Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ожирения среди женщин

Приложение 1
к приказу
Министерства здравоохранения
Республики Беларусь

КЛИНИЧЕСКИЙ ПРОТОКОЛ
диагностики, лечения и медицинской реабилитации взрослого населения Республики Беларусь с избыточной массой тела и ожирением

СМИ о нас Новости

Проблема ОЖИРЕНИЯ существует не века, а тысячелетия (30 -50 тысяч лет до нашей эры), о чем свидетельствуют данные археологических раскопок фигурок каменного века.

В далеком прошлом способность накапливать жир была эволюционным преимуществом, позволявшим человеку выживать в периоды вынужденного голодания. Полные женщины служили символом плодородия и здоровья. Они были увековечены на полотнах многих художников, например, Кустодиева, Рубенса, Рембрандта.

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Причины ожирения, механизмы развития ожирения, анализы при ожирении, методы коррекции ожирения.

Ожирение - это болезнь современности, масштабы заболевания довольно велики - можно условно говорить об «эпидемии» ожирения . Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела позволяет определить степень избыточности веса и связанную с ним степень риска развития сопутствующих ожирению заболеваний. Определение индекса массы тела (ИМТ): . Показатель массы тела в килограммах следует разделить на показатель роста в метрах, возведенный в квадрат, т.е.: ИМТ = вес (кг) : {рост (м)}2

Например, вес человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно ИМТ в этом случае равен: ИМТ =85: (1,64X1,64) = 31,6.

Существует немало разных формул, применяющихся для вычисления избытка массы тела. Сегодня наиболее популярным методом определения лишнего веса является расчет индекса массы тела (ИМТ, BMI – Body Mass Index). Индекс массы тела вычисляется по следующей формуле: I = m : h². M – это вес в килограммах, h – рост в сантиметрах. То есть вес необходимо разделить на цифру роста, возведенную в квадрат. ИМТ измеряется в кг/м².

Степени ожирения, согласно предложению Международной группы по изучению ожирения (IOTF – International Obesity Task Force) определяются следующим образом:

Мнение, что хорошего человека должно быть много, давно не актуально. В нынешнем обществе, каким бы цивилизованным оно ни было, к толстякам относятся не слишком-то благосклонно. В объявлениях о приеме на работу от соискателей требуют «приятную внешность», что подразумевает как минимум стройную фигуру. Не за горами и времена, когда страховые компании будут поднимать цены на страховку здоровья полных людей – сами, мол, виноваты в том, что подвергают себя риску.

Последние обновления на сайте:

1. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
2. "2026-й - это новый 2016-й".
3. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
4. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
5. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
6. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
7. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
8. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
9. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
10. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
11. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
12. На фото мне лет 19-20.
13. Эпизод 884. Женский удар.
14. Вместе с мамой - быстрее ветра!
15. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
16. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
17. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
18. Комплекс, который работает в положении сидя.
19. Мы хотим поделиться отличными новостями!
20. Эпизод 846. Шумная погоня.
21. Джуффин активные тренировки продолжает.
22. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
23. Комплекс для разминки или зарядки.
24. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
25. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
26. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
27. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
28. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
29. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
30. Эпизод 707. Угроза в доме.
31. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
32. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
33. Эпизод 673. Трагический финал.
34. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
35. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
36. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
37. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
38. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
39. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
40. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
41. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
42. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
43. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
44. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
45. Мое направление как фитнес - тренера.
46. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
47. День физкультурника, старый - новый праздник.
48. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
49. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
50. В прямом эфире провели очень мягкую практику.