Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ожирения среди женщин

Приложение 1
к приказу
Министерства здравоохранения
Республики Беларусь

КЛИНИЧЕСКИЙ ПРОТОКОЛ
диагностики, лечения и медицинской реабилитации взрослого населения Республики Беларусь с избыточной массой тела и ожирением

СМИ о нас Новости

Проблема ОЖИРЕНИЯ существует не века, а тысячелетия (30 -50 тысяч лет до нашей эры), о чем свидетельствуют данные археологических раскопок фигурок каменного века.

В далеком прошлом способность накапливать жир была эволюционным преимуществом, позволявшим человеку выживать в периоды вынужденного голодания. Полные женщины служили символом плодородия и здоровья. Они были увековечены на полотнах многих художников, например, Кустодиева, Рубенса, Рембрандта.

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Причины ожирения, механизмы развития ожирения, анализы при ожирении, методы коррекции ожирения.

Ожирение - это болезнь современности, масштабы заболевания довольно велики - можно условно говорить об «эпидемии» ожирения . Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела позволяет определить степень избыточности веса и связанную с ним степень риска развития сопутствующих ожирению заболеваний. Определение индекса массы тела (ИМТ): . Показатель массы тела в килограммах следует разделить на показатель роста в метрах, возведенный в квадрат, т.е.: ИМТ = вес (кг) : {рост (м)}2

Например, вес человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно ИМТ в этом случае равен: ИМТ =85: (1,64X1,64) = 31,6.

Существует немало разных формул, применяющихся для вычисления избытка массы тела. Сегодня наиболее популярным методом определения лишнего веса является расчет индекса массы тела (ИМТ, BMI – Body Mass Index). Индекс массы тела вычисляется по следующей формуле: I = m : h². M – это вес в килограммах, h – рост в сантиметрах. То есть вес необходимо разделить на цифру роста, возведенную в квадрат. ИМТ измеряется в кг/м².

Степени ожирения, согласно предложению Международной группы по изучению ожирения (IOTF – International Obesity Task Force) определяются следующим образом:

Мнение, что хорошего человека должно быть много, давно не актуально. В нынешнем обществе, каким бы цивилизованным оно ни было, к толстякам относятся не слишком-то благосклонно. В объявлениях о приеме на работу от соискателей требуют «приятную внешность», что подразумевает как минимум стройную фигуру. Не за горами и времена, когда страховые компании будут поднимать цены на страховку здоровья полных людей – сами, мол, виноваты в том, что подвергают себя риску.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
2. Покупая или продавая с нами недвижимость, приобретая подряд на строительство дома, вы получаете сертификат на посещение фитнес клуба!
3. 20-Минутная пилатес - практика: научный взгляд на пользу для тела и разума.
4. Зумба - это не только танцы под зажигательные ритмы, но и отличная тренировка.
5. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении? Все плюсы и минусы
6. Техника выполнения упражнений в тренажерах - фундамент вашего успеха в зале.
7. "Все ездят и ты заездишь!
8. Zumba - это не просто фитнес - программа, а то самое интересное кардио, которое дарит телу энергию, здоровье и радость жизни!
9. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
10. Не скидывай всю ответственность на тренера, это будет полным провалом в твоей работе с твоим телом.
11. Расскажу - ка я не о полезном, а о личном.
12. Когда устанешь от бесконечного самоанализа, напиши мне.
13. Простое упражнение для большого эффекта: как помочь себе легко и быстро
14. Обновление, которое лично я очень жду: Apple разрабатывает новую версию приложения "Здоровье" с AI - тренером.
15. Какие интересные факты о истории Москвы не всем известны
16. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников
17. Просто про болгарские!
18. Ты - самое главное в своей жизни.
19. В рамках дополнительного образования кружка "Детский Фитнес" в старшей группе номер 6 провели итоговое занятие на тему "космическое путешествие ".
20. В нашем детском саду прошел методический час на тему "Детский Фитнес".
21. Вторая половинка капитана ларина.
22. 5 способов восстановить силы и здоровье после рождения малыша.
23. Суббота, идеально для ленивого фитнеса дома.
24. Уже 3 мая, в субботу, в 10 утра стартует проект "Большая Разминка" на новом стадионе по бульвару космонавтов, 1.
25. Хотите верьте, хотите нет, но на фитнес батутах мышцы тазового дна укрепляются!
26. Системный фитнес модуль руки целого тела.
27. В завершении декады мероприятий посвящённых всемирному дню здоровья прошёл мастер - класс по фитнесу.
28. Приветствую! Мое имя Настасья баке, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
29. Работа с населением, детьми, приобщение людей к искусству, к народным национальным традициям, это главная цель работников культуры.
30. Про китайский фитнес.
31. Дорогие девушки, не стоит недооценивать важность растяжки в нашей повседневной жизни!
32. Понедельник, как новый этап ….
33. В рамках реализации программы по дополнительному образованию, в объединение.
34. Как правильно принимать Липо 6 и Липо 6 Блэк: полное руководство
35. Nutrex Lipo 6 Black 120 капс: как это работает
36. Ли девушкам занятия со штангой нужны?
37. + 20 килограмм! Интересный факт: именно столько наша Инна набрала за вторую беременность.
38. CAGMO: Как группа из Владивостока покорила сцены
39. c Kangoo Jumps я впервые познакомилась в Турции и каково было удивление что он есть в нашем городе!
40. Дорогие, наши дамы!
41. Тренировка на все группы мышц + музыка для фитнеса.
42. 3 фактора, которые влияют на результаты тренировок и состояние кожи.
43. Эффективность тренировки фитнес - Jumps.
44. Сертификат инструктор направления "Здоровая Спина" от объединения экспертов фитнеса Okfit и удостоверение гос.
45. Детский фитнес в ЩЕКИНО.
46. Джампинг: для новичков или только для подготовленных?
47. Детский фитнес. Для кого?
48. Турнир по силовому экстриму провели в Комсомольске 23 февраля.
49. Спортивная мотивация - это тот важный фактор, который движет каждым из нас на пути к физическим достижениям и укреплению здоровья.
50. Откуда маме брать силы?