Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шаги без специальных устройств

Продажи японского шагомера были приурочены к Олимпиаде в Токио 1964 года. С тех пор существуют разные версии, почему изобретатель Есиро Хатано выбрал для устройства именно эту цифру. Но научных исследований, подтверждающих ее эффективность, на данный момент нет.

Современное медицинское сообщество и вовсе скептически настроено в отношении теории «10000 шагов». Например, французские ученые деликатно отмечают, что, вероятно, это число учитывает антропометрические особенности японцев, но не подходит для европеоидной расы.

Последние обновления на сайте:

1. Люся чеботина, которую регулярно критикуют в соцсетях, ответила хейтерам.
2. В детстве устраивала настоящий кроссфит без ограничений по времени.
3. Отдых - это тоже работа над собой.
4. "Я Люблю Пилатес": Елизавета боярская показала, как поддерживает стройную фигуру.
5. Иногда лучший вечерний ритуал - это не что-то сложное, а просто правильный выбор в стакане.
6. Фриттата с кабачками - просто, сытно и без лишних калорий.
7. Аллу Пугачёву заснял случайный прохожий на прогулке по лимасолу.
8. Один случай на 17 млн!
9. Кировчане день россии массовой зарядкой отметят.
10. "Подарил Квартиру" - стало известно, что Егор крид сделал Диларе зинатуллиной шикарный подарок.
11. Вчера наконец планово попали к неврологу!
12. Преображение веры Брежневой.
13. Девушка, 33 года.
14. 42% женщин тренируются, чтобы справиться со стрессом.
15. Встречайте в фитнес клубе "Триумф" направление, созданное врачами - пилатес!
16. Ольга картункова решила пожертвовать своей семьей ради успеха.
17. Петли TRX: польза в фитнесе и упражнения на спину!
18. Поймала РПП. Срывает крышу.
19. Я так люблю рассказывать про свои тренировки!
20. 48-Летняя любовь толкалина показала фигуру в купальнике.
21. Виброплатформа - это медицинский инструмент, и совсем не "Волшебная Таблетка" для фитнеса.
22. Тренировки от женских болезней.
23. В канун дня здоровья ветераны школы стали участниками "Фитнес - Фестиваля", который прошёл в ФСЦ "север".
24. Мы встречаем долгожданный.
25. 52-Летняя Виктория макарская до неузнаваемости изменилась.
26. "Отец Использовал Кулаки, а Мать Считала Каждую Крошку" - почему Сергей бурунов боится стать отцом.
27. Бренд "Syrn" продолжает публиковать новые кадры из новой коллекции с сидни.
28. Кристина. Про поддержку.
29. "Чуть-чуть Подпою, и Хватит": Полина Гагарина озадачила зрителей своим поведением на сцене в Татарстане.
30. Золотая середина. Светлана туряк, фитнес - тренер:
31. В погоне за "Лучшей Формой" или "хочу быть как она" вы готовы калечить себя ….
32. Сбагрила детей под опеку.
33. Несколько недель тишины в группе, но я наконец - то могу рассказать чем была так занята.
34. Наш кишечник может "Говорить" о проблемах - но вы его не слышите.
35. Неделя без тренировок.
36. Генетика ягодиц: почему у одних форма заметна сразу, а у других - нет.
37. Я периодически пытаюсь вас мотивировать на занятия - осанкой, ходьбой, бегом, дыханием любой физической активностью.
38. В рамках муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" воспитанники детского сада узнают о новых направлениях фитнеса.
39. Простые сочетания продуктов, которые могут приятно удивить.
40. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
41. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
42. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
43. Full Body или Split?
44. Тренировка для начинающих дома.
45. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
46. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
47. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
48. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
49. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
50. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?