Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ожирения по локализации

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Приложение 1
к приказу
Министерства здравоохранения
Республики Беларусь

КЛИНИЧЕСКИЙ ПРОТОКОЛ
диагностики, лечения и медицинской реабилитации взрослого населения Республики Беларусь с избыточной массой тела и ожирением

Причины ожирения, механизмы развития ожирения, анализы при ожирении, методы коррекции ожирения.

Ожирение - это болезнь современности, масштабы заболевания довольно велики - можно условно говорить об «эпидемии» ожирения . Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела позволяет определить степень избыточности веса и связанную с ним степень риска развития сопутствующих ожирению заболеваний. Определение индекса массы тела (ИМТ): . Показатель массы тела в килограммах следует разделить на показатель роста в метрах, возведенный в квадрат, т.е.: ИМТ = вес (кг) : {рост (м)}2

Например, вес человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно ИМТ в этом случае равен: ИМТ =85: (1,64X1,64) = 31,6.

СМИ о нас Новости

Проблема ОЖИРЕНИЯ существует не века, а тысячелетия (30 -50 тысяч лет до нашей эры), о чем свидетельствуют данные археологических раскопок фигурок каменного века.

В далеком прошлом способность накапливать жир была эволюционным преимуществом, позволявшим человеку выживать в периоды вынужденного голодания. Полные женщины служили символом плодородия и здоровья. Они были увековечены на полотнах многих художников, например, Кустодиева, Рубенса, Рембрандта.

Существует немало разных формул, применяющихся для вычисления избытка массы тела. Сегодня наиболее популярным методом определения лишнего веса является расчет индекса массы тела (ИМТ, BMI – Body Mass Index). Индекс массы тела вычисляется по следующей формуле: I = m : h². M – это вес в килограммах, h – рост в сантиметрах. То есть вес необходимо разделить на цифру роста, возведенную в квадрат. ИМТ измеряется в кг/м².

Степени ожирения, согласно предложению Международной группы по изучению ожирения (IOTF – International Obesity Task Force) определяются следующим образом:

Последние обновления на сайте:

1. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
2. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
3. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
4. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
5. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
6. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
7. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
8. Еще раз про фитнес.
9. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
10. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
11. Как тренироваться, когда нет мотивации?
12. Спорт - норма жизни!
13. Фитнес и зима созданы друг для друга.
14. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
15. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
16. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
17. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
18. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
19. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
20. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
21. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
22. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
23. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
24. Эпизод 884. Женский удар.
25. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
26. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
27. Эпизод 847. Находка в общежитии.
28. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
29. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
30. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
31. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
32. У тренировок нет плохой погоды.
33. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
34. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
35. Эпизод 741. Задержание грабителей.
36. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
37. Эпизод 719. Опасный водитель.
38. Эпизод 716. Романтический спуск.
39. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
40. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
41. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
42. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
43. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
44. Самоотверженность. - Выбор дурака.
45. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
46. Эпизод 581. Садовые успехи.
47. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
48. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
49. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
50. Три снимка - три разных жизни в одной.