Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ожирения среди женщин

Приложение 1
к приказу
Министерства здравоохранения
Республики Беларусь

КЛИНИЧЕСКИЙ ПРОТОКОЛ
диагностики, лечения и медицинской реабилитации взрослого населения Республики Беларусь с избыточной массой тела и ожирением

СМИ о нас Новости

Проблема ОЖИРЕНИЯ существует не века, а тысячелетия (30 -50 тысяч лет до нашей эры), о чем свидетельствуют данные археологических раскопок фигурок каменного века.

В далеком прошлом способность накапливать жир была эволюционным преимуществом, позволявшим человеку выживать в периоды вынужденного голодания. Полные женщины служили символом плодородия и здоровья. Они были увековечены на полотнах многих художников, например, Кустодиева, Рубенса, Рембрандта.

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Причины ожирения, механизмы развития ожирения, анализы при ожирении, методы коррекции ожирения.

Ожирение - это болезнь современности, масштабы заболевания довольно велики - можно условно говорить об «эпидемии» ожирения . Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела позволяет определить степень избыточности веса и связанную с ним степень риска развития сопутствующих ожирению заболеваний. Определение индекса массы тела (ИМТ): . Показатель массы тела в килограммах следует разделить на показатель роста в метрах, возведенный в квадрат, т.е.: ИМТ = вес (кг) : {рост (м)}2

Например, вес человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно ИМТ в этом случае равен: ИМТ =85: (1,64X1,64) = 31,6.

Существует немало разных формул, применяющихся для вычисления избытка массы тела. Сегодня наиболее популярным методом определения лишнего веса является расчет индекса массы тела (ИМТ, BMI – Body Mass Index). Индекс массы тела вычисляется по следующей формуле: I = m : h². M – это вес в килограммах, h – рост в сантиметрах. То есть вес необходимо разделить на цифру роста, возведенную в квадрат. ИМТ измеряется в кг/м².

Степени ожирения, согласно предложению Международной группы по изучению ожирения (IOTF – International Obesity Task Force) определяются следующим образом:

Мнение, что хорошего человека должно быть много, давно не актуально. В нынешнем обществе, каким бы цивилизованным оно ни было, к толстякам относятся не слишком-то благосклонно. В объявлениях о приеме на работу от соискателей требуют «приятную внешность», что подразумевает как минимум стройную фигуру. Не за горами и времена, когда страховые компании будут поднимать цены на страховку здоровья полных людей – сами, мол, виноваты в том, что подвергают себя риску.

Последние обновления на сайте:

1. Джиган разборки с охраной Оксаны после новости о разводе устроил.
2. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
3. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
4. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
5. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
6. Тренировка для начинающих дома.
7. Трагический случай в петербургском магазине.
8. "Живу Один, с Кошками".
9. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
10. Спорт - норма жизни!
11. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
12. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
13. "Чувства крепче становятся!
14. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
15. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
16. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
17. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
18. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
19. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
20. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
21. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
22. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
23. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
24. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
25. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
26. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
27. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
28. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
29. Кому нельзя тренироваться?
30. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
31. Кратковременная пауза для здоровья.
32. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
33. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
34. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
35. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
36. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
37. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
38. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
39. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
40. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
41. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
42. Спорт и лишний вес.
43. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
44. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
45. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
46. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
47. Вдох - выдох, улыбка ….
48. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
49. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
50. Часто слышу: "онлайн - тренировки?