Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ожирения по локализации

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Приложение 1
к приказу
Министерства здравоохранения
Республики Беларусь

КЛИНИЧЕСКИЙ ПРОТОКОЛ
диагностики, лечения и медицинской реабилитации взрослого населения Республики Беларусь с избыточной массой тела и ожирением

Причины ожирения, механизмы развития ожирения, анализы при ожирении, методы коррекции ожирения.

Ожирение - это болезнь современности, масштабы заболевания довольно велики - можно условно говорить об «эпидемии» ожирения . Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела позволяет определить степень избыточности веса и связанную с ним степень риска развития сопутствующих ожирению заболеваний. Определение индекса массы тела (ИМТ): . Показатель массы тела в килограммах следует разделить на показатель роста в метрах, возведенный в квадрат, т.е.: ИМТ = вес (кг) : {рост (м)}2

Например, вес человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно ИМТ в этом случае равен: ИМТ =85: (1,64X1,64) = 31,6.

СМИ о нас Новости

Проблема ОЖИРЕНИЯ существует не века, а тысячелетия (30 -50 тысяч лет до нашей эры), о чем свидетельствуют данные археологических раскопок фигурок каменного века.

В далеком прошлом способность накапливать жир была эволюционным преимуществом, позволявшим человеку выживать в периоды вынужденного голодания. Полные женщины служили символом плодородия и здоровья. Они были увековечены на полотнах многих художников, например, Кустодиева, Рубенса, Рембрандта.

Существует немало разных формул, применяющихся для вычисления избытка массы тела. Сегодня наиболее популярным методом определения лишнего веса является расчет индекса массы тела (ИМТ, BMI – Body Mass Index). Индекс массы тела вычисляется по следующей формуле: I = m : h². M – это вес в килограммах, h – рост в сантиметрах. То есть вес необходимо разделить на цифру роста, возведенную в квадрат. ИМТ измеряется в кг/м².

Степени ожирения, согласно предложению Международной группы по изучению ожирения (IOTF – International Obesity Task Force) определяются следующим образом:

Последние обновления на сайте:

1. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
2. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
3. Правда, о которой не говорят в спортзале.
4. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
5. Эпизод 841. Наказание за клип.
6. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
7. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
8. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
9. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
10. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
11. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
12. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
13. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
14. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
15. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
16. Нет результата в фитнесе?
17. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
18. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
19. Эпизод 673. Трагический финал.
20. Самое важное - напоминание.
21. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
22. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
23. Эпизод 626. Гусиный бег.
24. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
25. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
26. Секрет вкусной домашней шаурмы.
27. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
28. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
29. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
30. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
31. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
32. Выставка Москва 2030.
33. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
34. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
35. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
36. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
37. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
38. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
39. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
40. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
41. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
42. Эпизод 343. Искра или вина.
43. Марса ищет дом!
44. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
45. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
46. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
47. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
48. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
49. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
50. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?