Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шаги без специальных устройств

Продажи японского шагомера были приурочены к Олимпиаде в Токио 1964 года. С тех пор существуют разные версии, почему изобретатель Есиро Хатано выбрал для устройства именно эту цифру. Но научных исследований, подтверждающих ее эффективность, на данный момент нет.

Современное медицинское сообщество и вовсе скептически настроено в отношении теории «10000 шагов». Например, французские ученые деликатно отмечают, что, вероятно, это число учитывает антропометрические особенности японцев, но не подходит для европеоидной расы.

Последние обновления на сайте:

1. Трудовые_будни_апи.
2. Какой спорт выбрать?
3. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
4. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
5. Эпизод 500. Технологии и слабость.
6. Как справляться с болью в мышцах?
7. Три снимка - три разных жизни в одной.
8. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
9. Наверное скоро все перейдут на VK.
10. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
11. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
12. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
13. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
14. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
15. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
16. Первый шаг сделать.
17. Эпизод 356. Новый ван дамм.
18. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
19. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
20. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
21. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
22. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
23. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
24. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
25. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
26. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
27. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
28. Открытое занятие для особенных гостей.
29. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
30. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
31. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
32. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
33. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
34. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
35. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
36. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
37. Yoga: Тело. Энергия.
38. Жизнь по спирали или путь к мечте?
39. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
40. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
41. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!
42. 17 мая 2025 года на базе центра развития маунтинбайка в Чебоксарах прошли увлекательные и зрелищные соревнования по фитнес - аэробике.
43. Арбуз для похудения: правда или миф
44. Арбуз вечером при диете: можно или нет
45. Снимаете видео своих тренировок?
46. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!
47. Силовые тренировки в тренажёрном зале.
48. Тренировки дома vs в фитнес-клубе: почувствуйте разницу!
49. Коротко о главном.
50. Бесплатные тренировки проекта бегу и зумбе продолжатся в северном Тушине.