Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стандартные бенчмарки

В последнее десятилетие все больше и больше людей в России и странах снг увлекаются спортом в разных его проявлениях.

Сейчас мы не говорим о профессиональных спортсменах, которые практически с пеленок не вылезают из спортивных залов.

Кроссфит это. Кроссфит - что же это такое?
Обычные школьники, студенты, домохозяйки, сотрудники офисов стараются заботиться о своем здоровье и внешней привлекательности. Сначала кто-то начинает просто бегать по утрам или заниматься по программам, которые находят в интернете. Пытаются придерживаться диет и правильного питания.

Метаболическое кондиционирование (Metabolic Conditioning), или метаболическая подготовка, или кондиционная подготовка - термин, неразрывно связанный с понятиями общей и специальной физической подготовки спортсменов. Энтузиастам фитнеса и активного образа жизни термин Conditioning известен из программ высокоинтенсивного функционального тренинга - прежде всего, Crossfit (в меньшей степени P90x, Insanity, Tapout XT, Boot Camp и др

Последние обновления на сайте:

1. Мягкие тренировки, которые спасают.
2. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
3. В ноябре как вам живётся?
4. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
5. Сон на животе может навредить телу.
6. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
7. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
8. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
9. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
10. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
11. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
12. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
13. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
14. Эпизод 679. Трагический конфликт.
15. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
16. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
17. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
18. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
19. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
20. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
21. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
22. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
23. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
24. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
25. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
26. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
27. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
28. Комплекс для самых ленивых стартов.
29. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
30. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
31. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
32. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
33. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
34. Эпизод 387. Уроки вокала.
35. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
36. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
37. Что дают занятия фитнесом?
38. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
39. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
40. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
41. Эпизод 341. Свеча на торте.
42. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
43. Эпизод 339. Остров для двоих.
44. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
45. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
46. Открытое занятие для особенных гостей.
47. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
48. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
49. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
50. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.