Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шаги без специальных устройств

Продажи японского шагомера были приурочены к Олимпиаде в Токио 1964 года. С тех пор существуют разные версии, почему изобретатель Есиро Хатано выбрал для устройства именно эту цифру. Но научных исследований, подтверждающих ее эффективность, на данный момент нет.

Современное медицинское сообщество и вовсе скептически настроено в отношении теории «10000 шагов». Например, французские ученые деликатно отмечают, что, вероятно, это число учитывает антропометрические особенности японцев, но не подходит для европеоидной расы.

Последние обновления на сайте:

1. Какие секретные места хранят историю Челябинска
2. Не худеть - удобно!
3. Мир! Труд! Май!
4. Мы улучшаем отжимание.
5. Уют, стиль и базовый гардероб - подборка на каждый день.
6. Что такое степ и с чем его "Едят"?
7. Почему с каждой новой диетой вес только растёт?
8. Бережный фитнес - это вид физической активности, направленный на укрепление здоровья и улучшение самочувствия без риска травмирования организма.
9. Что важно знать о сахаре: основные факты и мифы
10. Тренировки приносят множество преимуществ для физического, психического и эмоционального здоровья.
11. Мы провели игру "Правда или Ложь", и многие из вас успешно справились с заданием!
12. Pro фитнес меню.
13. Какие театральные постановки считаются обязательными для просмотра в Перми
14. Привет мои хорошие.
15. Какие театры и концертные залы есть в Ульяновске
16. Как питаться, когда занимаешься фитнесом.
17. Работа с населением, детьми, приобщение людей к искусству, к народным национальным традициям, это главная цель работников культуры.
18. Какие религиозные сооружения Тамбова имеют историческое значение
19. Депутат алатырского округа задержан.
20. Советы психолога и диетолога: как эффективно снизить лишний вес
21. В том случае, если вы уже занимаетесь фитнесом, ну или периодически пытаетесь начать, то, возможно, сталкивались.
22. Спортивная суббота. Мастер - класс по фитнесу для мальчиков и девочек.
23. В районе Вешняки на месте старых гаражей появится спортивный кластер.
24. Крылья журавля: китайское упражнение - поможет всему лицу, расслабит спину и сделает вам осанку.
25. Эффективность жиросжигателя Nutrex Lipo-6: реальные отзывы и результаты
26. Женщины иркутской области в цифрах: сколько их, сколько живут и чем увлекаются.
27. Девелоперская компания Vos'hod рассказала о высокой стадии готовности московского клубного дома Ahead.
28. Стройные руки и спина за 5 упражнений: планки для начинающих
29. Вместе весело шагать по просторам, ну а если тренироваться лучше дружно!
30. Всё, я сдаюсь!
31. 23 февраля совпало с тематической фотосессией для магазина тактической одежды.
32. Бывает, в течение дня нет ни одной свободной минутки, даже чтобы походить и размяться.
33. El Pais: причина физического развития педри.
34. Волшебное слово "Йога", звучащее сквозь тысячелетия.
35. Ну что, приступим?
36. Железный пресс. Красивый плоский живот - мечта любого, кто следит за своей фигурой.
37. Быстро и эффективно: как планки за 5 минут превратят ваше тело
38. Фитнес с пользой для красоты: лучшие упражнения для кожи и тела.
39. Здоровье и финансовые успехи это спланированные интенсивный труд и расслабляющий отдых.
40. Мастер-класс "Диски - Грация" провела Наталья Бибичева для участников клубного формирования "тонус".
41. В эти выходные я пересмотрела фильм "Ешь, Молись, Люби", и он снова напомнил мне о том, как важен путь к себе.
42. Тренируешься, но результата нет?
43. Суббота с родителями.
44. Думы насущные. Хочу поделиться с вами мыслями, которые занимают мою голову на 70%.
45. 2021 год. Тренажёрный зал фитнес-клуба "Лабиринт", ул. полярная 16.
46. Я занимаюсь спортом уже десять лет, из них шесть лет работаю тренером.
47. Десять упражнений для развития силы воли.
48. В основе слайд - аэробики лежат движения лыжников или разгон конькобежца - быстрые и ритмичные.
49. От ненависти к спорту до любви к себе!
50. Весело и задорно позанимались с ребятами на занятии по детскому фитнесу.