Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ожирения по процентному соотношению

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Приложение 1
к приказу
Министерства здравоохранения
Республики Беларусь

КЛИНИЧЕСКИЙ ПРОТОКОЛ
диагностики, лечения и медицинской реабилитации взрослого населения Республики Беларусь с избыточной массой тела и ожирением

Причины ожирения, механизмы развития ожирения, анализы при ожирении, методы коррекции ожирения.

Ожирение - это болезнь современности, масштабы заболевания довольно велики - можно условно говорить об «эпидемии» ожирения . Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела позволяет определить степень избыточности веса и связанную с ним степень риска развития сопутствующих ожирению заболеваний. Определение индекса массы тела (ИМТ): . Показатель массы тела в килограммах следует разделить на показатель роста в метрах, возведенный в квадрат, т.е.: ИМТ = вес (кг) : {рост (м)}2

Например, вес человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно ИМТ в этом случае равен: ИМТ =85: (1,64X1,64) = 31,6.

Последние обновления на сайте:

1. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
2. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
3. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
4. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
5. Не фитнес. Акт любви.
6. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
7. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
8. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
9. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
10. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
11. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
12. Эпизод 506. Потеря питомца.
13. Эпизод 497. Пропавший пловец.
14. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
15. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
16. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
17. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
18. 3 составляющие женского здоровья.
19. Август уже на пороге.
20. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
21. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
22. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
23. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
24. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
25. Просто ходить - уже терапия.
26. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
27. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
28. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
29. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
30. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
31. 4 упражнения, которые снизят боль.
32. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
33. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
34. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
35. Туризм одного дня.
36. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
37. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
38. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
39. Зачем нужна растяжка?
40. Где можно заняться водными видами спорта
41. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
42. Эпизод 177. Незваный гость.
43. Коротко о главном.
44. Эпизод 146. Тайна одиночества.
45. Почему стоит перестать есть после 19:00
46. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
47. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
48. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
49. Наш неидеальный фитнес.
50. Арбуз на ночь: как полезные свойства помогают в похудении