Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ожирения среди женщин

Приложение 1
к приказу
Министерства здравоохранения
Республики Беларусь

КЛИНИЧЕСКИЙ ПРОТОКОЛ
диагностики, лечения и медицинской реабилитации взрослого населения Республики Беларусь с избыточной массой тела и ожирением

СМИ о нас Новости

Проблема ОЖИРЕНИЯ существует не века, а тысячелетия (30 -50 тысяч лет до нашей эры), о чем свидетельствуют данные археологических раскопок фигурок каменного века.

В далеком прошлом способность накапливать жир была эволюционным преимуществом, позволявшим человеку выживать в периоды вынужденного голодания. Полные женщины служили символом плодородия и здоровья. Они были увековечены на полотнах многих художников, например, Кустодиева, Рубенса, Рембрандта.

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Причины ожирения, механизмы развития ожирения, анализы при ожирении, методы коррекции ожирения.

Ожирение - это болезнь современности, масштабы заболевания довольно велики - можно условно говорить об «эпидемии» ожирения . Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела позволяет определить степень избыточности веса и связанную с ним степень риска развития сопутствующих ожирению заболеваний. Определение индекса массы тела (ИМТ): . Показатель массы тела в килограммах следует разделить на показатель роста в метрах, возведенный в квадрат, т.е.: ИМТ = вес (кг) : {рост (м)}2

Например, вес человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно ИМТ в этом случае равен: ИМТ =85: (1,64X1,64) = 31,6.

Существует немало разных формул, применяющихся для вычисления избытка массы тела. Сегодня наиболее популярным методом определения лишнего веса является расчет индекса массы тела (ИМТ, BMI – Body Mass Index). Индекс массы тела вычисляется по следующей формуле: I = m : h². M – это вес в килограммах, h – рост в сантиметрах. То есть вес необходимо разделить на цифру роста, возведенную в квадрат. ИМТ измеряется в кг/м².

Степени ожирения, согласно предложению Международной группы по изучению ожирения (IOTF – International Obesity Task Force) определяются следующим образом:

Мнение, что хорошего человека должно быть много, давно не актуально. В нынешнем обществе, каким бы цивилизованным оно ни было, к толстякам относятся не слишком-то благосклонно. В объявлениях о приеме на работу от соискателей требуют «приятную внешность», что подразумевает как минимум стройную фигуру. Не за горами и времена, когда страховые компании будут поднимать цены на страховку здоровья полных людей – сами, мол, виноваты в том, что подвергают себя риску.

Последние обновления на сайте:

1. Смузи - напиток, который можно приготовить в блендере из фруктов, овощей или ягод.
2. Тонус кожи напрямую зависит от состояния мышц и кровообращения, поэтому тренировки влияют на него очень положительно.
3. Актриса Анна невская стала мамой в возрасте 49 лет.
4. Ступенька. Ну вот и начался мой еще один этап в жизни, еще одна ступенька, которую особо мало кто поддержал.
5. Помогаем информационно. У кошек зож на свежем воздухе всегда был в тренде.
6. Почему в одни дни тренировка дается легко, а в другие - все будто "Через Силу"?
7. 80% успеха в форме - это не тренировки, а то, что у тебя в тарелке.
8. Болезнь приходит не с возрастом, а из-за бездействия!
9. Жена цекало поделилась новыми фото, чем привлекла к себе внимание.
10. Компания Sminex создаст двор - сад с прудом на территории дома "палашёвский 11".
11. "Пересела с 250 кубов на 125?
12. Брат потратил 3 месяца, чтобы порадовать свою сестру.
13. Я начинаю тренировку с включения рабочих мышц в работу:
14. Утро понедельника. Я не на тренировке.
15. 60, а выглядит на 30 - в сети обсуждают феномен чуандо тан.
16. Эра милосердия наступила?
17. "Под лежачий камень вода не течёт!
18. Модная поза йоги привлекла внимание любителей фитнеса своим уникальным названием и игривой предыстории.
19. Неуязвимый Эндрю Джонс: парень, который тренировался с сердцем в рюкзаке.
20. Кайла итсинес - не просто фитнес - девушка из социальных сетей, а человек, который построил целую индустрию вокруг своего подхода.
21. Она покорила вершины фитнеса: история успеха.
22. Арнольд шварценеггер на плечах культуристки Лизы Лион, начало 1980-х.
23. Я не умею делать что-то просто так.
24. "Отец Использовал Кулаки, а Мать Считала Каждую Крошку" - почему Сергей бурунов боится стать отцом.
25. На этой неделе 23-27 марта.
26. "Чуть-чуть Подпою, и Хватит": Полина Гагарина озадачила зрителей своим поведением на сцене в Татарстане.
27. Золотая середина. Светлана туряк, фитнес - тренер:
28. Я Ксюша, фитнес - тренер, влюбленный в спорт, и нутрициолог, продвигающий питание без запретов и бесполезных бадов.
29. Как весело худеть с подругой: лайфхаки для драйва и результата.
30. Миссия "Горничная" к провалу близится.
31. Том харди несколько лет назад удивил поклонников неожиданным поступком.
32. Почему нужно просить себя выполнять упражнения на регулярной основе?
33. На первом фото я вешу 63 кг.
34. У меня сложная ситуация в семье.
35. Как я после родов похудела.
36. Как всё на самом деле складывалось - шаг за шагом.
37. "Они Несчастные Гиены" - джиган жёстко высказался о подругах бывшей жены Оксана Самойлова.
38. Простые сочетания продуктов, которые могут приятно удивить.
39. Мать семерых детей под следствием: до трех лет колонии.
40. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
41. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
42. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
43. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
44. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
45. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
46. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
47. Коллаген - защита организма от старения.
48. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
49. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
50. Форма, выносливость или сила?