Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ожирения среди женщин

Приложение 1
к приказу
Министерства здравоохранения
Республики Беларусь

КЛИНИЧЕСКИЙ ПРОТОКОЛ
диагностики, лечения и медицинской реабилитации взрослого населения Республики Беларусь с избыточной массой тела и ожирением

СМИ о нас Новости

Проблема ОЖИРЕНИЯ существует не века, а тысячелетия (30 -50 тысяч лет до нашей эры), о чем свидетельствуют данные археологических раскопок фигурок каменного века.

В далеком прошлом способность накапливать жир была эволюционным преимуществом, позволявшим человеку выживать в периоды вынужденного голодания. Полные женщины служили символом плодородия и здоровья. Они были увековечены на полотнах многих художников, например, Кустодиева, Рубенса, Рембрандта.

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Причины ожирения, механизмы развития ожирения, анализы при ожирении, методы коррекции ожирения.

Ожирение - это болезнь современности, масштабы заболевания довольно велики - можно условно говорить об «эпидемии» ожирения . Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела позволяет определить степень избыточности веса и связанную с ним степень риска развития сопутствующих ожирению заболеваний. Определение индекса массы тела (ИМТ): . Показатель массы тела в килограммах следует разделить на показатель роста в метрах, возведенный в квадрат, т.е.: ИМТ = вес (кг) : {рост (м)}2

Например, вес человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно ИМТ в этом случае равен: ИМТ =85: (1,64X1,64) = 31,6.

Существует немало разных формул, применяющихся для вычисления избытка массы тела. Сегодня наиболее популярным методом определения лишнего веса является расчет индекса массы тела (ИМТ, BMI – Body Mass Index). Индекс массы тела вычисляется по следующей формуле: I = m : h². M – это вес в килограммах, h – рост в сантиметрах. То есть вес необходимо разделить на цифру роста, возведенную в квадрат. ИМТ измеряется в кг/м².

Степени ожирения, согласно предложению Международной группы по изучению ожирения (IOTF – International Obesity Task Force) определяются следующим образом:

Мнение, что хорошего человека должно быть много, давно не актуально. В нынешнем обществе, каким бы цивилизованным оно ни было, к толстякам относятся не слишком-то благосклонно. В объявлениях о приеме на работу от соискателей требуют «приятную внешность», что подразумевает как минимум стройную фигуру. Не за горами и времена, когда страховые компании будут поднимать цены на страховку здоровья полных людей – сами, мол, виноваты в том, что подвергают себя риску.

Последние обновления на сайте:

1. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
2. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
3. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
4. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
5. Мы возобновляем тренировки по позированию.
6. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
7. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
8. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
9. 1000 дней и ночей.
10. "Чувства крепче становятся!
11. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
12. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
13. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
14. Пора праздники планировать!
15. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
16. Эпизод 932. Удушающий воздух.
17. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
18. Эпизод 920. Теплое приветствие.
19. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
20. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
21. Вместе с мамой - быстрее ветра!
22. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
23. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
24. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
25. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
26. Сон на животе может навредить телу.
27. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
28. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
29. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
30. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
31. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
32. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
33. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
34. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
35. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
36. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
37. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
38. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
39. Эндорфин - гормон счастья.
40. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
41. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
42. Трудовые_будни_апи.
43. Час тренировки прошёл.
44. Какой спорт выбрать?
45. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
46. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
47. Эпизод 515. Токовая опасность.
48. Эпизод 506. Потеря питомца.
49. Эпизод 481. Новый статус.
50. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.