Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шаги без специальных устройств

Продажи японского шагомера были приурочены к Олимпиаде в Токио 1964 года. С тех пор существуют разные версии, почему изобретатель Есиро Хатано выбрал для устройства именно эту цифру. Но научных исследований, подтверждающих ее эффективность, на данный момент нет.

Современное медицинское сообщество и вовсе скептически настроено в отношении теории «10000 шагов». Например, французские ученые деликатно отмечают, что, вероятно, это число учитывает антропометрические особенности японцев, но не подходит для европеоидной расы.

Последние обновления на сайте:

1. Что на самом деле происходит на занятиях?
2. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
3. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
4. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
5. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
6. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
7. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
8. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
9. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
10. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
11. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
12. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
13. Мягкие тренировки, которые спасают.
14. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
15. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
16. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
17. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
18. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
19. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
20. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
21. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
22. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
23. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
24. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
25. Немного дельных советов:
26. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
27. Что важно учитывать?
28. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
29. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
30. Эпизод 598. Баранья беда.
31. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
32. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
33. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
34. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
35. Наверное скоро все перейдут на VK.
36. Эпизод 457. Нападение в парке.
37. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
38. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
39. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
40. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
41. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
42. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
43. Эпизод 404. Наследие музыки.
44. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
45. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
46. Стройность - это не цифра на весах.
47. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
48. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
49. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
50. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение