Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ожирения по локализации

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Приложение 1
к приказу
Министерства здравоохранения
Республики Беларусь

КЛИНИЧЕСКИЙ ПРОТОКОЛ
диагностики, лечения и медицинской реабилитации взрослого населения Республики Беларусь с избыточной массой тела и ожирением

Причины ожирения, механизмы развития ожирения, анализы при ожирении, методы коррекции ожирения.

Ожирение - это болезнь современности, масштабы заболевания довольно велики - можно условно говорить об «эпидемии» ожирения . Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела позволяет определить степень избыточности веса и связанную с ним степень риска развития сопутствующих ожирению заболеваний. Определение индекса массы тела (ИМТ): . Показатель массы тела в килограммах следует разделить на показатель роста в метрах, возведенный в квадрат, т.е.: ИМТ = вес (кг) : {рост (м)}2

Например, вес человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно ИМТ в этом случае равен: ИМТ =85: (1,64X1,64) = 31,6.

СМИ о нас Новости

Проблема ОЖИРЕНИЯ существует не века, а тысячелетия (30 -50 тысяч лет до нашей эры), о чем свидетельствуют данные археологических раскопок фигурок каменного века.

В далеком прошлом способность накапливать жир была эволюционным преимуществом, позволявшим человеку выживать в периоды вынужденного голодания. Полные женщины служили символом плодородия и здоровья. Они были увековечены на полотнах многих художников, например, Кустодиева, Рубенса, Рембрандта.

Существует немало разных формул, применяющихся для вычисления избытка массы тела. Сегодня наиболее популярным методом определения лишнего веса является расчет индекса массы тела (ИМТ, BMI – Body Mass Index). Индекс массы тела вычисляется по следующей формуле: I = m : h². M – это вес в килограммах, h – рост в сантиметрах. То есть вес необходимо разделить на цифру роста, возведенную в квадрат. ИМТ измеряется в кг/м².

Степени ожирения, согласно предложению Международной группы по изучению ожирения (IOTF – International Obesity Task Force) определяются следующим образом:

Последние обновления на сайте:

1. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
2. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
3. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
4. Чиа - пудинг с ягодами.
5. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
6. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
7. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
8. Моя система по сушке в межсезонье.
9. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
10. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
11. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
12. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
13. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
14. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
15. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
16. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
17. Что может быть лучше тренировки.
18. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
19. Как я в СПОРТ пришла?
20. Цыпу купила. Обыкновенную такую бройлерную цыпу, в ближайшем к доме магазине.
21. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
22. Пашете в зале чтобы достичь красоты?
23. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
24. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.
25. Лучшая версия себя!
26. Техника выполнения упражнений в тренажерах - фундамент вашего успеха в зале.
27. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
28. Арбуз вечером при диете: можно или нет
29. Необычные музеи Москвы: что посмотреть кроме классики
30. Минувшие выходные в нашей стране были даны нам, нынешнему поколению, не просто так.
31. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
32. Какие интересные факты о истории Москвы не всем известны
33. Лет пять я занималась в фитнес клубе, потом хотелось чего то глубокого, другого ощущения для тела и души.
34. Я счастлива. Ждала, что декрет это ужасное время.
35. Сколько калорий сжигается при ходьбе: полное руководство
36. Уникальный девичник, посвященный молодости, стройности и активному образу жизни мы провели в ресторане "Шафран".
37. Привет, меня зовут Карина!
38. Комплекс упражнений для красивой спинки в домашних условиях с фитнес резинкой.
39. Что такое нейрогимнастика?
40. Многие думают, что тренировка - это просто: включила камеру, попрыгала - и готово.
41. Фитнес - инфоцыгане калечат людей, продвигая "Новую Биомеханику" с упражнениями в неестественных амплитудах.
42. Занятия в фитнес-клубе "S - FIT" - это не только путь к спортивному и красивому телу, но и ключ к внутренней уверенности.
43. Поддержка участников и ветеранов сво и членов их семей: роль органов власти и общественных организаций.
44. Теперь на фитнес будем ходить вместе с верой.
45. Неблагоприятная погода не испортит занятие, если есть настрой, + мотивация, хорошее настроение и замечательная компания!
46. 3 месяца назад я решил взять себя в руки … и подключить их к электричеству.
47. Что я узнал за 9 лет тренировок в зале.
48. Работа фитнес-клуба "Родничок" продолжается ….
49. Просторная 2-комнатная квартира у метро октябрьское поле сдается.
50. Всю свою осознанную жизнь нахожусь рядом со спортсменами, при этом сама никогда не была спортивным человеком.