Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ожирения по локализации

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Приложение 1
к приказу
Министерства здравоохранения
Республики Беларусь

КЛИНИЧЕСКИЙ ПРОТОКОЛ
диагностики, лечения и медицинской реабилитации взрослого населения Республики Беларусь с избыточной массой тела и ожирением

Причины ожирения, механизмы развития ожирения, анализы при ожирении, методы коррекции ожирения.

Ожирение - это болезнь современности, масштабы заболевания довольно велики - можно условно говорить об «эпидемии» ожирения . Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела позволяет определить степень избыточности веса и связанную с ним степень риска развития сопутствующих ожирению заболеваний. Определение индекса массы тела (ИМТ): . Показатель массы тела в килограммах следует разделить на показатель роста в метрах, возведенный в квадрат, т.е.: ИМТ = вес (кг) : {рост (м)}2

Например, вес человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно ИМТ в этом случае равен: ИМТ =85: (1,64X1,64) = 31,6.

СМИ о нас Новости

Проблема ОЖИРЕНИЯ существует не века, а тысячелетия (30 -50 тысяч лет до нашей эры), о чем свидетельствуют данные археологических раскопок фигурок каменного века.

В далеком прошлом способность накапливать жир была эволюционным преимуществом, позволявшим человеку выживать в периоды вынужденного голодания. Полные женщины служили символом плодородия и здоровья. Они были увековечены на полотнах многих художников, например, Кустодиева, Рубенса, Рембрандта.

Существует немало разных формул, применяющихся для вычисления избытка массы тела. Сегодня наиболее популярным методом определения лишнего веса является расчет индекса массы тела (ИМТ, BMI – Body Mass Index). Индекс массы тела вычисляется по следующей формуле: I = m : h². M – это вес в килограммах, h – рост в сантиметрах. То есть вес необходимо разделить на цифру роста, возведенную в квадрат. ИМТ измеряется в кг/м².

Степени ожирения, согласно предложению Международной группы по изучению ожирения (IOTF – International Obesity Task Force) определяются следующим образом:

Последние обновления на сайте:

1. Актуальное расписание тренировок:
2. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
3. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
4. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
5. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
6. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
7. Пора праздники планировать!
8. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
9. Всю жизнь … я танцевала.
10. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
11. Не тратьте время попусту ….
12. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
13. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
14. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
15. В последние пару дней много чего новенького было.
16. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
17. Эпизод 876. Люковое мстя.
18. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
19. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
20. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
21. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
22. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
23. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
24. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
25. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
26. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
27. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
28. Эпизод 730. Ночная проверка.
29. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
30. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
31. Эпизод 720. Неудачная притвора.
32. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
33. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
34. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
35. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
36. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
37. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
38. Что такое белок и зачем он организму нужен?
39. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
40. 365 дней с вами!
41. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
42. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
43. Никогда не поздно начать с чистого листа.
44. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
45. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
46. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
47. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
48. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
49. Эпизод 387. Уроки вокала.
50. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.