Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шаги без специальных устройств

Продажи японского шагомера были приурочены к Олимпиаде в Токио 1964 года. С тех пор существуют разные версии, почему изобретатель Есиро Хатано выбрал для устройства именно эту цифру. Но научных исследований, подтверждающих ее эффективность, на данный момент нет.

Современное медицинское сообщество и вовсе скептически настроено в отношении теории «10000 шагов». Например, французские ученые деликатно отмечают, что, вероятно, это число учитывает антропометрические особенности японцев, но не подходит для европеоидной расы.

Последние обновления на сайте:

1. Виброплатформа - это медицинский инструмент, и совсем не "Волшебная Таблетка" для фитнеса.
2. Сила не в том, чтобы быть "Удобной".
3. Пэрис Хилтон решила ответить на комментарии, касающиеся внешности её сына, утверждая, что он абсолютно здоров.
4. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 13 по 19 апреля.
5. Тренировки от женских болезней.
6. Норма силовых тренировок.
7. Пресс при графике 5/5 - это реальность, а не везение!
8. Тренировка мышц пресса.
9. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
10. Сын криштиану Роналду уже тренируется с молодёжкой реал Мадрид U16.
11. Фейс йога - это гимнастика для мышц лица, которая помогает сохранить молодость и улучшить вид кожи без уколов и операций.
12. Вы дышите, чтобы выжить.
13. Наш кишечник может "Говорить" о проблемах - но вы его не слышите.
14. Наконец - то то я добралась до фитнес клуба DDX!
15. Тина канделаки призналась, что спустя почти 20 лет всё так же влюблена в своего мужа.
16. Восьмое марта, как известно - тот день, когда чудесные, нежные, красивые женщины получают цветы и подарки.
17. Подросток упал с 16-го этажа в Домодедово во время мытья окон и … выжил благодаря сугробу.
18. Йога по - тихому просочилась в мою жизнь и закрепляется в ней как привычка.
19. Секрет долголетия и семейного счастья: Аркадий укупник отметил 73-летие в узком кругу.
20. Почему важно заниматься с гантелями?
21. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
22. Зеркало врёт, весы издеваются, трусы мокрые: что с этим делать девчонкам в 40+?
23. Под Волгоградом 101-летний фронтовик окопные свечи для участников сво мастерит.
24. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
25. Нутрициолог - это не про кубики.
26. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
27. Full Body или Split?
28. Нам с вами по пути?
29. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
30. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
31. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
32. Зачем на джампинге нужно кричать?
33. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
34. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
35. "МЫ за ЗОЖ".
36. - кто сделал это?
37. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
38. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
39. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
40. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
41. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
42. Эпизод 932. Удушающий воздух.
43. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
44. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
45. Эпизод 901. Собачье противостояние.
46. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
47. Я мама особенного ребёнка.
48. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
49. В последние пару дней много чего новенького было.
50. Эпизод 876. Люковое мстя.