Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шаги без специальных устройств

Продажи японского шагомера были приурочены к Олимпиаде в Токио 1964 года. С тех пор существуют разные версии, почему изобретатель Есиро Хатано выбрал для устройства именно эту цифру. Но научных исследований, подтверждающих ее эффективность, на данный момент нет.

Современное медицинское сообщество и вовсе скептически настроено в отношении теории «10000 шагов». Например, французские ученые деликатно отмечают, что, вероятно, это число учитывает антропометрические особенности японцев, но не подходит для европеоидной расы.

Последние обновления на сайте:

1. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
2. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
3. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
4. Гуд монинг, ребят!
5. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
6. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
7. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
8. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
9. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
10. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
11. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
12. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
13. У большого джета случилось маленькое путешествие.
14. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
15. Меня зовут Маруся, 26 лет.
16. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
17. "А чё за ху *ня?
18. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
19. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
20. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
21. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
22. "2026-й - это новый 2016-й".
23. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
24. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
25. Это был вызов себе!
26. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
27. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
28. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
29. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
30. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
31. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
32. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
33. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
34. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
35. Эпизод 908. Метро - экстрим.
36. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
37. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
38. Учимся танцевать шаффл.
39. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
40. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
41. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
42. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
43. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
44. Эпизод 794. Камчатский ураган.
45. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
46. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
47. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
48. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
49. Эпизод 626. Гусиный бег.
50. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.