Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ожирения по локализации

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Приложение 1
к приказу
Министерства здравоохранения
Республики Беларусь

КЛИНИЧЕСКИЙ ПРОТОКОЛ
диагностики, лечения и медицинской реабилитации взрослого населения Республики Беларусь с избыточной массой тела и ожирением

Причины ожирения, механизмы развития ожирения, анализы при ожирении, методы коррекции ожирения.

Ожирение - это болезнь современности, масштабы заболевания довольно велики - можно условно говорить об «эпидемии» ожирения . Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела позволяет определить степень избыточности веса и связанную с ним степень риска развития сопутствующих ожирению заболеваний. Определение индекса массы тела (ИМТ): . Показатель массы тела в килограммах следует разделить на показатель роста в метрах, возведенный в квадрат, т.е.: ИМТ = вес (кг) : {рост (м)}2

Например, вес человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно ИМТ в этом случае равен: ИМТ =85: (1,64X1,64) = 31,6.

СМИ о нас Новости

Проблема ОЖИРЕНИЯ существует не века, а тысячелетия (30 -50 тысяч лет до нашей эры), о чем свидетельствуют данные археологических раскопок фигурок каменного века.

В далеком прошлом способность накапливать жир была эволюционным преимуществом, позволявшим человеку выживать в периоды вынужденного голодания. Полные женщины служили символом плодородия и здоровья. Они были увековечены на полотнах многих художников, например, Кустодиева, Рубенса, Рембрандта.

Существует немало разных формул, применяющихся для вычисления избытка массы тела. Сегодня наиболее популярным методом определения лишнего веса является расчет индекса массы тела (ИМТ, BMI – Body Mass Index). Индекс массы тела вычисляется по следующей формуле: I = m : h². M – это вес в килограммах, h – рост в сантиметрах. То есть вес необходимо разделить на цифру роста, возведенную в квадрат. ИМТ измеряется в кг/м².

Степени ожирения, согласно предложению Международной группы по изучению ожирения (IOTF – International Obesity Task Force) определяются следующим образом:

Последние обновления на сайте:

1. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
2. Ну что, отчитываюсь по своему челленджу (день первый).
3. Клава кока уверена: крепкие отношения могут начаться с дружбы.
4. "У нее Свои, у Меня Свои": почему Ани Лорак и её испанский муж решили остановиться на достигнутом?
5. Алена водонаева высмеяла пост Ксении Бородиной, в котором телеведущая назвала своего супруга "Своей Вселенной".
6. - Я на самом деле не фанат каких-то фитнес - залов, Джимов и всего этого остального.
7. Я уже пять лет как замужем, мне 27, у нас есть дочь - ей четыре года.
8. Миссия "Горничная" к провалу близится.
9. Том харди несколько лет назад удивил поклонников неожиданным поступком.
10. Что происходит с женщиной, которая не занимается фитнесом?
11. Основная идея фитнеса, направленного на омоложение - это тренировки на гибкость, аэробные и силовые упражнения, развитие равновесия.
12. Семь заповедей настоящего кота:
13. Как это возможно - чтобы любимое дело стало обузой?
14. Я периодически пытаюсь вас мотивировать на занятия - осанкой, ходьбой, бегом, дыханием любой физической активностью.
15. "Врачи - давление теперь навсегда говорили.
16. Развитие физической силы - одна из ключевых целей многих спортсменов и любителей фитнеса.
17. В рамках муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" воспитанники детского сада узнают о новых направлениях фитнеса.
18. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
19. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
20. Гуд монинг, ребят!
21. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
22. Жареная гречка с зеленым кремом.
23. Full Body или Split?
24. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
25. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
26. Мы возобновляем тренировки по позированию.
27. Интересные цитаты из библии.
28. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
29. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
30. Не знаете, с какого направления начать?
31. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
32. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
33. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
34. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
35. Понедельник 12 января:
36. Мы учим. Играем.
37. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
38. Как сейчас помню свои мысли в 25:
39. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
40. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
41. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
42. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
43. Эпизод 874. Спортивный лидер.
44. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
45. Мягкие тренировки, которые спасают.
46. Банджи - это безопасно.
47. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
48. Комплекс, который работает в положении сидя.
49. Да и ладно.
50. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.