения. Как делать кофейное обертывание для похудения дома

Какие самые эффективные и лучшие обертывания есть.. 7 лучших рецептов СПА-обертываний

В домашних условиях можно пользоваться готовыми смесями, которые продаются в аптеках и магазинах, или готовить собственные — не менее эффективные, но часто более приятные!

1. Из глины Мертвого моря и сока Алоэ Вера

Этот состав отлично увлажняет кожу тела, смягчает и делает гладкой и шелковистой.

Соедините 2 ст. л. глины и 1 ст. л. сока Алоэ Вера, 1 ч. л. английской соли. Добавьте 2-3 капли лавандового масла и 1 ч. л. меда (если продукт засахарился, его можно предварительно разогреть). Финальный штрих — введите 3 ст. л. розовой воды. Если ее нет в наличии, можно заменить обычной водой.

Холодные обертывания работают иначе. Если горячее обертывание способствует расширению пор, сосудов и капилляров, то холодное, наоборот, сужает их. Охлаждающий эффект создают компоненты, вызывающие ощущение свежести, например мята и ментол. Во время сеанса холодного обертывания в жировой ткани происходит отток межклеточной жидкости, которая выводит шлаки и токсины. Они выводятся через кровь и лимфу. Из-за охлаждения организм вынужден дополнительно расщеплять жировые запасы, используя их в качестве дополнительного источника энергии для согревания.

Последние обновления на сайте:

1. Развитие мускулатуры имеет важное значение не только с точки зрения эстетики, но также здоровья, функциональности организма и общего самочувствия.
2. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
3. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
4. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
5. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
6. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
7. Секрет здорового и сильного тела!
8. Умеренные, но регулярные физические нагрузки - это залог хорошего самочувствия и источник положительных эмоций.
9. Можно ли кушать арбуз на диете вечером? Разберемся в пользе и вреде
10. Расскажу - ка я не о полезном, а о личном.
11. Что главное в отпуске?
12. Самое прикольное место за эту неделю ресторан One Gogi, отличное место.
13. Функциональная тренировка - это не просто модное направление в фитнесе, это практичный подход, который переносит спортзал в реальную жизнь.
14. 5 советов для тех, кто начал путь к стройности от фитнес тренера.
15. Что еще с тобой случится из-за тренировок, кроме красивой опы и бицепсов.
16. Какие современные тенденции в архитектуре присутствуют в Кирове
17. Вот такая интересная новинка на моих книжных полках появилась.
18. Что такое функциональная диагностика спортсменов проводят и зачем её?
19. Кто в NL миллионерами становится?
20. Подвижность тела и как ее развить.
21. Мы продолжаем наши новую рубрику "Как Правильно Качать к Лету" в системе фитнес!
22. Фитнес - как танец, где вы - хореограф своей жизни.
23. Мечтать - это здорово!
24. Сходила на Super Sculpt в фитнес - империю - отличная встряска для тела и мозга.
25. Брендирование спортивной формы для фитнес клубов и личных тренеров!
26. Коротко о том чем я занимаюсь в зале.
27. Привет мои хорошие.
28. В послевоенные годы вопросы восстановления подорванного здоровья, как военнослужащих, так и обычных граждан, стояли особенно остро.
29. Какие кафе и рестораны находятся в историческом центре
30. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут начать день правильно
31. Приветствую! Мое имя Настасья, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
32. Lipo 6: Эффективный Жиросжигатель для Женщин
33. Какие исторические личности родились или жили в Перми
34. Lipo 6 Black Hers 60 Капсул: Эффективное Снижение Веса для Женщин?
35. "10 Причин начать тренироваться или бегать!
36. Попова Даша из 6 "К" класса принимает участие в акции "чистое поколение": " спортивная семья", классный руководитель Козлова Н. в.
37. Анонс движа в фитнескомпот продолжается.
38. Пост посвящается тем, кто давно задумывается заняться собой, привести себя в форму, но что-то останавливает.
39. Линейка жиросжигателей от Nutrex: эффективное решение для вашего тела
40. Эффективность жиросжигателя Nutrex Lipo-6 Black: отзыв покупателя
41. Коридор затмений - периуд между двух затмений.
42. Какие исторические здания стоит посетить в Москве
43. Любэ в Орске: полное расписание выступлений
44. Дорогие, наши дамы!
45. На этой неделе в группах "Здоровые Спинки", тренера ульяничевой Марины, прошла лекция - беседа на тему:
46. Я - Анна Коваленко.
47. Девушки, я знаю, как всем хочется быстрых результатов.
48. 23 февраля совпало с тематической фотосессией для магазина тактической одежды.
49. Среда - почти пятница, зажигаем - оладушки мы сжигаем!
50. Что такое фитнес на деле конкретно в моем зале и лично под моим контролем?