Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ожирения по локализации

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Приложение 1
к приказу
Министерства здравоохранения
Республики Беларусь

КЛИНИЧЕСКИЙ ПРОТОКОЛ
диагностики, лечения и медицинской реабилитации взрослого населения Республики Беларусь с избыточной массой тела и ожирением

Причины ожирения, механизмы развития ожирения, анализы при ожирении, методы коррекции ожирения.

Ожирение - это болезнь современности, масштабы заболевания довольно велики - можно условно говорить об «эпидемии» ожирения . Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела позволяет определить степень избыточности веса и связанную с ним степень риска развития сопутствующих ожирению заболеваний. Определение индекса массы тела (ИМТ): . Показатель массы тела в килограммах следует разделить на показатель роста в метрах, возведенный в квадрат, т.е.: ИМТ = вес (кг) : {рост (м)}2

Например, вес человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно ИМТ в этом случае равен: ИМТ =85: (1,64X1,64) = 31,6.

СМИ о нас Новости

Проблема ОЖИРЕНИЯ существует не века, а тысячелетия (30 -50 тысяч лет до нашей эры), о чем свидетельствуют данные археологических раскопок фигурок каменного века.

В далеком прошлом способность накапливать жир была эволюционным преимуществом, позволявшим человеку выживать в периоды вынужденного голодания. Полные женщины служили символом плодородия и здоровья. Они были увековечены на полотнах многих художников, например, Кустодиева, Рубенса, Рембрандта.

Существует немало разных формул, применяющихся для вычисления избытка массы тела. Сегодня наиболее популярным методом определения лишнего веса является расчет индекса массы тела (ИМТ, BMI – Body Mass Index). Индекс массы тела вычисляется по следующей формуле: I = m : h². M – это вес в килограммах, h – рост в сантиметрах. То есть вес необходимо разделить на цифру роста, возведенную в квадрат. ИМТ измеряется в кг/м².

Степени ожирения, согласно предложению Международной группы по изучению ожирения (IOTF – International Obesity Task Force) определяются следующим образом:

Последние обновления на сайте:

1. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
2. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
3. Эпизод 447. Семейная идиллия.
4. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
5. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
6. Я живу в Германии.
7. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
8. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
9. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
10. 21 день без тренировок!
11. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
12. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
13. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
14. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
15. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
16. Омлет с овощами.
17. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
18. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
19. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
20. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
21. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
22. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
23. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
24. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
25. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
26. Эпизод 179. День рождения Марии.
27. Эпизод 177. Незваный гость.
28. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
29. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
30. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
31. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
32. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
33. Тренировки с умом: наука + результат.
34. Детский фитнес. Дети 4-6 лет.
35. Умеренные, но регулярные физические нагрузки - это залог хорошего самочувствия и источник положительных эмоций.
36. Кто в NL миллионерами становится?
37. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
38. "Все ездят и ты заездишь!
39. Когда я училась на тренера, у меня было две цели:
40. Какие исторические места можно найти в Челябинске
41. Дорогие женщины и девушки, по многочисленным просьбам, я открываю набор на июнь в свой онлайн - клуб "Время для Себя: Начни с Тела".
42. Какие торговые центры есть в Вологде
43. Молочная кислота - враг спортсменов?
44. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
45. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
46. Фитнес - зарядка для всех желающих!
47. 1 мая меняется время занятий в "Реформе" с Ириной Звягиной.
48. Плоский живот. Что точно не поможет вам обрести животик мечты.
49. В течении жизни мы через разные периоды и обстоятельства проходим.
50. Уже больше месяца, как я веду блог и делюсь с вами своими знаниями и опытом в мире фитнеса.