Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шаги без специальных устройств

Продажи японского шагомера были приурочены к Олимпиаде в Токио 1964 года. С тех пор существуют разные версии, почему изобретатель Есиро Хатано выбрал для устройства именно эту цифру. Но научных исследований, подтверждающих ее эффективность, на данный момент нет.

Современное медицинское сообщество и вовсе скептически настроено в отношении теории «10000 шагов». Например, французские ученые деликатно отмечают, что, вероятно, это число учитывает антропометрические особенности японцев, но не подходит для европеоидной расы.

Последние обновления на сайте:

1. Скрытый голод: почему вы выходите из зала и сразу лезете в холодильник за запрещёнкой?
2. Меган Фокс снова обсуждают в сети - на этот раз из-за изменений во внешности.
3. Включайте в свои тренировки упражнения на мобильность!
4. Встречайте в фитнес клубе "Триумф" направление, созданное врачами - пилатес!
5. Актер данила Якушев официально объявил о предстоящем бракосочетании с Кристиной.
6. Знаете, что мне тут сказали?
7. В Москве произошёл пугающий случай: в новостройке на улице Обручёва лифт с девушкой внутри внезапно пошёл вниз с 12-го этажа.
8. 10 смузи против анемии.
9. Самое вкусное сливочное мороженое - мы дома готовим!
10. Любовь к спорту зарождается в детстве - и наши воспитанники сделали важный шаг на пути к здоровому образу жизни!
11. Вот правда не понимаю, как женщины всё это вывозят.
12. Кенгу джампс: стальной кор за час весёлых прыжков.
13. Медицинскиеклассыбелгородскойобласти. Встреча "Смарт Здрав": здоровый образ жизни - это модно!
14. Фитнес - программа " мы не теряем ни минуты, быть здоровым - это круто!
15. Решила устроить себе входной от фитнеса.
16. Всплыл через три месяца.
17. Встреча на ночной трассе.
18. Бренд "Syrn" продолжает публиковать новые кадры из новой коллекции с сидни.
19. В Крюково прошел 8-й тур турнира по фитнес - зарядке среди ветеранов района Крюково.
20. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.
21. Сейчас я скажу то, о чем не принято говорить в фитнес индустрии.
22. Бедных детей четырехлапый "Малыш растерзал".
23. Аня пересильд вышла к Ване Дмитриенко на сцену московского дома музыки.
24. В группе "Мимоза" 8 марта решили отметить не банально, а. в спортзале!
25. Привет. Добро добро пожаловать в мой инста мир. познакомимся ближе, я обновлю информацию о себе.
26. Не существует универсального рецепта активности.
27. Вы замечали, что тренер часто похож на свои направления?
28. Зеркало врёт, весы издеваются, трусы мокрые: что с этим делать девчонкам в 40+?
29. Простые сочетания продуктов, которые могут приятно удивить.
30. Мать семерых детей под следствием: до трех лет колонии.
31. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
32. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
33. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
34. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
35. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
36. Жареная гречка с зеленым кремом.
37. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
38. Знаете, о чем часто молчат после родов?
39. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
40. Татуировки под наркозом - новый тренд.
41. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
42. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
43. Трагический случай в петербургском магазине.
44. Уважаемые жители района!
45. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
46. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
47. Ну что, давайте знакомиться!
48. 1000 дней и ночей.
49. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
50. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!