Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полноценный рацион

Одна из самых сбалансированных. Это не самая скоростная диета, но в долгосрочной перспективе одна из самых эффективных. Средиземноморская диета — это не только определенный набор продуктов и блюд, но и своего рода философия. По этой философии пищу нужно принимать неторопливо, в определенное время, наслаждаясь вкусом еды и жизнью в целом. Поэтому соблюдать такую диету очень приятно. Диета средиземноморских жителей предполагает и послеобеденный сон, который помогает усвоению пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
2. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
3. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
4. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
5. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
6. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
7. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
8. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
9. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
10. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
11. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
12. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
13. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
14. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
15. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
16. Эпизод 932. Удушающий воздух.
17. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
18. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
19. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
20. Не тратьте время попусту ….
21. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
22. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
23. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
24. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
25. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
26. Банджи - это безопасно.
27. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
28. Правда, о которой не говорят в спортзале.
29. Универсальная тренировка - круговая.
30. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
31. Твое тело - твой проект!
32. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
33. Энергетический прогноз архангелов.
34. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
35. Эпизод 750. У храма.
36. В рамках программы "я. ты.
37. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
38. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
39. Спорт и лишний вес.
40. Немного дельных советов:
41. Эпизод 661. Священнические выводы.
42. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
43. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
44. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
45. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
46. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
47. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
48. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
49. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
50. 365 дней с вами!