Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ожирения по локализации

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Приложение 1
к приказу
Министерства здравоохранения
Республики Беларусь

КЛИНИЧЕСКИЙ ПРОТОКОЛ
диагностики, лечения и медицинской реабилитации взрослого населения Республики Беларусь с избыточной массой тела и ожирением

Причины ожирения, механизмы развития ожирения, анализы при ожирении, методы коррекции ожирения.

Ожирение - это болезнь современности, масштабы заболевания довольно велики - можно условно говорить об «эпидемии» ожирения . Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела позволяет определить степень избыточности веса и связанную с ним степень риска развития сопутствующих ожирению заболеваний. Определение индекса массы тела (ИМТ): . Показатель массы тела в килограммах следует разделить на показатель роста в метрах, возведенный в квадрат, т.е.: ИМТ = вес (кг) : {рост (м)}2

Например, вес человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно ИМТ в этом случае равен: ИМТ =85: (1,64X1,64) = 31,6.

СМИ о нас Новости

Проблема ОЖИРЕНИЯ существует не века, а тысячелетия (30 -50 тысяч лет до нашей эры), о чем свидетельствуют данные археологических раскопок фигурок каменного века.

В далеком прошлом способность накапливать жир была эволюционным преимуществом, позволявшим человеку выживать в периоды вынужденного голодания. Полные женщины служили символом плодородия и здоровья. Они были увековечены на полотнах многих художников, например, Кустодиева, Рубенса, Рембрандта.

Существует немало разных формул, применяющихся для вычисления избытка массы тела. Сегодня наиболее популярным методом определения лишнего веса является расчет индекса массы тела (ИМТ, BMI – Body Mass Index). Индекс массы тела вычисляется по следующей формуле: I = m : h². M – это вес в килограммах, h – рост в сантиметрах. То есть вес необходимо разделить на цифру роста, возведенную в квадрат. ИМТ измеряется в кг/м².

Степени ожирения, согласно предложению Международной группы по изучению ожирения (IOTF – International Obesity Task Force) определяются следующим образом:

Последние обновления на сайте:

1. После 20-и. Перед зеркалом стояла, удивлялась; боже мой, я такой красивой стала, всё при мне и всё со мной.
2. "Жирная, НО НЕ Колю Оземпик: 43 Года, 2 Дочки, Тело БЕЗ Фильтров".
3. Богословие гряных рук.
4. Я свое призвание не выбирала.
5. Время берёт своё, но настоящие легенды остаются легендами.
6. Любовь к спорту зарождается в детстве - и наши воспитанники сделали важный шаг на пути к здоровому образу жизни!
7. Вот правда не понимаю, как женщины всё это вывозят.
8. Участие в заседании экспертной комиссии по рассмотрению проектов принял.
9. Семейный совет и уколы от эндокринолога - как певица решилась на похудение после слов Тарзана.
10. Минус 15 кг после родов - результат, который впечатляет.
11. Индустрия спортпита любит простые решения.
12. 4 апреля в предверии всемирного дня здоровья на базе фок "Родники - Арена" прошел традиционный районый фитнес - фестиваль "спорт!
13. Татьяна Буланова рассказала о безработном старшем сыне, который был бариста.
14. Лучшие и худшие продукты для набора массы.
15. Тренировка мышц пресса.
16. Двухкратная абсолютная чемпионка республики Коми по бодибилдингу в категории эстетический фитнес.
17. Пост про жёсткость людей.
18. Поднимать тяжелые веса и делать кардио!
19. Силовой тренинг 2026, новости.
20. Я не умею делать что-то просто так.
21. Бренд "Syrn" продолжает публиковать новые кадры из новой коллекции с сидни.
22. "Отвезу Тебя к Тренеру, он Тебя Починит": почему зал не лечит РПП и что я могу сделать на самом деле.
23. Что такое осанка?
24. Танцы, здоровье, красота.
25. Зачем качать грудные мышцы девушке?
26. После праздников многие женщины пишут мне:
27. Продолжение интервью Хави изданию La Vanguardia.
28. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
29. Шаг за шагом к здоровью.
30. Пауэрспорт и пауэрлифтинг: перепутать нельзя.
31. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
32. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
33. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
34. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
35. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
36. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
37. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
38. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
39. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
40. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
41. После 35 в жизни женщины многое меняется.
42. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
43. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
44. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
45. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
46. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
47. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
48. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
49. Жизнь - это движение.
50. Главная новость декабря!