Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ожирения среди женщин

Приложение 1
к приказу
Министерства здравоохранения
Республики Беларусь

КЛИНИЧЕСКИЙ ПРОТОКОЛ
диагностики, лечения и медицинской реабилитации взрослого населения Республики Беларусь с избыточной массой тела и ожирением

СМИ о нас Новости

Проблема ОЖИРЕНИЯ существует не века, а тысячелетия (30 -50 тысяч лет до нашей эры), о чем свидетельствуют данные археологических раскопок фигурок каменного века.

В далеком прошлом способность накапливать жир была эволюционным преимуществом, позволявшим человеку выживать в периоды вынужденного голодания. Полные женщины служили символом плодородия и здоровья. Они были увековечены на полотнах многих художников, например, Кустодиева, Рубенса, Рембрандта.

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Причины ожирения, механизмы развития ожирения, анализы при ожирении, методы коррекции ожирения.

Ожирение - это болезнь современности, масштабы заболевания довольно велики - можно условно говорить об «эпидемии» ожирения . Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела позволяет определить степень избыточности веса и связанную с ним степень риска развития сопутствующих ожирению заболеваний. Определение индекса массы тела (ИМТ): . Показатель массы тела в килограммах следует разделить на показатель роста в метрах, возведенный в квадрат, т.е.: ИМТ = вес (кг) : {рост (м)}2

Например, вес человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно ИМТ в этом случае равен: ИМТ =85: (1,64X1,64) = 31,6.

Существует немало разных формул, применяющихся для вычисления избытка массы тела. Сегодня наиболее популярным методом определения лишнего веса является расчет индекса массы тела (ИМТ, BMI – Body Mass Index). Индекс массы тела вычисляется по следующей формуле: I = m : h². M – это вес в килограммах, h – рост в сантиметрах. То есть вес необходимо разделить на цифру роста, возведенную в квадрат. ИМТ измеряется в кг/м².

Степени ожирения, согласно предложению Международной группы по изучению ожирения (IOTF – International Obesity Task Force) определяются следующим образом:

Мнение, что хорошего человека должно быть много, давно не актуально. В нынешнем обществе, каким бы цивилизованным оно ни было, к толстякам относятся не слишком-то благосклонно. В объявлениях о приеме на работу от соискателей требуют «приятную внешность», что подразумевает как минимум стройную фигуру. Не за горами и времена, когда страховые компании будут поднимать цены на страховку здоровья полных людей – сами, мол, виноваты в том, что подвергают себя риску.

Последние обновления на сайте:

1. Жиросжигатели: правда или миф?
2. Задумывались ли вы когда-нибудь, что значит быть по-настоящему опытным в тренировках?
3. Спорт - друг или враг?
4. Начала заниматься спортом ещё в 15.
5. Я занимаюсь спортом уже десять лет, из них шесть лет работаю тренером.
6. В какой бы физической форме вы ни были, любая длительная пауза в тренировках приведёт к некоторой потере силы и выносливости.
7. "Когда Узнают, что в 23 Года я Вышел на Пенсию, у них, Конечно, шок Возникает".
8. Итак, я дошла до своего критического максимума 97 кг при росте 164 см.
9. Фитнес для детей - это увлекательный способ поддерживать здоровье и развивать физическую активность.
10. Итак, дорогие любители спорта, каждый день мы будем представлять вам наших тренеров.
11. Быть здоровым - красиво.
12. Тимбилдингу в фитнес клубе "Атлет" быть!
13. Где на данный момент проходят тренировки со мной:
14. Как совместить любовь к тортам и здоровый образ жизни?
15. Как утренние привычки могут повлиять на вашу линию талии
16. Это мы празднуем новый год в кругу клиентов и тренеров фитнес студии Plastilin.
17. Персональный тренер Наталья Аршинова.
18. Я пошла на фитнес тверк, чтобы улучшить свою гибкость, пластичность, подвижность таза.
19. Знаете ли вы, что одним из самых любимых занятий в нашем детском саду, по праву считается детский фитнес с использованием фитболов!
20. Как создать 12 простых ежедневных привычек, чтобы стать более продуктивным
21. Лариса Долина Волгодонск: Спорт и отдых
22. Почему строгие диеты не приносят долгосрочных результатов и что делать вместо этого
23. - Шо Ты ходишь здесь как скипидарный?
24. Почему диеты не работают: развенчание мифов о сбросе веса
25. Мы повышаем уровень физической активности.
26. Секреты успеха Марии Ароновой: как она похудела и помолодела
27. Переутомление может развиваться всего после двух недель тяжелых нагрузок, но восстановление после него протекает достаточно быстро.
28. Год уходит. Что остается?
29. В этом году спорт наконец - то снова ворвался в мою жизнь!
30. Новогодние фитнес корпоративы отгремели.
31. 27 декабря в фитнес центре Body Club провели праздник для посетителей клуба, где дед мороз и снегурочка раздавали мандариновое настроение.
32. Делюсь опытом, о том, что иногда стоит прислушиваться к своим чувствам.
33. Portdebras \u2122 Terre - уникальная система упражнений на полу как особый подход в работе с телом клиента в непрерывном движении.
34. Привет, я Сабина.
35. Можно бесконечно говорить о том, что скоро новый год … и пробки в городе.
36. Фитнес после 35+ не блаж, а необходимость.
37. Осипова юлия Владимировна.
38. Хочешь фигуру мечты?
39. Встреча, полная слёз: папа вернулся домой после опасного задания.
40. Хватит насиловать себя.
41. Как быстро освежить лицо в домашних условиях. Как освежить кожу лица с помощью контрастного умывания
42. Комплекс упражнений на растяжку мышц в домашних условиях. Суставная гимнастика: 10 упражнений
43. 16 упражнений на растяжку. Так что же такое растяжка?
44. Вот такой большой коллектив со мною уже не первый год.
45. Откройте для себя новые виды тренировок: что можно делать в спортзале
46. Как Картункова похудела на 84 кг.
47. Как похудела Картункова и на сколько кг. Процесс похудения Ольги: каким он был?
48. Я не понимаю врачей.
49. Можно ли кушать арбуз во время белковой диеты. Эффективная арбузно белковая диета для любителей здорового питания
50. Профилактика коронавируса: основные меры защиты