Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ожирения среди женщин

Приложение 1
к приказу
Министерства здравоохранения
Республики Беларусь

КЛИНИЧЕСКИЙ ПРОТОКОЛ
диагностики, лечения и медицинской реабилитации взрослого населения Республики Беларусь с избыточной массой тела и ожирением

СМИ о нас Новости

Проблема ОЖИРЕНИЯ существует не века, а тысячелетия (30 -50 тысяч лет до нашей эры), о чем свидетельствуют данные археологических раскопок фигурок каменного века.

В далеком прошлом способность накапливать жир была эволюционным преимуществом, позволявшим человеку выживать в периоды вынужденного голодания. Полные женщины служили символом плодородия и здоровья. Они были увековечены на полотнах многих художников, например, Кустодиева, Рубенса, Рембрандта.

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Причины ожирения, механизмы развития ожирения, анализы при ожирении, методы коррекции ожирения.

Ожирение - это болезнь современности, масштабы заболевания довольно велики - можно условно говорить об «эпидемии» ожирения . Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела позволяет определить степень избыточности веса и связанную с ним степень риска развития сопутствующих ожирению заболеваний. Определение индекса массы тела (ИМТ): . Показатель массы тела в килограммах следует разделить на показатель роста в метрах, возведенный в квадрат, т.е.: ИМТ = вес (кг) : {рост (м)}2

Например, вес человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно ИМТ в этом случае равен: ИМТ =85: (1,64X1,64) = 31,6.

Существует немало разных формул, применяющихся для вычисления избытка массы тела. Сегодня наиболее популярным методом определения лишнего веса является расчет индекса массы тела (ИМТ, BMI – Body Mass Index). Индекс массы тела вычисляется по следующей формуле: I = m : h². M – это вес в килограммах, h – рост в сантиметрах. То есть вес необходимо разделить на цифру роста, возведенную в квадрат. ИМТ измеряется в кг/м².

Степени ожирения, согласно предложению Международной группы по изучению ожирения (IOTF – International Obesity Task Force) определяются следующим образом:

Мнение, что хорошего человека должно быть много, давно не актуально. В нынешнем обществе, каким бы цивилизованным оно ни было, к толстякам относятся не слишком-то благосклонно. В объявлениях о приеме на работу от соискателей требуют «приятную внешность», что подразумевает как минимум стройную фигуру. Не за горами и времена, когда страховые компании будут поднимать цены на страховку здоровья полных людей – сами, мол, виноваты в том, что подвергают себя риску.

Последние обновления на сайте:

1. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
2. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
3. Эпизод 525. Темная задумка.
4. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
5. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
6. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
7. Стройность - это не цифра на весах.
8. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
9. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
10. Эпизод 343. Искра или вина.
11. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
12. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
13. Headlines:
14. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
15. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
16. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
17. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
18. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
19. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
20. Один из последних дней.
21. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
22. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
23. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
24. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
25. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
26. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
27. Зачем нужна растяжка?
28. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
29. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
30. Суп - пюре из брокколи.
31. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
32. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
33. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
34. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
35. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
36. Особенности тренировок на эластичном тросе.
37. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
38. Самый тяжёлый вес - это с дивана встать.
39. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
40. Фитнес для мозга: игры, которые тренируют и развлекают!
41. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
42. Умеренные, но регулярные физические нагрузки - это залог хорошего самочувствия и источник положительных эмоций.
43. Кто в NL миллионерами становится?
44. Среди моих дорогих подписчиков, конечно же, есть и отчаянные поклонники зож.
45. Снимаете видео своих тренировок?
46. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
47. Тренировки дома vs в фитнес-клубе: почувствуйте разницу!
48. С$ксуальные отношения в браке.
49. Всех с праздником!
50. Время тренировки может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений, распорядка дня и целей.