Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ожирения среди женщин

Приложение 1
к приказу
Министерства здравоохранения
Республики Беларусь

КЛИНИЧЕСКИЙ ПРОТОКОЛ
диагностики, лечения и медицинской реабилитации взрослого населения Республики Беларусь с избыточной массой тела и ожирением

СМИ о нас Новости

Проблема ОЖИРЕНИЯ существует не века, а тысячелетия (30 -50 тысяч лет до нашей эры), о чем свидетельствуют данные археологических раскопок фигурок каменного века.

В далеком прошлом способность накапливать жир была эволюционным преимуществом, позволявшим человеку выживать в периоды вынужденного голодания. Полные женщины служили символом плодородия и здоровья. Они были увековечены на полотнах многих художников, например, Кустодиева, Рубенса, Рембрандта.

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Причины ожирения, механизмы развития ожирения, анализы при ожирении, методы коррекции ожирения.

Ожирение - это болезнь современности, масштабы заболевания довольно велики - можно условно говорить об «эпидемии» ожирения . Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела позволяет определить степень избыточности веса и связанную с ним степень риска развития сопутствующих ожирению заболеваний. Определение индекса массы тела (ИМТ): . Показатель массы тела в килограммах следует разделить на показатель роста в метрах, возведенный в квадрат, т.е.: ИМТ = вес (кг) : {рост (м)}2

Например, вес человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно ИМТ в этом случае равен: ИМТ =85: (1,64X1,64) = 31,6.

Существует немало разных формул, применяющихся для вычисления избытка массы тела. Сегодня наиболее популярным методом определения лишнего веса является расчет индекса массы тела (ИМТ, BMI – Body Mass Index). Индекс массы тела вычисляется по следующей формуле: I = m : h². M – это вес в килограммах, h – рост в сантиметрах. То есть вес необходимо разделить на цифру роста, возведенную в квадрат. ИМТ измеряется в кг/м².

Степени ожирения, согласно предложению Международной группы по изучению ожирения (IOTF – International Obesity Task Force) определяются следующим образом:

Мнение, что хорошего человека должно быть много, давно не актуально. В нынешнем обществе, каким бы цивилизованным оно ни было, к толстякам относятся не слишком-то благосклонно. В объявлениях о приеме на работу от соискателей требуют «приятную внешность», что подразумевает как минимум стройную фигуру. Не за горами и времена, когда страховые компании будут поднимать цены на страховку здоровья полных людей – сами, мол, виноваты в том, что подвергают себя риску.

Последние обновления на сайте:

1. Продолжение интервью Хави изданию La Vanguardia.
2. Кети топурия удивила поклонников и коллег новым образом.
3. Мужчина - уборщик заходит в женскую раздевалку в фитнес - центре.
4. Почему важно заниматься с гантелями?
5. У моей дочери родился сын.
6. "Я так не Могу" - юля Гаврилина отменила тур по России.
7. В рамках муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" воспитанники детского сада узнают о новых направлениях фитнеса.
8. Хиккикомори. 5 путь к цели.
9. Немного обо мне.
10. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
11. 9 упражнений, которые заставят работать мозг эффективнее.
12. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
13. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
14. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
15. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
16. Что поможет ребенку расти здоровым?
17. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
18. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
19. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
20. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
21. Восток или Запад?
22. Нет тренера = нет прогресса.
23. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
24. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
25. Форма, выносливость или сила?
26. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
27. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
28. Эпизод 975. Домашний тигр.
29. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
30. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
31. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
32. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
33. Натуральные энергетические коктейли.
34. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
35. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
36. Эпизод 901. Собачье противостояние.
37. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
38. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
39. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
40. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
41. Мы хотим поделиться отличными новостями!
42. Про функциональный бодибилдинг слышал?
43. В ноябре как вам живётся?
44. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
45. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
46. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
47. Спорт и лишний вес.
48. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
49. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
50. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.