Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ожирения среди женщин

Приложение 1
к приказу
Министерства здравоохранения
Республики Беларусь

КЛИНИЧЕСКИЙ ПРОТОКОЛ
диагностики, лечения и медицинской реабилитации взрослого населения Республики Беларусь с избыточной массой тела и ожирением

СМИ о нас Новости

Проблема ОЖИРЕНИЯ существует не века, а тысячелетия (30 -50 тысяч лет до нашей эры), о чем свидетельствуют данные археологических раскопок фигурок каменного века.

В далеком прошлом способность накапливать жир была эволюционным преимуществом, позволявшим человеку выживать в периоды вынужденного голодания. Полные женщины служили символом плодородия и здоровья. Они были увековечены на полотнах многих художников, например, Кустодиева, Рубенса, Рембрандта.

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Причины ожирения, механизмы развития ожирения, анализы при ожирении, методы коррекции ожирения.

Ожирение - это болезнь современности, масштабы заболевания довольно велики - можно условно говорить об «эпидемии» ожирения . Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела позволяет определить степень избыточности веса и связанную с ним степень риска развития сопутствующих ожирению заболеваний. Определение индекса массы тела (ИМТ): . Показатель массы тела в килограммах следует разделить на показатель роста в метрах, возведенный в квадрат, т.е.: ИМТ = вес (кг) : {рост (м)}2

Например, вес человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно ИМТ в этом случае равен: ИМТ =85: (1,64X1,64) = 31,6.

Существует немало разных формул, применяющихся для вычисления избытка массы тела. Сегодня наиболее популярным методом определения лишнего веса является расчет индекса массы тела (ИМТ, BMI – Body Mass Index). Индекс массы тела вычисляется по следующей формуле: I = m : h². M – это вес в килограммах, h – рост в сантиметрах. То есть вес необходимо разделить на цифру роста, возведенную в квадрат. ИМТ измеряется в кг/м².

Степени ожирения, согласно предложению Международной группы по изучению ожирения (IOTF – International Obesity Task Force) определяются следующим образом:

Мнение, что хорошего человека должно быть много, давно не актуально. В нынешнем обществе, каким бы цивилизованным оно ни было, к толстякам относятся не слишком-то благосклонно. В объявлениях о приеме на работу от соискателей требуют «приятную внешность», что подразумевает как минимум стройную фигуру. Не за горами и времена, когда страховые компании будут поднимать цены на страховку здоровья полных людей – сами, мол, виноваты в том, что подвергают себя риску.

Последние обновления на сайте:

1. Восток или Запад?
2. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
3. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
4. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
5. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
6. Ну что, давайте знакомиться!
7. 1000 дней и ночей.
8. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
9. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
10. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
11. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
12. Делюсь актуальными фото.
13. Эпизод 941. Пушистый пожар.
14. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
15. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
16. Эпизод 858. Космический полет.
17. Эпизод 857. Огненный ужас.
18. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
19. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
20. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
21. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
22. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
23. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
24. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
25. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
26. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
27. Нет результата в фитнесе?
28. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
29. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
30. Ислентьева Дарья. В 3.
31. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
32. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
33. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
34. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
35. Эпизод 626. Гусиный бег.
36. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
37. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
38. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
39. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
40. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
41. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
42. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
43. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
44. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
45. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
46. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
47. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
48. Как спорт влияет на рост волос?
49. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
50. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.