Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шаги без специальных устройств

Продажи японского шагомера были приурочены к Олимпиаде в Токио 1964 года. С тех пор существуют разные версии, почему изобретатель Есиро Хатано выбрал для устройства именно эту цифру. Но научных исследований, подтверждающих ее эффективность, на данный момент нет.

Современное медицинское сообщество и вовсе скептически настроено в отношении теории «10000 шагов». Например, французские ученые деликатно отмечают, что, вероятно, это число учитывает антропометрические особенности японцев, но не подходит для европеоидной расы.

Последние обновления на сайте:

1. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
2. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
3. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
4. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
5. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
6. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
7. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
8. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
9. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
10. К чему стремилась, то и получилось!
11. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
12. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
13. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
14. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
15. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
16. Эпизод 901. Собачье противостояние.
17. Я мама особенного ребёнка.
18. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
19. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
20. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
21. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
22. Эпизод 830. Люксовая кража.
23. Твой двор - твой тренажёр.
24. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
25. DO What Makes YOU Happy.
26. Эпизод 794. Камчатский ураган.
27. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
28. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
29. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
30. Привычка из будущего.
31. Эпизод 692. Серия преступлений.
32. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
33. Оголяться ли в раздевалках?
34. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
35. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
36. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
37. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
38. Мой первый любимый и такой важный проект.
39. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
40. Эпизод 515. Токовая опасность.
41. Эпизод 510. Строительный инцидент.
42. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
43. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
44. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
45. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
46. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
47. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
48. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
49. Эпизод 396. Пустыня поселения.
50. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.