Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шаги без специальных устройств

Продажи японского шагомера были приурочены к Олимпиаде в Токио 1964 года. С тех пор существуют разные версии, почему изобретатель Есиро Хатано выбрал для устройства именно эту цифру. Но научных исследований, подтверждающих ее эффективность, на данный момент нет.

Современное медицинское сообщество и вовсе скептически настроено в отношении теории «10000 шагов». Например, французские ученые деликатно отмечают, что, вероятно, это число учитывает антропометрические особенности японцев, но не подходит для европеоидной расы.

Последние обновления на сайте:

1. Анфиса Чехова отправилась в Париж вместе с бывшей супругой своего мужа.
2. Очередная победа команды "Фристайл" в г. Пензе на областных соревнованиях по фитнес - аэробике.
3. Многие думают, что у меня все идеально, мне все легко дается и у меня нет проблем, но … я вас удивлю:
4. "Осквернили Сразу Трех": в Петербурге неадекваты занялись сексом на могиле родственников.
5. Набор в театральную студию для взрослых, осталось 3 места!
6. Вместо банкета - поход в МФЦ: Алексей Макаров раскрыл подробности своей жизни со стюардессой, которую скрывал четыре года.
7. Решила устроить себе входной от фитнеса.
8. Она покорила вершины фитнеса: история успеха.
9. Модная программа на ПЛЕЧИ для барышень!
10. Любовь вопреки осуждению: история Евгения Цыганова и Юлии снигирь, которая разделила зрителей на два лагеря.
11. Йога и бодибилдинг - гармония во всём.
12. Фотографии фитнес - мамы с кубиками пресса на 9 месяце беременности взорвали сеть.
13. Топ вопросов о тренировках.
14. Моя свекровь - настоящая "Королева Чистоты".
15. Сейчас я скажу то, о чем не принято говорить в фитнес индустрии.
16. Том харди несколько лет назад удивил поклонников неожиданным поступком.
17. 43-Летний шоумен Гоген Солнцев стал отцом и удивил всех выбранным именем для своего сына.
18. Продолжение интервью Хави изданию La Vanguardia.
19. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций!
20. Едем фоткать локти в сколково 14. 03.
21. Как не отказываться от всего и при этом быть в хорошей форме?
22. Лучшие упражнения на все группы мышц или почему тебе до сих пор не нравится отражение в зеркале, хотя вокруг полно информации о фитнесе.
23. "Свой Мотив". Что, вернее кто, побуждает нас к действию?
24. Привет, ты наткнулась на страничку лучшей женской студии здорового фитнеса и танца в г. Рыбинск, и меня зовут Полина.
25. 88-Летняя Валентина Терешкова собирается снова выдвигаться в госдуму на выборах осенью 2026 года.
26. Джиган разборки с охраной Оксаны после новости о разводе устроил.
27. Ксения Матвеева - инструктор групповых программ, диплом школы фитнеса в. Медведевой, 2023 г.
28. Мари краймбрери откровенно рассказала о даве.
29. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
30. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
31. Нутрициолог - это не про кубики.
32. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
33. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
34. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
35. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
36. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
37. Последний день января.
38. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
39. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
40. Ох какая тема острая!
41. Леди сальса группа для начинающих.
42. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
43. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
44. Можно ли просушиться без тренировок?
45. Это был вызов себе!
46. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
47. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
48. Какое же утро без разминки?
49. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
50. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!