Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шаги без специальных устройств

Продажи японского шагомера были приурочены к Олимпиаде в Токио 1964 года. С тех пор существуют разные версии, почему изобретатель Есиро Хатано выбрал для устройства именно эту цифру. Но научных исследований, подтверждающих ее эффективность, на данный момент нет.

Современное медицинское сообщество и вовсе скептически настроено в отношении теории «10000 шагов». Например, французские ученые деликатно отмечают, что, вероятно, это число учитывает антропометрические особенности японцев, но не подходит для европеоидной расы.

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие наши женщины!
2. Эпизод 975. Домашний тигр.
3. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
4. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
5. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
6. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
7. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
8. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
9. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
10. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
11. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
12. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
13. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
14. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
15. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
16. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
17. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
18. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
19. "Безумцы все до одного!
20. Здоровый образ жизни!
21. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
22. Эпизод 818. Темная тайна.
23. У тренировок нет плохой погоды.
24. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
25. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
26. Мышцы - твоя Броня против старости.
27. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
28. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
29. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
30. Полнолуние 7. 10.
31. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
32. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
33. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
34. Еженедельный план полезных смузи!
35. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
36. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
37. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
38. Мой первый любимый и такой важный проект.
39. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
40. Эпизод 515. Токовая опасность.
41. Эпизод 484. Пик гибели.
42. Уважаемые работники авиационной отрасли!
43. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
44. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
45. Эпизод 400. Опасный улов.
46. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
47. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
48. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
49. 4 упражнения, которые снизят боль.
50. Эпизод 323. Русский дух в UFC.