Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полноценный рацион

Одна из самых сбалансированных. Это не самая скоростная диета, но в долгосрочной перспективе одна из самых эффективных. Средиземноморская диета — это не только определенный набор продуктов и блюд, но и своего рода философия. По этой философии пищу нужно принимать неторопливо, в определенное время, наслаждаясь вкусом еды и жизнью в целом. Поэтому соблюдать такую диету очень приятно. Диета средиземноморских жителей предполагает и послеобеденный сон, который помогает усвоению пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
2. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
3. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
4. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
5. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
6. Мадоу ЦРР д/с 14.
7. Вместе с мамой - быстрее ветра!
8. Четыре женские смены.
9. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
10. Эпизод 830. Люксовая кража.
11. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
12. Лучшая терапия в мире?
13. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
14. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
15. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
16. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
17. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
18. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
19. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
20. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
21. Сидите в декрете?
22. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
23. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
24. Что важно учитывать?
25. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
26. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
27. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
28. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
29. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
30. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
31. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
32. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
33. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
34. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
35. Эпизод 463. Лед и младенец.
36. Эпизод 447. Семейная идиллия.
37. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
38. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
39. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
40. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
41. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
42. Эпизод 339. Остров для двоих.
43. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
44. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
45. Эпизод 313. Первый выход.
46. "Йога - это метафора жизни.
47. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
48. Маршрут моего путешествия по европе.
49. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
50. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.