Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шаги без специальных устройств

Продажи японского шагомера были приурочены к Олимпиаде в Токио 1964 года. С тех пор существуют разные версии, почему изобретатель Есиро Хатано выбрал для устройства именно эту цифру. Но научных исследований, подтверждающих ее эффективность, на данный момент нет.

Современное медицинское сообщество и вовсе скептически настроено в отношении теории «10000 шагов». Например, французские ученые деликатно отмечают, что, вероятно, это число учитывает антропометрические особенности японцев, но не подходит для европеоидной расы.

Последние обновления на сайте:

1. Как накачать ягодицы и не угробить суставы.
2. Максим сырников: деревянный крест, алые цветы и корчевников, вглядывающийся в портрет.
3. Летние каникулы хотят сократить на один месяц.
4. 30-Летняя жительница твери перенесла инсульт во время близости с мужем.
5. Девушка потребовала от фитнес - тренера деньги за курс тренировки, который был полгода назад.
6. Салат с грибами "минус 5 кг"/готовлю сбалансированный ужин на 4 дня.
7. Пермь очень вместительная.
8. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
9. Инвестируй, а не фантазируй.
10. Встречайте в фитнес клубе "Триумф" направление, созданное врачами - пилатес!
11. Дмитрий Тарасов смеется над Ольгой Бузовой, которая обвиняет его в жестокости.
12. Мы приводим себя в идеальную форму к лету с помощью ИИ фитнес - тренера - F/AI разрывает соцсети и заменит персонального тренера в зале.
13. 5 идей ярких и вкусных смузи, которые легко приготовить дома.
14. Накипело. Открываешь ленту, а там spaч:
15. "У Дочери Сильный Характер, но он ее Сломал": как тренер детской команды годами надругался над девочками, угрожая исключением из секции.
16. Хейли бибер, Кейт хадсон, бэкхэмы: Time 100 Gala собрал лучшие образы весны.
17. Компания Sminex создаст двор - сад с прудом на территории дома "палашёвский 11".
18. От Кении до Китая: в тгпу состоялся IX лингвофестиваль "Дружба Народов"!
19. Новый кинотеатр "Восток" на ул. Ломоносова. 1964.
20. Ваша жизнь скучна и однообразна?
21. Субботнего утра пост.
22. Виброплатформа - это медицинский инструмент, и совсем не "Волшебная Таблетка" для фитнеса.
23. Татьяна Буланова: один салат в день и лазер вместо ножа - как певица поддерживает форму в 57 лет.
24. Важный гость едет.
25. Последнее время поднимается тема мышечных нагрузок.
26. Фрукты содержат сахар - но в цельных фруктах есть клетчатка и вода, поэтому они лучше сладостей/соков.
27. Топ вопросов о тренировках.
28. Мне 32, моей девушке только 22.
29. Зачем качать грудные мышцы девушке?
30. Почему нужно просить себя выполнять упражнения на регулярной основе?
31. Женщине без пальцев на ногах отказали в помощи в аэропорту.
32. На первом фото я вешу 63 кг.
33. Любовь успенская готовится к материнству в 70.
34. В группе "Мимоза" 8 марта решили отметить не банально, а. в спортзале!
35. Подросток упал с 16-го этажа в Домодедово во время мытья окон и … выжил благодаря сугробу.
36. Пирожки под запретом: Сергей Глушко объявил войну лишним килограммам Наташи королевой.
37. Сквозь боль и тьму к новой жизни: Константин маласаев показал, как выглядит его супруга в разгар борьбы с раком.
38. Семь заповедей настоящего кота:
39. Один из частых запросов от моих студентов: я хочу вернуться в свое тело.
40. Шаг за шагом к здоровью.
41. Фитнес + стретчинг дети.
42. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
43. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
44. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
45. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
46. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
47. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
48. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
49. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
50. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!