Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шаги без специальных устройств

Продажи японского шагомера были приурочены к Олимпиаде в Токио 1964 года. С тех пор существуют разные версии, почему изобретатель Есиро Хатано выбрал для устройства именно эту цифру. Но научных исследований, подтверждающих ее эффективность, на данный момент нет.

Современное медицинское сообщество и вовсе скептически настроено в отношении теории «10000 шагов». Например, французские ученые деликатно отмечают, что, вероятно, это число учитывает антропометрические особенности японцев, но не подходит для европеоидной расы.

Последние обновления на сайте:

1. Последний день января.
2. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
3. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
4. 2016 год. Год, который изменил всё.
5. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
6. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
7. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
8. После 35 в жизни женщины многое меняется.
9. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
10. Дорогие наши женщины!
11. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
12. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
13. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
14. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
15. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
16. Эпизод 908. Метро - экстрим.
17. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
18. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
19. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
20. Учимся танцевать шаффл.
21. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
22. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
23. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
24. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
25. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
26. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
27. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
28. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
29. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
30. Нет результата в фитнесе?
31. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
32. Танцевать - это не про умение.
33. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
34. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
35. Я в шоке!
36. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
37. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
38. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
39. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
40. Эпизод 581. Садовые успехи.
41. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
42. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
43. Эпизод 525. Темная задумка.
44. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
45. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
46. Эпизод 484. Пик гибели.
47. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
48. Эпизод 463. Лед и младенец.
49. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
50. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.