Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ожирения по локализации

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Приложение 1
к приказу
Министерства здравоохранения
Республики Беларусь

КЛИНИЧЕСКИЙ ПРОТОКОЛ
диагностики, лечения и медицинской реабилитации взрослого населения Республики Беларусь с избыточной массой тела и ожирением

Причины ожирения, механизмы развития ожирения, анализы при ожирении, методы коррекции ожирения.

Ожирение - это болезнь современности, масштабы заболевания довольно велики - можно условно говорить об «эпидемии» ожирения . Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела позволяет определить степень избыточности веса и связанную с ним степень риска развития сопутствующих ожирению заболеваний. Определение индекса массы тела (ИМТ): . Показатель массы тела в килограммах следует разделить на показатель роста в метрах, возведенный в квадрат, т.е.: ИМТ = вес (кг) : {рост (м)}2

Например, вес человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно ИМТ в этом случае равен: ИМТ =85: (1,64X1,64) = 31,6.

СМИ о нас Новости

Проблема ОЖИРЕНИЯ существует не века, а тысячелетия (30 -50 тысяч лет до нашей эры), о чем свидетельствуют данные археологических раскопок фигурок каменного века.

В далеком прошлом способность накапливать жир была эволюционным преимуществом, позволявшим человеку выживать в периоды вынужденного голодания. Полные женщины служили символом плодородия и здоровья. Они были увековечены на полотнах многих художников, например, Кустодиева, Рубенса, Рембрандта.

Существует немало разных формул, применяющихся для вычисления избытка массы тела. Сегодня наиболее популярным методом определения лишнего веса является расчет индекса массы тела (ИМТ, BMI – Body Mass Index). Индекс массы тела вычисляется по следующей формуле: I = m : h². M – это вес в килограммах, h – рост в сантиметрах. То есть вес необходимо разделить на цифру роста, возведенную в квадрат. ИМТ измеряется в кг/м².

Степени ожирения, согласно предложению Международной группы по изучению ожирения (IOTF – International Obesity Task Force) определяются следующим образом:

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 285. Соседские споры.
2. Туризм одного дня.
3. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
4. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
5. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
6. Тест по географии или тренировка?
7. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
8. Одна история была.
9. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
10. Выехал с коллегами в рейд по городу.
11. Эпизод 174. Пожар в отеле.
12. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
13. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
14. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
15. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
16. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
17. Ну вот и все.
18. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
19. Настя пришла в F - Studio в июле прошлого года с двумя целями: исправить осанку и набрать мышечную массу.
20. Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?
21. 20-Минутная пилатес - практика: научный взгляд на пользу для тела и разума.
22. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
23. Лето - не повод пропускать тренировки.
24. Самые эффективные упражнения для профилактики плоскостопия проводятся на каждом занятии фитнеса.
25. Когда нужно обратиться к кардиологу?
26. Какие торговые центры есть в Вологде
27. Почему наши девочки настолько любят и ценят такое направление в фитнесе как джампинг?
28. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
29. Какие современные тенденции в архитектуре присутствуют в Кирове
30. Что сейчас взрывает китайский Tiktok?
31. Где купить билеты на концерт Славы в Кемерове
32. Второй раз я участвую в отчетном концерте студии танца и фитнеса Roksana г. курган.
33. О преимуществах фитнеса для здоровья:
34. Продолжаю снимать домашние упражнения с эспандером и готовить мой проект по физкультуре в благости.
35. Суббота, идеально для ленивого фитнеса дома.
36. Как сместить акцент на квадрицепс и минимизировать работу ягодичных мышц.
37. Pro фитнес меню.
38. Какие театральные постановки считаются обязательными для просмотра в Перми
39. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
40. В завершении декады мероприятий посвящённых всемирному дню здоровья прошёл мастер - класс по фитнесу.
41. Сдам от собственника отличную просторную студию со всем необходимым.
42. Какие спортивные сооружения доступны для посетителей
43. Сахар БЖУ на 100 грамм: полезные свойства и вред здоровью
44. 7 апрелявсемирныйденьздоровья. Зожэтоздорово.
45. Работа с населением, детьми, приобщение людей к искусству, к народным национальным традициям, это главная цель работников культуры.
46. 4 апреля - день бездомных животных.
47. Среда - тренировка по расписанию.
48. Депутат алатырского округа задержан.
49. Для меня фитнес - это не наказание за съеденное, а осознанная работа над собой.
50. Понедельник, как новый этап ….