Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ожирения по локализации

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Приложение 1
к приказу
Министерства здравоохранения
Республики Беларусь

КЛИНИЧЕСКИЙ ПРОТОКОЛ
диагностики, лечения и медицинской реабилитации взрослого населения Республики Беларусь с избыточной массой тела и ожирением

Причины ожирения, механизмы развития ожирения, анализы при ожирении, методы коррекции ожирения.

Ожирение - это болезнь современности, масштабы заболевания довольно велики - можно условно говорить об «эпидемии» ожирения . Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела позволяет определить степень избыточности веса и связанную с ним степень риска развития сопутствующих ожирению заболеваний. Определение индекса массы тела (ИМТ): . Показатель массы тела в килограммах следует разделить на показатель роста в метрах, возведенный в квадрат, т.е.: ИМТ = вес (кг) : {рост (м)}2

Например, вес человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно ИМТ в этом случае равен: ИМТ =85: (1,64X1,64) = 31,6.

СМИ о нас Новости

Проблема ОЖИРЕНИЯ существует не века, а тысячелетия (30 -50 тысяч лет до нашей эры), о чем свидетельствуют данные археологических раскопок фигурок каменного века.

В далеком прошлом способность накапливать жир была эволюционным преимуществом, позволявшим человеку выживать в периоды вынужденного голодания. Полные женщины служили символом плодородия и здоровья. Они были увековечены на полотнах многих художников, например, Кустодиева, Рубенса, Рембрандта.

Существует немало разных формул, применяющихся для вычисления избытка массы тела. Сегодня наиболее популярным методом определения лишнего веса является расчет индекса массы тела (ИМТ, BMI – Body Mass Index). Индекс массы тела вычисляется по следующей формуле: I = m : h². M – это вес в килограммах, h – рост в сантиметрах. То есть вес необходимо разделить на цифру роста, возведенную в квадрат. ИМТ измеряется в кг/м².

Степени ожирения, согласно предложению Международной группы по изучению ожирения (IOTF – International Obesity Task Force) определяются следующим образом:

Последние обновления на сайте:

1. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
2. Иногда мне кажется, что я не человек.
3. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
4. Что поможет ребенку расти здоровым?
5. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
6. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
7. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
8. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
9. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
10. Интересные цитаты из библии.
11. Коллаген - защита организма от старения.
12. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
13. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
14. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
15. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
16. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
17. Хорошо, все будет хорошо.
18. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
19. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
20. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
21. Почему силовых тренировок недостаточно?
22. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
23. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
24. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
25. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
26. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
27. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
28. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
29. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
30. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
31. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
32. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
33. Сделайте этот комплекс!
34. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
35. Эпизод 777. Новые меры.
36. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
37. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
38. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
39. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
40. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
41. Ислентьева Дарья. В 3.
42. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
43. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
44. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
45. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
46. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
47. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
48. Эпизод 576. Опасные гости.
49. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
50. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.