Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ожирения среди женщин

Приложение 1
к приказу
Министерства здравоохранения
Республики Беларусь

КЛИНИЧЕСКИЙ ПРОТОКОЛ
диагностики, лечения и медицинской реабилитации взрослого населения Республики Беларусь с избыточной массой тела и ожирением

СМИ о нас Новости

Проблема ОЖИРЕНИЯ существует не века, а тысячелетия (30 -50 тысяч лет до нашей эры), о чем свидетельствуют данные археологических раскопок фигурок каменного века.

В далеком прошлом способность накапливать жир была эволюционным преимуществом, позволявшим человеку выживать в периоды вынужденного голодания. Полные женщины служили символом плодородия и здоровья. Они были увековечены на полотнах многих художников, например, Кустодиева, Рубенса, Рембрандта.

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Причины ожирения, механизмы развития ожирения, анализы при ожирении, методы коррекции ожирения.

Ожирение - это болезнь современности, масштабы заболевания довольно велики - можно условно говорить об «эпидемии» ожирения . Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела позволяет определить степень избыточности веса и связанную с ним степень риска развития сопутствующих ожирению заболеваний. Определение индекса массы тела (ИМТ): . Показатель массы тела в килограммах следует разделить на показатель роста в метрах, возведенный в квадрат, т.е.: ИМТ = вес (кг) : {рост (м)}2

Например, вес человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно ИМТ в этом случае равен: ИМТ =85: (1,64X1,64) = 31,6.

Существует немало разных формул, применяющихся для вычисления избытка массы тела. Сегодня наиболее популярным методом определения лишнего веса является расчет индекса массы тела (ИМТ, BMI – Body Mass Index). Индекс массы тела вычисляется по следующей формуле: I = m : h². M – это вес в килограммах, h – рост в сантиметрах. То есть вес необходимо разделить на цифру роста, возведенную в квадрат. ИМТ измеряется в кг/м².

Степени ожирения, согласно предложению Международной группы по изучению ожирения (IOTF – International Obesity Task Force) определяются следующим образом:

Мнение, что хорошего человека должно быть много, давно не актуально. В нынешнем обществе, каким бы цивилизованным оно ни было, к толстякам относятся не слишком-то благосклонно. В объявлениях о приеме на работу от соискателей требуют «приятную внешность», что подразумевает как минимум стройную фигуру. Не за горами и времена, когда страховые компании будут поднимать цены на страховку здоровья полных людей – сами, мол, виноваты в том, что подвергают себя риску.

Последние обновления на сайте:

1. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
2. "Шаг Вперёд к Здоровью".
3. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
4. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
5. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
6. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
7. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
8. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
9. "Чувства крепче становятся!
10. Дорогие наши женщины!
11. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
12. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
13. Мы учим. Играем.
14. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
15. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
16. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
17. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
18. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
19. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
20. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
21. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
22. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
23. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
24. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
25. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
26. Эпизод 851. Гость из-за океана.
27. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
28. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
29. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
30. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
31. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
32. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
33. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
34. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
35. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
36. Нет результата в фитнесе?
37. Эпизод 719. Опасный водитель.
38. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
39. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
40. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
41. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
42. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
43. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
44. Эпизод 598. Баранья беда.
45. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
46. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
47. "Что такое Pump?
48. Три поросенка в поисках смысла.
49. Эпизод 457. Нападение в парке.
50. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.