Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шаги без специальных устройств

Продажи японского шагомера были приурочены к Олимпиаде в Токио 1964 года. С тех пор существуют разные версии, почему изобретатель Есиро Хатано выбрал для устройства именно эту цифру. Но научных исследований, подтверждающих ее эффективность, на данный момент нет.

Современное медицинское сообщество и вовсе скептически настроено в отношении теории «10000 шагов». Например, французские ученые деликатно отмечают, что, вероятно, это число учитывает антропометрические особенности японцев, но не подходит для европеоидной расы.

Последние обновления на сайте:

1. Джампинг - фитнес - кардио, которое реально сжигает жир.
2. Включайте в свои тренировки упражнения на мобильность!
3. Фитнес - это удовольствие, а не мука!
4. Помогаем информационно. У кошек зож на свежем воздухе всегда был в тренде.
5. Май - идеальное время, чтобы наконец выйти из зала и добавить в жизнь больше движения, удовольствия и свежего воздуха.
6. "Ты Была Звездочкой": спевшую "кукушку" Ярославу Дегтяреву прокатили мимо шоу "голос.
7. Ирина шейк в 39 лет - мать и обладательница фигуры, о которой мечтают модели вдвое моложе.
8. 35-Летняя дочь Михаила Задорнова светится от счастья с мужем - ливанцем.
9. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
10. Анфиса Чехова отправилась в Париж вместе с бывшей супругой своего мужа.
11. Спacлa этoгo coбaчoнкy oт жecтoкocти - a тeпepь oн нe мoжeт бeз нee жить.
12. В детском саду прошло увлекательное занятие в рамках кружка "Детский Фитнес", которое было посвящено необычной тематике - "живой барабан".
13. Секрет "Вечной Девочки": как Оксана Самойлова возвращает форму после родов в 37 лет.
14. В женской команде крылья советов играла одна из самых ярких футболисток страны - Светлана Елисеева.
15. Библиотекари для пожилых занятие по фейсбилдингу провели.
16. Москва. Подобрали рабочие инструменты для покупки: рассрочка 0% и ПВ от 1%.
17. "Весёлый Фитнес с Мамой".
18. В Крюково прошел 8-й тур турнира по фитнес - зарядке среди ветеранов района Крюково.
19. Эти ребята никогда не подведут!
20. Солнце, море, горы и конечно фитнес!
21. Правильные перекусы - это не "Морковка и Сила Воли", а сытость и контроль аппетита.
22. Про "Большой Сити" говорят уже много лет: территория вокруг "Москва - сити" должна превратиться в еще один гигантский деловой и жилой район.
23. Продолжение интервью Хави изданию La Vanguardia.
24. Кети топурия удивила поклонников и коллег новым образом.
25. Едем фоткать локти в сколково 14. 03.
26. Мы немощности боимся.
27. До сих пор думаете, что женщины с лишним весом просто не могут контролировать свой аппетит?
28. Это будет гораздо приятнее, чем изнуряющая тренировка.
29. Почему важно заниматься с гантелями?
30. Здравствуйте. Скоро уже год, как я не общаюсь с родителями.
31. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
32. Любая прогулка, шаг и упражнение работают сразу в трёх направлениях: защищают суставы, берегут сердце и тренируют мозг.
33. Дочь меладзе откровенно рассказала о жизни с больным братом.
34. Виктор, 30 лет.
35. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
36. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
37. Татуировки под наркозом - новый тренд.
38. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
39. Восток или Запад?
40. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
41. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
42. Почему боль в сухожилии не уходит?
43. Зачем на джампинге нужно кричать?
44. 2016 год. Год, который изменил всё.
45. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
46. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
47. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
48. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
49. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
50. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!