Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шаги без специальных устройств

Продажи японского шагомера были приурочены к Олимпиаде в Токио 1964 года. С тех пор существуют разные версии, почему изобретатель Есиро Хатано выбрал для устройства именно эту цифру. Но научных исследований, подтверждающих ее эффективность, на данный момент нет.

Современное медицинское сообщество и вовсе скептически настроено в отношении теории «10000 шагов». Например, французские ученые деликатно отмечают, что, вероятно, это число учитывает антропометрические особенности японцев, но не подходит для европеоидной расы.

Последние обновления на сайте:

1. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
2. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
3. Эпизод 847. Находка в общежитии.
4. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
5. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
6. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
7. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
8. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
9. Сон на животе может навредить телу.
10. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
11. Эпизод 769. Забота под вопросом.
12. Здоровый образ жизни - наш выбор!
13. Эпизод 741. Задержание грабителей.
14. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
15. Нет результата в фитнесе?
16. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
17. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
18. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
19. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
20. Вдох - выдох, улыбка ….
21. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
22. Эндорфин - гормон счастья.
23. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
24. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
25. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
26. Эпизод 576. Опасные гости.
27. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
28. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
29. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
30. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
31. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
32. "Что такое Pump?
33. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
34. Наверное скоро все перейдут на VK.
35. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
36. День физкультурника, старый - новый праздник.
37. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
38. Эпизод 424. Разборка во дворе.
39. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
40. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
41. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
42. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
43. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
44. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
45. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
46. Эффективные способы наращивания мышц дома
47. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
48. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
49. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
50. Все, что нужно знать про фитнес.