Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Симптомы при ожирении

Приложение 1
к приказу
Министерства здравоохранения
Республики Беларусь

КЛИНИЧЕСКИЙ ПРОТОКОЛ
диагностики, лечения и медицинской реабилитации взрослого населения Республики Беларусь с избыточной массой тела и ожирением

СМИ о нас Новости

Проблема ОЖИРЕНИЯ существует не века, а тысячелетия (30 -50 тысяч лет до нашей эры), о чем свидетельствуют данные археологических раскопок фигурок каменного века.

В далеком прошлом способность накапливать жир была эволюционным преимуществом, позволявшим человеку выживать в периоды вынужденного голодания. Полные женщины служили символом плодородия и здоровья. Они были увековечены на полотнах многих художников, например, Кустодиева, Рубенса, Рембрандта.

Существует немало разных формул, применяющихся для вычисления избытка массы тела. Сегодня наиболее популярным методом определения лишнего веса является расчет индекса массы тела (ИМТ, BMI – Body Mass Index). Индекс массы тела вычисляется по следующей формуле: I = m : h². M – это вес в килограммах, h – рост в сантиметрах. То есть вес необходимо разделить на цифру роста, возведенную в квадрат. ИМТ измеряется в кг/м².

Степени ожирения, согласно предложению Международной группы по изучению ожирения (IOTF – International Obesity Task Force) определяются следующим образом:

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Причины ожирения, механизмы развития ожирения, анализы при ожирении, методы коррекции ожирения.

Ожирение - это болезнь современности, масштабы заболевания довольно велики - можно условно говорить об «эпидемии» ожирения . Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела позволяет определить степень избыточности веса и связанную с ним степень риска развития сопутствующих ожирению заболеваний. Определение индекса массы тела (ИМТ): . Показатель массы тела в килограммах следует разделить на показатель роста в метрах, возведенный в квадрат, т.е.: ИМТ = вес (кг) : {рост (м)}2

Например, вес человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно ИМТ в этом случае равен: ИМТ =85: (1,64X1,64) = 31,6.

Мнение, что хорошего человека должно быть много, давно не актуально. В нынешнем обществе, каким бы цивилизованным оно ни было, к толстякам относятся не слишком-то благосклонно. В объявлениях о приеме на работу от соискателей требуют «приятную внешность», что подразумевает как минимум стройную фигуру. Не за горами и времена, когда страховые компании будут поднимать цены на страховку здоровья полных людей – сами, мол, виноваты в том, что подвергают себя риску.

Последние обновления на сайте:

1. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
2. Не скидывай всю ответственность на тренера, это будет полным провалом в твоей работе с твоим телом.
3. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
4. Иногда выхожу на замены в большой фитнес клуб.
5. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
6. Сколько калорий можно сжечь: полное руководство
7. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
8. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?
9. Есть у меня клиенты, которые занимаются у меня годами.
10. Вчера был международный день бездельника?
11. Ты - самое главное в своей жизни.
12. Многие путают значения спорт и фитнес.
13. В чем разница между бегом и быстрой ходьбой
14. В течении жизни мы через разные периоды и обстоятельства проходим.
15. Добрый день! Меня зовут Ирина, я являюсь сертифицированным инструктором различных спортивных направлений с многолетним стажем.
16. Мои любимчики, которые мне помогают в занятии фитнесом и поддерживают мою красоту и здоровье.
17. Мы улучшаем отжимание.
18. В прошлую субботу вместе с дочкой занималась в DDX на групповых занятиях: здоровая спина и растяжка.
19. Турник: секретное оружие женской красоты и силы!
20. Какие исторические памятники наиболее значимы в Иваново
21. Хотите верьте, хотите нет, но на фитнес батутах мышцы тазового дна укрепляются!
22. Что, прям так по улице и пойдешь в наушниках как дурочка?
23. Доброго утра! А вот и следующий наш победитель!
24. Я профессионал в мире фитнеса - мой стаж в спорте уже 20 лет!
25. Работа фитнес-клуба "Родничок" продолжается ….
26. В рамках проведения "Календаря Движения Первых:"привычка месяца" наши ребята регулярно проводят фитнес - занятия по суставной гимнастике.
27. 4 знака зодиака, которые не любят заниматься спортом.
28. 21 марта в межовском СДК прошло занятие по фитнесу клубного формирования "Будь в Форме".
29. Компания Sminex рассказала о создании пространства для отдыха жителей в историческом здании XIX века дома "Чистые Пруды".
30. Как меня раздражают в фитнес индустрии высказывания некоторых "Гуру" фитнеса.
31. 16 марта в общежитие была проведена беседа "Женские Виды Спорта".
32. Думала, что уже не буду писать пост - со вторника эмоции должны были подостыть и важность момента пройти, но нет.
33. Ждали? Мы выклыдваем для вас задания на первую неделю.
34. Обычно джампинг - фитнес ассоциируется с прыжками на мини - батутах.
35. 4 упражнения вместо спортзала: мы приводим фигуру в тонус за 28 дней эта тренировка для новичков, у которых нет опыта в занятии фитнесом.
36. Дорогие, наши дамы!
37. Вы уже o Hot Iron слышали?
38. 3 фактора, которые влияют на результаты тренировок и состояние кожи.
39. Детский фитнес в ЩЕКИНО.
40. Джампинг: для новичков или только для подготовленных?
41. Ура, мы дома!
42. Polnalyubvi: история успеха из Уфы
43. Голос Орехово-Зуева: Как Игорь Саруханов Завоевал Сердца Слушателей
44. Красивое тело = силовая нагрузка + аэробная нагрузка + рациональное питание.
45. Вы готовы изменить свою жизнь и сделать спорт своим верным спутником?
46. Всегда вместе. Супругов санаевых поздравили с 50-летним юбилеем совместной жизни.
47. X - Waters Yenisei 2025: готовимся к холодовому заплыву на втором Сете тренировок.
48. Жиросжигатели: правда или миф?
49. Занятия с фитнес - резинками очень полезны и эффективны для поддержания физическои формы и улучшения здоровья.
50. Фитнес и регулярная физическая активность могут значительно помочь в замедлении процессов старения и поддержании здоровья на протяжении жизни.