Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шаги без специальных устройств

Продажи японского шагомера были приурочены к Олимпиаде в Токио 1964 года. С тех пор существуют разные версии, почему изобретатель Есиро Хатано выбрал для устройства именно эту цифру. Но научных исследований, подтверждающих ее эффективность, на данный момент нет.

Современное медицинское сообщество и вовсе скептически настроено в отношении теории «10000 шагов». Например, французские ученые деликатно отмечают, что, вероятно, это число учитывает антропометрические особенности японцев, но не подходит для европеоидной расы.

Последние обновления на сайте:

1. "Танки или я?
2. Актриса предстала в невероятно мягком и утончённом образе, посвящённом одному из самых трепетных периодов в жизни женщины.
3. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
4. Куда исчезает ваш белок и почему вы постоянно голодны?
5. Григорий лепс удивил поклонников новым образом.
6. Топ - 8 продуктов, в которых полезных веществ в разы больше, чем вы думали.
7. В Новочеркасске врач анестетик и кровоостанавливающее перепутал.
8. "Ты шл* а и отбиваешь чужих мужчин!
9. Суррогатная мать, которую выписали из роддома, была в состоянии шока.
10. В том случае, если честно, я никогда не худела целенаправленно.
11. Представляете, сижу я на пляже в Сочи, никого не трогаю, загораю.
12. В США на круизном лайнере обнаружили тело 18-летней девушки с признаками насильственной смерти.
13. В Петербурге в больницу попал 10-летний мальчик с инвалидностью после того, как, по версии следствия, его подвергали насилию.
14. Билет против материнского права: нижняя полка внезапно нашла законного владельца.
15. Иногда мы так стараемся "Делать всё Правильно", что незаметно превращаем заботу о себе в бесконечный список обязательств.
16. Витамины - не волшебная таблетка, которая сразу решит все проблемы со здоровьем.
17. Ваш мозг - это сад.
18. Женщина может годами откладывать себя на потом.
19. Итальянская гимнастка рекламировала пармезан - и это, кажется, один из лучших спортивных контрактов.
20. В соцсетях завирусился эмоциональный пост, автор которого призвала матерей отдыхать без детей и не испытывать чувство вины.
21. Китовьи вши. На самом деле это не насекомые, а ракообразные, относящиеся к бокоплавам.
22. Как накачать ягодицы и не угробить суставы.
23. Когда беременная женщина носит под сердцем дочь, внутри этого плода уже заложены зачатки будущих яйцеклеток - примордиальные фолликулы.
24. Артикулы на ВБ: коврик - Ww198351 МФР- мяч - Ww358058 блоки - Ww275214.
25. Виктория боня раскрыла, сколько зарабатывала на "доме-2".
26. Мы встречаем утро с новыми фото от кубинской красавицы ана де Армас.
27. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
28. Стендап - комик Виктория Складчикова рассказала о разводе.
29. Ирина шейк в 39 лет - мать и обладательница фигуры, о которой мечтают модели вдвое моложе.
30. Начало нашей первой майской тренировочной недели после небольшого перерыва (в связи с моим отъездом).
31. Пол Александр, является одним из последних людей, которые всю свою жизнь проживают в аппарате "Железные Лёгкие".
32. Сколько времени нужно мышцам для роста.
33. Праздники - не повод пропускать тренировки!
34. Похоже, история действительно выходит из разряда слухов.
35. Регулярные занятия фитнесом - польза и значимость для человека.
36. "Коварная Женщина": Петр дранга публично обратился к агате муцениеце.
37. Стрип - пластика - топ - 5 вопросов, которые вы хотели бы задать.
38. "Пересела с 250 кубов на 125?
39. "Что с носом?
40. Новичок ты или продвинутый - эти упражнения точно дадут результат!
41. Фитнес - программа " мы не теряем ни минуты, быть здоровым - это круто!
42. В физкультурно - оздоровительном центре "Родники - Арена" состоялся фитнес - фестиваль "спорт!
43. Лучшие и худшие продукты для набора массы.
44. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
45. Москва. Подобрали рабочие инструменты для покупки: рассрочка 0% и ПВ от 1%.
46. Любовь вопреки осуждению: история Евгения Цыганова и Юлии снигирь, которая разделила зрителей на два лагеря.
47. Привет! Меня зовут Катерина, я фитнес - тренер из Кирова!
48. Кристина. Про поддержку.
49. Успехами наших гимназистов гордимся!
50. Неделя без тренировок.