Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ожирения среди женщин

Приложение 1
к приказу
Министерства здравоохранения
Республики Беларусь

КЛИНИЧЕСКИЙ ПРОТОКОЛ
диагностики, лечения и медицинской реабилитации взрослого населения Республики Беларусь с избыточной массой тела и ожирением

СМИ о нас Новости

Проблема ОЖИРЕНИЯ существует не века, а тысячелетия (30 -50 тысяч лет до нашей эры), о чем свидетельствуют данные археологических раскопок фигурок каменного века.

В далеком прошлом способность накапливать жир была эволюционным преимуществом, позволявшим человеку выживать в периоды вынужденного голодания. Полные женщины служили символом плодородия и здоровья. Они были увековечены на полотнах многих художников, например, Кустодиева, Рубенса, Рембрандта.

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Причины ожирения, механизмы развития ожирения, анализы при ожирении, методы коррекции ожирения.

Ожирение - это болезнь современности, масштабы заболевания довольно велики - можно условно говорить об «эпидемии» ожирения . Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела позволяет определить степень избыточности веса и связанную с ним степень риска развития сопутствующих ожирению заболеваний. Определение индекса массы тела (ИМТ): . Показатель массы тела в килограммах следует разделить на показатель роста в метрах, возведенный в квадрат, т.е.: ИМТ = вес (кг) : {рост (м)}2

Например, вес человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно ИМТ в этом случае равен: ИМТ =85: (1,64X1,64) = 31,6.

Существует немало разных формул, применяющихся для вычисления избытка массы тела. Сегодня наиболее популярным методом определения лишнего веса является расчет индекса массы тела (ИМТ, BMI – Body Mass Index). Индекс массы тела вычисляется по следующей формуле: I = m : h². M – это вес в килограммах, h – рост в сантиметрах. То есть вес необходимо разделить на цифру роста, возведенную в квадрат. ИМТ измеряется в кг/м².

Степени ожирения, согласно предложению Международной группы по изучению ожирения (IOTF – International Obesity Task Force) определяются следующим образом:

Мнение, что хорошего человека должно быть много, давно не актуально. В нынешнем обществе, каким бы цивилизованным оно ни было, к толстякам относятся не слишком-то благосклонно. В объявлениях о приеме на работу от соискателей требуют «приятную внешность», что подразумевает как минимум стройную фигуру. Не за горами и времена, когда страховые компании будут поднимать цены на страховку здоровья полных людей – сами, мол, виноваты в том, что подвергают себя риску.

Последние обновления на сайте:

1. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
2. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
3. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
4. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
5. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
6. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
7. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
8. Сон на животе может навредить телу.
9. DO What Makes YOU Happy.
10. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
11. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
12. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
13. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
14. Эпизод 769. Забота под вопросом.
15. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
16. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
17. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
18. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
19. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
20. Не фитнес. Акт любви.
21. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
22. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
23. Что такое белок и зачем он организму нужен?
24. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
25. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
26. Комплекс для самых ленивых стартов.
27. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
28. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
29. Эпизод 484. Пик гибели.
30. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
31. Дорогие мои спортсменки!
32. Эпизод 400. Опасный улов.
33. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
34. Информация по взвешиваниям!
35. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
36. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
37. Стройность - это не цифра на весах.
38. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
39. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
40. Даже когда тебе 43.
41. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
42. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
43. Ты прекрасна уже.
44. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
45. С осени и до "Края Весны".
46. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
47. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
48. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
49. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
50. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было