Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сахара в энергетических батончиках

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

экспериментальная работа

Место работы/учебы: МБОУ СШ №50, г. Архангельск, 4 класс

Научный руководитель: Дружинина Татьяна Леонидовна, учитель начальных классов

Аннотация

Цель : исследовать этикетки на продуктах питания на наличие в их составе «скрытого сахара».

Задачи :

Научиться анализировать информацию на этикетках, покупая продукты питания в магазине.Сформировать позитивное отношение к здоровому питанию.

Гипотеза : сахар скрыт в информации, размещенной на этикетках, чтобы потребители считали, что  покупают полезный продукт.

Предмет исследования: этикетки на продуктах питания.

Методы исследования:

Какие существуютены сахара и насколько они безопасны. Сахар: польза и вред. Бывают ли полезные виды сахара? Какой Сахар лучше?

Сколько углеводом в 8 грамм сахара. Сахар-песок

Задача белковых коктейлей - удерживать постоянно высокий уровень протеинов в организме, что является необходимым условием стабильного роста мышц спортсмена - силовика.
Наиболее удачное время для их приема - за 50 минут до тренировки и через 30 минут после нее (белково - углеводное окно.

Последние обновления на сайте:

1. Остаются считанные дни до соревнований, а значит пришло время наглядно оценить.
2. Март был очень насыщенным, и я захотела поделиться с вами некоторыми событиями, которые были в моей жизни.
3. Сахар БЖУ на 100 грамм: полезные свойства и вред здоровью
4. Я хочу рассказать вам о замечательной возможности заняться фитнесом в таганском районе.
5. Пятничная функциональная тренировка Hiit Killer Workout.
6. Утренние привычки для похудения: как начать день правильно
7. Работа фитнес-клуба "Родничок" продолжается ….
8. Новые скользящие коврики - твой идеальный фитнес - помощник!
9. Аквааэробика и Aqua Zumba - это два разных вида водных тренировок, хотя они имеют некоторые общие черты.
10. В каких музеях Перми можно узнать о её истории и культуре
11. Lipo 6: Эффективный Жиросжигатель для Женщин
12. Доброс утрос, скандинафты!
13. В группе "Улыбка" физическая активность занимает важное место в повседневной жизни.
14. Фитнес. Для глаз.
15. Крылья журавля: китайское упражнение - поможет всему лицу, расслабит спину и сделает вам осанку.
16. Силовая тренировка на всё тело.
17. Василий был техосмотрен.
18. Дружба с сотрудниками в фитнес - студии: за и против.
19. "Магний - ваш Секрет к Хорошей Физической Форме".
20. Хочу показать вам фото с разницей ровно в ГОД.
21. Официально пять лет ковиду.
22. Подтянутые, округлые ягодицы не просто фитнес - тренд, это неотъемлемая часть спортивного и здорового тела.
23. Планки для боков и талии: 5 упражнений для идеальной фигуры
24. Открытая зарядка с чемпионом Максимом цветковым на "Витязе прошла".
25. Анкета 13456. Женская_анкета.
26. Занятия с тренером имеют множество преимуществ, которые могут значительно улучшить результаты тренировок и повысить мотивацию.
27. Закупайся по полной!
28. Воркаут центр Zamess предлагает вам разные виды тренировок для поддержания здоровья и развития физической формы.
29. Путешествие часть 2.
30. Фитнес - мама, занятия для мам в декрете и не только.
31. Задание четвертое: навязанные желания.
32. 40/365 Дома в одного еще месяцев 5 назад себя заставиться не могла заниматься.
33. Многие родители стремятся развивать своих детей умственно, забывая о развитии физическом.
34. Что такое силовая тренировка?
35. Мы ждём весну с нетерпением!
36. Расписание тренировок на новую неделю:
37. Закачайся до зуба: 10 лучших упражнений для утренней зарядки
38. Тренировки спины очень важная часть построения фигуры и здорового тела.
39. Утренние привычки для успешного дня: 5 простых шагов
40. После каждой тренировки в фитнес - зале я чувствую, как усталость всецело накрывает меня.
41. Дополнительное образование "Детский Фитнес".
42. Простые шаги к изменению привычек: как сделать это без стресса
43. Полина Гагарина: от Москвы до славы
44. Татьяна Буланова: лидер в сфере социального предпринимательства Архангельска
45. Пятничныйдвиж. Топятжир. Жиротопка.
46. Вот и еще одной маленькой победой захотелось с вами поделиться.
47. Освободиться от диет: как построить здоровые отношения с едой
48. Red7 - для тех, кто всегда стремится к большему.
49. Профдеформация. Вот чтобы она не настигла, периодически, максимально отключаюсь и переключаюсь от процессов.
50. Спасибо всем, кто участвовал в голосовании, за один вариант неправды и. всё правильно победил верный вариант.