Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ожирения по локализации

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Приложение 1
к приказу
Министерства здравоохранения
Республики Беларусь

КЛИНИЧЕСКИЙ ПРОТОКОЛ
диагностики, лечения и медицинской реабилитации взрослого населения Республики Беларусь с избыточной массой тела и ожирением

Причины ожирения, механизмы развития ожирения, анализы при ожирении, методы коррекции ожирения.

Ожирение - это болезнь современности, масштабы заболевания довольно велики - можно условно говорить об «эпидемии» ожирения . Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела позволяет определить степень избыточности веса и связанную с ним степень риска развития сопутствующих ожирению заболеваний. Определение индекса массы тела (ИМТ): . Показатель массы тела в килограммах следует разделить на показатель роста в метрах, возведенный в квадрат, т.е.: ИМТ = вес (кг) : {рост (м)}2

Например, вес человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно ИМТ в этом случае равен: ИМТ =85: (1,64X1,64) = 31,6.

СМИ о нас Новости

Проблема ОЖИРЕНИЯ существует не века, а тысячелетия (30 -50 тысяч лет до нашей эры), о чем свидетельствуют данные археологических раскопок фигурок каменного века.

В далеком прошлом способность накапливать жир была эволюционным преимуществом, позволявшим человеку выживать в периоды вынужденного голодания. Полные женщины служили символом плодородия и здоровья. Они были увековечены на полотнах многих художников, например, Кустодиева, Рубенса, Рембрандта.

Существует немало разных формул, применяющихся для вычисления избытка массы тела. Сегодня наиболее популярным методом определения лишнего веса является расчет индекса массы тела (ИМТ, BMI – Body Mass Index). Индекс массы тела вычисляется по следующей формуле: I = m : h². M – это вес в килограммах, h – рост в сантиметрах. То есть вес необходимо разделить на цифру роста, возведенную в квадрат. ИМТ измеряется в кг/м².

Степени ожирения, согласно предложению Международной группы по изучению ожирения (IOTF – International Obesity Task Force) определяются следующим образом:

Последние обновления на сайте:

1. В группе "Мимоза" 8 марта решили отметить не банально, а. в спортзале!
2. "Свой Мотив". Что, вернее кто, побуждает нас к действию?
3. Сплит - тренировки в нашем фитнес - зале.
4. Мари краймбрери откровенно рассказала о даве.
5. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
6. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
7. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
8. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
9. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
10. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
11. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
12. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
13. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
14. Знаете, о чем часто молчат после родов?
15. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
16. 1000 дней и ночей.
17. - я намерена подать жалобу!
18. Фитнес и зима созданы друг для друга.
19. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
20. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
21. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
22. 4 января в 12.
23. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
24. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
25. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
26. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
27. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
28. Как сейчас помню свои мысли в 25:
29. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
30. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
31. Эпизод 920. Теплое приветствие.
32. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
33. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
34. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
35. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
36. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
37. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
38. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
39. Да и ладно.
40. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
41. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
42. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
43. Твое тело - твой проект!
44. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
45. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
46. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
47. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
48. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
49. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
50. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.